百米定向公開(kāi)課教案

1、廣雅實(shí)驗(yàn)學(xué)校公開(kāi)課資料內(nèi)容：1、公開(kāi)課教學(xué)設(shè)計(jì)2、公開(kāi)課教學(xué)教案學(xué) 科：體育               年 級(jí)：初一年級(jí)                課 題： 在百米定向中發(fā)展有氧耐力           

2、   授課人：林瓊崔        在百米定向中發(fā)展有氧耐力教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想 本課以新課標(biāo)“健康第一”為指導(dǎo)思想，依據(jù)現(xiàn)代教育理念，結(jié)合體育教學(xué)的特點(diǎn)，在課堂教學(xué)中，重視學(xué)生的主體地位，重視學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，營(yíng)造熱烈快樂(lè)的學(xué)習(xí)氛圍，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的能動(dòng)性；培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)，合作意識(shí)和實(shí)踐能力，發(fā)展學(xué)生自我表現(xiàn)意識(shí)。二、教學(xué)目標(biāo)1、發(fā)展學(xué)生的心肺功能及有氧耐力素質(zhì)2、掌握耐久跑的跑步節(jié)奏與合理的呼吸方法3、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)百米定向跑的興趣，通過(guò)與同伴合作探究，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)作創(chuàng)新和頑強(qiáng)拼搏、不怕苦不怕累的意

3、志品質(zhì)三、學(xué)情分析初一年級(jí)學(xué)生正處于身體發(fā)育的高峰期，對(duì)耐力跑與團(tuán)隊(duì)合作都有一定的基礎(chǔ)認(rèn)識(shí)，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能。該年齡段學(xué)生思維好奇、求趣、思路敏捷，勤于思考，善于學(xué)習(xí)與探究，好勝心強(qiáng)，渴望成功，有一定的進(jìn)取心，在學(xué)習(xí)中喜歡表現(xiàn)自己，喜歡娛樂(lè)性的教學(xué)模式，能夠有計(jì)劃有組織地進(jìn)行活動(dòng)。四教材分析根據(jù)調(diào)查，我國(guó)中學(xué)生800米和1500米的成績(jī)下降最明顯，城市學(xué)生尤為明顯。專(zhuān)家們分析，耐力素質(zhì)下降直接原因是學(xué)生體育鍛煉時(shí)間減少，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)小，尤其是長(zhǎng)跑活動(dòng)減少；此外在學(xué)生中怕苦怕累思想嚴(yán)重。耐久跑技術(shù)是學(xué)生最為被動(dòng)、最不愿學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能。那該如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性呢？如果

4、能在校園內(nèi)用百米定向的形式來(lái)進(jìn)行耐久跑的教學(xué)，這樣既能充分利用學(xué)校場(chǎng)地，又能讓學(xué)生感到比較新鮮，能大大激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，教學(xué)效果也就會(huì)更加明顯。在這種情形之下，我設(shè)計(jì)了一堂在一個(gè)校園內(nèi)進(jìn)行的百米定向教學(xué)，采用情境教學(xué)模式，將百米定向引入課堂，進(jìn)行耐久跑教學(xué)。采用比賽、任務(wù)和自主、合作探究的學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生學(xué)有興趣、學(xué)有所樂(lè)、學(xué)有所獲。 五、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：耐久跑的跑步節(jié)奏難點(diǎn)：耐久跑的呼吸方法六、教學(xué)方法與手段采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問(wèn)、分組練習(xí)、自我監(jiān)督，音樂(lè)激勵(lì)等方法引導(dǎo)學(xué)生自主練習(xí)七、 教學(xué)順序 課堂常規(guī)徒手操熟悉路線(xiàn)百米定向比賽放松運(yùn)動(dòng)結(jié)果與小結(jié)八、教學(xué)流程教

5、學(xué)目標(biāo)1.身體健康：發(fā)展有氧耐力素質(zhì)2.技能目標(biāo)：跑步節(jié)奏與呼吸方法3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)合作探究與意志品質(zhì)教學(xué)內(nèi)容百米定向第三輪比賽百米定向第二輪比賽放松運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)課堂導(dǎo)入復(fù)習(xí)百米定向知識(shí)第一輪百米定向練習(xí)通過(guò)放松運(yùn)動(dòng)達(dá)到身體機(jī)能恢復(fù)教學(xué)策略三通過(guò)百米定向比賽進(jìn)一步發(fā)展有氧耐力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)教學(xué)策略二通過(guò)百米定向比賽發(fā)展有氧耐力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)了解學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷教學(xué)策略一通過(guò)熟悉百米定向路線(xiàn)及各目標(biāo)點(diǎn)，復(fù)習(xí)百米定向知識(shí)九、課前準(zhǔn)備 熟悉學(xué)校環(huán)境及場(chǎng)地，并拍下實(shí)物，畫(huà)好地圖，設(shè)計(jì)好路線(xiàn)及各點(diǎn)位置，并在各點(diǎn)設(shè)置任務(wù)，上課前布置好各點(diǎn)。預(yù)上課：找一至兩個(gè)班進(jìn)行試驗(yàn)，檢驗(yàn)設(shè)置路線(xiàn)及各點(diǎn)問(wèn)

6、題的合理性初二年級(jí)耐久跑單元教學(xué)計(jì)劃一、單元教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)生能夠了解耐久跑的基礎(chǔ)知識(shí)，掌握耐久跑的運(yùn)動(dòng)技能。2、 提高學(xué)生心肺功能，發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力。3、 學(xué)生能夠了解百米定向的基礎(chǔ)知識(shí)，比較熟練地進(jìn)行百米定向比賽4、 培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與團(tuán)隊(duì)合作的精神二、單元教學(xué)時(shí)數(shù)：7學(xué)時(shí)三、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：重點(diǎn)：耐久跑的能力，難點(diǎn)：合理的跑動(dòng)節(jié)奏與呼吸方法四、單元教學(xué)內(nèi)容安排學(xué)時(shí)學(xué)時(shí)目標(biāo)學(xué)時(shí)內(nèi)容學(xué)練形式學(xué)法重點(diǎn)指導(dǎo)要點(diǎn)一了解耐久跑的基礎(chǔ)知識(shí)，體驗(yàn)合理的跑動(dòng)節(jié)奏與呼吸方法跑道定距跑集體練習(xí)與分組練習(xí)體驗(yàn)、觀(guān)察講解、示范、提示、鼓勵(lì)二運(yùn)用合理的跑動(dòng)節(jié)奏與呼吸方法跑道定時(shí)定距跑集體練習(xí)與分組練習(xí)體驗(yàn)、

7、觀(guān)察、運(yùn)用講解、示范、提示、鼓勵(lì)、比賽三體驗(yàn)校園定距跑，掌握耐久跑的運(yùn)動(dòng)技能校園定距跑集體練習(xí)與分組練習(xí)體驗(yàn)、觀(guān)察、運(yùn)用講解、示范、分組比賽四1、 了解定向越野的基礎(chǔ)知識(shí)2、 百米定向練習(xí)3、 發(fā)展耐力素質(zhì)百米定向練習(xí)分組練習(xí)體驗(yàn)、觀(guān)察、自主、運(yùn)用講解、激勵(lì)、提示、分組五1、 了解百米定向的地圖2、 能夠利用地圖尋找目標(biāo)點(diǎn)，并解決目標(biāo)點(diǎn)問(wèn)題3、培養(yǎng)學(xué)生合作與探究能力4、通過(guò)百米定向發(fā)展耐力素質(zhì)百米定向踩點(diǎn)練習(xí)分組練習(xí)體驗(yàn)、觀(guān)察、自主、合作、探究講解、示范、提示、分組六1、比較熟練地進(jìn)行百米定向比賽2、掌握耐久跑的技能方法3、通過(guò)百米定向發(fā)展耐力素質(zhì)和心肺功能百米定向比賽分組比賽自主、運(yùn)用、合作

8、、探究 分組、提示、激勵(lì)七1、測(cè)試學(xué)生耐力水平（男生1000米，女生800米）2、發(fā)展耐力素質(zhì)耐久跑測(cè)試分組測(cè)試運(yùn)用、測(cè)試分組、提示、鼓勵(lì)、比賽廣州廣雅實(shí)驗(yàn)學(xué)校體育與健康課程教案時(shí)間：星期五 課次：第六次課 執(zhí)教老師：林瓊崔 班級(jí)：初一（5、6）女生班 人數(shù)：44人 指導(dǎo)：體育科全體老師 教 學(xué)目 標(biāo)1.發(fā)展學(xué)生的心肺功能及有氧耐力素質(zhì)2.掌握耐久跑的跑步節(jié)奏與合理的呼吸方法3.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)百米定向跑的興趣，通過(guò)與同伴合作探究，培養(yǎng)學(xué)生協(xié)作創(chuàng)新和頑強(qiáng)拼搏、不怕苦不怕累的意志品質(zhì)場(chǎng) 地器 材紙牌48張、地圖8張、號(hào)碼布8張、音響、雪糕筒15個(gè)教學(xué)內(nèi)容耐久跑（百米定向）重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：正確掌握耐久跑合

9、理的跑步節(jié)奏難點(diǎn)：“23步一呼”與“23步一吸”的呼吸方法順序達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)及要求組織形式負(fù)荷時(shí)間開(kāi)始部分1培養(yǎng)學(xué)生集中注意力的能力2讓學(xué)生了解本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求3激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣1.課堂常規(guī)2.導(dǎo)入本課內(nèi)容3.準(zhǔn)備活動(dòng)徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)4*8拍擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4*8拍提踵運(yùn)動(dòng)4*8拍弓步壓腿4*8拍側(cè)壓腿 4*8拍1.師生問(wèn)好2.安排見(jiàn)習(xí)生3. 導(dǎo)入本課內(nèi)容4帶領(lǐng)學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷1.體育委員按老師要求整隊(duì)2.向老師問(wèn)好3.見(jiàn)習(xí)同學(xué)隨堂見(jiàn)習(xí)4. 認(rèn)真聽(tīng)講，了解學(xué)習(xí)內(nèi)容及要求5認(rèn)真做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)低10分鐘基本部分1復(fù)習(xí)百米定向的知識(shí)，熟悉地圖路線(xiàn)及各點(diǎn)位置2體驗(yàn)跑步節(jié)

10、奏與合理的呼吸方法3為接下來(lái)的百米定向比賽做好準(zhǔn)備1. 第一輪百米定向練習(xí)（共9點(diǎn)）總路程大約800米1將學(xué)生分成8個(gè)小組，每組5-6個(gè)人，每組6張紙牌，選出小組長(zhǎng)2分發(fā)地圖和紙牌，每個(gè)組員對(duì)應(yīng)一張紙牌，指定目標(biāo)任務(wù)給每個(gè)小組3在跑動(dòng)中提示學(xué)生均勻的步伐、穩(wěn)定的中心、正確的呼吸節(jié)奏4控制出發(fā)時(shí)間及總時(shí)間1要求每個(gè)組的小組長(zhǎng)貼上號(hào)碼布，每個(gè)組員的任務(wù)由組長(zhǎng)分配目標(biāo)點(diǎn)12熟悉地圖路線(xiàn)并清楚各點(diǎn)位置及周?chē)h(huán)境，到達(dá)各個(gè)點(diǎn)時(shí)把紙牌隨機(jī)放在各個(gè)點(diǎn)的筐里3明確跑動(dòng)的方法與要求，跑動(dòng)過(guò)程中要注意聽(tīng)老師的提示4要求學(xué)生以小組為單位，不能單獨(dú)行動(dòng)起點(diǎn)跑動(dòng)示意圖：終點(diǎn) 注：目標(biāo)點(diǎn)1是指第一個(gè)點(diǎn)，總共有9個(gè)點(diǎn)跑動(dòng)路

11、線(xiàn)按照地圖所示，并在每個(gè)目標(biāo)點(diǎn)設(shè)置一個(gè)顯眼的筐中25分鐘基本部分1組長(zhǎng)能夠合理分配組員任務(wù)2按規(guī)定路線(xiàn)和目標(biāo)點(diǎn)順序完成各點(diǎn)任務(wù)3合理運(yùn)用跑步節(jié)奏與呼吸方法4培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)1小組分工合作更合理2整體跑動(dòng)速度更快3能夠掌握合理的跑步節(jié)奏與正確的呼吸方法4培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)2第二輪百米定向比賽（共9點(diǎn)）總路程大約800米3第三輪百米定向比賽1指定目標(biāo)任務(wù)給每個(gè)小組2控制回來(lái)時(shí)間3提示跑步節(jié)奏與呼吸方法4帶領(lǐng)學(xué)生做簡(jiǎn)單的放松活動(dòng)1指定目標(biāo)任務(wù)給每個(gè)小組2控制出發(fā)間隔時(shí)間及控制回來(lái)時(shí)間3學(xué)生回到終點(diǎn)時(shí)收紙牌，同時(shí)檢查紙牌數(shù)目4帶領(lǐng)學(xué)生做簡(jiǎn)單的放松活動(dòng)1每小組到各個(gè)點(diǎn)上，每個(gè)組員取回指定組別的紙牌2以最

12、短時(shí)間回到終點(diǎn)3.運(yùn)用合理的跑步節(jié)奏與呼吸方法完成任務(wù)4跟隨老師做放松運(yùn)動(dòng) 1到達(dá)各個(gè)點(diǎn)時(shí)把紙牌隨機(jī)放在各個(gè)點(diǎn)上，然后回到終點(diǎn)拿到任務(wù)，每個(gè)組員取回至少一張紙牌2按規(guī)定時(shí)間出發(fā)并以最短時(shí)間回到終點(diǎn) 3.學(xué)生回到終點(diǎn)交紙牌，學(xué)生裁判把紙牌數(shù)寫(xiě)在成績(jī)欄處4跟隨老師做放松運(yùn)動(dòng)1按組員序號(hào)完成所有任務(wù)2各個(gè)小組以最后一名的同學(xué)到達(dá)終點(diǎn)為準(zhǔn)，最后計(jì)算小組名次3學(xué)生到達(dá)終點(diǎn)時(shí)注意遠(yuǎn)離終點(diǎn) 4跑完不能即刻坐下，可慢走 1按9-8-7-6目標(biāo)點(diǎn)順序跑進(jìn)，取紙牌時(shí)跑進(jìn)順序小組自定2各個(gè)小組以最后一名的同學(xué)到達(dá)終點(diǎn)為準(zhǔn)，最后計(jì)算小組名次3學(xué)生到達(dá)終點(diǎn)時(shí)注意遠(yuǎn)離終點(diǎn) 4跑完不能即刻坐下，可慢走 高25分鐘結(jié)束部分 1了解測(cè)心率方法2放松身體放松活動(dòng)1.指導(dǎo)學(xué)生測(cè)脈搏2.教師示范、帶領(lǐng)學(xué)生在音樂(lè)的伴奏下