導(dǎo)引術(shù)在頸腰椎疾病中應(yīng)用

1、導(dǎo)引術(shù)在頸腰椎疾導(dǎo)引術(shù)在頸腰椎疾病中的應(yīng)用病中的應(yīng)用Lorem ipsum dolor sit amet目錄 導(dǎo)引術(shù)概述 導(dǎo)引術(shù)應(yīng)用 導(dǎo)引術(shù)要領(lǐng) 頸腰椎疾概述頸腰椎疾病 種類 癥狀 成因 預(yù)防 頸椎病 落枕 腰椎間盤突出 慢性腰肌勞損 肌筋膜綜合癥 軟組織損傷癥狀 疼痛 關(guān)節(jié)活動(dòng)度障礙 神經(jīng)壓迫癥狀 感覺 運(yùn)動(dòng) 反射 自主神經(jīng)功能成因 急性損傷 慢性勞損 風(fēng)寒濕等因素 不良生活習(xí)慣 其他預(yù)防 糾正不良姿勢 改善生活習(xí)慣 注意環(huán)境溫度 適當(dāng)鍛煉導(dǎo)引術(shù) 凡人自摩自捏，伸縮手足，謂之導(dǎo)引按蹻 導(dǎo)氣令和，引體令柔起源 起源于佛、道、儒的修行 止觀 存神 靜慮 起源于勞動(dòng) 古人在勞動(dòng)過程中體會(huì)到勞作時(shí)付

2、出體力，身體發(fā)熱，呼吸加快；停息時(shí)，呼吸平穩(wěn)，身體便覺涼爽。這種簡單的勞作和靜息方式就是動(dòng)功和靜功基本形式的起源。 起源于古代舞蹈 呂氏春秋 古樂篇記載：“昔陶唐之始，陰多郁滯而湛積，水道壅塞，不行其源，民氣郁淤而滯者，筋骨瑟縮不達(dá)，故作舞以宣導(dǎo)之?！?起源于飛禽走獸的動(dòng)作 古人通過觀察自然，通過模仿各種飛禽走獸的動(dòng)作，來起到健身的作用，從而也就產(chǎn)生了各種健身方法。如馬王堆的導(dǎo)引術(shù)，華佗的五禽戲等仿生養(yǎng)生術(shù)。 形松 氣平 心定 舒展 貫串 用意 松者，蓬松也；寬而不緊也；輕松也；開放也； 縱向的松開 橫向的松散 徹底放下思想包袱，使腦神經(jīng)充分放松，既不是緊張散亂，也不是昏沉睡覺。 萬緣放下 緣系于動(dòng)作 若即若離 非空想 下動(dòng)上自領(lǐng) 上動(dòng)下自隨 中間動(dòng)上下攻功效 扶正祛邪 平衡陰陽 疏通經(jīng)絡(luò) 調(diào)和氣血 調(diào)節(jié)臟腑 強(qiáng)筋健骨 養(yǎng)生益智 延年益壽 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病 神經(jīng)系統(tǒng)疾病 呼吸系統(tǒng)疾病 心血管系統(tǒng)疾病 老年病、慢性病應(yīng)用舉例 頸椎導(dǎo)引術(shù) 腰椎導(dǎo)引術(shù) 消化系統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)龍頭鶴首氣沖天 頸部肌肉僵硬 頭痛 咽喉部疾病 失眠立掌分指暢經(jīng)脈 手臂麻木 胸悶氣短 肩背僵硬 雙手冰冷轉(zhuǎn)腰涮胯氣歸田 下腰痛 臀部肌肉緊張 髖關(guān)節(jié)緊張 下焦疾病俯身拱腰松督脈 調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)