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1、-作者xxxx-日期xxxx易消化的食物【精品文檔】易消化的食物：1. 谷類及薯類精白米（煮軟的）、面包、粗面條、馬鈴薯、山芋、麥片粥、咸煎餅等2. 肉類、豆類雞胸肉、小牛肉、白魚肉、生魚片、豆腐、納豆3. 乳制品及蛋類鮮牛奶、羊奶、脫脂奶粉、酵母乳、雞蛋、鳥蛋4. 油脂類硬質(zhì)魚油、沙拉醬、鬢油、沙拉油、奶油5. 蔬菜、水果、藻類蘿卜、菠菜、南瓜、紅蘿卜、蘋果、香瓜、海苔調(diào)節(jié)身體抑制打嗝首先，飲食是關(guān)鍵。應(yīng)避免油膩及刺激性食物，土豆、玉米、雞蛋、熱干面等難以消化的不宜多食；戒煙，戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、避免暴飲暴食及睡前進(jìn)食過量；可采取少食多餐的方法； 其次，如果出現(xiàn)燒心、泛酸水、腹脹、腸鳴

2、的情況，可以吃一些促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物，如嗎丁啉或普瑞博思（西沙比利）、莫沙比利。 最后，加強(qiáng)體育鍛煉；要特別注意保持愉快的心情和良好的心境。焦慮或抑郁的心理狀態(tài)可引起體內(nèi)某些激素分泌的改變和植物神經(jīng)功能改變，使得胃腸的運(yùn)動(dòng)與分泌減弱，甚至可能停止，從而導(dǎo)致功能性消化不良。胃液分泌有一定的量，如分泌過多，就會(huì)出現(xiàn)吞酸、反胃、吐酸水等現(xiàn)象，至于胃酸過多的原因莫衷一是，各有說詞，有的說是惱怒憂郁傷肝所引起，有的說是吃肉過多引起，有的認(rèn)為是膽囊炎所引起的。還有的說是迷走神經(jīng)發(fā)生障礙的緣故，或是血液中氯的新陳代謝失常而起，現(xiàn)暫且不談。胃酸過多在胃內(nèi)發(fā)生腐蝕作用，會(huì)出現(xiàn)吞酸、反胃、吐酸的現(xiàn)象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴(yán)重后果，是不可忽略的。 其醫(yī)療方法，一般是復(fù)用堿性藥物，如小蘇打等，但中和的效用只能暫時(shí)相安，不久胃酸又要分泌過多，若用堿性藥反復(fù)中和，更能引起胃酸大量分泌，無異火上加油，另外，也有人加入甘草汁飲用，而近來發(fā)現(xiàn)，服用甘草汁過多，會(huì)有血壓升高與尿量增加的副作用，所以還是不用較佳，下面介紹幾種較安全的療

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