居家健康講座之三

1、家電 電器輻射長期、過量的電磁輻射會(huì)對(duì)人體生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成直接傷害，是心血管疾病、糖尿病、癌突變的主要誘因和造成孕婦流產(chǎn)、不育、畸胎等病變的誘發(fā)因素，并可直接影響未成年人的身體組織與骨骼的發(fā)育，引起視力、記憶力下降和肝臟造血功能下降，嚴(yán)重者可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落。 因此，電磁輻射已被世界衛(wèi)生組織列為繼水源、大氣、噪聲之后的第四大環(huán)境污染源，成為危害人類健康的隱形“殺手”，防護(hù)電磁輻射已成當(dāng)務(wù)之急。電器輻射的種類一、電視的電磁輻射六大預(yù)防電視輻射1、保持一定的觀看距離 電視的輻射范圍一般指長度.液晶電視的輻射范圍一般在2米以內(nèi)，而42英寸以上平板電視觀看距離23米開

2、外才不會(huì)受到輻射影響。另外，如果長時(shí)間近距離觀看大屏幕會(huì)產(chǎn)生視覺疲勞，因此購買時(shí)要考慮房間的大小，不要一味圖大。一般觀看距離在22.5米之間，可選擇29英寸的產(chǎn)品;2.53米，可選擇34英寸的產(chǎn)品，3.5米以上可選擇37英寸或者40英寸以上的產(chǎn)品。2、減少灰塵即減少輻射液晶電視機(jī)上蒙了灰塵，很多人以為，這只是衛(wèi)生問題。事實(shí)并不這么簡(jiǎn)單。研究證明，灰塵是電磁輻射的重要載體。如果你的液晶電視不是經(jīng)常擦拭，那么，即使關(guān)掉它們了，電磁輻射仍然留在灰塵里，繼續(xù)對(duì)你的健康產(chǎn)生危害。因此，液晶電視最好經(jīng)常擦拭，清除灰塵的同時(shí)，也就把滯留在里面的電磁輻射一并清除掉了，可以有效地防止輻射對(duì)健康的危害。另外，灰塵

3、還會(huì)使電子元器件、電路板和散熱器經(jīng)常超負(fù)荷工作，最終導(dǎo)致耗電量增加，甚至?xí)龎碾娮釉?、液晶電視旁盡量少擺電器 液晶電視雖然本身的輻射較少，但是家電中許多都是高輻射體。因此，液晶電視附近盡量不要擺放過多的電器，如電冰箱和電視機(jī)應(yīng)盡量離得遠(yuǎn)一些，這除了避免在觀看電視時(shí)受到這些電器輻射影響(它們輻射范圍比液晶電視要廣)，還要避免產(chǎn)生磁場(chǎng)干擾。再如電視機(jī)與音響音箱需要保持一定的距離，不要靠得太近，因?yàn)槭珍洐C(jī)及音箱中有帶有很大磁性的揚(yáng)聲器，并在周圍形成較強(qiáng)的磁場(chǎng)，這個(gè)磁場(chǎng)也會(huì)直接影響到液晶電視的電磁場(chǎng)。另外，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。4、讓綠色植物分擔(dān)輻射任何動(dòng)植物及人體

4、，都有吸收輻射的自然能力，因此我們可以在液晶電視旁放一些綠色植物，以減少輻射。不過，在液晶電視旁邊擺放綠色植物是有一定限制的，因?yàn)橐壕щ娨暫芏喽疾粠Х浪Ｗo(hù)，散熱柵格內(nèi)部電路板會(huì)直接與外界空氣接觸。如果液晶電視旁邊擺放水養(yǎng)植物或過多綠色植物帶來的濕氣會(huì)嚴(yán)重影響到電器的使用安全和使用壽命。因此，擺放在液晶電視附近的最好是類似仙人球、仙人掌或蘆薈等耐旱的綠色植物。5、邊看電視邊喝茶。專家認(rèn)為，平時(shí)多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用，綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。此外，茶葉中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟

5、的作用下，可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，而維生素A具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。除此之外，電視屏幕產(chǎn)生的輻射會(huì)導(dǎo)致人體干燥缺水，加速老化。因此，在你看電視的過程中不妨泡上一壺茶，既可以抗輻射又可以給身體補(bǔ)水。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。6、關(guān)掉電視，提防輻射積累雖然液晶電視輻射較小，但是輻射依舊存在。因此，當(dāng)液晶電視暫停使用時(shí)，最好不讓它們處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場(chǎng)，長時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累。 二、電腦的輻射電腦的輻射主要存在于哪些設(shè)備中？降低電腦輻射七種方法1、避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，

6、眼睛與屏幕的距離應(yīng)在4050厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。2、保持良好的室內(nèi)工作環(huán)境如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。3、電腦室內(nèi)光線要適宜不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風(fēng)干爽。4、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。5、安裝防護(hù)裝置，削弱電磁輻射的強(qiáng)度。6、注意保持皮膚清潔電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。7、注意補(bǔ)充營養(yǎng)電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而

7、視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白。 三、制冷制熱家電的輻射無論是夏天的空調(diào)，還是冬天的取暖氣，都市人越來越離不開這些設(shè)備，甚至一呆就是24小時(shí)。1、加濕器。2、電熱毯3、冰箱4、空調(diào)預(yù)防方法： 特別受女性青睞的加濕器的輻射竟然如此之大，因此，使用時(shí)千萬不要放在離身體太近的地方；電熱毯對(duì)孕婦、兒童、老人的損害最大，應(yīng)慎用，因?yàn)殡姛崽罕旧砭拖喈?dāng)于一個(gè)電磁場(chǎng)，即使關(guān)上電源，輻射仍然會(huì)擾亂體內(nèi)的自然電場(chǎng) 四、廚衛(wèi)家電輻射1、無繩電話 2、吸塵器3、電須刀

8、4、吹風(fēng)機(jī)5、VCD6、電熨斗預(yù)防方法：無繩電話輻射最大，孕媽媽盡量不要接觸；電熨斗的輻射也不小，建議把溫度一次加熱到位，用一會(huì)再繼續(xù)加熱，不要邊加熱邊熨衣服；開啟和關(guān)閉電吹風(fēng)時(shí)，盡量離頭部遠(yuǎn)一點(diǎn)，使用時(shí)，最好將電吹風(fēng)與頭部保持垂直，不要連續(xù)長時(shí)間使用，最好間斷停歇。五、其他常用家用電器電的輻射1、微波爐2、電磁爐、電火鍋3、電飯鍋4、洗衣機(jī)5、衣類烘干預(yù)防方法：微波爐是當(dāng)之無愧的“輻射大王”，門縫處輻射最大，啟動(dòng)時(shí)輻射最大，因此烹飪時(shí)不要過于靠近，使用時(shí)至少離爐0.5米以上，眼睛不要看著爐門，不可在爐前久站，食物從爐中取出后，最好先放幾分鐘再吃;電磁爐、電火鍋使用時(shí)間不要太長，使用時(shí)也要保持

9、一定距離。 預(yù)防家電輻射1.別讓電器扎堆不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險(xiǎn)中。2.勿在電腦身后逗留 電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。3.用水吸電磁波室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因?yàn)樗俏针姶挪ǖ淖詈媒橘|(zhì)，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對(duì)不能用金屬杯盛水。 4.減少待機(jī)當(dāng)電器暫停使用時(shí)，最好不讓它們長時(shí)間處于待機(jī)狀態(tài)，因?yàn)榇藭r(shí)可產(chǎn)生較微弱的電磁場(chǎng)，長時(shí)間也會(huì)產(chǎn)生輻射積累。 5.及時(shí)洗臉洗手電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時(shí)間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等，因此在使用后應(yīng)及時(shí)洗臉洗手。6.補(bǔ)充營養(yǎng)電腦操作者應(yīng)多