徒步拉練戶外活動的策劃書

1、徒步拉練戶外活動的籌劃書一、主 辦單位槿蘭跆拳道社、覓野社二、活動目的提高同學們對戶外運動的認識增強同學們運動、健身的意識 通 過徒步拉練提升同學們的體質。三、活 動負責人槿蘭跆拳道社社長陳啟剛覓野社副社長侯項然四、參與人員 槿蘭跆拳道社社員、覓野社社員及其他對徒步感興趣的同 學。五、活動報名1?參加活動的同學需參加 QQ 群“槿蘭覓野營口拉練群號 碼：下載群文件?營口徒步拉練報名表?認真填寫信息并上傳 至 郵箱。也可于宣講會現(xiàn)場報名。2. 報名時同學將選擇參加兩個隊一一槿蘭隊、覓野隊。槿蘭 隊 為快隊走在前面步速較快行走過程中會穿插慢跑運動強度大適 合有 一定運動根底或身體條件較好的同學；覓

2、野隊為慢隊步速較 慢全程 為走步運動強度小適合身體條件較弱的同學負責收尾及接 收槿蘭隊 中跟不上速度的同學。3. 報名截止時間： 10月 23日 0時六、活動安排籌劃1. 10月 22日(周四) 20:50-22:00 營口徒步拉練宣講會( 教室待定拉練群里面通知 )由槿蘭跆拳道社社長陳啟剛為大家講述拉練活動的目的、行 程 安排及考前須知。同學可于宣講會現(xiàn)場報名。2.10月 24日(周六)營口徒步拉練盤錦市遼東灣新區(qū)、營口市區(qū)(1) 6:30-6:40 集合同學們于東門集合由槿蘭隊隊長陳啟剛、覓野隊隊長侯項然 分 別清點本隊同學。(2) 6:50-12:00 徒步兩個隊一前一后分別行進沿大工路

3、一湘江街一修業(yè)路一濱海 大 道行至濱海大道與向海大道交叉口處宏冠大廈處槿蘭隊停下等 待覓 野隊兩隊并在一起隊長清點人數(shù)。同學可于宏冠大廈或不遠 處向海 大道上盛京醫(yī)院處上廁所全程僅一次上廁所時機。隊伍沿 向海大道 步行緩慢通過遼河大橋同學們可于橋上拍照留念。下橋 后隊伍仍分 為槿蘭、覓野兩隊沿濱海公路一渤海大街行進直到我 們本次拉練的 終點一一營口萬達廣場。同學們到達后可自由活動 12:00 于萬達廣 場處集合隊長再次清點人數(shù)。(3) 12:00-14:00 午餐隊伍集合后于蒲公英自助美食百匯餐廳用自助餐。(4) 14:00 后回程回程想繼續(xù)徒步的同學隨槿蘭跆拳道社社長陳啟剛乘坐501 路公交車至遼河大橋橋頭下車步行回學校。 其余同學可解散自行 回校。七、活動費用1. 自助餐費每人 44 元2. 回程車費八、注 意1. 衣著(1) 透氣吸汗上衣一一長袖 T 恤(2) 防風保暖外衣清晨集合時較涼外衣防寒徒步一段時間后可 脫下(3) 寬松棉質長褲防止牛仔褲或其他不利于腿部活動的褲子(4) 防滑舒適運動鞋防止穿休閑皮鞋或帆布鞋(5) 建議穿著： 秋季風涼可于內層穿著背心腹部保暖； 口罩走 的 是公路口罩防塵天冷保暖、防風；遮陽帽陽光刺眼時有用；圍 巾視 氣溫、風力判斷是否必要2. 途中統(tǒng)一上廁所地點為濱海大道與向海大道交叉口宏