積極情緒研究綜述與展望

1、積極情緒研究綜述與展望【摘 要】本文概括和總結(jié)瞭積極情緒研究的成果和現(xiàn)狀，包括積極情緒的概念、功能，指出瞭積極情緒研究領(lǐng)域存在的一 些問(wèn)題，並在此基礎(chǔ)上，對(duì)該領(lǐng)域未來(lái)的研究給予瞭展望?？凇娟P(guān)鍵詞】積極情緒；健康；幸福感在1998年的美國(guó)心理學(xué)會(huì)年度大會(huì)上，apa主席塞利格曼 提出瞭積極心理學(xué)的概念。之後在他的大力倡導(dǎo)下，積極心理學(xué) 在國(guó)內(nèi)外的心理學(xué)研究中受到瞭充分重視，有瞭較廣泛的研究。他指出，積極心理學(xué)研究包括三個(gè)方面:一是積極情緒;二是積極 性個(gè)體的個(gè)性特質(zhì);三是積極的社會(huì)制度。積極的情緒和體驗(yàn)則 是積極心理學(xué)研究的核心內(nèi)容?？谝?、積極情緒的性質(zhì)口k積極情緒的定義口雖然人們頻繁地使用積極情

2、緒這個(gè)詞語(yǔ)，但積極情緒這個(gè)概 念的確切含義目前還沒(méi)有唯一的看法。larsen& diener認(rèn)為積極情緒就是一種具有正向價(jià)值的情緒。弗瑞克森認(rèn)為“積極情緒 是對(duì)個(gè)人有意義的事情的獨(dú)特即時(shí)反應(yīng)，是一種暫時(shí)的愉悅”； 情緒的認(rèn)知理論認(rèn)為積極情緒就是在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過(guò)程中取得進(jìn)步 或得到他人積極評(píng)價(jià)時(shí)產(chǎn)生的感受；哈塞認(rèn)為“積極情緒就是當(dāng) 事情進(jìn)得順利時(shí)，你想微笑時(shí)產(chǎn)生的那種好的感受”。戴維森認(rèn)為“積極情緒是與直接行為相伴隨而產(chǎn)生的情緒”。我國(guó)心理學(xué)傢 孟昭蘭認(rèn)為“積極情緒是與某種需要的滿足相聯(lián)系，通常伴隨愉 悅的主觀體驗(yàn)，並能提高人的積極性和活動(dòng)能力”。雖然對(duì)積極情緒有不同的解釋，但以上所有看法均

3、有一個(gè)共 同特征，即認(rèn)為積極情緒會(huì)產(chǎn)愉悅感受。因此，概括地說(shuō)，積極 情緒是指?jìng)€(gè)體由於體內(nèi)外刺激、事件滿足個(gè)體需要而產(chǎn)生的伴有 愉悅感受的情緒?？?、積極情緒的類別口關(guān)於積極情緒的類別，目前尚無(wú)定論。湯姆金斯認(rèn)為積極情 緒應(yīng)包括興趣、快樂(lè);弗瑞德認(rèn)為愉快、興趣、期望、驚奇四扌 情緒為積極情緒；拉紮勒斯認(rèn)為積極情緒包括愉快、自豪、希望、 愛(ài)；艾克曼認(rèn)為積極情緒包含快樂(lè)和驚訝?？诜e極情緒研究中的一個(gè)代表人物弗瑞克森認(rèn)為積極情緒包括 快樂(lè)、興趣、滿足和愛(ài)，並對(duì)這四種情緒進(jìn)行瞭詳細(xì)的描述?？?樂(lè)經(jīng)常是與愉快互換的，而且和高興等相對(duì)高喚起的正情緒在定 義上相近;興趣有時(shí)是可和好奇或者疑惑互換的，在安全和具

4、有 新鮮感的情境下產(chǎn)生;滿足常和平靜、靜謐這樣低喚醒狀態(tài)的情 緒相似，在某種程度上，等同於放松。愛(ài)由多種積極情緒所組成, 包括興趣、歡樂(lè)、滿意等等?？谟纱丝梢?jiàn)，從基本的愉快、滿足到較復(fù)雜的自豪、感激等都 可劃為積極情緒的范圍?？诙⒎e極情緒的功能口1.積極情緒促進(jìn)認(rèn)知口根據(jù)積極情緒的神經(jīng)心理學(xué)理論，積極情緒會(huì)拓寬認(rèn)知范圍 提高認(rèn)知靈活性。研究發(fā)現(xiàn)積極情緒與註意范圍的拓寬相聯(lián)系。弗瑞克森利用電影誘發(fā)四種情緒狀態(tài):快樂(lè)、滿意、憤怒、焦慮, 並且用一種中性情緒作為控制條件，然後用整體局部性知覺(jué)加 工任務(wù)來(lái)評(píng)估被試在不同情緒狀態(tài)下的註意范圍，研究發(fā)現(xiàn)在兩 種積極情緒狀態(tài)下的被試比中性狀態(tài)下的被試有更大

5、的註意廣度。2、積極情緒會(huì)消解消極情緒體驗(yàn)和自主性生理反應(yīng)口r-弗瑞克森認(rèn)為積極情緒產(chǎn)生在安全的環(huán)境中，一般不會(huì)像消 極情緒那樣產(chǎn)生具體的行動(dòng)傾向(如恐懼引發(fā)逃跑，憤怒引發(fā)攻 擊)，所以積極情緒可以通過(guò)取消對(duì)具體行動(dòng)的準(zhǔn)備，有效地消解消極情緒的體驗(yàn)和生理喚醒，因而將此稱為撤消假設(shè)。口3、積極情緒提高瞭應(yīng)對(duì)壓力的能力口r-比其他人更容易產(chǎn)生積極情緒的人被稱為彈性個(gè)體。彈性個(gè) 體會(huì)從壓力和消極情緒體驗(yàn)中迅速有效地恢復(fù)，並靈活地改變以 適應(yīng)環(huán)境，就像彈性金屬那樣伸縮、彎曲，但卻不會(huì)損壞?？谌?、積極情緒的意義口k積極情緒與心理健康口(1)積極情緒能夠提高主觀幸福感。積極情緒擴(kuò)展瞭心理活動(dòng)空間，擴(kuò)展瞭個(gè)

6、體的瞬間思維活動(dòng)序列，而心理活動(dòng)空間的擴(kuò) 展增加瞭個(gè)體對(duì)於後來(lái)有意義事件的接受性，進(jìn)而增加瞭體驗(yàn)積極情緒的機(jī)會(huì)和可能性。積極情緒體驗(yàn)不僅促進(jìn)瞭挑戰(zhàn)的應(yīng)對(duì), 緩解瞭消極情緒，而且積極情緒的反復(fù)體驗(yàn)，增加瞭個(gè)體的心理 彈性，提高瞭社會(huì)關(guān)系的質(zhì)量，能夠增進(jìn)個(gè)體的主觀幸福感?？?2)積極情緒的表達(dá)能夠促進(jìn)心理健康。研究認(rèn)為，所有積極情緒共享一種表情符號(hào)即杜興式微笑_嘴角上翹並伴有眼周 肌肉收縮。研究結(jié)果表明，杜興式微笑減少瞭人的痛苦而且使人 能夠更好的調(diào)整自己。許多研究也表明情緒表達(dá)對(duì)健康有顯著的 促進(jìn)功能，特別是把積極情緒的內(nèi)容寫(xiě)下來(lái)時(shí)，如運(yùn)用積極情緒 詞匯記錄比較溫和的壓力和創(chuàng)傷，有利於個(gè)體面對(duì)創(chuàng)

7、傷和壓力， 使個(gè)體感受到更多的積極氣氛和更少的抑鬱心境?？?、積極情緒與生理健康口積極情緒對(duì)於身體健康的重要意義也受到大量研究的關(guān)註, 研究發(fā)現(xiàn)積極情緒對(duì)於疾病的預(yù)防和治愈起著重大的作用。口(1 )積極情緒有利於身體康復(fù)。研究表明樂(lè)觀和希望對(duì)於健 康非常重要，在心臟移植手術(shù)後，積極的期望預(yù)示著更佳的健康。外科手術(shù)和其他疾病之後也發(fā)現(xiàn)樂(lè)觀者比悲觀者恢復(fù)的更快。在 對(duì)失去配偶的人研究中發(fā)現(xiàn)，能發(fā)現(xiàn)生活意義，有積極情緒的人更能戰(zhàn)勝以後的困難，生活的時(shí)間更長(zhǎng)?？?2)積極情緒的預(yù)防作用。研究發(fā)現(xiàn)，積極情緒對(duì)於心血管疾病的預(yù)防具有重要的影響。樂(lè)觀的、焦慮少的成人比悲1的、焦慮的成人表現(xiàn)出更低的不穩(wěn)定血壓

8、和更多的積極心境?？?3 )積極情緒促進(jìn)生理健康。積極情緒促進(jìn)生理健康主要是積極情緒可以提高人的免疫系統(tǒng)功能，這主要體現(xiàn)在對(duì)主觀幸福 感的研究中。眾多研究表明，人的主觀幸福體驗(yàn)?zāi)軌蛲ㄟ^(guò)影響人 的免疫系統(tǒng)來(lái)影響人的身體健康，與那些缺乏主觀幸福感的人相 比，一個(gè)主觀幸福感體驗(yàn)更強(qiáng)的人，其免疫系統(tǒng)的工作也更為有 效,更能確保人的身體健康。口四、積極情緒研究的不足與展望口順應(yīng)積極心理學(xué)的潮流，積極情緒的研究得到瞭越來(lái)越多心 理學(xué)工作者的重視，但總的來(lái)說(shuō)，對(duì)積極情緒的研究還處?kù)镀鸩?階段，關(guān)於積極情緒的研究在國(guó)內(nèi)外才剛剛開(kāi)始，許多問(wèn)題需要 進(jìn)一步深入研究和探討?？诜e極情緒是一個(gè)很寬泛的范疇，要把積極情緒

9、細(xì)化，目前許 多研究因缺乏對(duì)所研究的積極情緒的明確界定，從而使誘發(fā)出的 積極情緒體驗(yàn)不一致，很難進(jìn)行比較，所以進(jìn)行積極情緒分類的 研究將是一項(xiàng)迫切任務(wù)?？诳疾旆e極情緒的發(fā)展性變化，揭示積極情緒的來(lái)源，研究積 極情緒是先天特質(zhì)性的，還是後天獲得的。從而對(duì)積極情緒的培 養(yǎng)提供理論根據(jù)?？诜e極情緒體驗(yàn)對(duì)個(gè)體來(lái)說(shuō)非常必要，但有一些消極情緒也是 必要的，研究者們對(duì)於積極情緒的對(duì)立面-消極情緒的作用過(guò)於 弱化，是不是如果努力提高積極情緒就可以完成健康人格的修 建，還是一個(gè)問(wèn)題。情緒作為心理彈性的一個(gè)重要組成部分，在 個(gè)體受挫承受能力方面，以及不同彈性個(gè)體對(duì)積極情緒的調(diào)控能力方面存在何種差異？還未取得一致性結(jié)論。在後續(xù)的研究中， 對(duì)積極情緒的研究，應(yīng)加強(qiáng)於消極情緒的配合?？诜e極情緒的神經(jīng)基礎(chǔ)或