親自打的超實(shí)用的健康教育處方

1、急性心肌梗塞防護(hù)措施1、第一周應(yīng)絕對(duì)臥床休息，以減少心肌耗氧。進(jìn)食， 洗漱，翻身，大、小便等等一切生活由協(xié)助進(jìn)行。2、第二周除低血壓外，可在床上做深呼吸及伸展四肢 等輕微活動(dòng)或四肢被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。3、第三至第五周如病情穩(wěn)定，可逐漸離床，在室內(nèi)逐 步走動(dòng)，有并發(fā)癥者，臥床時(shí)間適當(dāng)延長(zhǎng)。4、第一周給予半量清淡流質(zhì)或半流質(zhì)飲食， 心衰者限 鹽，三周后可給予低鹽、低脂普食。5、進(jìn)食不宜過飽，應(yīng)少量多餐，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。6、多吃蔬菜、水果，保持大便通暢，避免用力排便， 按醫(yī)囑服用瀉劑，備開塞露以急用。7、焦慮不利于疾病恢復(fù)，應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，避免急躁 和情緒激動(dòng)，家屬要理解與合作，并保持情緒平穩(wěn)。8、禁煙酒，

2、不喝濃茶、濃咖啡，不吃辛辣食物。9、如有以下癥狀，應(yīng)立即通知醫(yī)生：(1)胸悶、心前 區(qū)疼痛；(2)心悸或自覺心跳有時(shí)停頓；(3)不安、夜間 不能睡眠；(4)出冷汗、四肢發(fā)涼。10、 康復(fù)期間注意勞逸結(jié)合，根據(jù)心功能進(jìn)行康復(fù)鍛煉。慢性充血性心力衰竭的護(hù)理指導(dǎo)一、 有嚴(yán)重呼吸困難，端坐呼吸時(shí)，采取半坐臥位或坐位。 也可使用床上小桌， 頭伏在桌上， 手臂放在桌兩側(cè)休息。如果坐在椅中休息，應(yīng)雙腳抬高，以減輕下垂肢體的水腫。二、 活動(dòng)與休息： 一級(jí)不限制一般的體力活動(dòng)， 但要避 免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。二級(jí)適當(dāng)限制體力活動(dòng)，輕體力工作和家務(wù)勞動(dòng)不受影響。三級(jí)嚴(yán)格限制一般的體力活動(dòng)，日常生活可以自理或在

3、他人協(xié)助下自理。四級(jí)絕對(duì)臥床休息，生活由他人照顧。三、 飲食護(hù)理1、低鹽低脂易消化食物，少量多餐，忌飽餐。2、限制 水分：嚴(yán)重心衰時(shí) 24 小時(shí)飲水量應(yīng)小于 600-800ml,應(yīng)安 排白天間歇飲用，避免大量飲水。四、 用藥護(hù)理1、洋地黃給藥前，準(zhǔn)確測(cè)量脈搏，注意節(jié)律和頻率， 如心率太快或低于 60次/分或節(jié)律不規(guī)則，應(yīng)暫停用藥并及 時(shí)通知醫(yī)生。2、利尿劑：嚴(yán)格觀察尿量，尿量多時(shí)，遵醫(yī)囑及時(shí)補(bǔ) 鉀。3、血管擴(kuò)張劑：要嚴(yán)密監(jiān)測(cè)血壓，出現(xiàn)頭脹頭痛面色 潮紅，心率加快應(yīng)注意防護(hù)，改變體位時(shí)易出現(xiàn)直立性低血 壓。五、出院指導(dǎo)1、積極治療原發(fā)病，避免誘發(fā)因素：感染、過度勞累、情緒激動(dòng)、鈉鹽攝入過多、飽餐

4、及便秘。2、宜低脂清淡飲食，忌飽餐和刺激性食物，保持大便 通暢，定時(shí)排便，戒煙限酒。3、保持生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合。建議可散步，打太 極拳。4、定期復(fù)查，不適隨診。慢性氣管炎、阻塞性肺氣腫出院指導(dǎo)1、戒煙、酒。2、注意天氣變化，防受涼。3、注意室內(nèi)空氣清新，室溫 1618C,溫濕度 60%, 避免刺激性氣體粉塵等。4、保證充足水分，加強(qiáng)蛋白質(zhì)，維生素，微量元素?cái)z 入，多食肉類、蛋類、蔬菜水果、多飲水，在辛辣刺激性食 物如辣椒、大蒜、洋蔥、胡椒粉、芥末等。油膩物如油炸、油煎食物、豬油、牛油、肥肉等。忌生冷如冰淇淋、冷瓜果、 冷飲料等。水果可加熱后食用。5、痰多多作有意義咳嗽如胸部叩擊法。自下而上

5、空心手掌輕叩。6、注意口腔衛(wèi)生，及時(shí)治療上呼吸道感染。7、加強(qiáng)耐寒鍛煉，增強(qiáng)抵抗力。8、遵醫(yī)囑繼續(xù)服藥。9、家庭氧療者應(yīng)注意用氧安全。10、有如下情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)： 呼吸困難、 咳嗽、 咳痰加 重、發(fā)熱、心跳快、胸悶不適等。心臟瓣膜病一、飲食護(hù)理戒煙酒，低鈉飲食，限制脂肪攝入，多食清淡高蛋白、 高糖高維生素易消化食物，易少量多餐，多吃蔬菜、水果。 保持大便通暢。防止便秘，心功能不全時(shí)，吃清淡、易消化 的低鹽飲食；有水腫時(shí)，限制水的攝入，每天不超過 1500mlo二、癥狀護(hù)理避免心衰誘因，如感染、心律失常、血容量升高、勞累 過度、情緒激動(dòng)、用力排便等。發(fā)熱時(shí)做好皮膚護(hù)理，多汗 時(shí)應(yīng)及時(shí)更衣，防止受

6、涼及呼吸道感染，室內(nèi)空氣要新鮮， 禁止呼吸道感染人員探視病人。三、用藥護(hù)理服用水楊酸制劑如阿司匹林易飯后服用，并注意有無食 欲下降、上腹疼痛、黑便等情況發(fā)生。服用激素時(shí)應(yīng)按醫(yī)囑 定時(shí)定量服藥，不可隨意加量、減量或突然停藥。四、 心理護(hù)理注意休息、 保證充足睡眠， 保持精神愉快， 避免情緒激 動(dòng)。五、 出院指導(dǎo)1、 防寒保暖，防止受凍受濕，保持室內(nèi)空氣暢通，溫 暖，陽光充足。2、 適度堅(jiān)持體育鍛煉， 但應(yīng)避免提重物及重復(fù)手臂運(yùn) 動(dòng)，如擦地板。3、 如出現(xiàn)明顯乏力、腹脹、納差、下肢水腫、胸痛、 胸悶、心悸、發(fā)熱、呼吸困難、脈博增加或不規(guī)律，應(yīng)立即 就醫(yī)。4、 如有慢性呼吸短促的現(xiàn)彖，可運(yùn)用縮唇式呼

7、吸以調(diào) 整活動(dòng)的技術(shù)?；熂椿瘜W(xué)藥物治療，通過全身或局部使用抗癌化學(xué)藥物，殺死或抑制人體內(nèi)的某些細(xì)胞，從而達(dá)到治療的目的?；瘜W(xué) 藥物既能殺死癌細(xì)胞或抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，對(duì)機(jī)體正常細(xì)胞也 有一定影響，尤其是生長(zhǎng)增殖的正常細(xì)胞，所以有一定的毒 性。尤其用藥期間，出現(xiàn)的毒性更明顯?；熕幬锒拘运?的不良反應(yīng)有白細(xì)胞、血小板減少消化道反應(yīng)，包括惡 心、嘔吐、腹瀉、口腔潰瘍等毛發(fā)脫落血尿及肝功能異 常等肝腎損害免疫力降低，容易并發(fā)感染等，但不應(yīng)因此 而害怕或不接受治療，不良反應(yīng)一般會(huì)在停藥后緩解，尤其 是脫發(fā)，停藥后可再生，所以應(yīng)充滿信心。保持情緒穩(wěn)定， 以樂觀的態(tài)度與疾病作斗爭(zhēng)。1、化療期間， 注意休息

8、， 盡量少到戶外活動(dòng)， 注意保暖,保持病室空氣新鮮， 每日通風(fēng)二次， 因化療期間會(huì)血細(xì)胞減 少，機(jī)體消耗，免疫力低，易受感染。2、靜脈用藥時(shí)，防止?jié)B漏，拔針后，應(yīng)壓迫針眼 5-7min以保護(hù)血管。3、做好個(gè)人清潔衛(wèi)生保持皮膚清潔， 如瘙癢者不應(yīng)抓 撓，防止皮膚破潰而感染。保持口腔清潔，晨起，三餐前及 睡前用鹽水漱口，有口腔潰瘍，可涂治療性藥物，以促進(jìn)潰 瘍愈合，保持鼻腔清潔，不摳鼻孔，防止出血，保持外陰清 潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，以防泌尿系感染。4、加強(qiáng)營養(yǎng)，少食多餐，應(yīng)進(jìn)食營養(yǎng)豐富，清淡可口，易消化的食物， 調(diào)節(jié)好食物的色香味， 禁食刺激性及堅(jiān)硬的 食物，以防損害口 消化道粘膜。5、多飲水，每日飲

9、水量約 3000ml,可稀釋尿液，促進(jìn) 毒素排出，防止腎臟受損，也可預(yù)防尿路感染。6、調(diào)整藥物期間， 給藥前后2小時(shí)不宜進(jìn)餐， 如有惡 心、嘔吐等反應(yīng)嚴(yán)重者，可在給藥前使用止吐藥。7、若出現(xiàn)腹痛，或鼻出血，便血，血尿及皮膚出血點(diǎn) 或瘀斑等，應(yīng)及時(shí)報(bào)告醫(yī)護(hù)人員。感染性心內(nèi)膜炎的護(hù)理指導(dǎo)一、一般護(hù)理安靜臥床休息，保持舒適體位，盡量減少探視。二、飲食護(hù)理易高熱量、高維生素、高蛋白易消化飲食，補(bǔ)充足夠的 熱量和水分，增加粗纖維攝入，但心功能不全時(shí)要低鹽飲食, 并限制過度飲水。三、癥狀護(hù)理發(fā)熱應(yīng)監(jiān)測(cè)體溫，配合醫(yī)生選擇血配養(yǎng)采血最佳時(shí)機(jī)，體溫39C要物理降溫，并保持口腔清潔、舒適，以增加食 欲和預(yù)防繼發(fā)感

10、染。 出汗較多時(shí)更換衣服和床單。 不易活動(dòng) 過度，以免因劇烈運(yùn)動(dòng)引起心臟內(nèi)栓子脫落而導(dǎo)致栓塞。四、用藥護(hù)理嚴(yán)格按時(shí)使用抗生素，保持血中有效濃度，大劑量和長(zhǎng) 療程旨在完全殺滅深藏在贅生物內(nèi)的致病菌。五、心理護(hù)理保持情緒穩(wěn)定，戒驕戒躁，積極配合治療，安心靜養(yǎng)。六、出院指導(dǎo)1、保持口腔清潔，防止感染。2、 防寒保暖，避免感冒。3、 保持大便通暢，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，必要時(shí)用緩 瀉劑，避免排疾時(shí)用力屏氣而致栓子脫落引起栓塞。4、 如果出現(xiàn)腰部不適、腰痛、胸病或咯血、頭痛、意 識(shí)障礙偏癱或肢體突然疼痛加劇應(yīng)立即就診。病毒性心肌炎的護(hù)理指導(dǎo)一、一般護(hù)理取舒適臥位， 應(yīng)盡量避免左側(cè)臥位， 心衰時(shí)應(yīng)于半坐臥

11、位，合并低血壓或休克取去枕平臥位，抬高頭部和下肢 15 度一 20度，急性期應(yīng)臥床休息，病情穩(wěn)定后逐漸增加活動(dòng)量, 避免過度勞累。二、飲食護(hù)理。清淡易消化營養(yǎng)豐富食物。少量多餐，忌過飽餐。心衰 時(shí)要低鹽低脂飲食，禁食含鈉高的食物及飲料。以免加重心 肌負(fù)荷；戒煙酒，不喝濃茶、咖啡；多吃蔬菜、水果，防止 便秘。三、癥狀護(hù)理發(fā)熱：藥物或物理逐漸降低體溫，防止降溫過快而發(fā)生 虛脫。心悸：嚴(yán)格臥床休息，避免不良刺激，保證充分休息和 睡眠時(shí)間。四、 用藥護(hù)理輸液過程中不可隨意調(diào)整輸液滴速，以免加重心臟負(fù) 擔(dān)、減弱心肌收縮力。應(yīng)用洋地黃時(shí)應(yīng)注意有無厭食、惡心、嘔吐、頭痛黃綠 視等。應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)激素應(yīng)防止水

12、鈉潴留誘發(fā)心衰。五、 岀院指導(dǎo)1、適當(dāng)鍛煉身體，增加抵抗力。避免受涼，預(yù)防呼吸 道感染。2、 發(fā)現(xiàn)異?；蛴行貝?、心悸等不適情況應(yīng)及時(shí)復(fù)診。哮 喘因外邪、飲食、情志、疲倦等因素，使氣滯痰阻，氣道 攣急、狹窄所致。以發(fā)作性喉中哮鳴有聲、呼吸困難。甚則 喘息不得平臥為主要臨床表現(xiàn)，病位在肺、脾、腎。支氣管 哮喘、喘息性支氣管炎等可參照本病護(hù)理。健康教育：1、 起居有常，注意四時(shí)氣候變化，防寒保暖。2、 居室內(nèi)切勿放置花草，禁止養(yǎng)寵物及鋪設(shè)地毯等。3、 戒煙酒，忌食海鮮發(fā)物等易引發(fā)過敏的食物。4、 保持良好的情緒，防止七情內(nèi)傷，誘發(fā)哮喘發(fā)作。5、堅(jiān)持鍛煉身體以增強(qiáng)體質(zhì)，勞逸結(jié)合，節(jié)制房事。6、積極尋找

13、過敏原，預(yù)防哮喘復(fù)發(fā)。心 悸因心失所養(yǎng)或邪擾心神所致。以心跳異常、自覺心悸為 主要臨床表現(xiàn)。病位在心。神經(jīng)官能癥、心律失常、甲狀腺 功能亢進(jìn)等可參照本病護(hù)理。健康指導(dǎo)：1、積極治療原發(fā)病，避免誘發(fā)因素。2、起居有常，避免過勞，注意增進(jìn)體制的保健鍛煉， 要適量，適度。3、學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)脈搏及心率的方法。4、正確選擇低脂、易消化、清淡、富營養(yǎng)飲食，少食 多餐。5、控制食鹽攝入量，少飲濃茶、咖啡。6、保持大便通暢，切忌排便時(shí)因用力過度現(xiàn)發(fā)生意外。7、了解堅(jiān)持服藥的重要性。因醫(yī)痹心絡(luò)， 氣血不暢所致。 以心胸部位呈現(xiàn)發(fā)作性憋 悶、疼癇、甚則心癇徹背、短氣喘息不得臥等為主要臨床表 現(xiàn)。病位在心、血脈。冠心病、

14、心絞痛、心肌梗死等，可參 照本病護(hù)理。健康教育：1、保持樂觀情緒，心情舒暢，防止其情內(nèi)傷。2、注意氣候寒暖之變化，避免六淫外襲，生活起居有 規(guī)律，保證充足的睡眠。3、飲食以營養(yǎng)、易消化、無刺激為宜，禁煙，忌食辛 辣，油膩，酒漿，濃茶等。4、多食新鮮蔬菜、水果、豆制品等，肥胖者，適當(dāng)減 少食量；高脂者，減少動(dòng)物脂肪及含膽固醇豐富的飲食，養(yǎng) 成定時(shí)排便的習(xí)慣，防止便秘。肺 脹因反復(fù)發(fā)作遷延不愈，使肺氣脹滿，不能斂降所致。以 胸中脹滿，痰涎壅勝，喘咳上氣，動(dòng)后優(yōu)顯甚者面色、唇舌 發(fā)纟比 心慌浮腫為主要臨床表現(xiàn)，并位在肺，涉及心、脾、 腎、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺源性心臟病等可參照本病護(hù) 理。健康指導(dǎo)

15、：1、加強(qiáng)鍛煉，勞逸適度。2、慎風(fēng)寒，防感冒。3、飲食有節(jié)，戒煙酒。4、積極治療原發(fā)病，定期去醫(yī)院復(fù)查?？?嗽咳嗽是指肺夫宣降，肺氣上逆作聲，咳吐痰而言，為肺 系疾病的主要癥候之一，分別而言，有聲無痰為咳，有痰無 聲為嗽，一般多為痰聲并見，難以截然分開，故以咳嗽并稱。健康教育：1、適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)及耐寒鍛煉，提高機(jī)體衛(wèi)外功能，增 強(qiáng)皮毛滕理御寒抗病能力。2、慎起居，寒冷季節(jié)注意保暖，宣傳防治。3、積極治療原發(fā)病，向病人宣傳吸煙的危害。4、掌握有效的咳嗽技術(shù)，縮唇呼吸和腹式呼吸鍛煉。5、保持心情舒暢，避免七情所傷。6、飲食宜清淡富于營養(yǎng)，忌辛辣，香燥，煎炸等食品。1、急性期以臥床休息為主，采取舒適體

16、位。下床活動(dòng) 時(shí)帶腰托加以保護(hù)和支撐，不易久坐。2、飲食：飲食有節(jié)，富有營養(yǎng)。多食水果蔬菜及富含 蛋白質(zhì)用藥：遵醫(yī)囑用藥，不可隨意增減藥量或停藥。3、食物，如瘦肉、雞蛋等，忌辛辣刺激性食物。4、功能鍛煉；要注意持之以恒。主要鍛煉方法有：俯 臥飛燕法，五點(diǎn)支撐等功能康復(fù)鍛煉操；5、(1)飛燕式鍛煉，仰臥位，雙下肢伸直，兩手貼在 身體兩旁，下半身不動(dòng)抬高時(shí)上半身向后伸直，每日 3組每 組做 10次。逐漸增加為抬頭上半身后伸與雙下肢直腿后伸 同時(shí)進(jìn)行。要不盡量背伸形似飛燕，每日 5 10組，每組 20次。6、(2)五點(diǎn)支撐鍛煉：取臥位，以雙手叉腰作支撐點(diǎn),兩腿半屈膝 90，腳掌置于床上，以頭后部及雙

17、肘支撐上半 身，當(dāng)挺起軀干架橋時(shí)，膝部稍向兩旁分開，速度由慢而快, 每日 3 5組，每組 10-20次，適應(yīng)后增加至每日 10-20組，每組 3050次，以鍛煉腰、背、腹部肌肉力量。7、手術(shù)后應(yīng)佩戴腰圍 3 個(gè)月，避免做強(qiáng)烈彎腰或負(fù)重 活動(dòng)，日?；顒?dòng)應(yīng)避免腰部過度前屈，后伸，旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作， 術(shù)后一年之內(nèi)應(yīng)避免跑、跳，長(zhǎng)時(shí)間坐車等。8、生活起居：日常生活中，注意對(duì)腰部的保健，提倡 坐硬板凳，工作時(shí)要做到腰部姿勢(shì)正確，并戒煙，保持大便 通暢，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣；避免風(fēng)寒，慎起居；房事有節(jié), 防止過度疲勞，控制體重；睡木板床，加墊 5 厘米左右的左 右的床墊；糾正不良體位，工作時(shí)要做到腰部姿勢(shì)正確，養(yǎng)

18、 成良好習(xí)慣，如拾物時(shí)屈膝下蹲，不從仰臥位直接起床等。9、情志：腰椎間盤突出癥病程長(zhǎng)，恢復(fù)慢，保持情志 穩(wěn)定，開朗樂觀，用積極樂觀的人生態(tài)度對(duì)待疾病并及時(shí)疏 導(dǎo)不良情緒，配合治療。10、定期復(fù)診：遵醫(yī)囑復(fù)診，如出現(xiàn)腰腿疼癇，活動(dòng)不 利等異常情況，及時(shí)就醫(yī)。頸椎病1、用藥：遵醫(yī)囑用藥，不可隨意增減藥量或停藥。2、飲食：飲食有節(jié)，富有營養(yǎng)。多食水果蔬菜及富含 蛋白質(zhì)食物，如瘦肉，雞蛋等，忌辛辣刺激性食物，禁煙酒。3、功能鍛煉： 工作 30分鐘后， 讓頭頸部向一方向轉(zhuǎn)動(dòng), 進(jìn)行反方向，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作宜輕柔，緩慢，在短時(shí)間內(nèi)重復(fù)數(shù) 次，己達(dá)到該方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為主，切忌動(dòng)作快速活動(dòng), 要量力而行， 不要

19、過度鍛煉損傷肌肉韌帶， 必要時(shí)向?qū)I(yè)醫(yī) 生咨詢。在日常生活中注意加大頭頸部活動(dòng)范圍，鍛煉頸肌, 如“米”字操，聳肩，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等。4、生活起居：學(xué)會(huì)自我保健，工作時(shí)定時(shí)改變姿勢(shì)， 注意避免頸椎病誘發(fā)因素，做到正確的睡姿，合適的枕頭， 睡眠時(shí)宜睡硬板床。枕頭高度與肩部高為宜，并要養(yǎng)成良好 的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案看書看電視或半躺半靠在 床，慎起居，冬季應(yīng)注意保暖，避免受涼，寒濕，不可直吹 空調(diào)，頸部注意保暖。5、情志：保持情緒穩(wěn)定，開朗樂觀，及時(shí)疏導(dǎo)不良情 緒，配合治療。6、定期復(fù)診：遵醫(yī)囑定期復(fù)診，如出現(xiàn)頸部不適，活 動(dòng)受限等情況，及時(shí)就醫(yī)。糖尿病1、飲食控制是各型糖尿病治療的基礎(chǔ)，病員應(yīng)

20、按醫(yī)師 指導(dǎo)的食譜進(jìn)食，定時(shí)定量進(jìn)餐，不食甜食，少吃水果，多 吃新鮮蔬菜和粗植物纖維類食品。2、學(xué)會(huì)自測(cè)糖尿病，了解自己經(jīng)常服用的降糖藥物或 注射胰島素的疾病知識(shí)，牢記用量和用藥時(shí)間。測(cè)量結(jié)果和 用藥情況要加以記錄。3、接受?？漆t(yī)師指導(dǎo)，不宜隨意停用或任意改變降糖藥物或胰島素的用量。識(shí)別并防止低血糖反應(yīng)。4、注意皮膚清潔，常洗澡，預(yù)防感染，禁煙，禁酒， 監(jiān)測(cè)體重，適當(dāng)參加體力活動(dòng)，宜飯后慢走，晨練不宜空腹, 保證充足睡眠。5、避免精神刺激，保證樂觀情緒。6、病程較長(zhǎng)者并發(fā)皮膚感覺障礙、微血管病變時(shí)，所 穿鞋襪不宜過緊，要經(jīng)?；顒?dòng)肢體，防止外傷，采取措施防 止過冷過熱。6、如有發(fā)熱、咳嗽、尿頻、

21、癇瘡等疾病情況應(yīng)及時(shí)就 診，以免感染播散。8、定期到醫(yī)院隨訪，作血糖和心、腎、眼底等的功能 測(cè)定，及時(shí)防治各種并發(fā)癥。9、若岀現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、尿頻等現(xiàn)象,應(yīng)及時(shí)就診。高血壓1、飲食宜低鹽飲食，食鹽每天不超過 5-10克，不吸 煙，不喝酒。2、選擇對(duì)體力負(fù)擔(dān)不大的運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、打太 極拳等，也可按摩頭面部，促使血管平滑肌放松，方法為先 搓熱兩手，再用力反復(fù)按摩頭面部 20-30次。3、動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)血壓變化，定期檢查血脂，控制高脂肪飲 食，不吃動(dòng)物的內(nèi)臟及其制品，可常食用魚類，、豆制品、黑木耳、山楂等。肥胖者需控制體重。4、從臥位到立位時(shí)不能太快，以防止發(fā)生直立性低血 壓。5、降壓藥、降血脂藥物應(yīng)

22、遵醫(yī)囑服用。避免突然停用 降壓藥而導(dǎo)致“停藥反跳現(xiàn)象”。6、保持大便通暢。7、培養(yǎng)穩(wěn)定而樂觀的情緒，避免緊張、激動(dòng)和焦慮， 保證充分的睡眠。冠心病1、合理飲食，少吃動(dòng)物脂肪和膽固醇含量高的食物， 如蛋黃、魚子、動(dòng)物內(nèi)臟等。少吃肉，多吃魚和豆制品，以 及富含維生素的蔬菜、水果。2、節(jié)制飯量，控制體重。3、限制鈉鹽的攝入，每日 10克以下為宜。4、不吸煙，節(jié)制飲酒。5、生活要有規(guī)律，避免過度緊張和情緒波動(dòng)。保持大 便通暢、睡眠充足。6、可做輕微的體育活動(dòng)，如打太極拳、做廣播操、散 步等。7、如有高血壓應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下長(zhǎng)期服用降壓藥物，使 血壓保持在正?；蜉^低水平。要治療高血脂癥、糖尿病等可 能加重冠

23、心病的疾病。8、常備緩解心絞痛的藥物，以便隨時(shí)服用。若有持續(xù) 疼痛或服藥不能緩解， 應(yīng)立即到就近的醫(yī)院急診。 注意控制 情緒，過度喜怒哀樂，易誘發(fā)冠心病人心臟猝死。膽囊炎、膽石癥1、病人應(yīng)少吃含高脂肪、 高膽固醇的食物， 如肥肉、奶油、蛋黃、蟹黃、動(dòng)物內(nèi)臟等食品。不吃油煎、油炸食品。 忌酒。2、如有右上腹隱痛不適， 應(yīng)素食， 右側(cè)臥位， 應(yīng)遵醫(yī) 囑服用解痙和消炎利膽類藥物。3、如發(fā)生右上腹劇痛，并向右肩部放射癇，伴有惡心、嘔吐、發(fā)熱甚至出現(xiàn)黃疸應(yīng)到醫(yī)院檢查，查明原因，不要自 己隨便服用“止痛藥”。4、B 超是診斷膽囊炎、膽石癥的主要手段，可根據(jù)自身病情定期復(fù)查。5、反復(fù)發(fā)作的膽囊炎、 膽石癥，

24、 應(yīng)盡早接受手術(shù)切除 治療。防止出現(xiàn)心絞痛、膽囊壞死穿孔等并發(fā)癥。6、膽石癥的治療有多種多樣， 有的可用藥物治療， 有 的可用震波治療， 有的可作腹腔鏡手術(shù)， 有的則需剖腹手術(shù) 治療，應(yīng)按醫(yī)師的指示選擇合適的治療方法。高血脂1、人體中的脂肪大部分從食物中來，所以高脂血癥的 人飲食應(yīng)有節(jié)制，主食中應(yīng)搭配部分粗糧，副食品以魚類、瘦肉、豆及豆制品、各種新鮮蔬菜、水果為主。少食精制食 品、甜食、奶油、巧克力等。2、海帶、紫菜、黑木耳、金針菇、香菇、大蒜、洋蔥 等食物有利于降低血脂和防治動(dòng)脈粥樣硬化，可以常吃。飲 牛奶宜去奶油，不加糖。蛋類原則上每日不超過 1只。3、烹調(diào)時(shí)避免用油炒、油煎。少吃花生，因

25、其中含油 甚多，但可以食用核桃、瓜子仁、果仁等。4、膽固醇過高者應(yīng)少食蛋黃、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、雞鴨 皮、蝦皮、魚子、腦花等含膽固醇量高的食物。甘油三酯過 高者要忌糖、忌甜食，并限制總食量。5、飲食治療應(yīng)持之以恒，降脂藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服 用。6、積極參加體育鍛煉，并堅(jiān)持不懈，以利于脂肪的消 耗。減少粉塵對(duì)鼻腔及咽、喉部的刺激：1、充分利用電腦多媒體教學(xué)，盡可能減少粉筆書寫。2、改善教室通風(fēng)條件，背對(duì)空氣流向講課。3、增加教室空氣濕度，降低空氣中的粉塵。科學(xué)合理用聲：1、嚴(yán)格遵守嗓音衛(wèi)生，在上呼吸道感染、用嗓費(fèi)力、 月經(jīng)期不宜用嗓。在太冷太熱、噪音太大和空氣污染嚴(yán)重的 環(huán)境最好少用嗓。2、正確掌握發(fā)音技巧，避免用嗓時(shí)間過長(zhǎng)或過強(qiáng)。3、積極治療易誘發(fā)職業(yè)性聲嘶的疾病，如急、慢性鼻 或鼻竇炎，扁桃體炎及咽部炎癥等。4、戒除不良嗜好，如抽煙、飲酒、過多食用辛辣刺激 性強(qiáng)的食物。5、定期進(jìn)行檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)和治療聲帶病變。支氣管炎1、保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣。2、注意保暖，避免受涼加重病情。3、高熱出汗應(yīng)多飲水，夏季要防止虛脫、中暑。急性 期每 35 天復(fù)診一次，病重應(yīng)住院治療。4、注意休息，出現(xiàn)高熱或?qū)绗F(xiàn)中毒癥狀時(shí)，應(yīng)絕對(duì)臥