直腿后滾翻教案

1、直腿后滾翻、單肩后滾翻教案教學題目教學目的直腿后滾翻、單肩后滾翻成單膝跪撐平衡 運動參與目標：運動技能目標：1.2.課的類型 及教學方法 場地及器材教學過程 過程課堂常規(guī)時間2min10min準 備 活 動培養(yǎng)學生積極參與的興趣，促進學生經(jīng)常參加體育鍛煉 通過對直腿后滾翻（男生）、單肩后滾翻成單膝跪撐（女生） 的學習，理解這兩項技巧的動作概念。提高學生協(xié)調(diào)性，靈活性和平衡定向能力。要求學生克服困難，樹立信心，在活動中努力獲得成功感 與同伴一起分擔和處理體育活動中遇到的困難和問題。身體健康目標：心理健康目標：社會適應目標： 新授課 講解示范、男、女生分組練習、巡回指導、小結(jié) 室外籃球場 大墊子1

2、0張、小墊子20張教 教師活動1 .指定集合地點，集合整隊， 接受學生體委報告。2. 宣布教學內(nèi)容及教學目標，求。3. 安排見習生。3.4.5.學 內(nèi) 容學生活動1 .體委在指定地點整隊， 檢查出勤情況向教師報告。2. 注意聽教師宣講教學內(nèi) 容及目標，建立完成目標的 信心。3. 見習生見習。1.變換跑中要注意教師的 哨音提示，迅速的跟隨教師 做出變換跑的動作。檢查著裝,提出練習要負荷70-80 次/ 分1. 教師組織繞墊跑+變換跑五分鐘。具體方案：（1）墊子排放（2）繞墊跑（大圈）兩圈，變換跑兩圈（跑 動中加入前踢跑、后踢跑、下蹲跑），跑加 側(cè)滾翻、前滾翻兩圈。2. 原地徒手操a頭部運動 b拉

3、肩 c兩人對壓肩 d 坐姿體前屈e跪姿后仰100-130次/分2.在墊子上做側(cè)滾翻和前 滾翻時注意前后的間距，避 免不必要的碰撞。1 .教師提出要求，要求學生自主探索直腿 后滾翻（女生探索單肩后滾翻）的方法。三 23（墊子分配：男、女生個五塊大墊子，五min 塊小墊子）學習2.教師在男生組選動作比較好的學生出體來示范。并根據(jù)學生的示范情況引入本節(jié)3 .做徒手操時動作要舒展 到位，充分活動開身體，為 后面的練習做好準備。1.學生根據(jù)自己學過的類 似動作積極探索動作方法。2.被教師選出示范的同學要樂于、敢于在同學面前展100-130次/分示自己。認真看教師完成示范動作。 建立達標信心。課的教學內(nèi)容

4、“直腿后滾翻”。教師在進行 講解時，介紹直腿后滾翻的保護方法。做 示范的學生配合教師完成直腿后滾翻動作 的講解。教師示范完整動作。重點：軀體后滾要有速度，收腹舉腿翻臀、 換掌要快，推撐要及時有力，整個過程要 保持直腿。難點：收腹舉腿翻臀、換掌迅速及整個過 程保持直腿是這個動作的難點o3.教師安排男生組先做過渡練習坐兩塊墊子直腿從高出往低處完成完整練習。3.做過渡練習時，要注意 不要用力過猛，注意安全。 重點注意身體的“屈體抱 團”、直腿以及手的助推作4.教師在女生組選動作比較好的女生示用。4.女同學要克服害羞心理,范。教師點評。 教師示范完整動作。大膽示范。認真看教師示范完整動作。重點：軀體后

5、滾要有速度，收腹舉腿翻臀、 換掌要快，推撐要及時有力，經(jīng)一側(cè)肩 滾時，頭要向異側(cè)屈，同側(cè)臂側(cè)伸，異側(cè) 臂屈肘于肩上推手，同側(cè)腿跪撐，異側(cè)腿 后舉。難點：收腹舉腿翻臀、換掌要迅速是這個動作的難點。5.教師安排女生組過渡練習坐兩塊墊 子重疊從高出往低處完成完整練習。5. 做過渡練習時，要注意 不要用力過猛，注意安全。 重點注意身體的“屈體抱 團”以及手的助推作用。6. 教師到男生組安排第二個過渡練習一一坐姿直腿后滾翻直腿起。并指導練習。6.第二個過渡練習時要注意在翻滾前，要加上手的由 體側(cè)向體前的體前屈動作，7. 教師指導女生組完整練習單肩后滾翻成增加翻滾的初速度。 單膝跪撐平衡。7.完整練習時注

6、意翻滾結(jié)8. 男生組在進行完整動作 練習時，注意倒地時手在身 體兩側(cè)緩沖。注意整個翻滾 過程中都要保持直腿。9. 學生積極展示本次課的 學習成果。8. 教師指導男生組完成直腿后滾翻的完整 束后的單膝跪撐平衡動作。 動作。9. 教師選取能比較好的完成本節(jié)課學習目 標的學生進行示范展示，體會收獲的快樂。10. 柔韌素質(zhì)練習：坐姿體前屈（彈性體 前屈+靜力體前屈）。1。.柔韌練習時要認真按教 師要求去做，不要懼怕肌肉 工酸疼而不敢練習。壹理':鬻予隊組織學生作放松操。1、認真放松，為上好下面75整理mm 2、小結(jié)本次課的學習成果，布置下次課的的課調(diào)整好身體狀態(tài)。次放松 內(nèi)容。3、安排學生歸還器材。15