冠心病防治健康教育知識(shí)0.

1、 6得了冠心病怎么辦? 冠心病防治健康教育知識(shí):. 1什么是冠心病?2冠心病的臨床表現(xiàn)及判斷冠心病的簡單方法； 3導(dǎo)致冠心病的危險(xiǎn)因素；4冠心病的危害性；5冠心病的預(yù)防；內(nèi)容由于冠狀動(dòng)脈的粥樣硬化或痙 攣導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈狹窄或阻塞引起心 肌缺血，缺氧1997 HeartPoint什么是兄心禽？RightCoronaryArteryLeft AnteriorDescending或壞死的心臟病。中國冠心病現(xiàn)狀丄發(fā)病急劇上升丄疾病死因第一，死亡率（/10 萬）為160. 35,丄有明顯的地區(qū)差異：北高于南心病的大名無人不曉,孤在已成為對付人類的第一冠心病的臨床表現(xiàn)判斷冠心病的簡單方法I I心肌梗塞毎 9

2、 病的筋魚:臨床表現(xiàn)多樣；:起病隱蔽，早期診斷困難；:冠心病某些類型發(fā)作突然.危害大。:主要表現(xiàn)為心絞痛、 心肌梗死.心律失常. 心力衰竭及猝死。冠心病的典型癥狀_ )心絞痛的臨床表現(xiàn)冠脈供血不足，導(dǎo)致 心肌急劇的、暫時(shí)的 缺血與缺氧所引起的 臨床綜合征。:心肌梗塞通常是由冠狀動(dòng)脈栓塞所引起心?。乃馈；颊咄ǔ?huì)感到胸口劇烈疼痛，有被 壓迫的感覺，疼痛可推展至單臂或雙臂，頸 部、下瓠、肩膊和背部，休息或服用硝酸甘 油不能緩解，呼吸困難、臉色蒼白、流汗等。i:急救電話 2858120什么是心肌梗塞心律失常、心力衰竭及猝死是什么促使丁這一致死性疾病的 迅猛44WR ?根據(jù)冠心病的嚴(yán)行病學(xué)調(diào)查:大量

3、冠心病危險(xiǎn)因素的發(fā)展激化了這一疾病不可改憑的可改交的正在研究的年齡血脂異常內(nèi)皮功能不良性別高血壓致血栓因子遺傳或民族糖尿病感染營養(yǎng)、肥胖同型半胱氨酸活動(dòng)少吸煙冠心病的危險(xiǎn)因素不可竣的危險(xiǎn)因親 1- 年齡K華齡的坨長動(dòng)豚瑪樣碳化的發(fā)展泡沫脂質(zhì)中層粥樣纖維繼發(fā)損傷細(xì)胞條紋損傷斑塊斑塊 /破裂第一個(gè)十年第二個(gè)十年第三個(gè)十年不可控的垃險(xiǎn)因 景2-性另U冠心病的發(fā)病率，男性女性，約 2:1-5:1同等程度的動(dòng)脈粥樣硬化病變，女性發(fā)病 比男性晩 10 年A 但 50 歲以后，女性發(fā)展較快，迅速趕上男 性糸種族差異：有明顯的種族聚集性和地區(qū)差異,崇遺傳因素可能在營養(yǎng)成分和生活條件達(dá)到一定水 平后才能顯現(xiàn)出來

4、遺傳及種族差異糸冠心病家庭史是獨(dú)立的危險(xiǎn)因素可以控制的危險(xiǎn)因素血脂異常III糖尿病 營養(yǎng)、肥胖 活動(dòng)少 吸煙100 多年來，脂質(zhì)與冠心病的關(guān)系一直是冠 心病防治研究的熱點(diǎn)；脂質(zhì)異常沉積在動(dòng)脈 內(nèi)膜，形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊；可以說沒有 膽固醇就沒有動(dòng)脈粥樣硬化斑塊,也就沒有 冠心病1脂異常高血壓的危險(xiǎn)因素基本上等同于冠心病的危險(xiǎn)因素:高血壓是促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生、發(fā)展的重可以控制的危險(xiǎn)因素3榕尿病近年來提出代謝綜合征的概念：糖尿病. 高血壓要因素:高血壓本身早期無癥狀，但在發(fā)展的過程中病.冠心病聯(lián)系在一起，統(tǒng)稱為代 謝性疾病，它們有著共同的易患因素?？梢钥刂频奈ｋU(xiǎn)因素4 吸煙吸煙對心血管有害一吸煙

5、者發(fā)生缺血性卒中的危險(xiǎn)是不吸煙者的 2 倍，冠心病事件 的危險(xiǎn)是不吸煙者的 3 倍戒煙即可獲益任何年齡段戒煙對健康都有益與6年40歲30歲9年與門載牘的人和出Sf 心病人高壽的日常秘笈:1 起床：宜緩不宜急.注意晨醒時(shí)刻-睡醒時(shí)先在床上躺 30 秒-在床上坐 30 秒-將雙腿放床下 30 秒-然后穿拖鞋行走目的是調(diào) 節(jié)睡眠周期的心血管功能和血壓，避免一醒就下地 行走而猝廢心臟病。冠心病人高壽的日常秘笈: 2.飲水：晨起即飲一杯白開水，或喝杯牛奶.豆?jié){，可稀釋 血液.又可保持血液中的代謝廢物盡快排出體外。: 3.洗漱：宜用溫水.尤其是在冬季，驟然冷水刺激可致血管 收縮而使血壓升高。寒冷刺激也是心

6、絞痛發(fā)作常見的誘因。： 4.晨練：冠心病人適當(dāng)鍛煉可改善病情，但運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目應(yīng)柔 和，如太極拳、健身操、散步、慢均等，時(shí)間不宜過長。運(yùn) 動(dòng)強(qiáng)度以每分鐘心率不超過 120 次一 130 次為宜。若在運(yùn)動(dòng)中 出現(xiàn)心慌、胸悶或頭暈時(shí),應(yīng)立即中止。: 5.大小便：排便時(shí)切忌急于排空而用力屏氣，用力過猛可使 血壓驟升而誘發(fā)意外。病人應(yīng)學(xué)會(huì)排便時(shí)的自我放松，輕輕 用力。排便體位應(yīng)取坐式，不宜蹲式，如廁時(shí)不可反關(guān)衛(wèi)生 間房門，便后不要驟然站起，雙手拄膝，緩緩起立。冠心病人高壽的日常秘笈6日三餐：原則一些，以便容易消化吸收。少吃或不吃油 炸，生冷和粗糙食品。血脂高、偏胖者，應(yīng)適當(dāng)限制高脂肪 和裔熱量食物。病情較

7、重伴有水也星少者,應(yīng)嚴(yán)格限食鹽。一甘蘭餐的分配和健康人一樣氣餐擁好，午餐要吃飽， 晚餐要吃少。尤其是晚餐，切不可吃得過飽，以免加重心臟 負(fù)擔(dān)，使病情加重。7外出：盡量不乘公共汽車，過度擁擠和嘈雜可致血壓升高， 心率加快。 如距離不遠(yuǎn)， 最好步行。 出門的時(shí)間要寬裕一些, 以免趕急路。: 8午休：每天午飯后最好睡上半小時(shí)至一小時(shí)，即使不睡也 要小憩一會(huì)兒。堅(jiān)持午休有助于血壓保持穩(wěn)定，對心臟功能 差奢尤為必要。冠心病人高壽的日常秘笈: 9晚間活動(dòng)：晚飯后稍坐一會(huì)兒，可走出家門到幽靜地方散 步半小時(shí)左右。如有家人為伴更好，這樣會(huì)使身心都處于放電視和某些娛樂活動(dòng)對冠心病人具有一定的危險(xiǎn)。 10 服藥：

8、服降壓藥不宜過晚。一般認(rèn)為晚上不宜服降壓藥， 卿蹩活。劑量一定要按醫(yī)哌，不能自張主張隨便更洗澡或洗腳：洗澡時(shí)水溫不宜過高.也不宜在浴池內(nèi)浸泡 間過久，以免誘發(fā)意外。病情較重的，洗澡時(shí)應(yīng)有親人陪 。每天臨睡前可用熱水洗腳，同時(shí)按摩雙腳和下肢，有助 改吾下肢血液循環(huán)，降低血壓。十每心病人高壽的日常秘笈 12睡眠：睡前 10 分鐘應(yīng)安靜或聽一會(huì)輕松優(yōu)美的音樂。冠 心病人床邊應(yīng)備好保健盒。被子不宜太厚，室內(nèi)要注意空氣 流通.病人不應(yīng)獨(dú)睡一室.以免夜間出事無人照料。每晚至少 應(yīng)睡足 7 小時(shí)一8 小時(shí)。: 13性生活：體質(zhì)較好，病情又不嚴(yán)重的冠心病人，可以過 性生活適宜的性生活對病人有益無害。但血壓高于 180/120 毫采汞柱或近期有心絞痛發(fā)作,或處于心肌梗死恢復(fù)期,在 并發(fā)心力衰竭尙未控制時(shí),應(yīng)暫停過性生活。即使可以過性 生活的冠心病人，連性生活中動(dòng)廉也宜輕柔，宜緩不宜急， 宜短不宜長，切忌過分猛烈和過度興奮，以防發(fā)生不測。以換1111時(shí)護(hù)于得了冠心病怎么辦?