羽毛球興趣小組活動(dòng)記錄

1、Document number ： WTWYT-WYWY-BTGTT-YTTYU-2018GT羽毛球興趣小組活動(dòng)記錄表周次活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)地點(diǎn)羽毛球場(chǎng)出勤情況滿勤輔導(dǎo)教師宋文沖活動(dòng)內(nèi)容介紹羽毛球知識(shí)羽毛球運(yùn)動(dòng)的概況：羽毛球運(yùn)動(dòng)：羽毛球運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員手握球拍在長(zhǎng)米，寬：?jiǎn)未?是米；雙打是米；中間設(shè)有球網(wǎng)高米，寬米的長(zhǎng)方形場(chǎng)地上，以還 擊球的方式進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。就單打場(chǎng)地來(lái)說(shuō)，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員實(shí)際控制的 區(qū)域?yàn)?0多平方米。也就是說(shuō)，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員必須在這塊30多平方 米的場(chǎng)地上，靠雙腳不停地移動(dòng)和奔跑，搶到最好位置，然后，以 不同的力量、不同的角度迎擊對(duì)手。2、羽毛球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)(1)羽毛球是一種全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(2)運(yùn)

2、動(dòng)量可合理調(diào)節(jié)(3)簡(jiǎn)便性：不受場(chǎng)地的限制；集體、個(gè)人皆宜；不受年齡、性別的限制。3、羽毛球運(yùn)動(dòng)規(guī)則簡(jiǎn)介：(D挑選場(chǎng)地或發(fā)球權(quán)；(2)局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù)；(3)發(fā)球權(quán)、得分和交換發(fā)球權(quán)；(4)交換場(chǎng)地；(5)發(fā)球和接發(fā)球(6)單打的發(fā)球和接發(fā)球的方位及順序；活動(dòng)效果良好羽毛球興趣小組活動(dòng)記錄表周次活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)地點(diǎn)羽毛球場(chǎng)出勤情況滿勤輔導(dǎo)教師宋文沖活動(dòng)內(nèi)容正反手握拍法及準(zhǔn)備姿勢(shì)活動(dòng)過(guò)程記錄1、簡(jiǎn)單介紹羽毛球器材規(guī)格球拍：拍面必須是平的，用拍弦串過(guò)拍頭十字交叉或其他形式編織而 成。編織的式樣應(yīng)保持一致，尤其是拍面中央的編織密度不得小于 其他部分。球拍總長(zhǎng)度不超過(guò)680毫米，寬度不超過(guò)230毫米。拍框?yàn)闄E圓

3、形，長(zhǎng)度250255毫米。球拍重量為95 120克（不包括穿弦后的重量）。球拍不允許有附加物和突出物，除非是為了防磨損、振動(dòng)或調(diào)整 重心的附加物，并且不允許改變球拍的規(guī)定樣式。羽毛球：有16根長(zhǎng)64毫米的羽毛用線或其它適宜材料固定在球托部，羽毛 頂端圍成圓形，直徑58 68毫米。羽毛球重為克。2、學(xué)習(xí)提拍方法1、熟悉球拍（1分鐘X3組）動(dòng)作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之間有間隙，以 小臂為軸，手腕左右轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)球拍轉(zhuǎn)動(dòng)。3、熟悉球性練習(xí)一人擲球一人接球（2組每人）顛球練習(xí)4、自由練習(xí)（查看學(xué)生羽毛球水平）動(dòng)果 活效良好活動(dòng)過(guò)程記錄羽毛球興趣小組活動(dòng)記錄表周次活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)地點(diǎn)羽毛球場(chǎng)出

4、勤情況滿勤輔導(dǎo)教師宋文沖活動(dòng)內(nèi)容正手發(fā)高球1、復(fù)習(xí)握拍姿勢(shì)2、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球動(dòng)作：發(fā)高遠(yuǎn)球時(shí)，在左手放開(kāi)球使之下落時(shí)，身 體轉(zhuǎn)動(dòng)，右手轉(zhuǎn)拍由上臂帶動(dòng)前臂，自右后方沿身體向 前左上方揮動(dòng)。當(dāng)球落到右臂向前下方伸直能夠接觸到 球的剎那，緊握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方 發(fā)力擊球。然后順勢(shì)向左上方揮動(dòng)緩沖。3、練習(xí)正手發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球動(dòng)果 活效良好羽毛球興趣小組活動(dòng)記錄表周次四活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)地點(diǎn)羽毛球場(chǎng)出勤情況滿勤輔導(dǎo)教師宋文沖活動(dòng)內(nèi)容學(xué)習(xí)正手擊高球活動(dòng)過(guò)程記錄一、羽毛球正手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：1、持拍手臂以45。夾角屈肘舉于體側(cè),左手自然上舉保 持平衡側(cè)身對(duì)網(wǎng)，重心在右腳。抬頭注視來(lái)球。2、擊

5、球點(diǎn)選擇在右肩上方,前臂急速內(nèi)旋帶動(dòng)手腕加速 向前上方揮動(dòng)，屈收手腕，屈指發(fā)力，用正拍面以與地 面近120度的夾角，在空中最高點(diǎn)將球向前上方擊出 3、原地反復(fù)做揮拍練習(xí)（跟隨老師口令，做揮拍練習(xí)）動(dòng)果 活效良好羽毛球興趣小組活動(dòng)記錄表周次五活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)地點(diǎn)羽毛球場(chǎng)出勤情況滿勤輔導(dǎo)教師宋文沖活動(dòng)內(nèi)容復(fù)習(xí)正手發(fā)高球和正手擊高遠(yuǎn)球活動(dòng)過(guò)程記錄1、復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球2、復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作：作為接球方，兩腳間的距離比肩稍寬，兩膝 稍微彎曲并放松，腳跟自然提起，上身略微向前傾。兩 手然彎曲位于體側(cè)，持拍手正手握拍稍微向前，拍自頭 朝上。雙眼看清對(duì)手的發(fā)球動(dòng)作。正手擊打高遠(yuǎn)球動(dòng)作：以合理快速的步法移

6、動(dòng)到球落卜的位置上， 擊球點(diǎn)選擇在右肩上方。3、高遠(yuǎn)球?qū)艟毩?xí)活動(dòng) 效果良好羽毛球興趣小組活動(dòng)記錄表周次六活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)地點(diǎn)羽毛球場(chǎng)出勤情況滿勤輔導(dǎo)教師宋文沖活動(dòng)內(nèi)容學(xué)習(xí)后場(chǎng)移動(dòng)步法活動(dòng)過(guò)程記錄1、徒手步法練習(xí)：跨步上網(wǎng)、墊步上網(wǎng)、側(cè)身并步后 退、交叉步后退2、側(cè)身并步后退、交叉步后退動(dòng)作：在中場(chǎng)成準(zhǔn)備接球姿勢(shì)，在前右腳蹬步后 撤，采用側(cè)身后退步法，有利于到依后揮拍擊球。多采 用并步加跳步。直到退步到合適擊球的位置。教學(xué)步驟：1、先示范后講解；2、邊示范邊講解；3、學(xué)生做模仿練習(xí)，教師認(rèn)真檢查，嚴(yán)格要求，強(qiáng) 調(diào)規(guī)范。動(dòng)果 活效良好羽毛球興趣小組活動(dòng)記錄表周次L活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)地點(diǎn)羽毛球場(chǎng)出勤情況滿勤

7、輔導(dǎo)教師宋文沖活動(dòng)內(nèi)容復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球、學(xué)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球活動(dòng)過(guò)程1、復(fù)習(xí)正手擊高遠(yuǎn)球2、學(xué)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球記 錄反手網(wǎng)前球：站在左網(wǎng)前，反手握拍前平舉。在身 體前移的過(guò)程中，球拍隨手臂下沉至離網(wǎng)頂20厘米處， 握拍變成反拍勾球握拍法，拍面正對(duì)來(lái)球。當(dāng)來(lái)球過(guò)網(wǎng) 時(shí)，肘部突然下沉、同時(shí)前臂稍外旋，手腕由稍屈至后 伸閃腕，拇指內(nèi)側(cè)和中指把拍柄望右側(cè)一拉，其他手指 突然握緊拍柄，撥擊球托的左側(cè)后部，使球沿對(duì)角線越 過(guò)網(wǎng)。擊球后，球拍往右側(cè)前回收。3、徒手模仿練習(xí)用多球進(jìn)行練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作。活動(dòng) 效果良好羽毛球興趣小組活動(dòng)記錄表周次八活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)地點(diǎn)羽毛球場(chǎng)出勤情況滿勤輔導(dǎo)教師宋文沖學(xué)習(xí)放網(wǎng)活動(dòng)內(nèi)容活動(dòng)過(guò)程記錄放網(wǎng)前球技術(shù)：層次一（1）正手放網(wǎng)前球技術(shù)（2）反手放網(wǎng)前球（3）正反手隨機(jī)放網(wǎng)前球?qū)哟味赫⒎词址啪W(wǎng)前球（要求落點(diǎn)要準(zhǔn)確）， 并結(jié)合處理網(wǎng)前球的練習(xí)。1、兩人一組在網(wǎng)前進(jìn)行放網(wǎng)前球的練習(xí)。2、各人在放網(wǎng)前球的過(guò)程中盡可能充分調(diào)動(dòng)對(duì)手， 并積極尋找搶攻的機(jī)會(huì)。3、學(xué)生相互交流，共同探討，達(dá)到共同提高的目 的。4、個(gè)人自評(píng)學(xué)習(xí)收獲。活動(dòng) 效果良好羽毛球興趣小組活動(dòng)記錄表周次兒活動(dòng)時(shí)間活動(dòng)地點(diǎn)羽毛球場(chǎng)出勤情況滿勤輔導(dǎo)教師宋文沖活動(dòng)內(nèi)容復(fù)習(xí)放網(wǎng)和反手發(fā)前球活動(dòng)過(guò)程記錄一、復(fù)習(xí)反手發(fā)網(wǎng)前球1、學(xué)生按照前節(jié)課