《如何適應(yīng)高中生活》主題班會

1、 收獲季節(jié)，載收獲季節(jié)，載著父母和以前老著父母和以前老師的期望，帶著師的期望，帶著對一中這所省級對一中這所省級示范性普通高中示范性普通高中的新奇和憧憬，的新奇和憧憬，步入了人生學(xué)習(xí)步入了人生學(xué)習(xí)的重要階段的重要階段 鄭州七中鄭州七中 可是！可是！ 高中的生活真高中的生活真的如想象中那么容的如想象中那么容易嗎？易嗎？ 理想真的近在理想真的近在咫尺嗎？咫尺嗎？十七歲之前必須明白的道理十七歲之前必須明白的道理 人生短暫而脆弱人生短暫而脆弱, ,經(jīng)不起折騰經(jīng)不起折騰, ,經(jīng)不起經(jīng)不起太多錯誤太多錯誤. . 每一份向上努力都會有好的回報每一份向上努力都會有好的回報. . 每一次放任和錯誤都會受到生活的懲

2、每一次放任和錯誤都會受到生活的懲罰罰. . 成功才是成功之母成功才是成功之母. . 畢業(yè)轉(zhuǎn)瞬即到畢業(yè)轉(zhuǎn)瞬即到, ,絕非遙遙無期絕非遙遙無期. . 每天盡力去做更多的事情才是王道每天盡力去做更多的事情才是王道, , 否則一切成空否則一切成空. .一、生活一、生活環(huán)境改變環(huán)境改變帶來的不適應(yīng)。帶來的不適應(yīng)。二、二、角色轉(zhuǎn)換角色轉(zhuǎn)換帶來的不適應(yīng)。帶來的不適應(yīng)。三、新的三、新的人際關(guān)系人際關(guān)系帶來的不適應(yīng)。帶來的不適應(yīng)。四、四、學(xué)習(xí)方面學(xué)習(xí)方面帶來的不適應(yīng)。帶來的不適應(yīng)。高中生活存在的問題高中生活存在的問題 想一想：想一想：那么，你如何盡快的那么，你如何盡快的適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)和生活？適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)和生活

3、？ 1 1、做好心理準(zhǔn)備做好心理準(zhǔn)備. .不因心理上的不適應(yīng)而產(chǎn)生恐懼感；不因心理上的不適應(yīng)而產(chǎn)生恐懼感；不因生活環(huán)境的不適應(yīng)而產(chǎn)生失望感；不因?qū)W習(xí)上的優(yōu)不因生活環(huán)境的不適應(yīng)而產(chǎn)生失望感；不因?qū)W習(xí)上的優(yōu)勢消失而產(chǎn)生失落感；不因經(jīng)濟上的一時困難而產(chǎn)生自勢消失而產(chǎn)生失落感；不因經(jīng)濟上的一時困難而產(chǎn)生自卑感；不因人際關(guān)系處理不得當(dāng)而產(chǎn)生壓抑感。卑感；不因人際關(guān)系處理不得當(dāng)而產(chǎn)生壓抑感。 2 2、學(xué)會正確評價自我學(xué)會正確評價自我. .一面是破除優(yōu)越感，以平常心一面是破除優(yōu)越感，以平常心態(tài)面對新的生活。一面是破除自卑感，正確對待與同學(xué)態(tài)面對新的生活。一面是破除自卑感，正確對待與同學(xué)的差距。人必須面對這樣

4、的現(xiàn)實，一生中我們能做的事的差距。人必須面對這樣的現(xiàn)實，一生中我們能做的事情非常少，能做好的事情就更少了，所以不要期望自己情非常少，能做好的事情就更少了，所以不要期望自己所有方面都比別人強。所有方面都比別人強。 策略一策略一：主動進行：主動進行心理調(diào)整心理調(diào)整 3、優(yōu)化學(xué)習(xí)動機優(yōu)化學(xué)習(xí)動機.不少同學(xué)上高中后會想放不少同學(xué)上高中后會想放松一下，不經(jīng)意間導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績大幅度下松一下，不經(jīng)意間導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績大幅度下降。所以要優(yōu)化學(xué)習(xí)動機，樹立新的理想降。所以要優(yōu)化學(xué)習(xí)動機，樹立新的理想避免出現(xiàn)避免出現(xiàn)“理想間歇期理想間歇期”。 4、調(diào)節(jié)失落心理調(diào)節(jié)失落心理.面對適應(yīng)期的失落，應(yīng)面對適應(yīng)期的失落，應(yīng)采取樂

5、觀豁達的態(tài)度，積極進行調(diào)適和補采取樂觀豁達的態(tài)度，積極進行調(diào)適和補償。償。情景分析情景分析 林明在初中時是班長，工作干得挺出色。升上高中后，所在的班級強手如林，班干部采用競選形式，林明競選失敗，自覺倒霉，認(rèn)為高中真不初中好，從此不求上進。問題：林明為什么出現(xiàn)這種問題？他應(yīng)該怎么做？策略二：策略二：主動進行主動進行行為調(diào)整行為調(diào)整1 1、學(xué)會做人、學(xué)會做人（1 1）誠信誠信。誠信是一個道德范疇，。誠信是一個道德范疇，是公民的第二個是公民的第二個“身份證身份證”。（2 2）端正態(tài)度端正態(tài)度。態(tài)度決定一切。態(tài)度決定一切。（3 3）強化）強化規(guī)則意識規(guī)則意識。沒有規(guī)則不。沒有規(guī)則不成方圓。成方圓。（4

6、 4）學(xué)會）學(xué)會尊重尊重。只有懂得尊重別。只有懂得尊重別人，才能得到別人的尊重。人，才能得到別人的尊重。（5 5）學(xué)會）學(xué)會包容包容。忍一時風(fēng)平浪靜，。忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。退一步海闊天空。（6 6）強化）強化責(zé)任意識責(zé)任意識?！柏?zé)任重于責(zé)任重于泰山泰山”2 2、學(xué)會生活、學(xué)會生活（1 1）珍惜生命）珍惜生命（2 2）保持樂觀進取的心態(tài)。）保持樂觀進取的心態(tài)。（3 3）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。（4 4）建立良好的人際關(guān)系。）建立良好的人際關(guān)系。（5 5）積極參加體育鍛煉。積極參加體育鍛煉。（6 6）培養(yǎng)團隊精神。培養(yǎng)團隊精神。3 3、學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會學(xué)習(xí) 認(rèn)清高中和初

7、中的不同認(rèn)清高中和初中的不同 實現(xiàn)初中到高中的飛越實現(xiàn)初中到高中的飛越高中教材的特點：高中教材的特點： （1 1）知識量增大）知識量增大 （2 2）理論性增強）理論性增強 （3 3）系統(tǒng)性增強）系統(tǒng)性增強 （4 4）綜合性增強）綜合性增強 （5 5）能力要求提高）能力要求提高（1 1）預(yù)習(xí)）預(yù)習(xí) （3 3）鞏固）鞏固（2 2）聽課）聽課 （4 4）作業(yè)）作業(yè)做好課前準(zhǔn)備做好課前準(zhǔn)備 課后回憶課后回憶集中注意力集中注意力 精讀教材精讀教材認(rèn)真觀察、積極思考認(rèn)真觀察、積極思考 整理筆記整理筆記充分理解、掌握方法充分理解、掌握方法 看參考書看參考書抓住老師講課的重點抓住老師講課的重點 查漏補缺，系統(tǒng)

8、掌握查漏補缺，系統(tǒng)掌握 知識結(jié)構(gòu)知識結(jié)構(gòu)做好課堂筆記做好課堂筆記 循環(huán)復(fù)習(xí)循環(huán)復(fù)習(xí)注意和老師的交流注意和老師的交流掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法一、每天保證充足睡眠一、每天保證充足睡眠二、學(xué)習(xí)要全神貫注二、學(xué)習(xí)要全神貫注三、堅持每天體育鍛煉三、堅持每天體育鍛煉四、學(xué)習(xí)要主動四、學(xué)習(xí)要主動五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處六、注意積累和整理資料六、注意積累和整理資料善用記憶高潮，強化知識記憶 四個記憶高潮時期： 清晨起床后 上午八點至十二點 下午六點至八點 睡前一個小時。建議： 早上早起半個小時，記憶英語單詞和 定律公式； 晚上睡前時間回顧、復(fù)習(xí)、梳理一天

9、所學(xué)知識效果較好，把當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)收尾，做到當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)當(dāng)天完成。艾賓浩斯遺忘曲線高一學(xué)生均站在同一起跑線上高一學(xué)生均站在同一起跑線上人的潛能是無限的，誰都可以創(chuàng)造最后的輝煌！誰不停地奔跑誰就會最先到達終點 鄭強同學(xué)中招時英語考了7分，經(jīng)過三年努力，考入北京航空航天大學(xué)； 吳全同學(xué)中招時考分為236分，他堅持每天早上跑步，全市運動會400米前三名；在學(xué)習(xí)上，他幾乎利用了所有可以利用的時間，星期天和節(jié)假日沒有休息過；三年后考入中國科技大學(xué)。 李丹同學(xué)考高中時成績太差，上了一個很普通的中學(xué)，三年后高考名落孫山，又復(fù)習(xí)一年上了個自費?？?，學(xué)的是小語種，經(jīng)過幾年的努力轉(zhuǎn)為本科，后又考上研究生，取得碩

10、士學(xué)位，去年成為北大聘請的教師。為此他奮斗了八年。 喬惠存中招時考入技校，刻苦學(xué)習(xí)11年，后考入美國沃頓商學(xué)院。1、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，唯勤是岸、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，唯勤是岸;2、找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，學(xué)會學(xué)習(xí)；、找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，學(xué)會學(xué)習(xí)；3、合理安排時間，勞逸結(jié)合。、合理安排時間，勞逸結(jié)合。WX+Y+Z （成功（成功= =刻苦學(xué)習(xí)刻苦學(xué)習(xí)+ +正確的方法正確的方法+ +少說費話）少說費話） l懂得努力的人，不一定是跑得最快的人，但一定是跑得最遠(yuǎn)的人。懂得努力的人，不一定是跑得最快的人，但一定是跑得最遠(yuǎn)的人。l不要為失敗找借口，要為成功找方法。不要為失敗找借口，要為成功找方法。l早晨不起誤一天的

11、事，幼時不學(xué)誤一生的事。早晨不起誤一天的事，幼時不學(xué)誤一生的事。 種下性格便會收獲命運種下性格便會收獲命運 種下習(xí)慣便會收獲性格種下習(xí)慣便會收獲性格種下行動便會收獲習(xí)慣種下行動便會收獲習(xí)慣1、自覺學(xué)習(xí)，有計劃，有目標(biāo)。、自覺學(xué)習(xí)，有計劃，有目標(biāo)。目標(biāo)意識目標(biāo)意識2、“既來之，則安之。既來之，則安之?！边@個這個“安安”不僅是安不僅是安營扎寨，同時也是安分守己。營扎寨，同時也是安分守己。 規(guī)則規(guī)則意識意識3、要耐得住、要耐得住“寂寞寂寞”，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保持，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保持樂觀進取的心態(tài)，學(xué)會生活。樂觀進取的心態(tài)，學(xué)會生活。 自立意自立意識識4、要相信老師，要善于與他人溝通，要學(xué)會交、要相

12、信老師，要善于與他人溝通，要學(xué)會交流，學(xué)會學(xué)習(xí)。流，學(xué)會學(xué)習(xí)。 自主意識自主意識5、既要做好自己的本職工作，也要勇于承擔(dān)自、既要做好自己的本職工作，也要勇于承擔(dān)自己的錯誤導(dǎo)致的后果。己的錯誤導(dǎo)致的后果。 責(zé)任意識責(zé)任意識6、知人者智，知己者明；強人者強，強己者勝。、知人者智，知己者明；強人者強，強己者勝。沒有最好，只有更好。沒有最好，只有更好。 競爭意識競爭意識班主任總結(jié)班主任總結(jié)2016年的六月屬于年的六月屬于我們！我們！最初的夢想最初的夢想演唱：范瑋琪演唱：范瑋琪如果驕傲沒被現(xiàn)實大海冷冷拍下如果驕傲沒被現(xiàn)實大海冷冷拍下又怎會懂得要多努力又怎會懂得要多努力 才走得到遠(yuǎn)方才走得到遠(yuǎn)方如果夢想不曾墜落懸崖如果夢想不曾墜落懸崖 千鈞一發(fā)千鈞一發(fā)又怎會曉得執(zhí)著的人又怎會曉得執(zhí)著的人 擁有隱形翅牓擁有隱形翅牓把眼淚裝在心上把眼淚裝在心上 會開出勇敢的花會開出勇敢的花可以在疲憊的時光可以在疲憊的時光 閉上眼睛聞到一種芬芳閉上眼睛聞到一種芬芳就像好好睡了一夜直到天亮就像好好睡了一夜直到天亮又能邊走著邊哼著歌又能邊走著邊哼著歌 用輕快的步伐用輕快的步伐沮喪時總會明顯感到孤獨的重量沮喪時總會明顯感到孤獨的重量多渴