慢性非傳染性疾病健康育PPT課件

1、慢性非傳染性疾病學(xué)習(xí)慢性非傳染性疾病的意義慢性非傳染性疾病是以惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病、慢性阻塞性肺部疾病以及骨骼關(guān)節(jié)疾病為代表的一組疾病，具有病程長、病因復(fù)雜、遷延性、無自愈和極少治愈、健康損害和社會危害嚴(yán)重等特點(diǎn)。 學(xué)習(xí)慢性非傳染性疾病的意義 常見慢性非傳染性疾病高血壓冠心病糖尿病腫瘤其他一些慢性非傳染性疾病中風(fēng)骨質(zhì)疏松癥 結(jié)束高血壓1、什么是高血壓2、發(fā)病因素3、預(yù)防心血管保健小口訣 冠心病心臟是人體生命活動的中樞 , 而冠狀動脈又是供應(yīng)心臟血液以維持心臟正常運(yùn)轉(zhuǎn)的。所以當(dāng)冠狀動脈發(fā)生狹窄或阻塞時 , 心肌血液供應(yīng)不好 , 心肌血流量減少 , 供氧量減少。當(dāng)冠心病患者體力勞動 ,

2、情緒激動時 , 增加了心肌需氧量 , 心肌缺氧矛盾進(jìn)一步突出 , 就產(chǎn)生了一系列癥狀。臨床常見胸悶 , 氣短 , 心慌?？梢蛞粫r或持續(xù)性心肌缺氧出現(xiàn)心絞痛 , 心肌梗塞。甚至猝死。主要表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗塞和冠心病猝死（心跳驟停）。冠心病易導(dǎo)致冠心病的危險因素1、與性別、年齡、遺傳和家庭史有關(guān)的因素2、與代謝異常和疾病有關(guān)的內(nèi)在因素3、與生活方式、飲食習(xí)慣和環(huán)境有關(guān)的因素冠心病預(yù)防防治冠心病的合理膳食原則如下： 1 、減少每日膽固醇的攝取。膽固醇的攝入量不應(yīng)超過300mg/日，或100mg以下/每千卡總熱量。 2、 脂肪的攝入，不應(yīng)超過總熱量的30%，其中飽和脂肪酸應(yīng)控制在占總熱量的10%以內(nèi)

3、。增加多不飽和脂肪酸、使飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸的比值宜為0 7 1 1 。 3、 食用復(fù)合碳水化合物，少吃或不吃蔗糖或葡萄糖等簡單的碳水化合物。 4、 總熱量限制在標(biāo)準(zhǔn)量以內(nèi)，使體重維持在標(biāo)準(zhǔn)水平，如果超重(標(biāo)準(zhǔn)體重5公斤為正常) ，應(yīng)進(jìn)一步限制總熱量，或適當(dāng)增加體力活動。冠心病5 、提倡多食新鮮蔬菜和水果，食用豆制品，食用液體植物油。6、 盡量少吃富含飽和脂肪酸或膽固醇過多的肥肉、動物油、高脂奶品及蛋黃、動物內(nèi)臟等食品7 、不要將飲用水軟化。8、 減少鈉的攝入，以氯化鈉計(jì)，每人的攝入量應(yīng)首先爭取達(dá)到10克/日以下，將來能減至5g /日以下為最好。9 、飲酒：不飲或少飲，每日

4、量不超過30g。返回糖尿病糖尿病是現(xiàn)代疾病中的第二殺手，其對人體的危害僅次于癌癥。其實(shí)，糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病的并發(fā)癥，糖尿病帶來的危害，幾乎都來自它的并發(fā)癥。在我國糖尿病患者中，合并高血壓者多達(dá)1200萬，腦卒中者500萬，冠心病者600萬，雙目失明者45萬，尿毒癥者50萬。預(yù)防糖尿病只是我們的第一道防線；當(dāng)這道防線被擊潰后，我們還有第二道防線，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥；還有第三道防線，降低糖尿病慢性并發(fā)癥引起的殘廢和早亡。由于糖尿病本身及其合并癥對人們的身心健康危害越來越大，因此，我們有必要讓更多的人了解它，尋找更好的藥物和治療方法來攻克這一世界難題 ？糖尿病是一種以血糖升高及多種代謝

5、紊亂為特征的疾病。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)稱之為 “ 消渴病 ” 。 ？糖尿病的發(fā)病率越來越高，據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在全球糖尿病病人有 1.5 個億，專家預(yù)測到 2025 年將達(dá) 3 個億，其中 75% 在印度、中國等發(fā)展中國家，世界華人得糖尿病有上升趨勢，中國大陸已由十幾年前 1% 的發(fā)病率上升到目前的 2.53.25% 。其中半數(shù)病人不知自己已患病。 人口老化； 飲食失調(diào)； 長期案積； 運(yùn)動少； 肥胖人數(shù)增多 ？主要原因是體內(nèi)的胰島素供需不平衡所引起。 胰島素來源于胰腺，由胰島內(nèi)的一種叫細(xì)胞產(chǎn)生，并釋放入血液。胰島素是一種分子量較小的蛋白質(zhì)，在體內(nèi)的作用非常廣泛，主要是降低血糖，一旦缺乏或不能正常發(fā)揮作用，就會

6、產(chǎn)生糖尿病。 ？ 正常人血液內(nèi)含有一定濃度的葡萄糖，簡稱血糖，為人體提供能量。 （） 典型癥狀：多尿、多食、多飲、體重減輕 （）可能癥狀：疲倦、皮膚搔癢、外陰發(fā)癢（女）、包皮發(fā)炎（男）、出汗異常、視力模糊、肢體發(fā)麻、蟻爬感、皮膚生瘡、癤、傷口不愈。 （） 糖尿病病人的家庭成員（遺傳） （） 患有妊娠期糖尿病的女性 （） 生過巨嬰的婦女 （） 患有高血壓、冠心病、高脂血癥者 （） 40 歲以上、肥胖、體力活動少、工作負(fù)擔(dān)重 （） 1 型糖尿病 3 % ，年輕者多 （） 2 型糖尿病約 97% ，高齡者多 （） 妊娠糖尿病 （） 其它特殊類型 （） 急性并發(fā)癥 低血糖昏迷。 高血糖昏迷（酮癥酸中毒

7、，非酮癥高滲昏迷） 乳酸酸中毒 （） 慢性并發(fā)癥 腎臟：蛋白尿、感染、腎功能衰竭 心臟：冠狀動脈栓塞、心絞痛、心衰、心律不整 大腦：腦充血、腦栓塞 半身不遂 眼睛：白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜病變、視力下降、失明 足：麻木、缺血、無力、潰瘍、截足 糖尿病主要危害也就是致死致殘的主要原因是慢性并發(fā)癥。慢性并發(fā)癥我們主要指的是有關(guān)血管的并發(fā)癥。它包括大血管的并發(fā)癥還有微血管的并發(fā)癥。微血管的并發(fā)癥主要包括糖尿病視網(wǎng)膜病變，糖尿病腎病，還有糖尿病的神經(jīng)病變，這此病變是糖尿病特有的，就是非糖尿病病人沒有的。糖尿病大血管病變主要是指糖尿病動脈中央硬化引起的一些病變。那么它主是累及冠狀動脈，腦血管，還有周圍的血

8、管，那么在臨床上主要表現(xiàn)為是冠心病，心絞痛，心梗，累及腦血管的主要是腦血管病變，腦梗塞，腦出血這些病變。累及外周血管主要是下肢比較多見，引起下肢動脈的動脈閉塞癥，嚴(yán)重的就是引起間接性跛行，再嚴(yán)重的就是引起下肢的壞疽。這些危害不但給病人的生活工作學(xué)習(xí)造成危害，也給國家政府家庭帶來經(jīng)濟(jì)上還有其它一些負(fù)擔(dān)。 第一是多懂一點(diǎn)，即對糖尿病的知識多懂一點(diǎn)，對其危害多懂一點(diǎn)，對其防治措施多懂一點(diǎn)。 第二要少吃一點(diǎn)，就是讓攝取的總熱量少一點(diǎn)，不只主食要少吃，而且副食，特別是高熱量的副食也要少吃。第三是勤動一點(diǎn)，要經(jīng)常保持一定的運(yùn)動量。這樣控制了飲食，再加上增強(qiáng)了鍛煉，體重就不至于過胖。我們已經(jīng)知道，肥胖是造成

9、糖尿病的重要因素，不肥胖，得糖尿病的機(jī)會就會減少。關(guān)于肥胖，還有一點(diǎn)必須提醒大家。肥胖可分為兩種類型，一種叫做蘋果型肥胖，體型像個蘋果，是圓的，肚子特別大，四肢則較細(xì)，也叫中心性肥胖。這種肥胖者的脂肪都堆積在心臟、胰腺、肝臟和腎臟周圍，對身體影響很大，容易得糖尿病、冠心病和高血壓。蘋果型肥胖在男性較為常見，女性也有。另一種叫做梨型肥胖，脂肪主要堆積在臀部和大腿，這種肥胖對健康的影響稍微小一點(diǎn)。當(dāng)然還是以不胖為好。如果你有蘋果型肥胖，腰圍很粗，就更得注意加強(qiáng)身體鍛煉。第四、是放松一點(diǎn)，這是指心理調(diào)節(jié)方面的問題。一個好的心態(tài)對糖尿病的預(yù)防也是有其積極作用的。因?yàn)槌缘枚?、鍛煉少容易引起血糖升高，各種

10、心理不平衡會進(jìn)一步加強(qiáng)胰島素抵抗，促使糖尿病的發(fā)生。有這種情況，也許你原來還得再過兩年才會得糖尿病，只因?yàn)橐淮未蟮木翊碳?，很長時間愁眉不展，可能很快就得糖尿病了。 返回腫瘤是機(jī)體在各種致瘤因素作用下，局部組織的細(xì)胞異常增生而形成的新生物，常表現(xiàn)為局部腫塊。腫瘤細(xì)胞具有異常的形態(tài)、代謝和功能。它生長旺盛，常呈持續(xù)性生長。癌的英文（cancer）名字，漢譯意為螃蟹。這就是說癌是一種無限制地向外周擴(kuò)散、浸潤。引起惡性腫瘤的主要危險因素1、煙草2、酒精3、環(huán)境4、病毒5、職業(yè)6、遺傳因素惡性腫瘤的預(yù)防癌是可以預(yù)防的，預(yù)防的潛力還很大。這是因?yàn)樵谥掳┮蛩刂校嬍骋蛩卣?5%，煙草占30%，二者相加約6

11、5%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過環(huán)境污染和病毒等其它因素。生活方式的選擇、生活習(xí)慣的改變完全是自己決定的。這就是說預(yù)防癌癥的主動性掌握在自己手里。如：采取一定的措施，改變不良生活習(xí)慣，不吸煙，不飲酒，吃富含維生素a、c和維生素e的食物，并配合食用含有豐富維生素的新鮮蔬菜和水果，少吃腌制、熏制、燒焦燒糊、發(fā)霉變質(zhì)的食物，絕對不吸煙，不飲酒或少飲酒，注意飲食結(jié)構(gòu)，這樣患癌的可能性就會大大減少。據(jù)專家們的另一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)，與職業(yè)和環(huán)境有關(guān)的癌癥大概不會超過10%。來自遺傳因素癌癥只占2%。因此，只有了解了防癌的知識，加強(qiáng)勞動保護(hù)，防止致癌粉塵的吸入，盡可能避免與致癌物質(zhì)接觸。加強(qiáng)環(huán)境保護(hù)，防止環(huán)境污染。做到這些對預(yù)防癌癥是

12、非常重要的。癌的預(yù)防目前，世界各國醫(yī)務(wù)界公認(rèn)的防癌措施，是建立良好的生活方式，選擇致癌因素少或者沒有致癌因素的食品，科學(xué)合理地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等。如能這樣做，就可以減少一半患癌的危險。專家們建議從以下幾個方面做起： （1）積極治療癌前病變，這對于預(yù)防癌癥的發(fā)生是行之有效的。（2）保持良好的情緒，生活中應(yīng)積極克服悲傷、焦慮、痛苦、急躁的情緒，盡最大努力增加生活和工作中的歡樂，少幾分憂愁，多幾分瀟灑。學(xué)會公開表達(dá)自己的情緒，養(yǎng)成胸懷寬廣，不計(jì)較事的品格。（3）改掉吸煙嗜好，少飲酒可以降低癌癥、尤其是肺癌的發(fā)病率。（4）改變不良生活習(xí)慣，如少吃酸菜，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃發(fā)霉煙熏食物，吃飯喝水時，不要

13、很熱硬，不要太快，少吃有刺激性的食物。（5）提倡晚婚，要節(jié)制生育，注意婦女衛(wèi)生，積極治療婦女病。提倡自己哺乳，哺乳期以一年左右為宜。（6）開展群眾性的普查普治，大力開展調(diào)查研究，為了解病因，探索癌癥的發(fā)生規(guī)律，進(jìn)一步制定簡便易行，行之有效的防預(yù)防措施。 （7）做好三廢處理，保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，嚴(yán)防環(huán)境污染，調(diào)查和妥善處理致癌物質(zhì)。（8）從事與癌癥有關(guān)系的職業(yè)人群，要嚴(yán)格遵守操作規(guī)程，加強(qiáng)個人防護(hù)，盡量減少與致癌物質(zhì)的接觸時間及數(shù)量，并做好定期的體格檢查工作。（9）大力提倡發(fā)展體育活動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗癌癥的能力。（10）應(yīng)選擇低脂肪食品。高脂肪飲食可使大腸內(nèi)正常的厭氧菌將膽汁的有關(guān)成分轉(zhuǎn)變成致癌物

14、質(zhì)。 （11）防霉。發(fā)霉的糧食及食品中?？刹槌鲋掳┪镔|(zhì)黃曲霉毒素。因此，應(yīng)大力宣傳糧食收割后盡快曬干或烘干，糧食貯存的地點(diǎn)應(yīng)通風(fēng)干燥。日常生活中，如果饅頭、面包、米飯等食品有了霉變或長出黃色、青色細(xì)毛是絕對不能再食用的。現(xiàn)代家庭中的冰箱冷藏存放食品，一般不要超過7天，即使冷凍，也不應(yīng)超過3個月。哪些蔬菜具有抗癌作用？日本國立癌癥預(yù)防研究所不久前對26萬人飲食生活與癌的關(guān)系統(tǒng)計(jì)調(diào)查，證明了蔬菜的防癌作用。通過對40多種蔬菜抗癌成分的分析及實(shí)驗(yàn)性抑癌實(shí)驗(yàn)結(jié)果，從高到低排出了20種對腫瘤有顯著抑制效應(yīng)的蔬菜名單：熟紅薯（98.7%）、生紅薯（94.4%）、蘆筍（93.9%）、花椰菜（82.8%），卷

15、心菜（91.4%）、菜花（90.8%），歐芹（83.7%），茄子皮（74%），甜椒（55.5%），胡蘿卜（46.5%），金花菜（37.6%），薺菜（35.4%），苤藍(lán)（34.7%），芥菜（32.9%），雪里蕻（29.8%），番茄（23.9%），大蔥（16.3%），大蒜（15.9%），黃瓜（14.3%），大白菜（7.4%）。國際上公認(rèn)的飲食防癌十要指什么？（1）少吃脂肪、肉類和使身體過于肥胖的食物。體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的人，有近半數(shù)易患癌癥。（2）不能吃霉變的花生米、黃豆、玉米、油脂等糧油食物。（3）多吃新鮮的綠葉蔬菜、水果、菇類等。以增加體內(nèi)的維生素，抑制癌細(xì)胞的繁殖。（4）多吃含維生素a和b的食物，如肝、蛋、奶等以及胡蘿卜，可減少肺癌的發(fā)生。（5）多吃粗纖維食物，如胡蘿卜、芹菜、萵苣