班會健康教育

1、 健康伴健康伴 我成長我成長 四年級健康教育主題班會四年級健康教育主題班會 中小學生常見病的防治中小學生常見病的防治 1、預防近視眼、預防近視眼 2、預防沙眼、預防沙眼3、預防腸道蠕蟲病、預防腸道蠕蟲病 4、預防脊柱彎曲異常、預防脊柱彎曲異常5、預防貧血、預防貧血 6、預防腸道傳染病、預防腸道傳染病7、預防碘缺乏病、預防碘缺乏病8、預防青少年高血壓、預防青少年高血壓家庭的飲食和營養(yǎng)家庭的飲食和營養(yǎng) 營養(yǎng)指南歌訣營養(yǎng)指南歌訣 宜雜不宜偏，精粗搭配全。宜雜不宜偏，精粗搭配全。 食物多樣化，三餐講平衡。食物多樣化，三餐講平衡。 收支互相抵，少糖莫貪甜。收支互相抵，少糖莫貪甜。 每頓八每頓八成飽，脂肪

2、勿過量。成飽，脂肪勿過量。 適當少用鹽，喝茶不吸煙。適當少用鹽，喝茶不吸煙。 常吃綠常吃綠葉菜，學生不飲酒。葉菜，學生不飲酒。 我勸爸爸扔掉煙 吸煙是個壞習慣，污染空氣浪費錢。香煙里面有毒物，對已對人有害處。為了全家體康健， 我勸爸爸扔掉煙。 預防蛔蟲病預防蛔蟲病 蛔蟲害人真不淺，蛔蟲害人真不淺， 躲在肚里饞又懶。躲在肚里饞又懶。 要想預防蛔蟲病，要想預防蛔蟲病， 養(yǎng)成衛(wèi)生好習慣。養(yǎng)成衛(wèi)生好習慣。 肚里要是有蛔蟲，肚里要是有蛔蟲， 影響發(fā)育長得慢。影響發(fā)育長得慢。 不潔食物我不吃，不潔食物我不吃， 生吃瓜果洗幾遍。生吃瓜果洗幾遍。 刷刷 牙牙 保健牙刷手中食，保健牙刷手中食， 早晚刷牙要用它。

3、早晚刷牙要用它。 刷牙方法講科學，刷牙方法講科學， 順著牙逢上下刷。順著牙逢上下刷。 里里外外刷干凈，里里外外刷干凈， 牙齒潔白人人夸。牙齒潔白人人夸。 預防艾滋病預防艾滋病 艾滋病，滋病， 真要命，真要命， 要預防，要預防， 方法明。方法明。 青少年，青少年， 重童貞，重童貞， 懂自愛，懂自愛， 求身凈。求身凈。 要就醫(yī)，要就醫(yī)， 須看清，須看清， 消毒嚴，消毒嚴， 是保證。是保證。 我是小小清潔工我是小小清潔工小掃帚，拿手中，小掃帚，拿手中， 我是小小清潔工。我是小小清潔工。 掃了室內掃室外，掃了室內掃室外， 掃得垃圾無影蹤。掃得垃圾無影蹤。 拒絕吸煙吸毒歌拒絕吸煙吸毒歌 同學們，要記清，

4、同學們，要記清， 煙草毒品害人煙草毒品害人精。精。 只要只要“沾沾”上就上癮，上就上癮， 實在不是小事實在不是小事情。情。 同學們，要記牢，同學們，要記牢， “拒絕拒絕”二字最重二字最重要。要。 任憑別人耍花招，任憑別人耍花招， 堅決頂住不能要！堅決頂住不能要！預防近視眼預防近視眼 凡孩子的裸眼視力低于凡孩子的裸眼視力低于5.0的為視力低下，多為近視。一的為視力低下，多為近視。一般由于長期不注意用眼衛(wèi)生或是學習環(huán)境不好、營養(yǎng)不良般由于長期不注意用眼衛(wèi)生或是學習環(huán)境不好、營養(yǎng)不良等原因造成。預防近視，應從以下幾方面做起：等原因造成。預防近視，應從以下幾方面做起： （1）注意孩子的用眼衛(wèi)生習慣，讀

5、書寫字時要養(yǎng)成）注意孩子的用眼衛(wèi)生習慣，讀書寫字時要養(yǎng)成“一尺、一寸、一拳一尺、一寸、一拳”的良好讀寫姿勢，每次近距離連續(xù)的良好讀寫姿勢，每次近距離連續(xù)看書的時間不超過看書的時間不超過1小時。小時。 （2）注意采光照明，不在陽光直射下或暗淡的燈光下）注意采光照明，不在陽光直射下或暗淡的燈光下看書，不再走路時或乘車時看書?？磿?，不再走路時或乘車時看書。 （3）注意合理的營養(yǎng)，教育孩子不挑食。）注意合理的營養(yǎng)，教育孩子不挑食。 （4）加強體育鍛煉，增強體質。）加強體育鍛煉，增強體質。 預防沙眼預防沙眼 沙眼是由沙眼衣原體引起的結膜和角膜的沙眼是由沙眼衣原體引起的結膜和角膜的炎癥，是中小學生的常見病

6、。沙眼一般是炎癥，是中小學生的常見病。沙眼一般是通過間接途徑傳染的，手、手帕、毛巾、通過間接途徑傳染的，手、手帕、毛巾、臉盆或玩具都可能成為沙眼的傳播媒介。臉盆或玩具都可能成為沙眼的傳播媒介。因此要使孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不用因此要使孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不用臟手揉眼，勤洗手帕、毛巾，提倡一人一臟手揉眼，勤洗手帕、毛巾，提倡一人一巾一盆，或用流動水洗手、洗臉。家長如巾一盆，或用流動水洗手、洗臉。家長如發(fā)現孩子怕光，流淚、眼睛有少量分泌物、發(fā)現孩子怕光，流淚、眼睛有少量分泌物、眼睛容易疲勞時，應及時到醫(yī)院診治，以眼睛容易疲勞時，應及時到醫(yī)院診治，以免反復感染。免反復感染。 預防腸道蠕蟲病預防

7、腸道蠕蟲病 兒童常見的腸道蠕蟲病，有蛔蟲病、蟯蟲病、絳兒童常見的腸道蠕蟲病，有蛔蟲病、蟯蟲病、絳蟲病及鉤蟲病?；紫x寄生于小腸，主要經口感染。蟲病及鉤蟲病?；紫x寄生于小腸，主要經口感染。蟯蟲寄生于腸道，可引起肛門及會陰部瘙癢等癥蟯蟲寄生于腸道，可引起肛門及會陰部瘙癢等癥狀，在托幼機構和小學等集體生活的兒童中多見。狀，在托幼機構和小學等集體生活的兒童中多見。蟯蟲病不僅可通過肛門間接傳播，也可由身體反蟯蟲病不僅可通過肛門間接傳播，也可由身體反復感染。鉤蟲病是鉤蟲的幼蟲侵入人體的皮膚，復感染。鉤蟲病是鉤蟲的幼蟲侵入人體的皮膚，最后寄生于腸道，可引起貧血。預防上述寄生蟲最后寄生于腸道，可引起貧血。預防上

8、述寄生蟲病，應注意以下幾點：病，應注意以下幾點： （1）教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不隨地）教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不隨地大小便；食用、前便后洗手；生吃瓜果蔬菜要洗大小便；食用、前便后洗手；生吃瓜果蔬菜要洗凈；不啃手指；不赤足玩耍，不赤足進入稻田和凈；不啃手指；不赤足玩耍，不赤足進入稻田和水塘。水塘。 （2）督促孩子經常換洗衣服，內褲洗滌前最）督促孩子經常換洗衣服，內褲洗滌前最好用開水燙，以殺蟲卵。食具、玩具、用具應保好用開水燙，以殺蟲卵。食具、玩具、用具應保持清潔。持清潔。 絳蟲病是因生食或食入末煮熟的含有絳蟲卵的絳蟲病是因生食或食入末煮熟的含有絳蟲卵的牛肉或豬肉所致。為預防絳蟲病，應改

9、進烹調方牛肉或豬肉所致。為預防絳蟲病，應改進烹調方法和不衛(wèi)生的伙食習慣，不吃生的或末煮熟的牛法和不衛(wèi)生的伙食習慣，不吃生的或末煮熟的牛肉、豬肉、切生、熟、肉、菜的刀和砧板應該分肉、豬肉、切生、熟、肉、菜的刀和砧板應該分開。開。 預防脊柱彎曲異常預防脊柱彎曲異常 脊柱彎曲異常是指脊柱的彎曲額程度超過正常范脊柱彎曲異常是指脊柱的彎曲額程度超過正常范圍，是兒童少年常見的姿勢缺陷。由于小兒肌肉圍，是兒童少年常見的姿勢缺陷。由于小兒肌肉骨骼較柔軟，可塑性大，在看書學習時因桌椅的骨骼較柔軟，可塑性大，在看書學習時因桌椅的高矮不適或照明條件不好造成彎腰、弓背、扭身高矮不適或照明條件不好造成彎腰、弓背、扭身等

10、不良姿勢，使脊柱雙側肌肉張力不等而發(fā)生的等不良姿勢，使脊柱雙側肌肉張力不等而發(fā)生的彎曲異常。脊柱彎曲異常的預防應從小抓起，注彎曲異常。脊柱彎曲異常的預防應從小抓起，注意姿勢教育，要求孩子有端正的坐、立、行、走意姿勢教育，要求孩子有端正的坐、立、行、走姿勢。書包應兩肩輪換背或用雙肩背式背包。同姿勢。書包應兩肩輪換背或用雙肩背式背包。同時要讓孩子加強體育鍛煉，上好體育課。時要讓孩子加強體育鍛煉，上好體育課。 預防貧血預防貧血 兒童期與青春期因生長發(fā)育迅速，體內貯存鐵的缺乏，而兒童期與青春期因生長發(fā)育迅速，體內貯存鐵的缺乏，而引起貧血為缺鐵性貧血。怎樣預防中小學生貧血呢？引起貧血為缺鐵性貧血。怎樣預

11、防中小學生貧血呢？ （1）注意增加母親孕期和哺乳期的營養(yǎng)，多食肝、瘦）注意增加母親孕期和哺乳期的營養(yǎng)，多食肝、瘦肉、血制品、豆類等食物，以保證鐵的足夠供應。肉、血制品、豆類等食物，以保證鐵的足夠供應。 （2）提供母乳喂養(yǎng)。）提供母乳喂養(yǎng)。 （3）兒童膳食多樣化，糾正偏食、挑食的不良習慣。）兒童膳食多樣化，糾正偏食、挑食的不良習慣。 （4）積極治療失血性疾病，定期健康檢查，發(fā)現貧血）積極治療失血性疾病，定期健康檢查，發(fā)現貧血及時治療。及時治療。預防碘缺乏病預防碘缺乏病 碘缺乏病是由于自然環(huán)境和飲食中缺乏微碘缺乏病是由于自然環(huán)境和飲食中缺乏微量元素碘而造成的一類嚴重的地方病。碘量元素碘而造成的一類

12、嚴重的地方病。碘缺乏可嚴重影響孩子的智力發(fā)育，給家長缺乏可嚴重影響孩子的智力發(fā)育，給家長和孩子帶來痛苦。食用加碘鹽是防治碘缺和孩子帶來痛苦。食用加碘鹽是防治碘缺乏病的重要措施。同時，要多給孩子吃海乏病的重要措施。同時，要多給孩子吃海帶、紫菜、蝦等含碘豐富的食品。此外，帶、紫菜、蝦等含碘豐富的食品。此外，碘攝入過多也能造成高碘甲狀腺腫，因此碘攝入過多也能造成高碘甲狀腺腫，因此應在醫(yī)生的指導下補碘，避免盲目補碘。應在醫(yī)生的指導下補碘，避免盲目補碘。預防青少年高血壓預防青少年高血壓 兒童少年正處于生在發(fā)育期，內分泌系統也發(fā)兒童少年正處于生在發(fā)育期，內分泌系統也發(fā)生相應的變化，于是血壓明顯升高，這一暫時生相應的變化，于是血壓明顯升高，這一暫時的血壓升高現象稱為青少年高血壓，以青春發(fā)的血壓升高現象稱為青少年高血壓，以青春發(fā)育期的孩子多見。一般不表現高血壓的癥狀，育期的孩子多