中職心理健康教育第一課(1)

1、 心理健康 第一課 你你健康健康嗎嗎？你的你的根據(jù)根據(jù)是什么是什么？ 導入新課 導入新課 導入新課 導入新課 心海導航 心海導航 心海導航 心海導航 心海導航 心海導航 心海導航 心海導航 心海導航 心海導航 心海導航 心海導航 心海導航 心海導航 溫馨提示 心理體驗 心理體驗 心理體驗 心理體驗 5心理問題也有對錯。6偶爾出現(xiàn)一些不健康的心理和行為，就是出現(xiàn)了心理問題。7所謂“悅納”自我，就是要認為自己的一切都是好的。8心理疾病不會影響到身體健康。9身體不健康不會引發(fā)心理不健康。明辨是非拓展性訓練 我遇到挫折時總是很快恢復，并且努力向前。 我常常思考要如何過得更好，追求更大成功。 我喜歡向自

2、己挑戰(zhàn)，并追求更好的表現(xiàn)。 我常到書店購買有關成功的書籍，有效地激勵自己。 我樂觀地看事情，并常常主動認識新朋友。 當事情不順利或遇到麻煩我會尋求他人的幫助，一起解決。 當我心情不好的時候，我會尋找一些方法幫助自己快點恢復。 我要這樣做外在的環(huán)境，如天氣不好，通常不太會影響我的情緒。當我有好的東西或看到好書，我會熱衷跟別人分享。基本上來說，我是個自動自發(fā)的人。我很樂于助人，并且會因幫助別人而感到快樂。遇到不如意的事情，我會盡量往好的方向思考。我喜歡自己而且覺得自己還不錯。我喜歡和人們接觸，而且覺得可以從他們身上學到東西。對于不斷的成長與進步，我會感到無比的愉悅。我要這樣做拓展性訓練 學生常見的

3、心理問題學生常見的心理問題 1、厭學心理：、厭學心理：由于先天性不足或在學習活動中遭到失敗，對學習失去信心，討厭學習，一提到學習就心煩意亂，焦慮不安。 2、脆弱心理：、脆弱心理：耐挫力差，一旦受到批評或遭到失敗，往往會沒有絲毫的心理準備，接受不了。 3、逆反心理：、逆反心理：不能正確對待師長的教育批評，懷疑一切，認同不良傾向，有時為了表現(xiàn)內心的感受、欲望，采取一種相反的行為。 4、焦慮心理：、焦慮心理：因細小的事而過分焦急，煩躁不安，擔驚受怕，甚至出現(xiàn)口干、出汗、心悸、尿急尿頻等。 5、抑郁心理：、抑郁心理：遇到挫折過度悲傷，多愁善感，對周圍的人和事缺乏興趣，情緒悲觀，失望，沮喪等。 6、自卑

4、心理：、自卑心理：情緒低落，缺乏自信和競爭勇氣，消極頹廢，輕視自己，沒有前進的動力，不敢交際，特別畏懼失敗。 7、嫉妒心理：、嫉妒心理：嫉妒別人的容貌、學習成績、家庭條件以及受老師重視等。 8、自我中心心理：、自我中心心理：自高自大，我行我素，唯我獨尊，固執(zhí)己見，只關心自己的利益得失，不考慮別人的利益等。 9、孤僻心理：、孤僻心理：不隨和，不合群，不喜歡與人交往，既不想了解別人，也不希望被別人了解，總想離群索居，孤芳自賞等。 10、挫折心理：、挫折心理：由于既定目標不能達到，預定行為方式受到限制，從而產(chǎn)生焦躁緊張，沮喪，情緒抑郁，怨恨等小結：小結：今天我們學習了兩個大的知識點：第一 什么是健康？第二 什么是心理健康？ 心理健康的五個方面都反映出某種社會適應能力，即我們每個人為了適應社會環(huán)境而改變自己的行為和態(tài)度，使我們與社會環(huán)境相協(xié)調。 我們應該努力提高自己的社會適應能力，使自己真正成為一個身體、心理都健康的人。結束語你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能改變容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能改變容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能控制他人，但你可