記憶力最好的時(shí)間段

1、記憶力最好的時(shí)間段 關(guān)注大腦記憶高峰期 每天有四個(gè)階段發(fā)布時(shí)間:2011-12-23什么時(shí)間記憶力最好？每天大腦有四個(gè)記憶的高峰期，分別在早上，晚上睡前1小時(shí)以及上午的8-10點(diǎn)和傍晚的6-8點(diǎn)。按照這樣的規(guī)律，安排學(xué)習(xí)和工作會(huì)效率大大提高，達(dá)到事半功倍的效果。記憶力最好的時(shí)間牢記人腦每天有四個(gè)記憶高峰期第一個(gè)高峰期是在早上起床時(shí)第二個(gè)高峰期是在上午8點(diǎn)到10點(diǎn)什么時(shí)候記憶力最好注意第三個(gè)高峰期是在傍晚6點(diǎn)到8點(diǎn)第四個(gè)高峰期是在睡前1小時(shí)上午8點(diǎn)下午2點(diǎn)推理能力在白天是逐步衰減的每個(gè)人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)間，人的大腦在一天中有一定的活動(dòng)規(guī)律：一般來(lái)說(shuō)，上午8時(shí)大腦具

2、有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力；下午3時(shí)思考能力最敏捷；晚上8時(shí)記憶力最強(qiáng)；推理能力在白天12小時(shí)內(nèi)逐漸減弱。根據(jù)這些規(guī)律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時(shí)間捕捉一些靈感，做些構(gòu)思工作，兼讀語(yǔ)文和背誦英語(yǔ)單詞，由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴(yán)謹(jǐn)工作，上課認(rèn)真聽(tīng)講，做好課堂筆記；下午除聽(tīng)課外，要快速準(zhǔn)確做好當(dāng)天的筆頭作業(yè)；晚上加強(qiáng)記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天功課。中午、傍晚的空隙時(shí)間就安排一些不費(fèi)力的事務(wù)性工作，如看看報(bào)紙，收集寫(xiě)作素材，散步和休息?；蚴菗Q個(gè)說(shuō)法:一個(gè)學(xué)生一天的時(shí)間大體上可以分成四個(gè)階段，每一個(gè)階段都有不同的用途和不同的學(xué)習(xí)效果。第一階段：早晨起床后?！耙蝗罩?jì)在于晨”

3、，清晨是人一天記憶力最好的時(shí)間段，這段時(shí)間可以安排背誦英語(yǔ)單詞和課文或語(yǔ)文課文。清晨朗朗的讀書(shū)聲會(huì)清醒頭腦，使你更好地開(kāi)始一天的學(xué)習(xí)工作。課間不必分秒必爭(zhēng)地完成作業(yè)，出去走走，與同學(xué)聊聊，放松一下，下一節(jié)課才能集中注意力，長(zhǎng)時(shí)間的精神高度集中很容易造成疲倦，使學(xué)習(xí)效果下降。第二階段：午飯后。很多學(xué)校都有較長(zhǎng)的休息時(shí)間，外地學(xué)校更長(zhǎng)，考慮了師生午睡，上海地區(qū)雖短，可也有一個(gè)小時(shí)左右。飯后稍事休息就可以做作業(yè)了，上午老師布置的作業(yè)在中午就可以做起來(lái)，速度快的學(xué)生一般可以完成一到兩門(mén)功課。第三階段：下午放學(xué)后到晚飯前。到家就抓緊時(shí)間做作業(yè)，頂多先吃點(diǎn)點(diǎn)心充饑(有的家庭父母下班晚，孩子生長(zhǎng)發(fā)育階段營(yíng)養(yǎng)必須保證)后就開(kāi)始做作業(yè)。放學(xué)回家到晚飯后有兩個(gè)多小時(shí)，加上中午的時(shí)間大體上可以完成當(dāng)天的作業(yè)。第四階段：晚飯后至臨睡前。這段時(shí)間也有兩三個(gè)小時(shí)，可以先進(jìn)行預(yù)、復(fù)習(xí)，然后做一些家庭作業(yè)，看看參考書(shū)或做些課外練習(xí)。到臨睡前，這又是人一天記憶較佳的時(shí)間段，這時(shí)可背誦當(dāng)天學(xué)過(guò)的英語(yǔ)單詞、課文，重復(fù)記憶。等睡下去后，戴上耳機(jī)，聽(tīng)一段英語(yǔ)磁帶練練聽(tīng)力，以英語(yǔ)短文、小故事為佳。為什么選擇晚上睡下去后聽(tīng)呢?白天是人活動(dòng)最頻繁的時(shí)間，各種聲音很多、