家庭系統(tǒng)排列冥想

1、歸于中心助人的第一步是歸于中心我們針對(duì)這個(gè)主題可以做一個(gè)靜心練習(xí)：想象一個(gè)你想幫助的人，保持一段適當(dāng)距離站在他的面前，然后畫(huà)一個(gè)圓圈圈住自己。你站在圓圈里十分的安全，受到完整的保護(hù)，沒(méi)人可以走進(jìn)圈里。然后你看向?qū)Ψ?，及站在他身后的父母，你?duì)他們深深鞠躬，然后說(shuō)：我是小的，你們是大的。接著你看到對(duì)方身后有祖父母，還有其他重要的人，一一輪流出現(xiàn)，最后看到對(duì)方的罪惡感。你也對(duì)他的罪惡感深深鞠躬，說(shuō)：我是小的。不帶恐懼/不帶企圖靜靜的等待適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)來(lái)臨，說(shuō)不定心底就會(huì)浮現(xiàn)一個(gè)暗示，告訴你該做些什么，或者什么時(shí)候該收手/該從哪里介入，（若有必要，強(qiáng)力介入）/何時(shí)應(yīng)該保持沉默。同意，是唯一的成為自由的工具

2、。你一旦開(kāi)始同意，你就不再反對(duì)任何事情，你不再抗拒任何事情了。首先，你同意自己的父母以他們本來(lái)的面目存在；你也同意他們的祖先以他們的本來(lái)面目存在；也同意你們自己以自己的本來(lái)面目存在。不要希望有什么東西不同，你是你自己最好的成果。你也同意自己的罪過(guò)；你同意所有你從前拒絕過(guò)的你自己；你看著它，對(duì)每一樣事情說(shuō)：我同意。去感覺(jué)它對(duì)你的靈魂有什么樣的影響；對(duì)你的身體有什么樣的影響。你，只要同意。你同意自己的成功；你也同意自己的失敗，以平等的心。由于自己的成功而成長(zhǎng)；你也由于自己的失敗而成長(zhǎng)。所以，借由同意，你可以放下一些，再往前走，又帶著自信的，往前走。你的工作，也可能正在進(jìn)行之中，或者在學(xué)校的，或者在

3、你的國(guó)家，你同意它，完全的以它本來(lái)的面目去同意它。如果有沖突，你同意其中的一方，你也同意其它的一方；你也同意這個(gè)沖突的本身，就以它的本來(lái)面目去同意它，以這樣的方式你得到了力量，如果有什么反對(duì)的，我們就會(huì)失去力量，借由同意，我們得到了力量，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候，我們就跟所有的一切融合了。如果你生病了，或者其它某些狀況，你，也同意。所有你所同意的事情，過(guò)一陣之后，也可以離開(kāi)你，一旦它得到了同意，它就已經(jīng)完成了它的使命。同意現(xiàn)在的感受，以它本來(lái)的面目去同意它，它就是這個(gè)樣子的；同意我的微笑，也同意你的微笑，(微笑著）看吧！我們同意的時(shí)候不是很美嗎？借由同意，他（她）就離開(kāi)了做孩子時(shí)候的感覺(jué)了，現(xiàn)在你長(zhǎng)大了，

4、而且很強(qiáng)壯，而且有能力。走向母親，走向伴侶海靈格冥想練習(xí)我們做個(gè)冥想，再繼續(xù)，請(qǐng)閉上眼睛。請(qǐng)你回到你的童年時(shí)期，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都有曾經(jīng)發(fā)生的一個(gè)狀況，你感覺(jué)到、曾經(jīng)感覺(jué)到被遺棄了，你曾經(jīng)是非常這么的渴望你的媽媽、需要你的媽媽?zhuān)悄銢](méi)有辦法找到她，然后你有感覺(jué)到在你的身體里面，那個(gè)時(shí)候發(fā)生了一些事情，同時(shí)在你的心靈里面也是這樣，同時(shí)你有做了一些決定。比如說(shuō)：“我只能靠我自己了，沒(méi)有人能夠幫助我了?！笨赡苣阌懈杏X(jué)到有一些憤怒，可能對(duì)母親有一些憤怒，可能你也是在拒絕她。就無(wú)法再相信她、信任她，因此你就轉(zhuǎn)移了這些感覺(jué)到別人的身上，甚至于到之后對(duì)于你的伴侶你也這樣做，所以你回到了這樣的一個(gè)狀態(tài)，允許

5、你自己去完全感覺(jué)到這樣的痛苦。你看著母親的眼睛，朝她邁進(jìn)一小步你克服了你的恐懼，還有你的憤怒，還有你的痛苦，再度朝她邁進(jìn)一小步，然后你停在那邊，你可以讓更多的勇氣，你甚至于朝你的母親伸了出去接下來(lái)，你又朝前邁了一下步，接著你再度的等待，找到你的力量跟勇氣，看著母親的眼睛，再度邁出去一小步然后在走出去一小步，每走一步都有更多的力量跟勇氣，直到走到終點(diǎn)，你找到了可以保住了母親的手臂，然后你可以與她擁抱。假如你有很強(qiáng)烈的感覺(jué)，去克服它們，采出下面的一步去克服它們，一步一步的，你會(huì)克服這些感覺(jué)，直到你來(lái)到母親的面前，不管你有沒(méi)有成功的來(lái)到你的母親面前，當(dāng)你成功來(lái)到母親的面前。你去看到另外一個(gè)與你很接近

6、的人，特別是你的伴侶，你也是要做同樣的事情，你站在你的伴侶的對(duì)面，有一段距離，你看著你的伴侶的眼睛，朝著你的伴侶做出你的移動(dòng)，移動(dòng)一小步，當(dāng)你這樣做的時(shí)候，你可以感覺(jué)的到當(dāng)你還是小孩子的時(shí)候的痛苦，在那個(gè)時(shí)候的不安。你在度邁出一小步，等一下等的時(shí)候再度擁有更多的力量，繼續(xù)保持你跟伴侶的眼神的接觸，伸出你的手臂出來(lái)，然后在走出下一個(gè)小步，過(guò)了一會(huì)兒，你再走出接下來(lái)的一小步，你可以花你需要的時(shí)間，繼續(xù)往下踩出一小步。當(dāng)你快要接近你的伴侶的時(shí)候，你對(duì)著你的伴侶說(shuō)：“謝謝你，現(xiàn)在我在這里，現(xiàn)在我與你接近?！逼咻唭艋は朐~一、海底輪（根輪）“我覺(jué)得徹底安全與放松，我現(xiàn)在可以永遠(yuǎn)放下過(guò)去的創(chuàng)傷和往事?！倍?/p>

7、、生殖輪（性輪）“我是有彈性的人，而且滿懷愛(ài)心地接納與付出，我將持續(xù)表達(dá)內(nèi)心深處的感覺(jué)。”三、太陽(yáng)神經(jīng)叢“我尊重自己，我可以輕易地與他人打成一片，并能欣賞別人的意見(jiàn)與感覺(jué)，同時(shí)我一直與自己的內(nèi)心保持聯(lián)結(jié)?！彼摹⑿妮啞拔疑?lèi)?ài)并敬重自己，我值得接受別人的愛(ài)，我將永遠(yuǎn)寬恕所有傷害過(guò)我的人?！蔽濉⒑磔啞拔艺\(chéng)實(shí)地表達(dá)我的想法與感覺(jué)，而且我忠于自己和他人，從現(xiàn)在直到永遠(yuǎn)。”六、眉心輪“我完全信任我的直覺(jué)與洞見(jiàn)，并接受我的直觀智慧，我愛(ài)我眼前的自己，直到永遠(yuǎn)。”七、頂輪“我與神性及無(wú)條件的愛(ài)徹底聯(lián)結(jié)，并且在我存在的所有層次上達(dá)到完全的平衡，從現(xiàn)在開(kāi)始并持續(xù)下去?！壁は敫杏X(jué)你的根感覺(jué)你的根膝蓋微彎站著，想象你

8、的雙腿是根，深深扎入你身下的大地。吸氣時(shí)，想象你把這些根往下扎入大地，領(lǐng)受養(yǎng)分。吸氣的同時(shí)讓膝蓋更彎曲些。當(dāng)你吐氣，允許膝蓋伸直，仿佛往大地一推是為了往上升，如同一根樹(shù)想從大地破土，朝天空而去。連結(jié)到你吸氣、吐氣的節(jié)奏，允許膝蓋彎曲、伸直，讓從根部獲得養(yǎng)分與迎向天空成為連續(xù)的動(dòng)作。這么做一段時(shí)間?，F(xiàn)在想象這兩條根，你的雙腿，來(lái)自你的父母親：一條來(lái)自父親，一條來(lái)自母親。想象這些根扎入大地有多深，就追溯到你的家族行列有多久遠(yuǎn)之前。大多數(shù)的祖先你都不認(rèn)識(shí)，也永遠(yuǎn)不會(huì)見(jiàn)到，但是他們都支持著你、滋養(yǎng)著你。現(xiàn)在感覺(jué)這兩條根在你的心中心交會(huì)的同時(shí)，這兩列家族也在你內(nèi)在連結(jié)起來(lái)。你身體的每個(gè)細(xì)胞都來(lái)自你父親與

9、母親的會(huì)合，兩個(gè)人的貢獻(xiàn)是相等的。家排-冥想：生命的完整（關(guān)于成功）海靈格閉上眼睛-讓自己跟生命（自己的感覺(jué)，生命的感覺(jué)）感覺(jué)連接，在跟我們的身體里的這個(gè)動(dòng)力連接，允許自己，被這種力量帶領(lǐng)著，通過(guò)這種力量推動(dòng)，而這種動(dòng)力會(huì)讓你超越任何障礙，這樣子你可以讓自己的上明繼續(xù)下去，然后，我們看看自己的家庭，家庭里面的每個(gè)成員，就像一個(gè)巨大的一個(gè)身體似的，為一個(gè)平等的，同樣的力量連接在一起，平等的相同的連接，跟他們一起，只要跟他們一起，我們自己生命的動(dòng)力就完整了，完全了，然后我們會(huì)看見(jiàn)跟我們的其他家庭成員連接中斷的話呢，有可能是某一個(gè)家庭成員被排除掉，那么我們整個(gè)家庭成員所組成的巨大身體會(huì)被這個(gè)中斷或排斥所影響，現(xiàn)在，我們重新接納所有被我們排斥的成員，讓他們回到這個(gè)巨大的身體，然后我們?nèi)ジ杏X(jué)我們的身體，回到我們的心靈里面，然后我們感受到這中間的區(qū)別，回到我們的家庭之中，感受道區(qū)別，-然后我們?nèi)タ聪蛭覀兊氖聵I(yè)，職業(yè)，專(zhuān)業(yè)，還有我們的企業(yè)，然后我們能看見(jiàn)，在這些領(lǐng)域里面有沒(méi)有被排除掉，我們有沒(méi)有冤枉某些人呢，這令我們無(wú)法跟我們連接在一起，這樣在我們的身體里面我們會(huì)感受到什么樣的效果呢，在我們的心靈里面又能感覺(jué)到什么效果呢？然后對(duì)我們的家庭又能感受到什么效果呢，或者在我們的專(zhuān)業(yè)，企業(yè)，事業(yè)里又能感到什么效果呢，