角色改變與心理健康

1、大學(xué)生的角色改變與心理健康大學(xué)生的角色改變與心理健康李宏翰李宏翰教授，博士，研究生導(dǎo)師教授，博士，研究生導(dǎo)師中國(guó)心理學(xué)會(huì)理事中國(guó)心理學(xué)會(huì)理事廣西心理學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)廣西心理學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)廣西師范大學(xué)心理學(xué)系主任廣西師范大學(xué)心理學(xué)系主任Tel:n成為一名大學(xué)生，需要進(jìn)行心理適應(yīng)心理適應(yīng)。n其實(shí)，大學(xué)生的心理適應(yīng)，從某種意義上說，就是角色角色適應(yīng)適應(yīng)。n我認(rèn)為：大學(xué)新生的環(huán)境適應(yīng)環(huán)境適應(yīng)、人際適應(yīng)和學(xué)習(xí)適應(yīng)人際適應(yīng)和學(xué)習(xí)適應(yīng)，歸根到底是環(huán)境改變環(huán)境改變后的角色適應(yīng)角色適應(yīng)。n角色體現(xiàn)個(gè)體應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的必要途徑和慣常模式，個(gè)體在不同的環(huán)境中應(yīng)當(dāng)認(rèn)同認(rèn)同相應(yīng)的角色，表現(xiàn)表現(xiàn)適當(dāng)?shù)慕巧袨?。n否則，他的行為注定是

2、怪異的、無效的，從而也是不適應(yīng)的。n在許多情況下，角色改變是極其自然的，以至于人們沒有格外感到自己在進(jìn)行這種調(diào)適。n但是，也有一些時(shí)候，環(huán)境的變化使個(gè)體通過自發(fā)的“微調(diào)”已經(jīng)不能對(duì)付，這就需要從深層次上改變其思想和行為模式。n凡是觸及慣常思想和行為的改變，都將使人們產(chǎn)生失調(diào)，并有可能出現(xiàn)適應(yīng)障礙適應(yīng)障礙。n大學(xué)生，特別是大學(xué)新生所遇到的環(huán)境變化非常突出，他們?cè)诟淖兘巧珪r(shí)可能會(huì)產(chǎn)生較多的角色改變障礙角色改變障礙問題。n這里，我們專門分析和討論相應(yīng)的問題。n第一節(jié)大學(xué)生角色改變的一般問題第一節(jié)大學(xué)生角色改變的一般問題n一、大學(xué)生角色改變的概念一、大學(xué)生角色改變的概念n（一）大學(xué)生的角色（一）大學(xué)生

3、的角色n在心理學(xué)中，角色角色通常指期望于個(gè)人的、訓(xùn)練個(gè)人的，并鼓勵(lì)其在一定社會(huì)情境中去完成的某種權(quán)利、義務(wù)和責(zé)任的行為模式。n角色可以有廣泛的表現(xiàn)。n它們可能是暫時(shí)的，如比賽的失敗者；也可能是在時(shí)間上難以界定的，如子女、父母；或可能是永久性的，如男性、女性。n因人際關(guān)系人際關(guān)系的不同，個(gè)體可以有不同的角色；人際和社會(huì)情境發(fā)生變化，個(gè)體的角色也會(huì)隨之改變。n所以，角色具有多樣性多樣性和相對(duì)性相對(duì)性。n有些角色是自動(dòng)獲得自動(dòng)獲得的，如性別角色、年齡角色，稱為自然的角色自然的角色；n有些角色卻需要個(gè)體努力爭(zhēng)取努力爭(zhēng)取，如朋友角色、戀人角色，稱為追求的角色追求的角色。n大學(xué)生的角色大學(xué)生的角色就是作為

4、大學(xué)生個(gè)體在一定社會(huì)環(huán)境和人際關(guān)系中被期望的各種身份身份。n（二）大學(xué)生的角色改變（二）大學(xué)生的角色改變n在四年大學(xué)的不同時(shí)期，個(gè)體所具有的角色不盡相同。n對(duì)于不同的角色，人們所賦予其某些期待性的行為特征也不同。n例如，大一的學(xué)生應(yīng)該做什么，班長(zhǎng)應(yīng)該做什么，畢業(yè)生應(yīng)該做什么，等。n大學(xué)生的角色同樣具有可變性可變性。n大學(xué)生的角色改變大學(xué)生的角色改變涉及個(gè)體在整個(gè)大學(xué)階段所經(jīng)歷的一切角色及其改變情況，從心理適應(yīng)的角度講，主要是大大學(xué)新生學(xué)新生必然經(jīng)歷的那些角色改變。n角色改變的實(shí)質(zhì)是個(gè)體主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境個(gè)體主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境。n大學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的過程，就是逐步擺脫在過去環(huán)境中所形成的各種期望的生活及行為

5、模式生活及行為模式，逐漸形成適應(yīng)新環(huán)境的生活和行為模式生活和行為模式。n大學(xué)生的角色改變具有深層原因和特殊內(nèi)容，對(duì)個(gè)體的心理健康會(huì)產(chǎn)生重要的影響。n二、大學(xué)生角色改變的原因二、大學(xué)生角色改變的原因n（一）環(huán)境改變（一）環(huán)境改變n如果自身所處的社會(huì)環(huán)境和人際關(guān)系發(fā)生了變化，個(gè)體就必須在有關(guān)方面做出相應(yīng)的改變。 環(huán)境變化越大，對(duì)個(gè)體做出變化的要求就越強(qiáng)烈。 如果個(gè)體自身的改變與環(huán)境變化不協(xié)調(diào)，就容易出現(xiàn)心理適應(yīng)方面的問題。 大學(xué)生（尤其是新生）經(jīng)歷著生活環(huán)境生活環(huán)境、人際關(guān)系人際關(guān)系的顯著改變，從自己非常熟悉的地方來到自己相當(dāng)陌生的地方，從一名中學(xué)生成了一名大學(xué)生，各個(gè)方面都充滿了挑戰(zhàn)。 這種現(xiàn)實(shí)

6、要求大學(xué)生努力進(jìn)行角色改變，以適應(yīng)大學(xué)的生活、學(xué)習(xí)和人際環(huán)境。 或者說，大學(xué)生之所以要進(jìn)行角色改變，最根本的一點(diǎn)就是： 他們所處的環(huán)境發(fā)生了變化，個(gè)體在新的環(huán)境里的意義與以前不同了，原來的行為方式難以奏效，需要形成新的思想和行為模式。 （二）大學(xué)特點(diǎn)（二）大學(xué)特點(diǎn) 大學(xué)本身的一些特點(diǎn)，也使大學(xué)生進(jìn)行角色改變的意義更加突出。 首先，大多數(shù)人都將面臨學(xué)業(yè)成績(jī)學(xué)業(yè)成績(jī)相對(duì)下降的問題，產(chǎn)生認(rèn)知失調(diào)。 其次，文體、藝術(shù)才能文體、藝術(shù)才能和社會(huì)閱歷社會(huì)閱歷的差異變得更為明顯了，而這些方面在大學(xué)里是非常受人矚目的。 另外，人際交往人際交往技能的差異也顯得十分突出，結(jié)果，在大學(xué)里對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)的看重程度明顯下降，

7、原來不怎么看重的社交、文體能力卻變得備受重視。 這種轉(zhuǎn)變從根本上動(dòng)搖了不少大學(xué)生賴以建立自信、自自信、自尊和形象尊和形象的基礎(chǔ)，個(gè)體必須調(diào)整自己的心態(tài)，完成角色改變，才能適應(yīng)大學(xué)現(xiàn)實(shí)。 所以，大學(xué)生進(jìn)行角色改變，也是大學(xué)本身對(duì)他們的要求。 這個(gè)過程，我稱之為“大學(xué)生化大學(xué)生化”。 三、大學(xué)生角色改變的內(nèi)容三、大學(xué)生角色改變的內(nèi)容 一部分自然性角色和大多數(shù)追求性角色都可能成為大學(xué)生角色改變的內(nèi)容，它們涉及大學(xué)生在學(xué)業(yè)、生活和人際等諸多方面的角色改變。 以下從三個(gè)方面進(jìn)行討論：學(xué)業(yè)地位學(xué)業(yè)地位、生活自理生活自理和人際人際關(guān)系關(guān)系。 （一）學(xué)業(yè)地位（一）學(xué)業(yè)地位 大學(xué)是優(yōu)秀學(xué)生薈萃的地方，強(qiáng)手如林，

8、因此，大部分學(xué)生都將失去學(xué)業(yè)上的優(yōu)勢(shì)，從原來中學(xué)里的“尖子生”變成現(xiàn)在大學(xué)里的“一般生”，由大家關(guān)注的“中心人物”變成了“普通一員”。 不少大學(xué)生以前是非?？粗貙W(xué)業(yè)的，他們保持著各科成績(jī)優(yōu)秀的記錄，所以，可能無法接受無法接受自己成績(jī)不優(yōu)秀的現(xiàn)實(shí)，長(zhǎng)期對(duì)某門功課較低的考分耿耿于懷，或者為了挽回昔日的輝煌，花極大的力氣來學(xué)習(xí)功課，而忽視了社交、文體方面能力的培養(yǎng)和發(fā)展。 然而，大學(xué)已經(jīng)不再是單以學(xué)業(yè)成績(jī)論英雄的了，結(jié)果出現(xiàn)因?qū)W業(yè)地位改變而影響心理適應(yīng)的問題。n常有大學(xué)生反映，自己在大學(xué)里受到的第一次打擊是某門功課考試成績(jī)不及格！n自己成長(zhǎng)的歷史上出現(xiàn)了永遠(yuǎn)無法抹去的污點(diǎn)，使自己長(zhǎng)期保持的純潔經(jīng)歷毀

9、于一旦！n大學(xué)生的考試焦慮常由此而生，優(yōu)等生的地位受到威脅，自信心明顯降低。n如果不能順利地完成角色改變，學(xué)業(yè)地位真成了一部分大學(xué)生的心病：n過去學(xué)業(yè)成績(jī)使他們建立自尊、自信，現(xiàn)在，學(xué)業(yè)成績(jī)又使他們失去自尊和自信。n（二）生活自理（二）生活自理n大部分大學(xué)生都是遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)住校生活的，因此他們必須培養(yǎng)和具有自理能力，由受家庭保護(hù)的個(gè)體成為獨(dú)立生活的個(gè)體。n生活自理要求大學(xué)生能夠管理、使用自己的錢物錢物，安排自己的娛樂活動(dòng)娛樂活動(dòng)，處理日常事務(wù)日常事務(wù)。n其實(shí)，適應(yīng)大學(xué)的環(huán)境就意味著大學(xué)生必須學(xué)會(huì)對(duì)生活的自理，從學(xué)習(xí)、交友到衣食住行，全由自己獨(dú)立地應(yīng)對(duì)。n有些大學(xué)生沒有購物經(jīng)驗(yàn)，不敢單獨(dú)上街買東西，

10、擔(dān)心買到質(zhì)量不好的商品，敏感于此而生活得很不舒心。n生活是瑣碎的，大學(xué)生需要自理的許多方面也是瑣碎的，如果某些事情處理得不順手，就可能長(zhǎng)期受到困擾。n此外，還有一些生活技能生活技能，一個(gè)人如果沒有具備，也可能由此而深刻體驗(yàn)到煩惱。n例如，騎自行車的本領(lǐng)，一般人不會(huì)把它當(dāng)回事的，但是，假設(shè)班級(jí)組織騎自行車郊游，那些不會(huì)騎車的同學(xué)就要感受到焦慮和不快：n自己本來在許多方面都是優(yōu)秀的，怎么能讓大家知道我居然不會(huì)騎車呢！n（三）人際關(guān)系（三）人際關(guān)系n進(jìn)入大學(xué)往后，人際相處和人際交往變得十分重要，人際關(guān)系的含義發(fā)生了根本性變化。n中學(xué)生人際關(guān)系的含義比較狹窄，只是友誼或親密關(guān)系的一種擴(kuò)展，人際關(guān)系比較

11、單純。n但是，學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的變化，決定了大學(xué)生不能僅憑個(gè)體好惡來決定人際交往。n建立新的人際關(guān)系既是環(huán)境的要求，又是個(gè)體走向成熟的必要條件。n要適應(yīng)新的人際關(guān)系，就不能僅僅以自己的標(biāo)準(zhǔn)來要求別人，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到自己的行為、生活方式也可能是對(duì)方不能接受的。n大學(xué)時(shí)期的人際關(guān)系在個(gè)體生活中具有特殊意義，這一問題處理得好壞，不但影響大學(xué)生的當(dāng)前生活，還會(huì)對(duì)將來產(chǎn)生很大的影響。n異性之間的交往，是大學(xué)生渴望而又難以把握的人際關(guān)系，大學(xué)里往往不會(huì)禁止戀愛，所以大學(xué)生有可能嘗試戀愛，從而具有戀人角色。n此外，來自農(nóng)村或邊遠(yuǎn)地區(qū)的大學(xué)生，還存在一個(gè)重要的適應(yīng)城市生活城市生活的問題。n他們?cè)谛袨榱?xí)慣、言談舉止等

12、方面與城市居民存在差異，所以，接受、適應(yīng)城市的生活方式是這些大學(xué)生角色改變的附加內(nèi)容。n討論：討論：如果大學(xué)辦在農(nóng)村，情況又會(huì)如何？如果大學(xué)辦在農(nóng)村，情況又會(huì)如何？n估計(jì)來自城市的大學(xué)生需要更為費(fèi)勁的心理適應(yīng)。n許多研究比較不同生涯地大學(xué)生的心理問題發(fā)生率，我覺得不太有意義。n第二節(jié)大學(xué)生角色改變的主要特點(diǎn)第二節(jié)大學(xué)生角色改變的主要特點(diǎn)n大學(xué)生的角色是其應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)的心理和行為的反映，個(gè)體在四年大學(xué)中心理發(fā)展變化的總體特征實(shí)際就是其角色改變的主要特點(diǎn)。n一、大學(xué)生角色改變的周期性一、大學(xué)生角色改變的周期性n處于不同年級(jí)的大學(xué)生具有明顯不同的心理狀態(tài)和行為模式，也就是說，大學(xué)生有一種年級(jí)角色年級(jí)角色

13、，一年級(jí)學(xué)生不同于二、三、四年級(jí)學(xué)生，四年級(jí)學(xué)生也不同于一、二、三年級(jí)學(xué)生。n從角色改變的角度講，可稱為角色改變的周期性，或稱大學(xué)生角色改變的年級(jí)特征。n大四學(xué)生回顧自己的大學(xué)生活，常常提到這樣的感悟：n大學(xué)階段的每一年，乃至每一學(xué)期都有其獨(dú)特的核心任務(wù)；n通俗地說，大一最應(yīng)該干什么，大二最適宜干什么，好像是有規(guī)律的，如果反其道而行之，大四去干大一或大二的事，不僅顯得不合時(shí)宜，而且也影響大四事情的完成。n例如，一部分學(xué)生認(rèn)為，大一跳舞社交，大二英語過級(jí)，大三專業(yè)學(xué)習(xí)，大四備戰(zhàn)考研。n思考：思考：你考慮過自己的四年大學(xué)該如何度過嗎？你考慮過自己的四年大學(xué)該如何度過嗎？n討論：討論：四年大學(xué)四部曲

14、四年大學(xué)四部曲n大一：吶喊，不知道自己不知道；n大二：傷逝，知道自己不知道；n大三：彷徨，不知道自己知道；n大四：朝花夕拾，知道自己知道。n作業(yè)：作業(yè)：大學(xué)畢業(yè)前夕告訴我，你的大學(xué)是否這樣度過的。n二、大學(xué)生角色改變的滯后性二、大學(xué)生角色改變的滯后性n在自己所處的環(huán)境改變之后，個(gè)體會(huì)有新的角色出現(xiàn)，要達(dá)到心理適應(yīng)就必須及時(shí)完成角色改變。n由于各種原因，特別是在角色期望角色期望的作用下，大學(xué)生某些角色達(dá)到認(rèn)同需要一定的時(shí)間，從而使角色改變表現(xiàn)出滯后性。n大學(xué)生角色改變的滯后性是不少大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)不良的根本原因。n（一）角色期望（一）角色期望n個(gè)體對(duì)自己在一定環(huán)境中可能身份的預(yù)期和愿望預(yù)期和愿望，

15、稱為角色期望。n角色期望角色期望與角色改變角色改變密切相關(guān)，既可以成為個(gè)體行為的動(dòng)機(jī)，也可能成為個(gè)體適應(yīng)環(huán)境的障礙。n大學(xué)生在中學(xué)階段都期望期望自己考入理想的大學(xué)，由知識(shí)淵博、說話睿智、風(fēng)趣幽默的教授給自己上課；n預(yù)期預(yù)期自己上的大學(xué)里現(xiàn)代建筑林立，實(shí)驗(yàn)設(shè)備精良；n預(yù)期預(yù)期考入大學(xué)后徹底改變自己的面貌，實(shí)現(xiàn)自己的“才子佳人”夢(mèng)，男生期望期望找到“窈窕淑女”，女生期望找到“白馬王了”；n預(yù)期預(yù)期大學(xué)里仍然是以學(xué)業(yè)成績(jī)來品評(píng)個(gè)人的優(yōu)劣；n期望期望自己在人際關(guān)系方面能夠左右逢源，揮灑自如。n但是，大學(xué)生預(yù)期的角色都是理想的、完美的，其中不少是難以如愿難以如愿的。n（二）角色認(rèn)同（二）角色認(rèn)同n個(gè)體在

16、實(shí)際生活中對(duì)自己角色的接受和體現(xiàn)接受和體現(xiàn)，即為角色認(rèn)同。n角色認(rèn)同與角色改變直接相關(guān)，角色改變的基礎(chǔ)是角色認(rèn)同，只有當(dāng)個(gè)體認(rèn)同了新環(huán)境中的角色，角色改變才能真正產(chǎn)生。n角色認(rèn)同受角色期望的影響，現(xiàn)實(shí)與角色期望之間的差異越小，個(gè)體越易達(dá)到角色認(rèn)同，從而越易出現(xiàn)角色改變。n所以，大學(xué)生的角色改變角色改變是其以角色期望角色期望為基礎(chǔ)而進(jìn)行的角色認(rèn)同角色認(rèn)同。n由于大學(xué)生的角色期望都很理想化，現(xiàn)實(shí)環(huán)境難以恰好符合，因此，角色認(rèn)同存在一定的困難，使角色改變呈現(xiàn)出滯后性。n現(xiàn)實(shí)環(huán)境與角色期望之間的差異越大，角色改變的滯后時(shí)間越長(zhǎng)，大學(xué)生也就更難適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境。n角色改變的滯后性決定了大學(xué)生對(duì)各種環(huán)境的適應(yīng)

17、需要一個(gè)過程，同時(shí)可能出現(xiàn)障礙。n大學(xué)生角色改變滯后性越明顯，其適應(yīng)環(huán)境就越困難。n三、大學(xué)生角色改變的差異性三、大學(xué)生角色改變的差異性n大學(xué)生都要發(fā)生角色改變，但是他們角色改變進(jìn)行的情況存在差異，或者說，有的進(jìn)行得順利，有的卻要出現(xiàn)障礙。n大學(xué)生角色改變不僅存在速度方面的差異，而且存在內(nèi)容方面的差異。n（一）速度差異（一）速度差異n大學(xué)生角色改變的速度不同，實(shí)際是大學(xué)生角色改變滯后性存在差異的表現(xiàn)。n角色期望內(nèi)容角色期望內(nèi)容與角色認(rèn)同速度角色認(rèn)同速度都可以成為角色改變速度差異性的決定因素。n將大學(xué)期望得愈美好，角色認(rèn)同愈延遲，角色改變的速度就可能愈緩慢。n這方面的差異要說明的是，不同的大學(xué)生適應(yīng)環(huán)境的速度不同，有的很快就可以適應(yīng)，有的卻要較長(zhǎng)時(shí)間，甚至難以適應(yīng)。n（二）內(nèi)容差異（二）內(nèi)容差異n大學(xué)生角色改變的內(nèi)容存在差異性，即有的是大學(xué)生學(xué)習(xí)方面的角色改變，有的是人際方面的角色改變。n這種差異可以解釋：為什么有的大學(xué)生在學(xué)習(xí)方面適應(yīng)而在人際方面不適應(yīng)；為什么有的大學(xué)生在多個(gè)方面不適應(yīng)，而有的只是個(gè)別方面不適應(yīng)或各個(gè)方面都適應(yīng)；為什么有的大學(xué)生為自己是一名大學(xué)生而自豪，有的卻對(duì)自己是某類大學(xué)或某類專業(yè)的大學(xué)生而自卑。n第三節(jié)大學(xué)生的角色改變與心理咨詢第三節(jié)大學(xué)生的角色改變與心理咨詢n一、大學(xué)生角色改變障礙