高三一模后家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言稿

1、2013屆高三第2學(xué)期 一?？己蠹议L(zhǎng)會(huì)發(fā)言稿開場(chǎng)：各位家長(zhǎng)：晚上好！家長(zhǎng)們今天來學(xué)校,我想心情多少都有些忐忑，一模成績(jī)出來了，你們對(duì)后一段孩子的學(xué)習(xí)可能有些茫然，當(dāng)然更多的是一種期待。這次家長(zhǎng)會(huì)主要目的是加強(qiáng)學(xué)校與家庭的聯(lián)系，形成合力，共同來督促高三學(xué)生的學(xué)習(xí)，關(guān)注他們的生活問題，為他們營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，使每一位學(xué)生在高考中取的好成績(jī)。以下我將從三個(gè)方面向各位家長(zhǎng)總體匯報(bào)：一匯報(bào)2班同學(xué)一模和前幾次考試的情況。二匯報(bào)教師高三復(fù)習(xí)的進(jìn)度和計(jì)劃情況。三對(duì)我們學(xué)生和家長(zhǎng)提幾點(diǎn)建議。第一方面：匯報(bào)2班同學(xué)一模和前幾次考試的情況。1、考試情況介紹開學(xué)后高三第一次綜合考試，二班第一名是年級(jí)第四，郎思達(dá)5

2、98分，年級(jí)前前十名1人，前50名13人，前100名19人，前150名28人；第二次綜合考試二班第一名是年級(jí)第七名，焦冰欣606分，年級(jí)前10名1人，前50名13人，前100名20人，前150名27人；第三次綜合考試二班第一名年級(jí)第二，杜穎榮607分，年級(jí)前十名2人，前50名12人，前100名19人，前150名26人；一?？荚嚩嗟谝幻昙?jí)第三562.8分鄭律坤，年級(jí)前10名3人，年級(jí)前50名13人，年級(jí)前100名17人，年級(jí)前150名26人?？傮w來看二班在這幾次考試中成績(jī)保持穩(wěn)定且穩(wěn)中有升，排在年級(jí)前面的同學(xué)數(shù)量不斷增多，這是好現(xiàn)象，說明這個(gè)階段二班的同學(xué)在非常努力的學(xué)習(xí)，而且競(jìng)爭(zhēng)也比較激烈

3、。同時(shí)在這幾次考試中學(xué)生也暴露出一些問題2.本次考試存在的問題及解決措施（1）基礎(chǔ)不扎實(shí)，這次考試是模擬高考題型出題，各科考查范圍都是整個(gè)高中三年所學(xué)內(nèi)容，這樣的考試能大體看出學(xué)生的基礎(chǔ)與能力，但是學(xué)生面對(duì)一些基礎(chǔ)題型的時(shí)候還是出錯(cuò)，比如潘老師和我多次說過學(xué)生的計(jì)算問題，一些題有思路，可是就是算不對(duì)，所以后一階段還是要加強(qiáng)動(dòng)手計(jì)算。文綜方面，背的不熟，理解有偏差，這就需要學(xué)生后一階段加強(qiáng)背誦，對(duì)一輪知識(shí)點(diǎn)自己過一遍，尤其是重點(diǎn)知識(shí)一定要牢牢掌握（2）對(duì)于弱勢(shì)科目沒有引起足夠的重視，以為用一科高分就能彌補(bǔ)其他的科目，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。在高考中，只有各科均衡，才有強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)力。而且本身高分的科目已經(jīng)很

4、難在提高，反而是弱勢(shì)學(xué)科有很大的發(fā)展空間。這樣態(tài)度錯(cuò)誤，方法時(shí)間不當(dāng)，成績(jī)自然不理想。所以后期家長(zhǎng)們也要關(guān)注孩子的弱勢(shì)科目，督促他們抓緊時(shí)間查漏補(bǔ)缺，多拿一分是一分（3）考試中情緒緊張，不能沉著應(yīng)付考試，導(dǎo)致失誤出現(xiàn)，其實(shí)只要學(xué)生能正常發(fā)揮就能考出正常的成績(jī)。這就需要家長(zhǎng)平時(shí)能多疏解孩子情緒，多鼓勵(lì)。（4）文綜答不完，這也是一個(gè)普遍現(xiàn)象，這就需要平時(shí)多做定時(shí)訓(xùn)練，培養(yǎng)速度。同時(shí)對(duì)文綜題能夠結(jié)合自己情況做到抓大分放小分，抓能做分，放難做分針對(duì)以上問題，我準(zhǔn)備采取一些方法：（1）與科任教師交流，做到拔尖補(bǔ)弱。（2）與成績(jī)落后較大的同學(xué)交流，進(jìn)行方法指導(dǎo)。（3）針對(duì)綜合科弱的情況，準(zhǔn)備定期給學(xué)生綜合

5、套題訓(xùn)練及提出錯(cuò)題本的整理要求第二方面 匯報(bào)教師高三復(fù)習(xí)的進(jìn)度和計(jì)劃情況?，F(xiàn)在，高三已經(jīng)進(jìn)入二輪復(fù)習(xí)階段，這段時(shí)間各科都在進(jìn)行專題訓(xùn)練，突出重點(diǎn)，所以就不可能面面俱到，對(duì)于成績(jī)較好，基礎(chǔ)扎實(shí)的同學(xué)，要緊跟老師計(jì)劃安排，上難度，上高度，但注意不要去鉆研過偏過難的題，應(yīng)該以高考考綱為標(biāo)準(zhǔn)（網(wǎng)上可以下載）；成績(jī)較低，基礎(chǔ)不牢的同學(xué)，就需要攤更多的時(shí)間，把一輪復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)知識(shí)繼續(xù)夯實(shí)，同時(shí)也要緊跟老師安排，不要讓自己學(xué)習(xí)的計(jì)劃和老師的復(fù)習(xí)安排產(chǎn)生沖突，在不到兩個(gè)月的時(shí)間盡自己最大的努力，迎頭趕上。4月底二?？荚囍螅?5月份就進(jìn)入三輪復(fù)習(xí)，這一階段主要是回歸教材，查漏補(bǔ)缺，陸續(xù)進(jìn)行一些月考測(cè)驗(yàn)，鞏固一輪

6、、二輪復(fù)習(xí)成果的基礎(chǔ)上圍繞高考熱點(diǎn)反復(fù)考察，最后九中還會(huì)有三套押題卷，需要家長(zhǎng)督促學(xué)生模擬高考做完試卷，尤其不要讓學(xué)生有懈怠之心，不到最后一切都有變數(shù)。 剩下這段時(shí)間，在班級(jí)管理上，我的想法還是以嚴(yán)為主，嚴(yán)格考勤，嚴(yán)肅紀(jì)律，仍然要把二班踏實(shí)向上的學(xué)風(fēng)和班風(fēng)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)下去，這就希望家長(zhǎng)們能夠積極配合。我們這個(gè)時(shí)候讓孩子們多埋怨點(diǎn)不怕，高考成績(jī)下來之后他們會(huì)理解的，當(dāng)然我們都要注意適度，否則就適得其反了。第三方面 對(duì)我們學(xué)生和家長(zhǎng)提幾點(diǎn)建議。建議學(xué)生1培養(yǎng)自信。2必須重視課堂效率。上課時(shí)要集中精力聽老師講的每一句話。我們知道：課堂40分鐘損失了，課后80分鐘也補(bǔ)不回來。老師講的每一句話在高考中都可能

7、起到作用。因此，要想在高考中取得好的成績(jī)，課堂上一點(diǎn)不能開小差。不僅僅是聽還要開動(dòng)腦筋跟著老師的思路走，如果你能將老師的知識(shí)庫(kù)復(fù)制過來、能力庫(kù)遷移過來的話，應(yīng)對(duì)高考會(huì)綽綽有余。3做錯(cuò)的題必須重視。要幫助孩子認(rèn)真分析做錯(cuò)的題，看看是由于自己的粗心大意造成的，還是對(duì)知識(shí)點(diǎn)不清楚造成的，是前者則應(yīng)告誡自己下次小心，是后者則應(yīng)立即返回課本細(xì)讀知識(shí)點(diǎn)或向老師請(qǐng)教，直到真正弄清楚，爭(zhēng)取下次再遇到此類問題不重犯錯(cuò)。由于高三復(fù)習(xí)科目多、練習(xí)量大，要做到不重新犯錯(cuò)，整理錯(cuò)題集（看舊卷）是很有效的方法。要能及時(shí)將練習(xí)、考試中的錯(cuò)誤加以整理，并定期翻看，這樣就不會(huì)等到下次考試再錯(cuò)。不能滿足于“知錯(cuò)就改”，而必須要求

8、自己在平時(shí)練習(xí)中少犯錯(cuò)誤或不犯錯(cuò)誤。經(jīng)過嚴(yán)格的訓(xùn)練，養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，這樣在將來的高考中就可以減少不必要的失分，千萬不能以為平時(shí)的練習(xí)無所謂，要把平時(shí)的練習(xí)當(dāng)高考，把高考當(dāng)作平時(shí)的練習(xí)。4不懂就問。學(xué)問學(xué)問，既學(xué)又問。有位理科狀元說：多錯(cuò)幾題沒關(guān)系，有什么問題，不要埋在心中，更不能置之不理，如果去問老師不僅能解決一道題，還可能解決你的一連串（一類）問題。在做練習(xí)時(shí)，對(duì)一些拿不準(zhǔn)的問題，能多問。有些問題在別人看來也許簡(jiǎn)單可笑，但我堅(jiān)持有疑必問。我不僅注意向老師請(qǐng)教，還經(jīng)常和同學(xué)討論問題，相互啟發(fā)，彼此得益。最后，我對(duì)家長(zhǎng)提三點(diǎn)建議幾點(diǎn)注意：三點(diǎn)建議1調(diào)節(jié)好他們的心態(tài)。高三學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女。父

9、母望子成龍，望女成風(fēng)，都期望自己的孩子能考上大學(xué)，考上好大學(xué)。這樣一來，免不了經(jīng)常嘮叨，有意無意地給孩子造成了壓力，使學(xué)生感到家庭壓力大，煩躁苦惱。家長(zhǎng)們希望孩子能上大學(xué)，能成才，這種心情是可以理解的，但教導(dǎo)要得法。父母既要關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)和生活，也要關(guān)心孩子的心理健康。高三階段，孩子們學(xué)習(xí)緊張，心理壓力大，容易煩躁，因此家長(zhǎng)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)不能施加過多的壓力。家長(zhǎng)應(yīng)做到內(nèi)緊外松，不防抽點(diǎn)時(shí)間帶孩子出去走走，調(diào)節(jié)一下孩子的心理，溝通和孩子的情感。高三階段，考試會(huì)多一些，家長(zhǎng)要正確看待孩子考試的分?jǐn)?shù)。有時(shí)候孩子考試成績(jī)不好，父母也不要大驚小怪，更不能責(zé)罵孩子，應(yīng)心平氣和地同孩子分析考不好的原因。對(duì)孩子

10、心中的煩惱，家長(zhǎng)應(yīng)和老師配合，給予及時(shí)的疏導(dǎo)和消除。對(duì)孩子的每一個(gè)優(yōu)點(diǎn)、每一次進(jìn)步，家長(zhǎng)都應(yīng)給予鼓勵(lì)和贊揚(yáng)，以增強(qiáng)孩子的自信心。家庭應(yīng)是孩子學(xué)習(xí)和生活的平靜港灣，家長(zhǎng)應(yīng)給孩子營(yíng)造一個(gè)寬松愉悅的家庭環(huán)境，使孩子能有一個(gè)健康的心理進(jìn)行復(fù)習(xí)備考。教師和家長(zhǎng)都應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)高三學(xué)生存在的各種心理障礙，及時(shí)給予關(guān)心和疏導(dǎo)，幫助學(xué)生消除心理疾患，使他們能以一種自信健康向上的心理狀態(tài)復(fù)習(xí)備考，迎接高考，走向更廣闊的人生之路！2多引導(dǎo)，少加壓。引導(dǎo)他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、思維習(xí)慣，引導(dǎo)他們持之以恒，其實(shí)很多人經(jīng)過努力拼搏已經(jīng)到達(dá)了成功的邊緣；但就是缺乏最后一點(diǎn)耐心，結(jié)果無功而返。3多溝通，少埋怨。多與孩

11、子溝通，講講你的想法、經(jīng)驗(yàn)，聽聽孩子的意見。多與教師溝通，客觀上講家長(zhǎng)和學(xué)校的接觸與聯(lián)系較少，傳統(tǒng)的家訪活動(dòng)基本沒有了。因此父母了解孩子在學(xué)校的表現(xiàn)情況的機(jī)會(huì)和途徑也少了，希望家長(zhǎng)主動(dòng)與學(xué)校聯(lián)系溝通，既不能完全聽從于教師，也不能固執(zhí)己見，家長(zhǎng)要努力充當(dāng)學(xué)校、教師、孩子之間的“中間協(xié)調(diào)人”。如某些個(gè)性強(qiáng)的同學(xué)在學(xué)校中可能受到不公正的待遇，對(duì)此家長(zhǎng)要注意采用適當(dāng)?shù)姆绞秸{(diào)解，避免過多責(zé)備老師，偏向?qū)W生或過多責(zé)備學(xué)生，偏向老師，而是實(shí)事求是鼓勵(lì)、幫助孩子正確對(duì)待。幾點(diǎn)注意離高考的日子不足兩個(gè)月了，許多家長(zhǎng)開始心急上火了，孩子考試，家長(zhǎng)比孩子著急。于是，考試不再是考學(xué)生，很大程度上也是在考家長(zhǎng)。一些家長(zhǎng)

12、在孩子高考過程中，心理焦慮表現(xiàn)得相當(dāng)嚴(yán)重。在此，我提醒家長(zhǎng)有5大誤區(qū)要避開，供大家參考：誤區(qū)一：過分保護(hù)。家長(zhǎng)高考前把孩子重點(diǎn)保護(hù)起來，全家人都圍著孩子轉(zhuǎn)，甚至有的父母請(qǐng)假在家照顧孩子，實(shí)際上這不利于孩子以一顆平常心去參加高考，反而給孩子造成太大的心理壓力，影響孩子在考場(chǎng)內(nèi)正常發(fā)揮。但陪讀例外。誤區(qū)二：過分干涉。有許多家長(zhǎng)認(rèn)為，這段時(shí)間太重要了，孩子要一門心思復(fù)習(xí)、做功課，不能做其他的任何事，對(duì)孩子的自由進(jìn)行限制，不準(zhǔn)做這，不準(zhǔn)做那，這樣的效果反而適得其反。但是特殊情況例外，比如上網(wǎng)、玩游戲、玩手機(jī)、看小說、看電視、逃課等就必須加以制止。誤區(qū)三：過分期待。對(duì)孩子的期望值過高，超過了孩子的實(shí)際水

13、平，不夠重點(diǎn)的也報(bào)重點(diǎn)，這樣容易挫傷孩子的自信心。誤區(qū)四：家長(zhǎng)要言傳身教，有些家長(zhǎng)常常對(duì)孩子說，快高考了，不能看電視了，而他們自己卻在看電視，不但容易引起孩子的反感，而且也會(huì)影響孩子的復(fù)習(xí)。誤區(qū)五：要重視心理健康，有些家長(zhǎng)對(duì)孩子的身體備加呵護(hù)，卻忽視了孩子的心理健康。五要五不要要制造良好的家庭氣氛：把考前的時(shí)間也看做平常的日子，夫妻之間，與孩子之間的對(duì)話要和平常一樣和諧。要重視孩子的心理健康：多做積極的暗示，使孩子以一顆平常心去對(duì)待高考。要經(jīng)常和老師交流：特別是一模、二模后，家長(zhǎng)要和老師多交流，發(fā)現(xiàn)差距和不足后，家長(zhǎng)要充分利用這段時(shí)間，和老師共同把孩子的成績(jī)提高上去。要注意孩子的飲食和睡眠：吃

14、平常吃的，晚上的復(fù)習(xí)不要熬夜太久，要保證第二天的學(xué)習(xí)效率。要情緒穩(wěn)定：家長(zhǎng)情緒穩(wěn)定通過感染、暗示等心理機(jī)制，有助于考生情緒穩(wěn)定。家長(zhǎng)情緒不穩(wěn)定，心情緊張，不利于考生良好的心態(tài)的建立。要情緒愉快：家長(zhǎng)對(duì)考生考試充滿信心，情緒飽和，都會(huì)對(duì)考生產(chǎn)生積極的影響，有利于強(qiáng)化考生的信心。要告訴考生只要盡力就行，這有利于減輕考生來自家長(zhǎng)方面的壓力?？忌p輕松松上考場(chǎng)，認(rèn)認(rèn)真真做考卷。不要叨嘮：整天把高考掛在嘴邊，時(shí)時(shí)對(duì)孩子說，要抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，其實(shí)孩子的心理也非常緊張，越說孩子越緊張，越說孩子越煩躁。不要許愿：一些家長(zhǎng)總想用一些獎(jiǎng)賞來調(diào)動(dòng)孩子的積極性，比如，“考得好，我給你買個(gè)筆記本電腦”，“考上北大，我?guī)?/p>

15、到國(guó)外去玩”，這些并不能起到什么實(shí)際的效果。不要威脅：一些家長(zhǎng)為了給孩子制造壓力，就威脅孩子，“考砸了，我們就不管你了”，諸如此類，會(huì)使孩子產(chǎn)生恐懼心理，不利于孩子復(fù)習(xí)。不要盲目給孩子買輔導(dǎo)材料：家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校復(fù)習(xí)的程序和內(nèi)容并不了解，認(rèn)為多復(fù)習(xí)輔導(dǎo)材料會(huì)有效果的，結(jié)果是沖淡了老師的復(fù)習(xí)計(jì)劃，只能給孩子增加壓力。不要盲目報(bào)輔導(dǎo)班，輔導(dǎo)班有時(shí)能起到一些作用，但盲目報(bào)輔導(dǎo)班的話，就會(huì)分散孩子的精力，沒有把老師叮囑的內(nèi)容復(fù)習(xí)全面。不要說后悔：目前孩子成績(jī)不理想，不要整天后悔這也沒干那也沒做，會(huì)影響孩子復(fù)習(xí)和考試。不要送孩子上考場(chǎng)。送孩子上考場(chǎng)，不利于孩子考試信心的加強(qiáng)，反而增加了考試的壓力。在6月7日、

16、8二天不要問孩子過多的考試情況，否則易引起孩子情緒波動(dòng)，不利于高考。各位家長(zhǎng)，“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”。我們衷心的希望和各位家長(zhǎng)一道，為我們孩子的成功而共同探索、拼搏，貢獻(xiàn)出我們的熱情、智慧和力量，追求高三復(fù)習(xí)的有效方法與途徑，以期高三12班在高考中取得更輝煌的成績(jī)。（2）2010高考信息2010年高考成績(jī)公布后再填志愿，本科層次實(shí)現(xiàn)“平行志愿”填報(bào)。2010年高考文科綜合取代09年的文科基礎(chǔ)，新模式的第一年，難度應(yīng)該不高。體檢不查乙肝，減少學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。 【“平行志愿”】實(shí)行“平行志愿”投檔錄取的本科各批次均設(shè)置第一、第二兩個(gè)考生院校志愿組。每個(gè)考生院校志愿組設(shè)3個(gè)A、B、C順序

17、排列的院校志愿，每所院校設(shè)六個(gè)專業(yè)志愿和一個(gè)專業(yè)服從選項(xiàng)。即先進(jìn)行第一組院校志愿投檔錄取，第一組院校志愿錄取結(jié)束后，再進(jìn)行第二組院校志愿投檔錄取，第二組院校志愿錄取結(jié)束后，再進(jìn)行征集志愿，組織二次錄取。平行志愿投檔錄取模式利弊并存，優(yōu)劣同在。其有利之處，一是有利于降低考生填報(bào)志愿的風(fēng)險(xiǎn)，提高志愿填報(bào)的有效性和針對(duì)性。平行志愿投檔錄取模式考生可以同時(shí)填報(bào)幾所平行的高校，志愿的選擇空間增大，志愿填報(bào)的風(fēng)險(xiǎn)降低，能夠減少考生志愿填報(bào)時(shí)的心理壓力。二是有利于妥善處理分?jǐn)?shù)與志愿之間的矛盾，較好地解決高分考生落榜問題。平行志愿實(shí)行的是“分?jǐn)?shù)優(yōu)先、遵循志愿”，投檔時(shí)依次檢索考生所填報(bào)的幾個(gè)平行志愿進(jìn)行投檔，

18、增加考生的投檔機(jī)會(huì)，較好地解決了高分考生因志愿填報(bào)不當(dāng)而落榜問題。三是有利于提高錄取過程中的出檔率，減少部分高校“大小年”或缺檔現(xiàn)象。實(shí)行平行志愿，大多數(shù)院校在一次出檔時(shí)，就能夠完成招生計(jì)劃，院校的斷檔現(xiàn)象將會(huì)大為減少，有效規(guī)避了高校招生過程中的“大小年”現(xiàn)象。四是有利于增加招生錄取工作的透明度，提高考生志愿滿意率。對(duì)考生來講，“平行志愿”的風(fēng)險(xiǎn)主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：一是填報(bào)志愿時(shí)定位不當(dāng)有風(fēng)險(xiǎn)。例如某考生成績(jī)雖然達(dá)到本科第一批錄取控制分?jǐn)?shù)線，但填報(bào)的院校定位過高，其成績(jī)沒有達(dá)到自己填報(bào)的所有平行志愿院校的投檔線，這樣在兩個(gè)平行志愿組的投檔過程中該考生就不可能被投檔，只有參加征集志愿或下一批

19、次錄取。二是填報(bào)志愿時(shí)無“梯度”有風(fēng)險(xiǎn)。平行志愿對(duì)院校來講是平行的，但對(duì)考生本人來說仍然是有順序的，在投檔檢索時(shí)是按考生填報(bào)志愿的先后順序檢索?？忌顖?bào)志愿時(shí)如果沒有考慮院校之間的層次高低、冷熱結(jié)合，完全把同一層次學(xué)校依次排列，也可能出現(xiàn)不能被投檔的結(jié)果。三是超比例投出的部分考生檔案有退檔風(fēng)險(xiǎn)。高校擇優(yōu)錄取的原則允許院校投檔考生數(shù)略大于招生計(jì)劃數(shù)，省招辦預(yù)投檔時(shí)投檔比例為1：1.05，雖然投檔比例會(huì)低于往年，但實(shí)際投檔比例仍可能大于1：1，因此，超過比例所投的部分考生必然有面臨退檔的風(fēng)險(xiǎn)。四是考生自身的一些條件及專業(yè)填報(bào)不合理可能帶來的風(fēng)險(xiǎn)。由于平行志愿投檔錄取模式是采取一次性投檔，一次投檔后

20、不立即進(jìn)行補(bǔ)檔。考生被投檔后，如果考生成績(jī)相對(duì)較低、專業(yè)志愿填報(bào)不合理且不服從調(diào)劑、身體條件較差、不符合特殊專業(yè)的體檢要求、或者綜合條件偏低等，退檔風(fēng)險(xiǎn)會(huì)相對(duì)較大。而一旦退檔，考生只有參加第二院校志愿組排序投檔，仍未被錄取，只能參加征集志愿錄取，甚至進(jìn)入下一批次的錄取。五、與家長(zhǎng)進(jìn)行交流學(xué)生的成長(zhǎng)離不開家庭和學(xué)校的共同教育，特別對(duì)高三學(xué)生而言，學(xué)生能否全心全意投入緊張的高三復(fù)習(xí)之中，家庭因素在此顯得更加重要。家長(zhǎng)們要盡力為自己的子女提供一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，希望大家考慮一下以下幾點(diǎn)意見：（1）對(duì)學(xué)生課余課后時(shí)間學(xué)習(xí)問題（特別是晚修時(shí)間），我們已經(jīng)做了統(tǒng)一要求，要求學(xué)生對(duì)每天的學(xué)習(xí)情況做自我評(píng)估，以日志的形式自我監(jiān)督。希望家長(zhǎng)平時(shí)也能起到監(jiān)督的作用。若中午在校，晚上建議學(xué)三個(gè)小時(shí)以上。若中午不在校，晚上建議讀三個(gè)半小時(shí)以上。盡量早點(diǎn)開始，爭(zhēng)取七點(diǎn)半開始，十一點(diǎn)半前一定要睡覺，以保證白天上課有精神。周日一定要按時(shí)起床，形成正常的生物鐘。周日一定要保證5個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，對(duì)知識(shí)進(jìn)行梳理，歸納。禁止學(xué)生看連