中學(xué)花樣跳繩教案

1、學(xué)技術(shù)、重配合、促交流、共提高一、指導(dǎo)思想認(rèn)真貫徹“健康笫一”的指導(dǎo)思想，結(jié)合七年級(jí)學(xué)生好奇、好動(dòng)、好表現(xiàn)的 心理特點(diǎn)，體現(xiàn)以學(xué)生的發(fā)展為本的教學(xué)理念，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能。 通過教師的指導(dǎo)，學(xué)生觀察、思考、體驗(yàn)、創(chuàng)新掌握動(dòng)作技能和練習(xí)方法。讓學(xué) 生在練習(xí)中充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)自主，學(xué)會(huì)自創(chuàng)， 在學(xué)練中為學(xué)生提供表現(xiàn)自己、展示自己的學(xué)練空間，讓學(xué)生在學(xué)練中都能體驗(yàn) 成功的喜悅。二、學(xué)情與運(yùn)動(dòng)分析鑒于七年級(jí)學(xué)生富有激情，具有一定的模仿能力；及活潑好動(dòng)與好奇心理等 特點(diǎn)設(shè)計(jì)本課。該班學(xué)生凝聚力強(qiáng)，思維方式較為活躍，身體素質(zhì)和心理素質(zhì)較 好，有一定的克服困難、解決困難的

2、能力。但個(gè)體差異較大，身體素質(zhì)參差不齊, 跳繩的技術(shù)水平有一定的差異。個(gè)人花樣是一人持一根繩子跳岀不同的花樣，個(gè)人檢驗(yàn)的是跳繩者的靈敬、 彈跳和協(xié)調(diào)性，個(gè)人花樣有無數(shù)的動(dòng)作要正確的掌握跳繩的基本姿勢(shì)與跳法前提 下不斷去創(chuàng)新才能更好的學(xué)習(xí)掌握，所以對(duì)整個(gè)學(xué)習(xí)群體的整體技術(shù)水平要求比 人亠亠一較咼。三、教學(xué)目標(biāo)1、激發(fā)學(xué)生對(duì)花樣跳繩的興趣愛好，通過體現(xiàn)個(gè)人花樣特點(diǎn)，提高參與意 識(shí)，培養(yǎng)練習(xí)的興趣和愛好。2、通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生積極參與并認(rèn)真學(xué)習(xí)花樣跳繩，使80%左右的 學(xué)生掌握新技術(shù)。3、學(xué)習(xí)并掌握個(gè)人花樣初級(jí)的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展上下肢協(xié)調(diào)配合能力及同學(xué) 之間合作能力。4、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的品質(zhì)和勇

3、于嘗試、自主創(chuàng)新、集體主義精神。5、逐步培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)、養(yǎng)成終生體育的習(xí)慣。四、學(xué)法指導(dǎo)1、體現(xiàn)個(gè)人花樣的特點(diǎn)。在準(zhǔn)備活動(dòng)中，融入主教材的內(nèi)容，讓學(xué)生明確 同學(xué)之間配合的重要性，以及上肢和下肢之間的協(xié)調(diào)性。2、輔助練習(xí)的針對(duì)性。解決學(xué)生個(gè)體差異的問題，有針對(duì)性的指導(dǎo)和輔助, 運(yùn)用對(duì)比教學(xué)和個(gè)別指導(dǎo)，糾正提高。3、注重合作學(xué)習(xí)，互幫互助，促進(jìn)交流。4、合理安排負(fù)荷，在學(xué)習(xí)過程中，跳繩屬于高沖擊性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)U,所以準(zhǔn)備 活動(dòng)及整理運(yùn)動(dòng)顯得十分重要。讓學(xué)生得到身體、心理雙重的鍛煉與放松。五、教學(xué)重、難點(diǎn)重點(diǎn)：花樣跳繩的節(jié)奏難點(diǎn)：1、組合動(dòng)作之間的銜接要連貫2、花樣的多樣性，充滿新意六、教學(xué)過程1、開始

4、準(zhǔn)備部分在準(zhǔn)備活動(dòng)中，通過短繩跑步熱身活動(dòng)讓學(xué)生熟悉和適應(yīng)跳繩的基本動(dòng)作要 領(lǐng)；運(yùn)用繩操使學(xué)生充分活動(dòng)開身體各關(guān)節(jié)，提高對(duì)本課的興趣。2、基本部分在復(fù)習(xí)個(gè)人花樣中最基礎(chǔ)的跳繩姿勢(shì)，跳繩節(jié)奏的情況下學(xué)習(xí)一些腿部變化 的個(gè)人花樣動(dòng)作。拓展型內(nèi)容：學(xué)生根據(jù)自身的技術(shù)水平，分層的進(jìn)行練習(xí)，自主串聯(lián)動(dòng)作， 拓展思維，創(chuàng)新新的花樣。3、結(jié)束部分在音樂聲中，組織學(xué)生集體進(jìn)行放松練習(xí)。引領(lǐng)學(xué)生總結(jié)課堂的學(xué)習(xí)成效， 交流學(xué)習(xí)體會(huì)，體驗(yàn)花樣跳繩的身體感受，在和諧的氣氛中達(dá)到身心放松的口的 并結(jié)束本課學(xué)習(xí)。七、場(chǎng)地器材音箱，竹節(jié)繩，操場(chǎng)八、本課特點(diǎn)利用跳繩貫穿本課始終，體現(xiàn)一繩多用的特點(diǎn)，使學(xué)生在練習(xí)中，學(xué)到了的

5、新知識(shí)，達(dá)到鍛煉身體的效果，使思想品質(zhì)及合作意識(shí)得到升華。九、預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷全課練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35%40%,運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中上。預(yù)計(jì)平均心率為：130135次/分 最髙心率170次/分花樣跳繩教案年級(jí)初一人數(shù)30日期執(zhí)教班級(jí)2班組班形式自然周次9課次3內(nèi)容 主題1、開合跳、剪刀跳2、拓展創(chuàng)新重點(diǎn)雙腳一開一合時(shí)，節(jié)奏保持一致難點(diǎn)雙腳一開一合時(shí)，雙手貼住身體靠手 腕發(fā)力學(xué)習(xí) 目標(biāo)1、發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹力量，提高靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。2、通過開合跳和剪刀跳的練習(xí)，初步掌握開合跳、剪刀跳技術(shù)動(dòng)作，讓80%以上學(xué)生在完成動(dòng)作 的基礎(chǔ)上完善開合跳、剪刀跳的節(jié)奏。3、在拓展練習(xí)中增強(qiáng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，在嘗試中體驗(yàn)成

6、功的快樂。課 序時(shí) 間教學(xué) 內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次 數(shù)時(shí) 間強(qiáng) 度開始部分 準(zhǔn)備部分 基本部分2618121、集合整隊(duì)2、師生問好3、宣布本堂課內(nèi)容1、跟著音樂隨著節(jié)拍跳繩2、石頭剪刀布3、關(guān)節(jié)操A頭部運(yùn)動(dòng)B擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)C膝關(guān)節(jié)繞環(huán)D手腕腳踝繞環(huán)單繩數(shù)著拍子并腳跳練習(xí)1、開合跳A徒手練習(xí)開合跳B加上繩子練習(xí)開合跳2、剪刀跳A徒手練習(xí)剪刀跳B加上繩子練習(xí)剪刀跳3、拓展創(chuàng)新開合跳、剪刀跳或融入其他的 跳法4、學(xué)生展示131X855321122233中小小中大大中A師生問好，介紹本次課內(nèi)容和 目標(biāo)B學(xué)生精神飽滿，明確目標(biāo)A教師提出要求B學(xué)生根據(jù)音樂練習(xí)A教師提出要求，體委領(lǐng)操B學(xué)生在口令指

7、揮下練習(xí)A教師講解示范并腳跳B學(xué)生練習(xí)并腳跳A講解示范開合跳B學(xué)生模仿練習(xí)開合跳A教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)開合跳B學(xué)生分組練習(xí)開合跳A教師巡回指導(dǎo)A講解示范開合跳B學(xué)生模仿練習(xí)剪刀跳A教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)剪刀跳B學(xué)生分組練習(xí)開合跳A教師巡回指導(dǎo)A教師講明要求，學(xué)生自主把兩 個(gè)動(dòng)作串聯(lián)在一起，鼓勵(lì)學(xué)生加! VtfVftVf!f!T!fVffftt四列體操隊(duì)形fff!Tf!fff!V!ff!T!iiiiii四列橫隊(duì)散點(diǎn)結(jié) 朿 部 分21、放松練習(xí)2、教師小結(jié)3、布宜回收器材4、師生道別23小入其他的動(dòng)作。B學(xué)生回憶之前所學(xué)過的動(dòng)作B分組練習(xí)創(chuàng)編A教師巡回指導(dǎo)教師說明評(píng)比規(guī)則、學(xué)生按照小組進(jìn)行展示師生共同練習(xí)教師示范學(xué)生跟做A教師放音樂帶領(lǐng)學(xué)生做放松 操，引導(dǎo)學(xué)生做評(píng)價(jià)B身心放松，呼吸配合，評(píng)價(jià)自我感受與體驗(yàn)四列橫隊(duì)四列橫隊(duì)場(chǎng) 地 器 材1、跳繩30跟2、田徑場(chǎng)3、音樂播放器一臺(tái)安 全 保 障做好準(zhǔn)備活動(dòng)，注意保護(hù)與幫助。預(yù)u-練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中上52%55%預(yù) 1