水平三六年級(jí)耐久跑單元教學(xué)計(jì)劃——杭州市大學(xué)路小學(xué)丁燕燕

1、耐久跑活動(dòng)方法單元教學(xué)計(jì)劃姓名 丁燕燕 學(xué)校 杭州市大學(xué)路小學(xué)1、 指導(dǎo)思想 依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，采用小組合作、自主學(xué)練等教學(xué)方法，開(kāi)拓學(xué)生智力、創(chuàng)造力，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識(shí)。確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處，讓學(xué)生健康快樂(lè)成長(zhǎng)。二、教材分析本單元主教材內(nèi)容是耐久跑，從技術(shù)教學(xué)看分起跑、途中跑、彎道跑、終點(diǎn)沖刺、呼吸方法、體力分配等。如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，改變傳統(tǒng)教學(xué)方法，提高教學(xué)效益是本單元的重要目標(biāo)。通過(guò)分析探討，針對(duì)學(xué)校、學(xué)生的實(shí)際，以耐久跑為主教材，結(jié)合學(xué)生的

2、特長(zhǎng)愛(ài)好來(lái)改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，讓學(xué)生在快樂(lè)的游戲中進(jìn)行練習(xí)，達(dá)到玩中學(xué)、玩中練、玩中提的目的。三、學(xué)情分析 現(xiàn)在的小學(xué)生在吃苦耐勞方面存在很大的差異，大部分學(xué)生不愿吃苦，尤其是那些身體肥胖、體質(zhì)較差的學(xué)生顯得尤為突出，然而，耐久跑是六年級(jí)教學(xué)的重點(diǎn)，教師如何把握這個(gè)教材，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，樂(lè)意學(xué)習(xí)，然后學(xué)生享受到成功的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的一致品質(zhì)。通過(guò)學(xué)生情況分析認(rèn)為：學(xué)生在學(xué)習(xí)耐久跑時(shí)，存在畏懼心理。這種現(xiàn)象與學(xué)生的素質(zhì)、教材的單一、枯燥性、教師的教學(xué)方式、方法存在一定的關(guān)系。四、設(shè)計(jì)思路1、耐久跑運(yùn)動(dòng)量大，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，又必須跑出一定的速度，學(xué)生普遍對(duì)耐久跑教學(xué)有恐懼和抵觸心理，達(dá)不到教

3、學(xué)效果，本課針對(duì)六年級(jí)的生理和心理將單調(diào)的耐久跑轉(zhuǎn)換成多個(gè)小間歇快速跑，這樣既消除了學(xué)生恐懼和抵觸心理，同時(shí)有達(dá)到提高學(xué)生速度耐力的效果。2、本單元選用教學(xué)主線是以耐久跑為主要教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)多種形式的耐力素質(zhì)訓(xùn)練形式，讓學(xué)生在愉快的情境中提高耐力。3、在情景教學(xué)中讓學(xué)生在不知不覺(jué)中深化本課重點(diǎn)難點(diǎn)；消除學(xué)生恐懼心理，掌握耐久跑呼吸方法；通過(guò)自主合作學(xué)習(xí)，能克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象。4、教學(xué)中誘導(dǎo)學(xué)生向?qū)W習(xí)深度拓展、延伸，學(xué)生在濃厚興趣的驅(qū)使下經(jīng)過(guò)自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)，發(fā)展擴(kuò)散性思維，促進(jìn)新能力提高。五、單元教學(xué)計(jì)劃表教學(xué)內(nèi)容耐久跑 課時(shí)數(shù)5課時(shí)教學(xué)對(duì)象六年級(jí)單元教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：能說(shuō)出耐久

4、跑的基本呼吸方法，能說(shuō)出并區(qū)分快速跑與耐久跑的著地方式與蹬擺方式的不同。2、技能目標(biāo)：能用“兩（三）步一呼、兩（三）步一吸“的呼吸方法完成多種形式的耐久跑，如508往返跑、領(lǐng)先跑、跑走交替、校園越野、趣味定向等，表現(xiàn)出跑動(dòng)動(dòng)作自然放松、體力分配合理。能在快慢交替的變速跑等活動(dòng)中體驗(yàn)并做出合理的快速跑與耐久跑技術(shù)動(dòng)作。3、情感目標(biāo)：能在較長(zhǎng)時(shí)間的連續(xù)跑動(dòng)中表現(xiàn)出勇于克服困難的自信心與意志力。教材內(nèi)容耐久跑活動(dòng)方法單元重難點(diǎn)重點(diǎn)：有效控制速度的方法，克服極點(diǎn)難點(diǎn)：合理分配體力安全策略1、注意學(xué)生的身體狀況2、注意練習(xí)場(chǎng)地設(shè)計(jì)的可行性課時(shí)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)重難點(diǎn)教與學(xué)策略1耐久跑游戲從耐久跑游戲中進(jìn)一

5、步理解正確技術(shù)重要性及克服困難的精神，引發(fā)學(xué)習(xí)興趣并制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)：有節(jié)奏的呼吸難點(diǎn)：呼吸與身體的協(xié)調(diào)配合2追逐跑通過(guò)追逐跑，體會(huì)過(guò)程中的跑動(dòng)技術(shù)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力重點(diǎn)：起動(dòng)快難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)有力有節(jié)奏3趣味定向跑合理分配體力，快慢結(jié)合，通過(guò)趣味定向運(yùn)動(dòng)提高在合作中分析和解決問(wèn)題的能力重點(diǎn)：跑動(dòng)中把握節(jié)奏難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)”4障礙跑發(fā)展快速過(guò)障礙的能力，加大擺臂力度，加快速度重點(diǎn)：順利跑過(guò)障礙難點(diǎn)：快速跳過(guò)障礙5耐久跑50*8能力評(píng)價(jià)個(gè)人和小組完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，通過(guò)各種評(píng)價(jià)，激勵(lì)學(xué)生不斷向新目標(biāo)挑戰(zhàn)。重點(diǎn)：呼吸有節(jié)奏難點(diǎn)：合理控制步頻和步幅六 課時(shí)教學(xué)計(jì)劃（教案）耐久跑游戲教案（課時(shí)計(jì)劃）教學(xué)內(nèi)容耐

6、久跑游戲年級(jí)、班級(jí)、人數(shù)六年級(jí)（2）班人數(shù)27人單元課次1教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：了解耐力的作用，知道參加耐久跑游戲的方法，了解跑時(shí)的動(dòng)作和呼吸節(jié)奏的方法2、技能目標(biāo)：發(fā)展奔跑耐力的游戲，掌握用勻速的速度、輕松的步伐參與奔跑的游戲，體會(huì)跑時(shí)的動(dòng)作和呼吸的節(jié)奏3、情感目標(biāo)：學(xué)會(huì)合作，養(yǎng)成堅(jiān)持不懈的好習(xí)慣，形成吃苦耐勞的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：有節(jié)奏的呼吸，加大步幅難點(diǎn)：呼吸與身體的協(xié)調(diào)配合課的部分內(nèi)容、方法教學(xué)步驟與方法組織與要求練習(xí)次數(shù)時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)，師生問(wèn)好2、介紹本課教學(xué)內(nèi)容3、集中注意力游戲：快快找同伴二、隊(duì)列練習(xí)三、暖身階段1、熱身操1、向?qū)W生問(wèn)好

7、，檢查服裝2、宣布本堂課的內(nèi)容與目標(biāo)3、組織學(xué)生進(jìn)行集中注意力小游戲1、下達(dá)口令，進(jìn)行隊(duì)列訓(xùn)練1、帶領(lǐng)學(xué)生跳熱身操1、向老師問(wèn)好2、明確課堂內(nèi)容和要求3、按要求進(jìn)行游戲，集中注意力1、精神飽滿，快速辨別方向1、跟隨老師做熱身操，充分拉伸關(guān)節(jié)組織：四列橫隊(duì)要求：靜、齊、快一、發(fā)展奔跑耐力的游戲耐久跑的呼吸方法：吸氣：舌頭頂住上顎，采用口鼻同時(shí)吸1、教師講解呼吸的方法與節(jié)奏1、積極思考，主動(dòng)模仿課的部分內(nèi)容、方法教學(xué)步驟與方法組織與要求 練習(xí)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)時(shí)間基本部分基本部分呼氣：口鼻同時(shí)呼氣節(jié)奏：兩步或三步一吸、一呼重點(diǎn)：呼吸的正確方法難點(diǎn)：呼吸與身體的協(xié)調(diào)配合游戲方法：分成四組，每組一個(gè)

8、圈，圈內(nèi)有十個(gè)實(shí)心球，比賽開(kāi)始本組的同學(xué)可到其他三個(gè)組的圈內(nèi)搶奪實(shí)心球，放到自己的圈內(nèi)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)看哪組最后哪組圈里所剩的實(shí)心球多為勝利。游戲規(guī)則：1、不能阻擋其他組的同學(xué)奪球2、每次只能拿一個(gè)球，必須放進(jìn)自己隊(duì)的圈中否則無(wú)效3、時(shí)間結(jié)束后球不能再放入圈內(nèi)注意：在拿球與放球時(shí)要注意安全，避免發(fā)生碰撞。二、闖關(guān)游戲游戲方法：分成四個(gè)小組，每個(gè)小組集體行動(dòng)，到指定地點(diǎn)完成任務(wù)，如（原地高抬腿40次，原地縱跳15次、俯臥撐10個(gè)等），最先完成6個(gè)任務(wù)的小組獲得勝利。2、原地踏步帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行呼吸節(jié)奏的練習(xí)3、組織學(xué)生在慢跑中練習(xí)呼吸節(jié)奏4、提示注意呼吸與節(jié)奏的配合1、講解奪球站的游戲方法2、組織進(jìn)行

9、第一次比賽3、結(jié)合第一次比賽進(jìn)行講評(píng)4、組織第二次比賽5、挑戰(zhàn)三分鐘耐力跑1、教師講解示范闖關(guān)游戲的方法與要求2、組織學(xué)生進(jìn)行嘗試練習(xí)3、組織小組進(jìn)行競(jìng)賽4、提示注意呼吸與節(jié)奏的配合2、原地踏步進(jìn)行呼吸節(jié)奏練習(xí)3、小組在慢跑中練習(xí)呼吸與節(jié)奏（擊掌或敲小鼓）4、注意呼吸與節(jié)奏1、分組體驗(yàn)一次2、積極參與比賽3、學(xué)生分組討論4、進(jìn)行第二次比賽5、進(jìn)行三分鐘耐力跑訓(xùn)練，堅(jiān)持到底1、積極思考，明確要求2、嘗試一次完成任務(wù)單3、小組進(jìn)行競(jìng)賽，比比哪一組最先完成4、注意呼吸與節(jié)奏組織：四列橫隊(duì)要求：積極參與 要求：積極參與， 注意安全。要求：積極參與， 注意安全。1-21-21-2結(jié)束部分一、放松練習(xí)1、

10、放松操：幸福拍手歌2、課堂小結(jié)3、師生再見(jiàn)，回收器材1、帶領(lǐng)學(xué)生跟隨音樂(lè)做放松操2、進(jìn)行課堂小結(jié)3、師生再見(jiàn)，回收器材1、跟隨音樂(lè)進(jìn)行放松操2、認(rèn)真聽(tīng)講并反思3、師生再見(jiàn)組織：四列橫隊(duì)要求：遵守紀(jì)律145分鐘場(chǎng)地器材預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)心率曲線教學(xué)反思追逐跑教案（課時(shí)計(jì)劃）教學(xué)內(nèi)容追逐跑年級(jí)、班級(jí)、人數(shù)六年級(jí)（2）班人數(shù)27人單元課次2教學(xué)目標(biāo) 1、認(rèn)知目標(biāo)：了解掌握追逐跑的技術(shù)要領(lǐng)，知道呼吸與節(jié)奏的關(guān)系 2、技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)追逐跑技術(shù)動(dòng)作，提高速度、靈敏等身體素質(zhì)，鍛煉反應(yīng)能力 3、情感目標(biāo)： 養(yǎng)成頑強(qiáng)、勇敢的意志品質(zhì)，提高反應(yīng)速度重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：起動(dòng)快難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)有力有節(jié)奏課的部分內(nèi)容、方法教學(xué)

11、步驟與方法組織與要求練習(xí)次數(shù)時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)，師生問(wèn)好2、介紹本課教學(xué)內(nèi)容二、隊(duì)列練習(xí)三、暖身階段1、慢跑2、徒手操1、向?qū)W生問(wèn)好，檢查服裝2、宣布本堂課的內(nèi)容和要求1、帶領(lǐng)學(xué)生一起做慢跑運(yùn)動(dòng)2、口令提示跑速節(jié)奏3、調(diào)整隊(duì)形，領(lǐng)做徒手操1、向老師問(wèn)好2、明確課堂要求和內(nèi)容1、跑步時(shí)步伐整齊一致2、動(dòng)作整齊、到位，有節(jié)奏3、認(rèn)真做操，拉伸關(guān)節(jié)組織：四列橫隊(duì)要求：靜、齊、快一、前后追逐跑呈四路縱隊(duì)站立，前后兩人為一組，一人追一人跑，相互交換，各2組1、教師講解追逐跑動(dòng)作要領(lǐng)2、組織學(xué)生進(jìn)行50米前后追逐跑1、 學(xué)生明確內(nèi)容和要求2、 前后兩人為一組進(jìn)行50米追逐

12、跑。234分鐘課的部分內(nèi)容、方法教學(xué)步驟與方法組織與要求 練習(xí)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)時(shí)間基本部分二、隔人追逐跑分成四組，各小組由“1”開(kāi)始報(bào)數(shù)，報(bào)數(shù)后坐、站立或沿圓圈慢走，喊到某一數(shù)時(shí)，同號(hào)的四人出列，迅速到圓圈外追逐，如報(bào)6號(hào)，則各小組的6號(hào)同學(xué)同事出列，并順時(shí)針追逐，在一圈內(nèi)追上為勝。三、素質(zhì)練習(xí)1、單足跳接力2、柔韌素質(zhì)1、講解游戲做法及要求2、調(diào)整隊(duì)伍成游戲隊(duì)形3、提醒學(xué)生集中注意力，信號(hào)口令4、巡回觀察，就地裁判1、要求做滾動(dòng)式扒地動(dòng)作2、完成規(guī)定練習(xí)次數(shù)1、示范講解動(dòng)作要領(lǐng)2、觀察學(xué)生練習(xí)情況3、指導(dǎo)糾正個(gè)別錯(cuò)誤動(dòng)作1、細(xì)心聽(tīng)取游戲做法及要求2、快速按要求調(diào)整隊(duì)伍，聽(tīng)口令進(jìn)行游戲3、

13、積極投入4、互相監(jiān)督1、按教師要求做單足跳接力2、積極性高，競(jìng)爭(zhēng)激烈2、在教師指導(dǎo)下正壓腿、側(cè)壓腿和練習(xí)髖關(guān)節(jié)的柔韌2、聽(tīng)取教師講解3、認(rèn)真練習(xí) 結(jié)束部分一、放松練習(xí)1、放松操：幸福拍手歌2、課堂小結(jié)3、師生再見(jiàn)，回收器材1、帶領(lǐng)學(xué)生跟隨音樂(lè)做放松操2、進(jìn)行課堂小結(jié)3、師生再見(jiàn)，回收器材1、跟隨音樂(lè)進(jìn)行放松操2、認(rèn)真聽(tīng)講并反思3、師生再見(jiàn)組織：四列橫隊(duì)要求：遵守紀(jì)律145分鐘場(chǎng)地器材預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)心率曲線教學(xué)反思趣味定向跑教案（課時(shí)計(jì)劃）教學(xué)內(nèi)容1、 跑：趣味定向跑2、年級(jí)、班級(jí)、人數(shù)六年級(jí)（2）班人數(shù)27人單元課次3教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生了解定向赟的一些知識(shí)，明確耐久跑合理控制節(jié)奏

14、的重要性，并初步學(xué)會(huì)使用“地圖”2、技能目標(biāo)：提高學(xué)生的有氧耐久跑能力和定向運(yùn)動(dòng)技能3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的體育興趣，體會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及克服困難、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，樹(shù)立安全意識(shí)。 重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：跑動(dòng)中把握節(jié)奏難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)” 課的部分內(nèi)容、方法教學(xué)步驟與方法組織與要求練習(xí)次數(shù)時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)，師生問(wèn)好2、介紹本課教學(xué)內(nèi)容3、集中注意力游戲：快快找同伴二、隊(duì)列練習(xí)三、暖身階段1、反向跑規(guī)則：聽(tīng)到教師口令，如“向前”即向后跑，“向左”即向右跑1、向?qū)W生問(wèn)好，檢查服裝2、宣布本堂課的內(nèi)容與目標(biāo)1、下達(dá)口令，進(jìn)行隊(duì)列訓(xùn)練1、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行反向跑2、語(yǔ)言精煉，生動(dòng)形

15、象1、向老師問(wèn)好2、明確課堂要求和內(nèi)容1、動(dòng)作有力度，整齊1、跑步時(shí)步伐整齊一致2、動(dòng)作整齊、到位，反應(yīng)快速組織：四列橫隊(duì)要求：靜、齊、快11223分鐘1分鐘23分鐘課的部分內(nèi)容、方法教學(xué)步驟與方法組織與要求 練習(xí)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)時(shí)間基本部分基本部分1、 游戲：“同舟共濟(jì)”方法：將呼啦圈設(shè)想為一艘“船”，每搜“船”里裝載5名學(xué)生，船里的每個(gè)學(xué)生必須面向圈外，所有的同學(xué)必須按照老師所提示的方向前進(jìn)。2、 定向跑練習(xí)將全班學(xué)生分成4個(gè)小組，每個(gè)小組67人，排頭為小組長(zhǎng)。1、 第一次練習(xí)（120米）嘗試到訪“地圖”上第一個(gè)標(biāo)點(diǎn)，根據(jù)地圖找準(zhǔn)方向：小組的編號(hào)即為第一次索要到訪的地方，并找回所指定的

16、寶藏12、 第二次練習(xí)（240米）根據(jù)地圖標(biāo)出的目標(biāo)點(diǎn)，跑完兩個(gè)方向，到達(dá)第二個(gè)目標(biāo)點(diǎn)尋回寶藏23、第三次練習(xí)（800米）按照地圖標(biāo)注的8個(gè)方向依次跑完所有點(diǎn)標(biāo)，并帶回每個(gè)點(diǎn)標(biāo)上的拼圖，將拼圖完整的拼出來(lái)，看哪一小組最先完成。1、教師講解練習(xí)方法及要求，在前進(jìn)中不得改變身體的方向，看哪一組同學(xué)方向感強(qiáng)，起動(dòng)快2、如有學(xué)生不慎摔倒，立即停止練習(xí)3、適時(shí)參與學(xué)生活動(dòng)，加強(qiáng)師生情感交流，活躍課堂氣氛1、提醒學(xué)生一定要找準(zhǔn)方向，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，勇往直前2、講解示范：如何保持較長(zhǎng)距離跑，以及克服“極點(diǎn)”的方法（調(diào)整速度、意志克服）3、針對(duì)掉隊(duì)的情況，給每一小組發(fā)一根繩子，第三次練習(xí)時(shí)要求每一位學(xué)生必須一手抓住

17、繩子。4、適時(shí)指導(dǎo)1、 積極思考，記清要求2、注意安全3、和老師一起參加活動(dòng)1、找準(zhǔn)方向，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，積極思考2、積極思考耐久跑的秘訣，學(xué)習(xí)克服“極點(diǎn)”的方法3、每一個(gè)小組集體行動(dòng)，比一比哪個(gè)小組最快完成任務(wù)。4、積極思考要求：積極參與， 注意安全。要求：積極參與， 注意安全。21111結(jié)束部分1、 放松、交流1、 交流學(xué)習(xí)體會(huì)2、 拍打練習(xí)3、 教師小結(jié)，整理器材1、 引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)說(shuō)體會(huì)2、 指導(dǎo)學(xué)生用手拍打大腿和小腿3、 學(xué)生自我評(píng)價(jià)，教師總結(jié) 1、 說(shuō)說(shuō)學(xué)習(xí)的體會(huì)2、 用手拍打大小腿進(jìn)行放松3、 自我評(píng)價(jià)，積極思考組織：四列橫隊(duì)要求：遵守紀(jì)律145分鐘場(chǎng)地器材預(yù)計(jì)練習(xí)密度預(yù)計(jì)心率曲線教學(xué)反思

18、 障礙跑教案（課時(shí)計(jì)劃）教學(xué)內(nèi)容障礙跑年級(jí)、班級(jí)、人數(shù)六年級(jí)（2）班人數(shù)27人單元課次4教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：知道順利過(guò)障礙物的方法，了解過(guò)障礙時(shí)身體等動(dòng)作方法2、技能目標(biāo)：發(fā)展快速過(guò)障礙的能力，掌握用勻速的速度、輕松的步伐參與過(guò)障礙跑，體會(huì)跑時(shí)的動(dòng)作和呼吸的節(jié)奏3、情感目標(biāo)：學(xué)會(huì)合作，樹(shù)立信心，養(yǎng)成堅(jiān)持不懈的好習(xí)慣，形成吃苦耐勞的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：順利跑過(guò)障礙難點(diǎn)：快速跳過(guò)障礙課的部分內(nèi)容、方法教學(xué)步驟與方法組織與要求練習(xí)次數(shù)時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)準(zhǔn)備部分1、課堂常規(guī)2、游戲：找朋友3、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)4、螺旋形跑1、集合整隊(duì)，師生問(wèn)好2、介紹本課教學(xué)內(nèi)容2、隊(duì)列練習(xí)組織：四列橫隊(duì)要求：

19、靜、齊、快課的部分內(nèi)容、方法教學(xué)步驟與方法組織與要求 練習(xí)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)次數(shù)時(shí)間基本部分基本部分耐久跑：1、后踢腿、高抬腿跑2、全程跑：站立式3、講解耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)4、障礙跑：分組教學(xué)1、語(yǔ)言提示：彎道跑時(shí)上體向內(nèi)傾斜，右肩高于左肩2、提示：運(yùn)動(dòng)后不宜喝涼水1、教師提出要求2、教師巡視3、教師適時(shí)鼓勵(lì)分四組練習(xí)1、原地跑：做呼吸、擺臂練習(xí)2、學(xué)生2分鐘“8”字形跑1、小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)2、小組練習(xí)3、相互配合1-21-21-2結(jié)束部分一、放松練習(xí)1、“木頭人”為放松游戲2、舞蹈幸福拍手歌3、課堂小結(jié)4、師生再見(jiàn)，回收器材1、組織木頭人游戲2、帶領(lǐng)學(xué)生跟隨音樂(lè)做放松操3、進(jìn)行課堂小結(jié)4、師生再見(jiàn)，回收器材1、進(jìn)行木頭人游戲2、跟隨音樂(lè)進(jìn)行放松操3、認(rèn)真聽(tīng)講并反思4、師生再見(jiàn)組織：四列橫隊(duì)要求：遵守紀(jì)