2021年大成拳力的運用基本技法100條

1、資料來源：來自本人網(wǎng)絡(luò)整理！祝您工作順利！2021年大成拳力的運用基本技法100條 大成拳自問世以來,其拳學(xué)理論、訓(xùn)練方法自成體系。關(guān)于大成拳發(fā)力機理的系統(tǒng)理論問題,不僅為拳學(xué)界關(guān)懷,也與各類體育運動工程相關(guān)聯(lián)。下面是我為大家整理的關(guān)于：大成拳力的運用根本技法100條。歡送閱讀! 大成拳力的運用根本技法100條 1、發(fā)力時注重精神力，力在預(yù)發(fā)即發(fā)之間不遲疑。 2、交手時愛護自己的中心，找對方的中心。 3、交手時逢閃必攻，逢退必進。 4、對方進擊時先有承受力，然后利用物體的反作用力把對方擊出去，這就要利用杠桿、撬板、螺旋力的作用。 5、物體動亂起來力氣大。形意拳中說：伸手如號脈，看人如薅草，打人

2、如走路，起鉆落翻如箭竄。 6、一伸手捧、捋、擠、按結(jié)合一起用，幾種勁綜合運用。捧中有捋、有擠、有按，按中有捧(膨)、有擠。 7、推手應(yīng)留意： (1)把握間隔 ，有利于個人發(fā)揮良好技能作用。搭手手臂不行伸直，半圓為宜。 (2)聽勁(也叫懂勁)。知道對方要干什么?通過皮膚的感覺理解對方的功力大小，理解、把握對方的企圖。 (3)知道身體的松緊。不要把自己的手臂、身體當作對方的杠桿，特殊是接觸點要留意，要松到身體不散，意不斷要連接，隨時又能合，松懈就不行了。(松而不懈，緊而不僵) 8、不要輕易動步，動一步就要有一步的作用、價值。 9、一動手就要有必勝的信念，提起精神，連續(xù)攻擊，給對方沉重的打擊，不要留

3、給對方喘息的余地。 10、有時和對方同時進擊，以擊還擊。進就是保存自己，打擊敵人。 11、推手就是打。 12、在對手想發(fā)未發(fā)時是進擊的好時機，一字未出口力就要發(fā)出去。肌肉原在放松狀態(tài)，意念一緊，啪!力就發(fā)出去了。 13、實做起來，兩手不能平行，要一前一后，一上一下，一左一右，這樣進擊和防守時才便利。 14、平常養(yǎng)成形松意緊的習慣，遇到對手也沒關(guān)系繃肌肉，否那么易被對方牽動，失去平衡。 15、先師說：瞎打打也有好處，和各類人打，不會拳的有的比練拳的還難應(yīng)付。練拳的心里有框框，沒練拳的沒包袱。 16、顧，就是打，打就是顧。退為進，進擊才能防衛(wèi)。 17、力點牽移重心，力點就是力心，力心就是重心。聽勁

4、是通過皮膚反響到大腦，認識對方的力心、重心。 18、推手時可以搭手就放人。 19、往下一壓一按緊接著單手或雙手就往前發(fā)。 20、單手可以叨，雙手也可以叨，只要一牽動對方就二次發(fā)力。 21、推手時通過支點找力點，通過力點找重心。 22、和對方搭手必需是側(cè)身，不要正面接觸，把自己的中心隱藏起來，使對方找不到自己的中心，而找對方的中心。 23、單掌(拳)發(fā)人時，必需側(cè)身順肩，臂微曲，肘垂下，不要外抬與內(nèi)夾。 24、遇敵搭手，如對方先出擊，必需先把自己中心躲開(避開對方所擊目的)的同時打擊對方中心。 25、兩手掌的合力用法。當兩掌接觸對方后，后手掌張開摩擦掌心，螺旋前進。 26、推手時動作盡量小，小了

5、對方不易覺察就發(fā)力了。假如動作大，對方簡單躲閃。推手劃圈要小，大了不好。 27、動手不是目的，放人是目的。所謂打輪(劃圈)是為找對方的空隙，一旦找到了可擊的時機，要連續(xù)攻擊，直到對手無力還擊敗倒為止。 28、打?qū)Ψ降纳仙韮芍珪r，目的在穿透對方的中心，需用摩擦力、銼力。 29、和對方搭手，如是一般的對手，挺直進;如對方稍高超一點，先作沖突，迷惑對方，緊接著進擊。如對方雙手齊進，先掃除手指，然后進擊。 30、敵人直來，我以橫取是最常用的方法。 31、試力、發(fā)力時行動起來如猿猴，精神如怒虎。 32、有了相當功力以后，似乎練拳如嬉戲。 33、豎、直、橫、斜四種力結(jié)合互用，互相改變。各種打法是：吊打、圈

6、打、閃打、直拳打、頭打、勾拳打等等都要練習。(蓋震橫揣) 34、不練打死人，也不練挨死打。 35、如被對方抓住手臂，可以揚肘搖動身體，摧毀對方。 36、快拳點打無力，不行怕。直拳、勾拳落點重。 37、身法、步法、手法不管散手、推手，以利個人為原那么，任意改變。 38、師法當遵守，不行太拘泥。拳本無法，有法也空;一法不立，萬法不容。 39、兩手搭手后精神、意念的改變、角度、面積也應(yīng)隨著變，發(fā)力點也應(yīng)跟著轉(zhuǎn)移。 40、接觸點上的面積未變，發(fā)力時的角度可以變，力點不變，力根可以變，身動。 41、推手時兩手互為根用，出左手右手隨，出右手左手隨，雙手齊用，或一手主一手次都可以。 42、手快不如身快(身快

7、不如步快)，身打人，表現(xiàn)于手。 43、雙推手的幾種打法： (1)左右手往后叨：左手叨右手助，右手叨左手助。腳蹬、腿伸、腰轉(zhuǎn)、臂旋。一手勾一手拍。 (2)左右旋轉(zhuǎn)叨：左手叨右手摧，反之如此，用整體力。 (3)左右拍打：左手下拍，右手往對方的右前方摧拍打。反之，右手往下拍打，左手往對方左前方摧拍打。留意身體的整勁。 (4)撐打法：如對方雙手之上，此時向?qū)Ψ接壹缣幧蠐危员粍幼冎鲃?，同時右手由對方臂下向上擰鉆，把對方撐開，挺直向?qū)Ψ讲鳖i砍去，緊接著向前發(fā)力。左右手可交替進展。 (5)如我左手在對方右手下，我的右手挾對方左手，此時我左手向左方抖動對方右臂(用橫外力)，同時，我的右手向?qū)Ψ阶蠓桨l(fā)內(nèi)橫力，

8、只要牽動對方緊接發(fā)力(上步)，不容對方喘氣。 (6)只要和對方一搭手，我的雙手可發(fā)橫力，同時上步就撞，一下不成就連續(xù)進擊。 (7)和對方搭手挺直向前發(fā)力，不管直力、彈力和驚彈、驚抖力都行，發(fā)力無斷續(xù)。 (8)只要對方一脫手，豎、直、橫、斜的力可綜合用法。 44、單推手： (1)右手和對方一搭手，小臂向右下方一擰的同時吊起右肘，挺直向?qū)Ψ接倚幕蛴壹绺C處猛撞(用半栽拳)，如對方不倒，連續(xù)進擊。 (2)可用撤步大捋(雙推手也可用)。 (3)小臂向下一擰直拳進擊。 (4)搭手把對方大、小臂向一側(cè)擰逼的同時用肩前靠打。推手時搭手的角度很重要，伸手是曲直形，小臂不能橫擔，我握拳或半握拳要擰裹螺旋。大圈不如

9、小圈，無形圈最好。 45、無論單、雙推手，其根本原那么是掀起對方而擊之。 (1)假如對方用肩扛的話，可以用左右內(nèi)外橫力扇。 (2)假如對方直力撞過來，可以用左右叨擊之。 (3)假如對方左右晃肩，可發(fā)左右橫力。 46、長、中、短間隔 以及靠身的時候都能發(fā)揮詳細的力。大動、小動或形體不動時也能發(fā)出力才行。 47、發(fā)力時一般身體下蹲，不用直立身體，含蓄一些。發(fā)力要擊其中心，不要打兩頭或左右。 48、正面?zhèn)却?。對方如猛撲過來，可原地不動，身由正面變側(cè)面用炮拳打。 49、兩人動起來，先打亂對方的肩架裝備，乘亂攻其中心。 50、兩人動起來，先攻其堅，不要攻其虛;要攻其背，不要攻其順。 51、拳打一陰反一陽

10、。精神如怒虎，氣質(zhì)假設(shè)靈犀。 52、拳到無意方為真。 53、擊對方的力頭要側(cè)面擊，不要擊正面，力頭讓過去擊側(cè)面，要講角度。 54、無論對手個頭是高或低，或胖或瘦，都不要湊合對手，你打你的，我打我的，坦然自假設(shè)。平常要討論個頭大小，身體胖瘦的技擊特點。 55、技擊無非是豎、直、橫、斜、高、低，這是一般規(guī)律。 56、單推手可以搶手就進發(fā)，不管對手有多高，有多大力，手臂一縮就進去，或動步擰身用螺旋力進擊。 57、單推手，如對方捋我之手，我被捋之肘一豎用肘尖對準對方胸部擊打，緊接著用掖掌雙手合力打。肘打時要用身摧肘，這是其一。又如對方捋我右手，順對方右腿用我右手背下滑按之，同時我的左手通過我的右臂上方

11、向?qū)Ψ叫乜谶M擊。 58、推手時還要用沾、粘(連)、綿、隨。 59、單雙推手時重心可以挪動。如把自己的重心放在手上、臂上或身體某一局部。 60、進步側(cè)身直掌上發(fā)打中，力由腿胯腰上發(fā)。側(cè)身直拳下打左右肋下部。 61、雙推手。對方雙手抓住我雙肩、雙臂，我直進不行，可以用左手叨其右手(挑掛也行)，右肘中節(jié)內(nèi)螺旋拳頭朝對方臉上打。在螺旋中右手臂上鉆，不鉆力氣不夠。也可以單手發(fā)力、雙手發(fā)力(發(fā)合力)都可以，敏捷多變。 62、單雙推手做(試力在內(nèi))意念：提、拉、撐、抱。 63、兩手搭手后，如對方用手或胳膊壓我手臂，我手腕如抱球狀上指螺旋即變被動為主動。 64、我右腳在前時對手左拳打來，此時我右腳一撤步出右拳

12、打。如對方右拳打來，我左躬身右拳打，連肘肋一齊打。 65、推手要鉆、裹、擰、橫。 66、運用左右叨時，叨老了不行，不及也不行，適中為好。 67、遠截近斬(散手)。推手時可以靠打、肩打、肘打。 68、不擋不架就是一下。 69、頭打一似槍。頭打五方。 70、千變?nèi)f化不離十和圓字。形意拳名師說過：起手橫拳勢難招，綻開四平前后梢(豎、直、橫、斜)。 71、出手就不是一下，左右手交替攻擊，或者手、足、膝等一齊用。 72、蜻蜓點水打法。躍起來打。 73、單雙推手時遇到力大的要運用空、化、卸、走的打法，不能硬頂。 74、雙推手時利用內(nèi)抱外發(fā)，搭手就放人。 75、利用作用力和反作用力打擊對手。 76、蛇行：擊

13、頭尾應(yīng)，擊尾首應(yīng)，擊中間兩頭首尾齊應(yīng)。 77、推手留意腰中節(jié)含蓄。兩肩爭開，步眼隨時變動，交換中心，以自己得力為主，不要頂牛。兩手要分開左右手、前后手，曲折含蓄。對方直力攻我時，上下取之，不行，左右橫力取之，如再不行，上下左右力交相取之。 78、單推手遇見力大的，有破法三。 (1)后手打前手一下。 (2)以腿為軸避開己中。 (3)外螺旋。 79、單推手或單臂發(fā)力，應(yīng)是順而出，步前沖。單操手多練。運動中練習單拍、雙拍和雙叨拍。 80、練拳要有斗性，決斗精神，有獅子和老虎的精神。 81、假設(shè)言其用無力不具。是從樁功開頭，從樁功中得來的。靜的時候求本身的力氣，用是體會外部的力氣，試力要體會內(nèi)外結(jié)合了

14、沒有?由精神到達了物質(zhì)沒有?協(xié)調(diào)了沒有?由小動的試力到大動的發(fā)力，力氣究竟有多大?發(fā)力就是試驗自己的力氣有多大。先練一面發(fā)力，再求多面力。試力求渾圓力，不要求一面力，但開頭先練求一面力，集中力氣發(fā)好一面力，繼而兩面力、多面力直到渾圓力。力由試而生。銳角無論在何方都能發(fā)力爆炸。 82、斷手(散手)，開頭有四種打法： (1)大開門。 (2)閃中門。 (3)虎抱頭。 (4)猴像。 雞腿、龍身、虎抱頭、猴象在散打中的運用。散打就是往身上操拳、實做。 83、銼力分為中銼、高銼、銼著栽、單手銼、雙手銼。 84、和對手打起來(推手)不抵抗是錯誤的，肯定抵抗又是錯誤的。攻守是一個，守攻也是一個，攻中有守，守必

15、需攻，不能消極的守。守中有攻，守攻做到一，不能做成一、二，守和攻是一個動作。閃打、退打要練習，閃中打，退同時打，做到閃打合一，退打合一。 85、接觸對方后發(fā)力變點要快速。發(fā)力把握間隔 ，發(fā)力身手相隨。伸手不過前腳尖，認點發(fā)力要準時。 86、光線就是精神力。 87、單雙推手如對方力大，我利用中心，把重心放在接觸點上，上下左右前后都能用，把本身蕩動起來。假如對方直撞，我可偏撞，左右偏撞，利用作用力的作用?？傊脹_突擊對方。搭手后，把我的重心動亂起來，把蕩起來的中心放在接觸點上，放在對手的某一部位上，要害的部位上。上、下、左、右、前、后蕩起來，對手就招架不住了，對手被動我進擊。 88、力不打功，

16、功不打力。要敢和對方換打。 89、預(yù)備三下子，才能還擊對手一下子，才可賣馬腳。只會一下子的功夫，不能出門。 90、敵以直來，我以橫取，橫來我那么鉆打。 91、把身體拆散了，才能整起來。極松才能極緊，沒有極松，就沒有極緊。做到了極松，氣血神意才通，周身才均整。在似動非動中打人發(fā)力。 92、走身法不管點不行，走身法同時還要管著接觸點，不丟點，不能斷，至少管著對方的一雙手，重要的管著中節(jié)胳膊(推手)。 93、推手，鉆裹擰橫別忘了粘，豎直橫斜要粘，留意粘性，這樣出東西更美麗，不然對方簡單跑掉、滑點、跑點。沒有粘性不行，沒有吞吐不好，沒有粘性就沒有吞吐，沒有粘性不好利用吞吐，滑得很。要粘必需先引，對方松不能粘。先引對方的勁，把對方的勁引出來、問出來、兩個力點相碰擊的時候用粘性，然后鉆裹擰橫就能用上，打破外圍，攻其中心。 94、叨不動對方、偏不動對方時，自己要轉(zhuǎn)換身法，你不動我動，避開正面，進擊側(cè)面。力小應(yīng)付力大的，個兒小應(yīng)付個頭大的，實行這種打法。叨不動壓不下來，往上掛。下不行往上走。先拍打，緊接著叨偏，拍打叨偏一齊用。不隨對方，一隨對方就破體，你打你的，我打我的，見勢打勢，見招打招。 95、側(cè)面放打不行，中上找，中上不行，上路找，上面不行側(cè)面放打。 96、個兒大的不放，震驚他的五臟。 97、不