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文檔簡介

1、白堡中學 李國杰 教學目標：教學目標： v認識生活方式對健康的影響。 v知道哪些是健康的生活方式，哪些是 不健康的生活方式。 v自覺選擇健康的生活方式，改掉不健 康的生活習慣。 一、什么是生活方式 ？ 生活方式是指人們在日常 生活中所遵循的各種行為習慣。 包括飲食習慣、起居習慣、日 常生活安排、娛樂方式、和參 與社會活動等。 二、生活方式對健康的 影響 討論： 1.我們生活中有哪些是不健 康的生活方式，對健康有什么影 響？ 2.怎樣的生活方式才是健康 的生活方式？ 三、健康的生活方式 1、不健康的生活方式、不健康的生活方式 世界衛(wèi)生組織對精神衛(wèi)生提出18種不 健康的生活方式： 有人說 “我一輩

2、子吸煙，現(xiàn)在都九十歲， 很健康。說明吸煙對人沒有危害?！蹦隳軐?此做出有力的反駁？ “吸煙有害健康”這個結(jié)論是經(jīng)過對大量 的調(diào)查數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析得出的結(jié)論。也就 是說，與不吸煙人群相比，吸煙人群中患呼 吸系統(tǒng)疾病及相關(guān)疾病的人要明顯增多。如 肺癌的發(fā)生，吸煙是不吸煙的220倍。 “一輩 子吸煙，照樣活八九十歲”的人是極少數(shù)， 并不能說明吸煙的危害不嚴重。 有害健康的生活習慣 v不吃早餐 v空腹跑步 v用滾開水泡茶 v睡前不刷牙 v睡前不洗臉 v嗜麻辣如命 v藥片掰開后服用 v餐桌上鋪塑料布 v醉酒后飲濃茶 v魚刺卡喉后喝醋 v用油漆筷子吃飯 v愛看電視 3 3、選擇健康的生活方式，應從兒童和、選擇健康的生活方式，應從兒童和 青少年開始青少年開始 （1）、現(xiàn)代文明病是當前影響人類健康的主 要疾病，必須引起青少年的關(guān)注。 （2）、盡管大多數(shù)慢性病是在成年期發(fā)生 的，但是，許多與之有關(guān)的不良生活方式要 兒童和青少年時期就已經(jīng)形成了。 （3）、現(xiàn)代文明病患者的年齡有逐漸減小 的趨勢。 選擇健康的生活選擇健康的生活 方式，從我做起，從方式，從我做起，從 現(xiàn)在做起，從生活中現(xiàn)在做起，從生活中 的一點一滴做起，使的一點一滴做起，

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