人工搬運培訓

1、Manual Handling 人工搬運 根據我局未遂事件管理系統(tǒng)的統(tǒng)計，今年根據我局未遂事件管理系統(tǒng)的統(tǒng)計，今年1-71-7月我局由于搬運重月我局由于搬運重 物引起的意外事件物引起的意外事件5 5起，其中起，其中3 3起導致人員輕微傷害。主要原因為起導致人員輕微傷害。主要原因為 搬運超過自己承受能力的重物、搬運方法不對、滑手等。搬運超過自己承受能力的重物、搬運方法不對、滑手等。 大部分搬運事故導致背部肌肉扭傷或拉傷大部分搬運事故導致背部肌肉扭傷或拉傷 肌肉扭傷或拉傷是由于用力不當和肌肉扭傷或拉傷是由于用力不當和/ /或長時間用力或長時間用力. .用力姿態(tài)不正用力姿態(tài)不正 及過度的重復性動作是

2、其引發(fā)的主要原因及過度的重復性動作是其引發(fā)的主要原因. . 肌肉扭傷或拉傷不容易完全恢復肌肉扭傷或拉傷不容易完全恢復 風險識別和評估風險識別和評估 人體的脊柱有四個生理彎曲，并用有支撐身體重量的， 搬運過程中的重量會對脊柱產生巨大的壓力，而脊柱一 旦受傷就很難恢復，即使恢復后，也有可能會有椎間盤 突出，骨質增生等病癥，甚至一生都要忍受傷痛！ 人工搬運中的關鍵要點就是要保持身體的正常四個生理 彎曲，而不產生其它的脊柱彎曲，盡量減少對脊柱的壓 力。 人工搬運中最容易受傷的就是腰椎。 所以，鎖緊腰椎，保持腰部挺直， 是人工搬運技術中的重中之重。 承載力和穩(wěn)定性隨手與脊柱底的水平距離而減少承載力和穩(wěn)定

3、性隨手與脊柱底的水平距離而減少 承載力承載力 % % 手與脊柱底的水平距離手與脊柱底的水平距離(cm) 特定的姿勢椎間盤壓力增加 背部平躺側躺直立正坐前屈屈坐持有10磅重物 站立前屈 持有10磅 重物屈坐 背部挺直=保持背部生理曲線，減少椎間盤壓力 第一步：心理搬運第一步：心理搬運 實際搬運之前做好計劃。即使是反復性的工作也要預先思考。 1. 找到更好的方法：找到更好的方法：是否可以避免搬運？或使用搬運工具（叉車 等），避免人工搬運 2. 估計物體的重量估計物體的重量: 35 kg = 單個人搬運的最大重量 3. 請求幫助請求幫助. 60 kg = 多人聯合搬運的最大重量，大于60 kg， 不

4、得人工搬運，如果不得已，必須在工作前獲得工作許可并進 行工作安全分析,聯合搬運 = 必須指派人員來帶頭并協(xié)調所有人 員的行動 4. 注意腳下情況注意腳下情況. 檢查通道檢查通道:適合的鞋子可以很好的與地面結合， 以避免滑倒或摔倒,穿著衣物應不阻礙自由移動,清理通道. 為了安全搬運，每次搬運要分兩個步驟進行！ 風險控制措施風險控制措施 第二步：實際搬運第二步：實際搬運 確保應用合適的搬運技術 不管是單獨工作，團隊合作或是借 助設備輔助。 背部挺直=保持背部生理曲線，減少椎間盤壓力,用臀部和膝部彎 曲和發(fā)力向上。 平穩(wěn)發(fā)力，不突然用力 借用有力的大腿在支撐 減少身體和重物之間的水平距離 要推物體，

5、而不要拉. 尋找額外支撐,身體保持良好平衡的姿勢,”高爾夫技術” 不要用腰旋轉，要調整方向，要用腳步來調整方向 體力搬運重量限值體力搬運重量限值 中華人民共和國國家標準中華人民共和國國家標準 GB 12330-90 性性別別搬搬運運類類別別 單單位位搬搬運運方方式式 搬搬扛扛推推或或拉拉 單單次次重重量量 kg1550300 男男全全日日重重量 量 t 182030 *tm903003000 單單次次重重量量 kg1020200 女女全全日日重重量 量 t 81016 *tm401501600 * *: : 全全日日搬搬運運重重量量和和相相應應步步行行距距離離的的乘乘積積, , 以以噸噸米米表

6、表示示 法律法規(guī)要求法律法規(guī)要求 法律法規(guī)要求法律法規(guī)要求 電力建設安全規(guī)程電力建設安全規(guī)程（架空電力線路部分（架空電力線路部分DL 5009.2一一2004）規(guī)定：）規(guī)定： 9.4.1 人力運輸的道路應事先清除障礙物;山區(qū)抬運笨重物件或鋼筋混凝土電桿的 道路，其寬度不宜小于1.2m，坡度不宜大于1:40 9.4.2 重大物件不得直接用肩扛運;抬運時應步調一致，同起同落，并應有人指揮。 9.4.3 運輸用的工器具應牢固可靠，每次使用前應進行認真檢查。 9.4.4 雨雪后抬運物件時，應有防滑措施。 9.4.5 用跳板或圓木裝卸滾動物件時，應用繩索控制物件。物件滾落前方嚴禁有 人。 9.4.6 鋼

7、筋混凝土電桿卸車時，車輛不得停在有坡度的路面上。每卸一根，其余 電桿應掩牢;每卸完一處，剩余電桿綁扎牢固后方可繼續(xù)運輸。 心理搬運心理搬運 實際搬運實際搬運 估計物體的重量估計物體的重量 正確地搬運正確地搬運. 1. 靠近物體，抓牢物體，抱起物體！ 2. 保持背部的自然挺直， 利用強壯的腿部肌肉抬起物體 3. 平穩(wěn)的放下物體. 心理搬運心理搬運 實際搬運實際搬運 請求幫助請求幫助. 團隊搬運團隊搬運. 當團體搬運時，選一人喊口號。 帶頭人要指導團隊同時抬起，步調一 致，同時放低重物，運用以上的搬運規(guī) 則和技巧。 實際搬運實際搬運 心理搬運心理搬運 找到更好的方法找到更好的方法. 推，不要拉推，

8、不要拉. 使用正確的搬運方法裝載機械設備 可能的話，用推而不是去拉 卸載：使用正確的方法反向卸載 清理通道清理通道. 清除所有你看到的隱患或者確認他 們已經被移走。 清理地面上灑漏的液體。 確認區(qū)域照明良好。 等待道路通暢。然后運輸物體，將 物體放在合適的地點。 檢查通道檢查通道. 實際搬運實際搬運 心理搬運心理搬運 心理搬運心理搬運 實際搬運實際搬運 解決高處搬運問題。解決高處搬運問題。 向上推舉測試物體的重量。 盡量靠近重物，以便可以順著身體滑下 用舉起的方法放下 正確的方法。 小心搬下小心搬下 盡量安全的將重物放下。 心理搬運心理搬運 實際搬運實際搬運 少搬一點少搬一點, 享受成果！享受

9、成果！ 解決重復性問題解決重復性問題 不要因為“事情一直就是這樣的”而接 受現狀 承認問題存在并決定如何在以后避免這 種問題。 推，不要拉推，不要拉. 寧愿推兩次也不拉一次，因為這樣可以減少背部受力 的風險。 搬運的過程中不要轉體搬運的過程中不要轉體. 放下物體的時候避免轉體或者過度彎 曲 注意腳下情況注意腳下情況. 穿著防滑鞋。保持腳趾抓地以獲得格外的穩(wěn)定性。 小步，慢行！ 使用設備輔助使用設備輔助. 為什么要將重物放在背部來增加受傷的危險性呢？ 注意：重量不是平均分攤 = 60% - 40%分攤 23 kg = 安全抬舉最大重量（肌肉強度椎間盤強度） 共同工作 = 一個人主導并協(xié)調行動 如

10、果用單手，那么另一只手可以尋找額外支撐，以增加穩(wěn) 定性和減少背部負荷。 平均的分散重量在身體的兩側。 合腳的鞋可以給予良好的支撐并避免滑倒或絆倒。 衣服要保證自由活動 較少的肌肉強度和較少的椎間盤壓力 在開始搬運前第一步要把物體拉近身體 如果重心中心不在物體的中心：旋轉物體 通過向前移動一條腿或者將膝蓋放在工作平面而減少水平距 離 臀部支撐 臀部和膝部彎曲臀部和膝部彎曲 調整設備調整設備 鎖緊脊椎=通過活動腹部和背部肌肉穩(wěn)定背部（摒住呼吸并直視 前方） ”撿拾較輕物體使用“高爾夫技術” 避免背部的拉伸 1. 停下來, 想一想 將負載搬至何處? 如果可能, 使用適宜的輔助搬運設備 需要其它幫助嗎

11、? 清除搬運通道上的障礙物 若舉程過長 (如從地面舉至肩膀), 考 慮使用中轉(如桌子)以變換把持負載方 式 正確搬運方法正確搬運方法 2. 擺好腳位 兩腳分開 保持平衡及穩(wěn)定 將腿盡可能靠前 3. 采用正確姿勢 彎膝 當抓握負載時,使雙手高度盡可能與 腰部位置一致 不要跪倒或過度放松膝蓋 挺直腰部 (用收緊下巴) 身體稍傾靠前把好負重 保持肩膀平衡并使其與髖骨處于同一方向 正確搬運方法正確搬運方法 4. 抓牢負載 將雙臂放至在雙腿內 抓牢把手或負重 5. 不要急促將負重抬起 慢慢抬起和控制好負重 6. 移動雙腳 當轉身時,不要扭轉軀干 7. 身體靠近負重 保持較重一側靠近身體 正確搬運方法正確搬運方法 正確搬運方法正確搬運方法 8. 放下負載,然后調整 將負載放下然后將其推至指定位置 大