排球課時計劃

1、內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正面雙手墊球2、正面雙手傳球（變向）3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球教學(xué)目標1、 提高學(xué)生正面雙手墊球及正面上手發(fā)球的動作技術(shù)，增強球感。2、 學(xué)習(xí)正面雙手傳球（變向）的動作方法，激發(fā)對排球運動的興趣。3、 提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生力量、靈敏等素質(zhì)。4、 培養(yǎng)學(xué)生克服困難的意志品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神。順序教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動一二三四五六七八開課常規(guī)宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標和要求。安排見習(xí)生教師組織學(xué)生進行集中注意力的練習(xí)1、 教師講明練習(xí)的方法和要求2、 “反口令”“高”學(xué)生下蹲，雙手觸地，“矮”雙腳接踵伸展軀干，同時兩手上舉擊掌。3、 要求：注意力高度集中，反應(yīng)快

2、速，動作準確，協(xié)調(diào)一致。4、 指揮學(xué)生練習(xí)教師組織學(xué)生慢跑400米徒手操一套教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）上肢運動；（2）擴胸運動；（3）體側(cè)運動；（4）體轉(zhuǎn)運動；（5）腹背運動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分復(fù) 復(fù)復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)（一）一拋一墊1、 教師講解動作要領(lǐng)并示范重點：伸臂、蹬地、抬送要領(lǐng)：伸肘壓腕臂擺平，前臂墊球體前傾，抬送前臂腿蹬地，動作協(xié)調(diào)不僵硬2、 組織學(xué)生進行練習(xí)3、 巡視觀察、單個輔導(dǎo)4、 幫助學(xué)生糾正錯誤動作（二）移動墊球1、 教師講解動作要領(lǐng)并示范2、 組織學(xué)生練習(xí)3、 觀察學(xué)生，個別輔導(dǎo)4、 及時糾正錯誤正面雙手傳球教師講解動

3、作要領(lǐng)并示范傳球前的準備姿勢、手型、擊球點、身體協(xié)調(diào)用力的方法組織學(xué)生練習(xí)觀察學(xué)生，個別輔導(dǎo)及時糾正錯誤復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球教師講解動作要領(lǐng)并示范組織學(xué)生練習(xí)觀察學(xué)生，個別輔導(dǎo)及時糾正錯誤放松整理活動 師生同做放松整理活動 教師小結(jié)本課情況 組織學(xué)生收還器材 宣布下課全班成二列橫隊集合。組織如圖一認真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。全班成二列體操隊形學(xué) 學(xué)生明確練習(xí)方法及要求2、在教師指揮下認真練習(xí)3、注意力集中，嚴格要求自己學(xué)生成二路縱隊，由體育委員帶領(lǐng)慢跑400米要求：活動充分、精神飽滿學(xué)生在教師口令指揮下進行練習(xí)學(xué)生按教師要求練習(xí)墊球?qū)W生成兩圈形，兩人一組，距

4、離3米左右，內(nèi)圓拋球，外圈學(xué)生墊球，輪流交換。要求：1、輕拋球，球到位4、 正面墊球，墊到位5、 對方接住球，減少球落地次數(shù)6、 動作準確、協(xié)調(diào)1、在一拋一墊的基礎(chǔ)上逐步過渡到不定向移動一、二步墊球1、學(xué)生原地徒手做傳球動作，教師邊示范邊糾正動作。2、二人一組，一人按傳球手型持球于臉前，另一人用手以適當?shù)牧α繅鹤∏颍瑐髑蛘咭噪p手傳球動作向前上方伸展，體會身體和手臂的協(xié)調(diào)用力。3、二人一組，相距45米，對面站立，一人拋球，另一人模仿傳球動作，以傳球手型在臉前上方將球接住，以同樣手型將球再拋給對方。以此輪流做。也可以用一公斤的小實心球做此練習(xí)。4、一個一球，原地自傳，自傳高度約離手一米左右，體會正確的擊球手型與手指手腕控制球動作。5、二人一組，相距5米左右，自拋球離手一米高度后傳給對方。6、二人一組，相距5米對傳，也可以每人自傳一次后再傳給對方。1、學(xué)生分成兩組，一組