排球課時(shí)計(jì)劃

1、內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正面雙手墊球2、正面雙手傳球（變向）3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球教學(xué)目標(biāo)1、 提高學(xué)生正面雙手墊球及正面上手發(fā)球的動(dòng)作技術(shù)，增強(qiáng)球感。2、 學(xué)習(xí)正面雙手傳球（變向）的動(dòng)作方法，激發(fā)對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣。3、 提高學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生力量、靈敏等素質(zhì)。4、 培養(yǎng)學(xué)生克服困難的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。順序教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)一二三四五六七八開課常規(guī)宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生教師組織學(xué)生進(jìn)行集中注意力的練習(xí)1、 教師講明練習(xí)的方法和要求2、 “反口令”“高”學(xué)生下蹲，雙手觸地，“矮”雙腳接踵伸展軀干，同時(shí)兩手上舉擊掌。3、 要求：注意力高度集中，反應(yīng)快

2、速，動(dòng)作準(zhǔn)確，協(xié)調(diào)一致。4、 指揮學(xué)生練習(xí)教師組織學(xué)生慢跑400米徒手操一套教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）上肢運(yùn)動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；（5）腹背運(yùn)動(dòng)；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動(dòng)；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動(dòng)要求：活動(dòng)充分復(fù) 復(fù)復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)（一）一拋一墊1、 教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范重點(diǎn)：伸臂、蹬地、抬送要領(lǐng)：伸肘壓腕臂擺平，前臂墊球體前傾，抬送前臂腿蹬地，動(dòng)作協(xié)調(diào)不僵硬2、 組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3、 巡視觀察、單個(gè)輔導(dǎo)4、 幫助學(xué)生糾正錯(cuò)誤動(dòng)作（二）移動(dòng)墊球1、 教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范2、 組織學(xué)生練習(xí)3、 觀察學(xué)生，個(gè)別輔導(dǎo)4、 及時(shí)糾正錯(cuò)誤正面雙手傳球教師講解動(dòng)

3、作要領(lǐng)并示范傳球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)、手型、擊球點(diǎn)、身體協(xié)調(diào)用力的方法組織學(xué)生練習(xí)觀察學(xué)生，個(gè)別輔導(dǎo)及時(shí)糾正錯(cuò)誤復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球教師講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范組織學(xué)生練習(xí)觀察學(xué)生，個(gè)別輔導(dǎo)及時(shí)糾正錯(cuò)誤放松整理活動(dòng) 師生同做放松整理活動(dòng) 教師小結(jié)本課情況 組織學(xué)生收還器材 宣布下課全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。全班成二列體操隊(duì)形學(xué) 學(xué)生明確練習(xí)方法及要求2、在教師指揮下認(rèn)真練習(xí)3、注意力集中，嚴(yán)格要求自己學(xué)生成二路縱隊(duì)，由體育委員帶領(lǐng)慢跑400米要求：活動(dòng)充分、精神飽滿學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)學(xué)生按教師要求練習(xí)墊球?qū)W生成兩圈形，兩人一組，距

4、離3米左右，內(nèi)圓拋球，外圈學(xué)生墊球，輪流交換。要求：1、輕拋球，球到位4、 正面墊球，墊到位5、 對(duì)方接住球，減少球落地次數(shù)6、 動(dòng)作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)1、在一拋一墊的基礎(chǔ)上逐步過渡到不定向移動(dòng)一、二步墊球1、學(xué)生原地徒手做傳球動(dòng)作，教師邊示范邊糾正動(dòng)作。2、二人一組，一人按傳球手型持球于臉前，另一人用手以適當(dāng)?shù)牧α繅鹤∏?，傳球者以雙手傳球動(dòng)作向前上方伸展，體會(huì)身體和手臂的協(xié)調(diào)用力。3、二人一組，相距45米，對(duì)面站立，一人拋球，另一人模仿傳球動(dòng)作，以傳球手型在臉前上方將球接住，以同樣手型將球再拋給對(duì)方。以此輪流做。也可以用一公斤的小實(shí)心球做此練習(xí)。4、一個(gè)一球，原地自傳，自傳高度約離手一米左右，體會(huì)正確的擊球手型與手指手腕控制球動(dòng)作。5、二人一組，相距5米左右，自拋球離手一米高度后傳給對(duì)方。6、二人一組，相距5米對(duì)傳，也可以每人自傳一次后再傳給對(duì)方。1、學(xué)生分成兩組，一組