羊王龍中小學(xué)田徑課程(跳高與跳遠(yuǎn))教案

1、教學(xué) 內(nèi)容背越式跳高技術(shù)場(chǎng)地跳高，跳遠(yuǎn)場(chǎng)地器 材起跳板、立柱、橡皮筋，海綿墊，皮球人數(shù)30人目的任務(wù)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生們了解跳高發(fā)展概況與技術(shù)特點(diǎn)。2、技能目標(biāo)：使學(xué)生都能初步掌握正確的跨越式跳高助跑，起跳，過桿和挺身式跳遠(yuǎn)助跑，起跳，騰空落地的技術(shù)動(dòng)作及其練習(xí)方法。3、情感目標(biāo)：感受跳高與跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)樂趣，在學(xué)習(xí)中勇于克服困難，戰(zhàn)勝自我，建立成功的心理體驗(yàn)?？缭绞教卟糠謺r(shí)間教學(xué)內(nèi)容：練習(xí)分量組織教法：時(shí)間次數(shù)開始部分一、 課堂常規(guī) 1班長(zhǎng)整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)2師生問好，記錄考勤3宣布本次課內(nèi)容，提出注意事項(xiàng)。4見習(xí)生隨堂聽課或活動(dòng)。5檢查服裝（鞋衣服，損傷）5分鐘組織：成兩列橫隊(duì)密集站立 太

2、陽(yáng) 學(xué)生 教師 見習(xí)生教法：教師講，學(xué)生聽要求：快、靜、齊跳高與跳遠(yuǎn)教案班級(jí)：09級(jí)9班 教師：羊王龍 時(shí)間：2012-6-7 星期四部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容：練習(xí)分量組織教法：時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動(dòng)1. 熱身跑（游戲）游戲名稱：團(tuán)結(jié)就是力量目的：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)精神與勇于接受挑戰(zhàn)的能力，以及感受課堂的娛樂2.徒手操練習(xí)（老師結(jié)合音樂帶操）頭部運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸振臂 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 弓步壓腿 側(cè)壓腿 膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3專門性練習(xí)原地雙腳縱跳 5次原地單腳縱跳 2 x 5次15分鐘2X8拍準(zhǔn)備活動(dòng)：游戲組織 游戲比賽規(guī)則：全班分成兩隊(duì)（男女人數(shù)均等），各站一路縱隊(duì)，前面的同學(xué)抬著后面同學(xué)的右腿，左腳站立（以

3、此類推），當(dāng)聽到老師喊開始口令時(shí)，游戲開始，兩隊(duì)開始跳向終點(diǎn)，兩隊(duì)中若有最后一名同學(xué)先過線則本隊(duì)贏，反之則輸，三局兩勝。教師口令指揮學(xué)生徒手操練習(xí)，聲音洪亮，清晰。要求： 動(dòng)作合拍、舒展、有力度。組織： 要求：1.縱跳連續(xù)跳起，雙臂上伸。部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容：練習(xí)分量組織教法：時(shí)間次數(shù)基本部分一學(xué)習(xí)跨越式跳高的起跳技術(shù)1、教師講解助跑與起跳在跨越式跳高中的作用。（結(jié)合跨越式跳高視屏）助跑的動(dòng)作要領(lǐng)：重心由高到低偏向一側(cè)。2、教師講解起跳動(dòng)作要領(lǐng)并做示范。（結(jié)合跨越式跳高視屏）。3.學(xué)習(xí)原地徒手邁步起跳技術(shù)。動(dòng)作要領(lǐng)：充分蹬伸，立腰，制動(dòng)。4.老師組織學(xué)生無桿原地起跳跳高練習(xí)。5老師組織學(xué)生無桿助跑

4、起跳跳高練習(xí)。6.老師指出動(dòng)作錯(cuò)誤并糾正。7.老師組織學(xué)生有橡皮筋作桿助跑起跳跳高練習(xí)。30分鐘1次一講解，示范組織：呈圓形站立，教師中間。要求：（1）注意聽教師講解，記住動(dòng)作重點(diǎn)，認(rèn)真觀察教師示范，建立動(dòng)作表象。（2）看教師提示、模仿教師練習(xí)。邁起跳腿時(shí)出腿要快，以全腳掌快速著地滾動(dòng)壓緊，緊腰挺髖，身體保持內(nèi)傾姿勢(shì)。二練習(xí)組織方法：一列縱隊(duì)，一人跳完下墊后下一位學(xué)生接著跳。練習(xí)方法：身體稍內(nèi)傾，起跳腿向助跑弧線的切線方向插放，在擺動(dòng)腿的擺動(dòng)配合下，起跳腿蹬伸起跳。動(dòng)作要領(lǐng)：充分蹬伸，立腰，制動(dòng)易犯錯(cuò)誤：擺腿動(dòng)作緩慢不積極擺臂動(dòng)作不正確單腳起跳動(dòng)作不協(xié)調(diào)邁步起跳時(shí)低頭屈髖糾正方法：提高擺動(dòng)腿動(dòng)

5、作質(zhì)量，以擺帶蹬跳起后用頭觸懸掛物采取利用標(biāo)志物定向，誘導(dǎo)其起跳時(shí)抬頭送髖發(fā)展腿部力量強(qiáng)化邁步起跳的正確動(dòng)作，提高熟練掌握技術(shù)的程度挺身式跳遠(yuǎn)部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容：練習(xí)分量組織教法：時(shí)間次數(shù)準(zhǔn)備部分一.集合隊(duì)伍二.將隊(duì)伍帶到跳遠(yuǎn)場(chǎng)地三.宣布課堂任務(wù)與目的四.班長(zhǎng)值日生安放好課用器材5分鐘1.成二列橫隊(duì)集合：X X X X X X X XX X X X X X X X部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容：練習(xí)分量組織教法：時(shí)間次數(shù)基本部分一輔助練習(xí)：1.跨步跳2.單足跳（左右腳）1. 騰空步動(dòng)作技術(shù)：動(dòng)作講解：上體與頭部大致與地面垂直，擺動(dòng)腿保持屈膝高抬，起跳腿放松留在體后，兩臂向上擺，把身體帶起來。2.示范動(dòng)作 原地

6、擺臂擺腿模仿練習(xí)。上一步起跳擺臂擺腿練習(xí)。走3-4步做起跳練習(xí)在空中形成騰空步。助跑8-12步上踏板進(jìn)行騰空步練習(xí)。2.挺身式技術(shù)：一.動(dòng)作講解：起跳后，“騰空步“后，擺動(dòng)腿下放并后擺后擺與起跳腿靠攏，形成展髖姿勢(shì)。與此同時(shí)，“體前臂”向下伸展并擺至身體的側(cè)后外處，“體后臂”向下伸展，同時(shí)頭和肩也向后運(yùn)動(dòng)，形成挺身姿勢(shì)。二.動(dòng)作示范連貫動(dòng)作示意圖：30分鐘一輔助練習(xí)組織：X X X X X X X XX X X X X X X X二，講解示范組織：XX XX部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容：練習(xí)分量組織教法：時(shí)間次數(shù)基本部分三組織學(xué)生練習(xí)1.原地單腳起跳接騰空動(dòng)作2. 三步助跑踏起跳板起跳模皮球3. 七步助跑踏起跳板起跳作整套動(dòng)作4.全程助跑起跳作整套動(dòng)作要求：（老師用掌聲打節(jié)奏）動(dòng)作連貫，抬腿迅速5指出錯(cuò)誤并糾正動(dòng)作6再次全程助跑起跳作整套動(dòng)作1次一.糾正講解組織：X X X X X X X XX X X X X X X X 二.練習(xí)組織：X X X X X X 糾正方法：1原地單腳縱跳2三步起跳摸皮球 部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容：練習(xí)分量組織教法：時(shí)間次數(shù)結(jié)束部分四、結(jié)束部分1、 集合整隊(duì)2、 放松練習(xí)韌帶肌肉拉伸3、 小結(jié)與評(píng)價(jià)4、 交代課后作