健美操課教案

1、健美操（一）課題健美操基本步伐及動作組合教學(xué)重點(diǎn)課時目標(biāo)1、通過講解使學(xué)生明白本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容、要求、考試內(nèi)容辦法等。2、通過測量大約知道自己體型狀況而思重塑。通過復(fù)習(xí)而掌握健美操基本步伐。教學(xué)資源田徑場課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容教 學(xué) 活 動時間準(zhǔn)備部分基 礎(chǔ)部分結(jié)束部分1、師生相互認(rèn)識、問候。2、本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容及要求、場館使用須知。3、講解本期考試內(nèi)容：健美操成套操大眾健美操與學(xué)生自編操串編。2、游戲：“看誰更整齊”：各排分別聽口令閉眼做隊(duì)列練習(xí)，由老師評判各排整齊程度。1、學(xué)習(xí)藝術(shù)體操基本手位腳位及基本動作組合練習(xí)1基本形體腳位練習(xí)；正步、自然站立（八字）、開立（大八字）、丁字步、點(diǎn)步。2芭

2、蕾舞腳位練習(xí)；一、二、三、四、五位3芭蕾舞手臂七個基本部位練習(xí)、基本步伐及動作組合預(yù)備姿勢：直立，兩臂自然下垂。1x8拍：踏步4拍，半蹲兩次雙手分掌上舉后下舉。2x8拍：踏步4拍，直膝前踢左右腿雙臂分掌側(cè)舉。3x8拍：前踏步3拍，第4拍吸一腿擊掌跳再后退做。4x8拍：“一字步”，雙臂握拳胸前上屈到體側(cè)屈。5x8拍；“v”字步，雙臂胸前上屈擊掌兩次。6x8拍：連續(xù)并步，單臂體側(cè)繞環(huán)360度。7x8拍；并步的“L”型，兩臂自然前后擺8x8拍：側(cè)交叉步，雙臂體前向上向外交叉繞至斜上舉，第3拍跳起分腿蹲雙臂體前向內(nèi)向下交叉繞至撐大腿，第4拍并跳起后4拍原地后踢腿跑雙臂前后擺。9x8拍：開合跳4拍，雙手

3、體前交叉擺，后4拍并腿跳兩次，雙手握拳體前屈伸下沖。10x8拍：側(cè)踏點(diǎn)步，雙臂前后擺1、.集合放松，收還器材2、記載本課出勤情況3、本課小結(jié)及課外練習(xí)布置4、學(xué)生提問及老師解答要求：快速、整齊、安靜要求：1、每個同學(xué)始終嚴(yán)肅認(rèn)真2、聽從安排3、井然有序要求：集中注意力，感覺整體性。組織：教法：1、教師簡述與示范2、學(xué)生自己練習(xí)3、隨音樂、聽口令站姿與手位練習(xí)4、每個腳位站立時間持續(xù)10秒要求：站姿玉立挺拔，腿盡量直且外開，手臂自然成弧形，手腕自然放松。要求：腳步動作跟上，盡量配合上肢動作。動作盡量規(guī)范、有力度、幅度、彈性。重點(diǎn)：掌握常見步伐同時提高學(xué)生韻律感協(xié)調(diào)性。難點(diǎn)：側(cè)交叉步的第一拍，腳跟

4、先著地后滾動到前腳掌；踏步及開合跳前腳掌先著地，膝蓋之彈動。要求：認(rèn)真放松，師生共同總結(jié)討論本課教學(xué)情況20分鐘60分鐘10分鐘健美操（二）課題大眾健美操一級套路教學(xué)重點(diǎn)課時目標(biāo)1通過形體徒手動作的練習(xí)，來培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)及高雅的氣質(zhì)。2健美操手形、基本步伐的學(xué)習(xí)是為后面的健美操套路打好基礎(chǔ)教學(xué)資源田徑場課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容教 學(xué) 活 動時間準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分1推選體育委員并整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)檢查著裝等2老師解說本課內(nèi)容和要求3安排見習(xí)生1、慢跑400米2、游戲：趕鴨子一人持竿，其尖觸地?fù)]趕池塘里的“鴨子”，被擊者出局。目的： 發(fā)展其靈活躲閃反應(yīng)能力1、學(xué)習(xí)藝術(shù)體操基本動作組合（1）

5、 五位腳站立，做七個基本手位。（2）前后移重心及單腳后劃弧，配合做七個基本手位。（3） 五位腳站立，依次做單臂向外波浪。（4）左右移重心，配合做手臂體側(cè)波浪。（5）前后移重心及變換步，配合前后擺臂及臂繞環(huán)。（6）向前4步“悄悄步”，手成五位。向后柔軟步，手成七位。（7）側(cè)吸腿向側(cè)交叉步成后點(diǎn)地立，雙臂體前繞環(huán)成五位手。（8）原地前交叉轉(zhuǎn)體360成后點(diǎn)地站立，從一位手到三位手再到一位手成斜上舉。2、學(xué)習(xí)健美操基本動作組合1x8拍：原地踏步，雙臂自然前后擺。2x8拍；1-2拍左右腳依次側(cè)出一小步，同時兩臂經(jīng)前向側(cè)擺至側(cè)舉；3-4拍雙手?jǐn)[至左側(cè)相握屈，胯也擺至左側(cè)；5-6拍左右擺胯和相握手；7-8拍

6、左右腳依次收回立，雙手成掌收回體側(cè)。3x8拍：1-4拍左腳前后步，雙手?jǐn)[至斜上舉收回腰間；5-8拍向左平轉(zhuǎn)360度，雙手置于體側(cè)。4x8拍；1-2拍向左交叉步，手交叉擺；第3-4拍并跳右腿后擺起，左手斜上右手側(cè)平舉；5-6拍右腿落在左腳前交叉，手自然擺；7-8拍踏步走。5x8拍：1-4拍左右腳向斜前搓步；5-8出左腳半蹲并跳起手撐大腿。6x8拍：同上，惟右左向斜后方做。7x8拍；1-4拍跳起向上吸左右腿，一手胸前平屈一手側(cè)平舉；5-8拍并腿直膝跳，雙手體前繞環(huán)360度。8x8拍：1-2拍開立，右手向左側(cè)立掌推；3-4拍左手向左側(cè)立掌推；5-6拍下蹲一次雙手從左經(jīng)下向右上繞環(huán)360度；7拍成下蹲

7、雙手?jǐn)[至左側(cè)；8拍收手腳直立。9x8拍：左右并步，手自然前后擺。10x8拍：開立屈伸左右膝右左腳側(cè)點(diǎn)地，手自然左右擺1、.集合做放松操3節(jié)，合輕音樂2、收還器材3、記載本課出勤情況4、本課小結(jié)及課外練習(xí)布置5、學(xué)生提問及老師解答要求：快速、整齊、安靜教師帶領(lǐng)繞場行進(jìn)組織： 一一一教師先做趕鴨人示范，再換學(xué)生做。組織：教法：1、每個動作逐次講解示范2、學(xué)生自己練習(xí)3、教師以串連法教學(xué)4、集體及個別糾錯5、教師隨音樂領(lǐng)做幾次6、學(xué)生隨音樂完整練習(xí)幾次，教師適當(dāng)提示要求：動作規(guī)范，柔中帶剛，舒展大方，有一定的藝術(shù)表現(xiàn)力。難點(diǎn)：腳的“開、繃、直”及（4）和（6）的“悄悄步”；讓學(xué)生多觀摩練習(xí)組織：隊(duì)形

8、同上教法：1、每一動作的講解示范練習(xí)2、學(xué)生自練及動作的串連練習(xí)3、教師帶領(lǐng)串連動作4、集體及個別糾錯5、教師帶領(lǐng)配樂練習(xí)6、學(xué)生隨樂練習(xí)，教師口令或手勢提示要求：動作準(zhǔn)確到位，剛勁有力，協(xié)調(diào)連貫，活潑朝氣。難點(diǎn)：動作的力度幅度感韻律感與流暢性；讓學(xué)生體會臂的加速擺動與制動，做原地的節(jié)奏動作。要求：認(rèn)真放松，師生共同總結(jié)討論本課教學(xué)情況。要求：認(rèn)真放松，師生共同總結(jié)20分鐘60分鐘10分鐘健美操（三）課題大眾健美操動作12節(jié)教學(xué)重點(diǎn)課時目標(biāo)1、通過練習(xí)提高學(xué)生力量協(xié)調(diào)素質(zhì)2、通過教學(xué)基本掌握藝術(shù)體操成套動作和大眾健美操動作12節(jié)3、培養(yǎng)正確身體姿態(tài)及吃苦耐勞精神教學(xué)資源田徑場課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi)

9、 容教 學(xué) 活 動時間準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分1體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)檢查著裝，師生問好2老師解說本課內(nèi)容和要求3安排見習(xí)生1、身體伸展操六節(jié)（1） 頭頸（2） 上肢（3） 腰部（4） 腿部（5） 脊柱（6） 全身2、熱身操練習(xí)（1） 基本步伐：踏步、并步、一字步、前后步、“V”字步、交叉步、踏點(diǎn)步、十字步等。（2）基本動作組合：基本步伐與肢體動作的配合。1、復(fù)習(xí)藝術(shù)體操和健美操基本動作組合（動作如上節(jié)課）2學(xué)習(xí)大眾健美操動作12節(jié)第一節(jié)1x8拍：左腳向左斜上45度的方向一個前并步；1、2拍雙手握拳依次在胸前豎屈，3拍在胸前平屈，4拍放回兩側(cè)，拳心向內(nèi)。5-8拍：動作與1-4拍相同。方向相

10、反。2x8拍：左腳開始一個并步；1拍雙臂側(cè)上舉，五指分開，2拍雙臂收回胸前交叉并握拳，3拍雙臂側(cè)下舉，五指分開，4拍雙臂收回胸前交叉并握拳。5-8拍：動作與1-4拍相同。3x8拍：前4拍左腳開始一個前“V”字步；1、2雙臂依次側(cè)上舉，五指并攏，3、4拍雙臂在胸前擊掌2次。 5-8拍：向左后轉(zhuǎn)180度，動作與1-4拍相同。4x8拍：左腳開始后屈腿；1拍雙臂前平舉，五指分開，掌心相對，2拍雙臂收回腰間并握拳。3-8拍動作與1-2拍相同。第二節(jié)動作與第一節(jié)動作完全相同，方向完全相4、上肢力量練習(xí)（） 手持啞鈴等小器械做手臂的各種屈伸、舉、繞及繞環(huán)動作一般情況15次x2組（） 原地俯臥撐10次x1組1

11、、.集合做放松操3節(jié)，合輕音樂。2、收還器材3、記載本課出勤情況4、本課小結(jié)及課外練習(xí)布置5、學(xué)生提問及老師解答要求：快速、整齊、安靜組織：要求：1、保持每一個姿勢10-15秒2、注意力集中在被伸展的部位3、每一姿勢幅度從小到最大4.放松深呼吸還原教法：1、采用鏡面示范2、邊示范邊講解3、口令手勢提示動作教法：1、采用背面示范法2、以領(lǐng)操與跟做形式進(jìn)行3、口令手勢提示動作4、多用協(xié)調(diào)重復(fù)教學(xué)法要求：腳步動作要緊跟，肢體動作的配合則因人而異。組織：隊(duì)形同上教法：先復(fù)習(xí)藝術(shù)體操再復(fù)習(xí)健美操。要求：動作規(guī)范連貫與音樂相融合，有一定的表現(xiàn)力。組織：隊(duì)形同上教法：1、每一個八拍手腳分別示范練習(xí)再由學(xué)生配

12、合手腳動作。2、1x81x82x81x82x83x81x82x83x84x8的串連教學(xué)。3、集體聽口令看手勢練習(xí)4、集體及個別糾錯配樂集體練習(xí)要求：動作規(guī)范，方向路線正確，念、動結(jié)合，努力提高動作能力。難點(diǎn)：2X8、4X8拍；每拍放慢教學(xué)，再連貫。組織教法：分小組輪流完成注意安全要求：保證質(zhì)量，動作快速準(zhǔn)確到位，盡量完成數(shù)量。難度：保質(zhì)保量完成動作要求：認(rèn)真放松，師生共同總結(jié)討論本課教學(xué)情況。20分鐘60分鐘10分鐘健美操（四）課題大眾健美操一級套路教學(xué)重點(diǎn)課時目標(biāo)1、復(fù)習(xí)掌握大眾健美操1-2節(jié)。2、通過教學(xué)基本掌握大眾健美操3-4節(jié)動作和行進(jìn)間姿態(tài)組合。3、在教學(xué)中進(jìn)一步提高其動作協(xié)調(diào)性和獨(dú)

13、立完成動作的能力，培養(yǎng)其吃苦精神。教學(xué)資源田徑場課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容教 學(xué) 活 動時間準(zhǔn)備部分基 本部分結(jié)束部分1體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)檢查著裝、師生問好。2老師解說本課內(nèi)容和要求3安排見習(xí)生1、身體伸展操六節(jié)（1）頭頸（2）上肢（3）腰部（4）腿部（5）脊柱（6）全身2、熱身操練習(xí)、復(fù)習(xí)大眾健美操節(jié)、學(xué)習(xí)大眾健美操動作3-4節(jié)第三節(jié)1x8拍：1-4左腳開始向左一個交叉步；雙臂側(cè)平舉，五指并攏，掌心向下。5-8左轉(zhuǎn)90度后右腳開始兩個并步；右（左）臂側(cè)平舉，左（右）臂胸前平屈。 2x8拍：上左腳吸2次右腿后一個并步加后屈腿；兩臂合掌經(jīng)前舉到屈臂，然后兩臂前平舉由右向左繞在加兩次拍手。3x

14、8拍：左腳開始的4個并步轉(zhuǎn)身270度；兩臂屈肘擴(kuò)胸后拍掌一次（4次）。4x8拍：1-2拍左腳向側(cè)點(diǎn)地成右弓步；左臂上舉，五指分開。掌心向前，3-4拍收回左腳并右腳；兩臂握拳在胸前平屈，同時交叉饒環(huán)兩圈。5-8拍動作與1-4拍相同，方向相反。第四節(jié)動作與第三節(jié)動作完全相同，方向完全相反。 、學(xué)習(xí)健美操行進(jìn)間姿態(tài)組合（1）1-8拍向前踏步走，臂自然擺動；2-8拍向前后踢腿跑，手擊掌（2）1-8拍向前前踢腿走，一手前平舉，一手側(cè)平舉；2-8拍向前踏點(diǎn)跳后舉腿，手同前（3）1-8拍向前搓步，臂自然擺動；2-8拍向前踏步走并擺胯，兩臂側(cè)平舉（4）1-8拍向前左右搓步跳，兩臂隨之?dāng)[動；2-8拍向左（右）轉(zhuǎn)

15、體90度成側(cè)弓步，一手斜上舉一手斜下舉展開上體（5）1-8拍向前前吸左（右）腿跳，雙手握拳上舉；2-8拍向前大踢左（右）腿跳，雙手握拳下舉（6）1-8拍向前跑跳步，臂自然擺動；2-8拍向前開和合跳，雙手從胸前屈到斜上舉（7）1-8拍“Z”字向前并步走同時反胯，雙手體前交叉擺；2-8拍向前踏步走，雙手體前從左（右）擺到右（左）1、.集合做放松操3節(jié)，合輕音樂。2、收還器材3、記載本課出勤情況4、本課小結(jié)及課外練習(xí)布置5、學(xué)生提問及老師解要求：快速、整齊、安靜組織：要求：1、保持每一個姿勢10-15秒2、注意力集中在被伸展的部位教法：1、采用背面示范法2、以領(lǐng)操與跟做形式進(jìn)行3、口令手勢提示動作4

16、、多用協(xié)調(diào)重復(fù)教學(xué)組織：隊(duì)形同上教法：1、先復(fù)習(xí)藝術(shù)體操再復(fù)習(xí)健美操2、全體同學(xué)在老師帶領(lǐng)下隨口令練3、集體及個別糾錯4、老師帶領(lǐng)下隨音樂練習(xí)5、學(xué)生分組觀摩學(xué)習(xí)6、學(xué)生集體隨音樂練習(xí)要求：動作規(guī)范連貫與音樂融合，有一定的表現(xiàn)力，分別體現(xiàn)兩種操的特點(diǎn)。組織：隊(duì)形同上教法：1、每一個八拍手腳分別示范練習(xí)再由學(xué)生配合手腳動作2、xxxxxxxxxx的串連教學(xué)3、集體聽口令看手勢練習(xí)4、集體及個別糾錯5、 配樂集體練習(xí)難點(diǎn)：1x8拍腳步動作；每拍放慢教學(xué)，再連接手臂。3x8拍每拍放慢教學(xué)，再連貫。要求：動作規(guī)范，方向路線正確，念、動結(jié)合，努力提高動作能力。組織：示范隊(duì)形：練習(xí)隊(duì)形：教法：1、每個動作

17、先示范講解再練習(xí)2、老師口令下完成動作3、糾正姿勢4、跟音樂節(jié)奏完成動作要求：在行進(jìn)中完成動作，隨練習(xí)的熟練程度而逐漸加大步幅，上肢動作剛勁到位。難點(diǎn)：（4）、（5）對策：前者分解教學(xué)，后者先壓腿再練原地前踢左（右）腿跳要求：認(rèn)真放松，師生共同總結(jié)討論本課教學(xué)情況。20分鐘60分鐘10分鐘健美操（五）課題大眾健美操一級套路教學(xué)重點(diǎn)課時目標(biāo)1、悉掌握大眾健美操14節(jié)及行進(jìn)間姿態(tài)組合2、初步掌握大眾健美操56節(jié)3、提高腿部肌肉的控制能力培養(yǎng)其鍛煉的行為習(xí)慣、團(tuán)結(jié)互助精神教學(xué)資源田徑場課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容教 學(xué) 活 動時間準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分1體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，檢查著裝，師生問好。2

18、老師解說本課內(nèi)容和要求3安排見習(xí)生1、身體伸展操六節(jié)（1）頭頸（2）上肢（3）腰部（4）腿部（5）脊柱（6）全身2、熱身操練習(xí)1、復(fù)習(xí)大眾健美操14節(jié)及行進(jìn)間姿態(tài)組合2、學(xué)習(xí)大眾健美操56節(jié)第五節(jié)1x8拍：1-4拍左腳向右斜上45度上一步，同時吸右腿；兩臂握拳前平舉后收回腰間。5-8拍向左轉(zhuǎn)45度后換右腿動作與1-4拍相同。2x8拍：1-4左腳向右一個慢步后向左轉(zhuǎn)360度，5-6左腳向側(cè)跨一步，右腳腳尖點(diǎn)地，7-8右腿并左腿；1-2兩臂上舉，五指分開，掌心向外，3-4兩臂放兩側(cè)，5-6左臂斜上舉，右臂斜下舉，7-8兩臂胸前接掌兩次。3x8拍：1-2左腳開始向前一個并步，同時左臂前平舉，右臂側(cè)平

19、舉，3-4與1-2動作相同，方向相反 ，5-8一個秧歌步；5-6兩臂依次在腦后屈肘，7-兩臂放兩斜下側(cè)，五指分開，8-放回兩側(cè)。4x8拍：1-2上左腳吸右腿，兩臂前伸后屈，3-4右腿前點(diǎn)地，兩臂一個響指，5-6右腿后點(diǎn)地，兩臂在一次響指，7-8腳臂還原。 第六節(jié)動作與第五節(jié)動作完全相同，方向完全相反。1、.集合做放松操3節(jié)，合輕音樂。2、收還器材3、記載本課出勤情況4、本課小結(jié)及課外練習(xí)布置5、學(xué)生提問及老師解答要求：快速、整齊、安靜組織：教法：1、采用背面示范法2、以領(lǐng)操與跟做形式進(jìn)行3、口令手勢提示動作4、多用協(xié)調(diào)重復(fù)教學(xué)法要求：腳步動作要緊跟，肢體動作的配合則因人而異。組織：（1）行進(jìn)間

20、練習(xí)隊(duì)行：教法：在老師口令或隨音樂完成動作要求：上肢有力度，步幅加大，大眾健美操練習(xí)隊(duì)行：教法：1、同學(xué)在老師帶領(lǐng)下隨音樂練習(xí)2、集體及個別糾錯3、老師健美激情法演示4、學(xué)生集體隨音樂練習(xí)要求：動作協(xié)調(diào)流暢，有一定的力度幅度及藝術(shù)表現(xiàn)力。組織：隊(duì)形同上教法：1、每一個八拍手腳分別示范練習(xí)再由學(xué)生配合手腳動2、xxxxxxxxxx的串連教學(xué)3、集體聽口令看手勢練習(xí)4、集體及個別糾錯5、教師領(lǐng)做56節(jié)操6、 配樂集體練習(xí)要求：動作規(guī)范，方向路線正確，念、動結(jié)合，努力提高動作能力難點(diǎn)：2x8拍動作，每拍放慢教學(xué)，再連貫要求：認(rèn)真放松，師生共同總結(jié)討論本課教學(xué)情況。20分鐘60分鐘10分鐘健美操（六）

21、課題大眾健美操一級套路教學(xué)重點(diǎn)課時目標(biāo)1、熟練掌握大眾健美操16節(jié)2、初步掌握自編健美操動作提高學(xué)生音樂節(jié)奏感及對健美操的藝術(shù)表現(xiàn)教學(xué)資源田徑場課的結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容教 學(xué) 活 動時間準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部1體育委員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)檢查著裝，師生問好。2老師解說本課內(nèi)容和要求3安排見習(xí)生1、身體伸展操六節(jié)（1） 頭頸（2） 上肢（3） 腰部（4） 腿部（5） 脊柱（6） 全身2、熱身操練習(xí)1、復(fù)習(xí)大眾健美操16節(jié)2、學(xué)生分組自編48拍健美操動作第一：確保健身健美操的有氧及有益健康第二：全面發(fā)展身體的原則。 第三：合理的成套結(jié)構(gòu)，鮮明的針對性第四：動作的有序性及規(guī)律性第五：合理的運(yùn)動負(fù)荷 （一

22、） 創(chuàng)編者要想很好地運(yùn)用舞蹈動作，應(yīng)注意以下幾個方面。 第一，應(yīng)注意在一套操中舞蹈風(fēng)格盡可能的統(tǒng)一，以便形成獨(dú)特的鮮明的風(fēng)格。舞蹈是一種藝術(shù)形式。往往與時代、文化等有著密不可分的聯(lián)系。一個時期往往有著其代表的文化特征。因此在我們采用舞蹈素材時，應(yīng)考慮接受對象的文化背景。只有盡可能被人們所接受才能達(dá)到最佳效果與影響力。如果我們把過多的舞種混雜其中，這會使人們感到雜亂無章。特別是把地域跨度過大的文化形式區(qū)別開來，如果有必要采用，一定要經(jīng)過吸收消化改變的過程。 第二，采用舞蹈動作應(yīng)與健美操的特點(diǎn)相結(jié)合。任何一個來自其它形式與舞蹈的動作，都不應(yīng)該不加考慮與改造地使用。健美操的特點(diǎn)之一是其節(jié)奏強(qiáng)烈、奔放

23、與熱情，同時要求有一定的節(jié)奏及頻律。它的動作特點(diǎn)清晰有力，動作與動作連接連貫流暢，我們應(yīng)這種特點(diǎn)進(jìn)行選擇。值得注意的是避免使用那些被證實(shí)了的易造成損傷及違反人體自然形態(tài)與運(yùn)動規(guī)律的動作出現(xiàn)。第三，音樂的風(fēng)格與動作風(fēng)格應(yīng)該統(tǒng)一。因?yàn)橥粋€舞種都伴有相應(yīng)風(fēng)格的音樂，只有這樣才能使人們?nèi)ソ邮芎椭C的文化熏陶，從而達(dá)到身心的完美統(tǒng)一。樂感練習(xí)（1）聽音樂節(jié)拍（重音）擊掌識別音樂音樂節(jié)奏與主旋律。（2）在相同節(jié)拍、旋律音樂下完成身體各部位不對稱動作組合。（3）動作組合不變，變化音樂風(fēng)格及主旋律，讓學(xué)生加深對節(jié)奏與動作關(guān) 系的理解。（4）用不同風(fēng)格、節(jié)奏、特點(diǎn)的音樂。完成成套技術(shù)動作，把音樂節(jié)奏特點(diǎn)與主旋

24、律內(nèi)涵通過動作表現(xiàn)出來達(dá)到動作與意境的統(tǒng)一。（5）用同樣的音樂和動作組合，對節(jié)奏進(jìn)行不同的處理，使學(xué)生從多方面理解節(jié)奏及音樂節(jié)奏與動作的關(guān)系。1、.集合做放松操3節(jié)，合輕音樂。2、收還器材3、記載本課出勤情況4、本課小結(jié)及課外練習(xí)布置5、學(xué)生提問及老師解答要求：快速、整齊、安靜組織：教法：1、采用背面示范法2、以領(lǐng)操與跟做形式進(jìn)行3、口令手勢提示動作4、多用協(xié)調(diào)重復(fù)教學(xué)法要求：腳步動作要緊跟，肢體動作的配合則因人而異教法：1、同學(xué)在老師帶領(lǐng)下隨音樂練習(xí)2、集體及個別糾錯3、老師健美激情法演示4、學(xué)生集體隨音樂練習(xí)教學(xué)方法：1先講解后邊示范2學(xué)生練習(xí)要求：1.認(rèn)真聽講解2注意看示范教法：1邊講解邊示范2口令指揮下練要求：1掌握動作2動作到位、準(zhǔn)確3運(yùn)動量要按要求完成教法：1、主要以前幾種方式由講解到練習(xí)2、每換一新樂曲，教師要有講解和學(xué)生試聽熟悉的過程3、有的方法可在熱身操中進(jìn)行要求：教師認(rèn)真講解，學(xué)生認(rèn)真體會理解，實(shí)際節(jié)奏與 動作的協(xié)調(diào)配合。難點(diǎn)：（4）；先反復(fù)聽音樂并講解，再由學(xué)生自我意練，而后教師領(lǐng)做。要求：認(rèn)真放松，師生共同總結(jié)討論本課教學(xué)情況。20分鐘60分鐘10分