2018拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)與2018拔河策劃書(shū)(3篇)匯編

1、2018 拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)與2018 拔河策劃書(shū) (3 篇)匯編2018 拓展訓(xùn)練個(gè)人心得體會(huì)我們公司全體員工和公司老總，經(jīng)過(guò)兩個(gè)多小時(shí)的路程趕到拓展訓(xùn)練基地，進(jìn)行為期一天的訓(xùn)練。這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè)活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。一天的訓(xùn)練，使平時(shí)耳熟能詳?shù)摹皥F(tuán)隊(duì)精神”變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都給我?guī)?lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思考。以下我把活動(dòng)經(jīng)過(guò)與自己心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。我們滿(mǎn)懷興奮與期待到達(dá)訓(xùn)練基地，在訓(xùn)練老師的要求下我們以整齊有序的隊(duì)行排列在訓(xùn)練操場(chǎng)，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練老師的一番講解和思維引導(dǎo)后，最后我們?cè)谟?xùn)練老師問(wèn)好后，我們以

2、“好、非常好、”的吶喊聲中換好服裝開(kāi)始了一天的團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)。我們來(lái)到訓(xùn)練草地上我們經(jīng)過(guò)“男人 5 毛，女人 1 塊錢(qián)”的小游戲進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建及團(tuán)隊(duì)建設(shè)成果展示 ( 包括隊(duì)名、組隊(duì)口號(hào)、隊(duì)旗制作等) 。經(jīng)過(guò)老師的講解我們這期的活動(dòng)最后將會(huì)產(chǎn)生一支僅針對(duì)這次活動(dòng)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)、予以獎(jiǎng)勵(lì)。第一個(gè)活動(dòng)：相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的力量“信任背摔”背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在 1.5 米高平臺(tái)上，如果你相信自己的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著背對(duì)下面摔下來(lái)，它驗(yàn)證了人與人之間的可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的第1頁(yè)共13頁(yè)積累?！靶湃巍笔紫纫嘈抛约?，做什么事情都要充滿(mǎn)自信。如果自己對(duì)自己都沒(méi)信心，

3、那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會(huì)被信任。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會(huì)對(duì)這個(gè)團(tuán)隊(duì)越“信任”第二個(gè)活動(dòng)：苦勞功勞杯水車(chē)薪老師先請(qǐng)隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)長(zhǎng)所認(rèn)為理解能力稍強(qiáng)的隊(duì)員一起去聽(tīng)解游戲規(guī)則，再由這兩位隊(duì)員到隊(duì)里在十分鐘內(nèi)講解、演示完并要求每位隊(duì)員必須清楚明白游戲規(guī)則，不給我們?nèi)魏味嘤嗟臅r(shí)間去討論、研究。杯水車(chē)薪是一個(gè)小游戲，由各組隊(duì)員的用一次性水杯從起點(diǎn)運(yùn)水去終點(diǎn)，在運(yùn)輸過(guò)程中不能用到雙手，只能用嘴咬倒入下一位隊(duì)員的的水杯中 ; 水杯中有水的隊(duì)員不能移動(dòng)雙腳。游戲中有個(gè)小插曲有一組的隊(duì)員把另一組的

4、戰(zhàn)果也就是終點(diǎn)容器內(nèi)的水倒入自己隊(duì)的容器內(nèi)，被倒水隊(duì)的隊(duì)員拿著容器在手保護(hù)起來(lái)去找培訓(xùn)老師 ; 老師給予的回復(fù)是“我只看結(jié)果”在游戲開(kāi)始的時(shí)候我有沒(méi)有說(shuō)過(guò)不準(zhǔn)移動(dòng)這個(gè)容器 ?所以你們隊(duì)取消資格。當(dāng)時(shí)隊(duì)伍里的反對(duì)聲音蠻強(qiáng)烈的。這個(gè)游戲我想老師想傳達(dá)給我們的應(yīng)該是 : “執(zhí)行就是有結(jié)果的行動(dòng)，我們做任何一件事情，都應(yīng)該注重有個(gè)滿(mǎn)意的結(jié)果，如果做不出結(jié)果，做再多的事情，花再多的時(shí)間，也是徒勞的。因?yàn)榭鄤诠?，沒(méi)有借口，完成任務(wù)是一個(gè)假象，企業(yè)不需要任務(wù)，只需要結(jié)果，在每天的工作中，都是用結(jié)果來(lái)?yè)Q取自已的報(bào)酬，也要用結(jié)果來(lái)證明自已的價(jià)值。結(jié)果怎樣，與其他人無(wú)關(guān)，只在于自己是不是個(gè)合格的、職業(yè)化的員工，

5、只在于是否真正對(duì)企業(yè)、對(duì)自己有價(jià)值，每天的結(jié)果累加也就是人生的價(jià)值。 ”第2頁(yè)共13頁(yè)第三個(gè)活動(dòng)：服從領(lǐng)導(dǎo)安排生命之旅老總分別在隊(duì)伍之首帶領(lǐng)隊(duì)伍和從旁督導(dǎo)，其他所有隊(duì)員帶上眼罩雙手搭在前面一位同事的肩膀之上進(jìn)行徒步行走穿越障礙，不得言語(yǔ)只能用肢體語(yǔ)言 ( 擺動(dòng)肩膀，跺腳 ) 來(lái)提示后面隊(duì)員注意坎坷、上坡、下坡。這個(gè)活動(dòng)訓(xùn)練映射了日常工作中的各個(gè)部門(mén)之間的溝通、協(xié)作，還有就是領(lǐng)導(dǎo)的協(xié)調(diào)力。沒(méi)有溝通協(xié)作，大家各自為政，只顧個(gè)人利益，不顧集體利益，不顧全大局，早晚也會(huì)失敗。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)當(dāng)思考如何發(fā)揮自己的中樞神經(jīng)的作用，不能只是站在自己部門(mén)的小圈子搞本位主義，一定要站在一定的高度看問(wèn)題 , 為部門(mén)員工與

6、員工之間，部門(mén)與其它部門(mén)之間的溝通協(xié)作、鋪路搭橋，從而實(shí)現(xiàn)公司的整體目標(biāo)規(guī)劃最后一項(xiàng)活動(dòng)：齊心協(xié)力，不離不棄“畢業(yè)墻”最后一個(gè)項(xiàng)目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求一個(gè)集體翻越一堵高 4.2 米且垂直的圍墻，不能運(yùn)用任何工具，所有的人都要在推選出來(lái)的指揮員預(yù)估的時(shí)間內(nèi)爬上畢業(yè)墻。參加培訓(xùn)的全部成員團(tuán)結(jié)一心，互相幫助，目標(biāo)一致，勇于奉獻(xiàn)自己，自已承諾的事情要去兌現(xiàn)，要經(jīng)得起檢查，為自已做的事情敢于承擔(dān)責(zé)任。我被團(tuán)隊(duì)體現(xiàn)出來(lái)的集體榮譽(yù)感和精誠(chéng)合作的精神所感動(dòng)。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐，當(dāng)我踩在隊(duì)友們的身體翻越障礙時(shí)，當(dāng)我聽(tīng)到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自?xún)?nèi)心的歡呼時(shí)，當(dāng)最后一名隊(duì)員抓住倒數(shù)第二名隊(duì)員的腳懸吊上去時(shí)

7、，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成。掌聲的背后是集體智慧的結(jié)第3頁(yè)共13頁(yè)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本?？偨Y(jié)：良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。任何人都不要以為自己什么都行，離開(kāi)了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無(wú)成; 也不要以為你勢(shì)單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行!感謝此次活動(dòng)所有隊(duì)員的積極參與和真誠(chéng)相助，希望我們都能用心去體會(huì)拓展的核心精神，

8、不斷提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)，下級(jí)與上級(jí)，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力 !第4頁(yè)共13頁(yè)2018 拔河策劃書(shū) (3 篇)為響應(yīng)我校陽(yáng)光心態(tài)，和諧校園心理活動(dòng)周的開(kāi)展，我系決定舉行拔河比賽，以提高我系學(xué)生團(tuán)結(jié)合作和堅(jiān)韌不拔的精神。活動(dòng)名稱(chēng)：拔河比賽活動(dòng)時(shí)間： 4 月 10 日下午 3：00活動(dòng)地點(diǎn)：師專(zhuān)足球場(chǎng)參加人員：地理系全體學(xué)生負(fù)責(zé)人；策劃人；裁判；副裁判；比賽賽制；三局兩勝比賽賽程；05 地理教育班 06 地理教育班05 旅游管理一班 05 旅游管理二班06 旅游管理班 05 地理教育班

9、05 地理教育班 05 旅游管理一班06 旅游管理班 05 旅游管理二班05 旅游管理二班 06 地理教育班06 地理教育班 06 旅游管理班06 旅游管理班 05 旅游管理一班05 地理教育班 05 旅游管理二班05 旅游管理一班 06 地理教育班第5頁(yè)共13頁(yè)備注；比賽采用循環(huán)賽，勝利一局記一分，負(fù)一局記零分。由副裁判記分。得分多者進(jìn)入下一輪比賽。大學(xué)生拔河比賽策劃書(shū)為豐富我系課外活動(dòng)，增強(qiáng)團(tuán)總支、學(xué)生會(huì)、愛(ài)心社之間的相互聯(lián)系，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生德智體全面發(fā)展，加深各班之間的友誼，加強(qiáng)班內(nèi)團(tuán)結(jié)，我監(jiān)治部特策劃本次拔河比賽?，F(xiàn)將有關(guān)事宜公布如下：1 主辦單位：2 承辦單位：3 協(xié)辦單位：4 參賽

10、單位：各班班級(jí)。5 比賽時(shí)間：6 比賽地點(diǎn)：7 指導(dǎo)：8 活動(dòng)策劃：9 比賽辦法：一、比賽規(guī)則：1）比賽分淘汰賽 ( 有三個(gè)輪 ) 、循環(huán)賽兩個(gè)賽程。2）由各班抽簽決定對(duì)手班級(jí)。3) 比賽分為淘汰賽與循環(huán)賽，第一輪有30 個(gè)班級(jí)，淘汰15 個(gè)，第二輪再淘汰 7 個(gè)（班級(jí)輪空直接進(jìn)入下一輪），第三輪再淘汰4個(gè)，最后 4 個(gè)進(jìn)入循環(huán)賽。4）比賽分組首場(chǎng)的戰(zhàn)位選擇由各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)抽簽決定。5）比賽為三局兩勝制，每局后雙方交換場(chǎng)地，當(dāng)兩局勝出時(shí)，比賽宣告結(jié)果。獲勝班級(jí)進(jìn)入下一輪比賽。第6頁(yè)共13頁(yè)6）河界為 3 米，比賽始末，由裁判哨聲決定，時(shí)間不限。7）比賽分班級(jí)賽與干部干事賽。二、注意事項(xiàng)1）各隊(duì)隊(duì)員必

11、須提前5 分鐘入場(chǎng)，遲到10 分鐘視為棄權(quán)。2）各隊(duì)隊(duì)員必須服從裁判指揮。3）各隊(duì)以班級(jí)為單位，設(shè)領(lǐng)隊(duì)一名，隊(duì)長(zhǎng)一名，男13 人，女 5人，若女生不夠可做情調(diào)整。4）各班拉拉隊(duì)必須站在規(guī)定的界外。5）嚴(yán)禁非本班級(jí)（班主任除外）人員參加本班比賽。6）嚴(yán)禁隊(duì)員穿釘鞋參賽。7）領(lǐng)隊(duì)負(fù)責(zé)本班抽簽。3、獎(jiǎng)勵(lì)辦法第一名 50 元第二名 40 元第三名 30 元精神文明獎(jiǎng) 15 元4、責(zé)任分工拔河比賽策劃書(shū)方案一、活動(dòng)宗旨：積極、向上、團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、運(yùn)動(dòng)、健康二、活動(dòng)目的：增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)，以組織比賽的形式為平時(shí)缺乏體育鍛的大學(xué)生們創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)，提供展現(xiàn)個(gè)人、集體風(fēng)采的舞臺(tái)。通過(guò)拔河比賽，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，

12、增強(qiáng)組織凝聚力，使學(xué)生們體會(huì)集體的力量。第7頁(yè)共13頁(yè)三、賽事主辦及管理本次比賽由研究生部團(tuán)委主辦，研級(jí)五中隊(duì)二班承辦四、比賽地點(diǎn)：雁塔校區(qū)籃球場(chǎng)五、比賽時(shí)間：周一、周二、周三的下午4 點(diǎn)（具體日期待抽簽結(jié)束后另行通知）。六、參加要求1、以班為單位組成各參賽隊(duì)伍2、各班限報(bào)領(lǐng)隊(duì)1 名，七、拔河比賽規(guī)則1. 報(bào)到：比賽開(kāi)始前，各隊(duì)領(lǐng)隊(duì)必須到賽場(chǎng)登記臺(tái)簽到。并交各參賽隊(duì)員的學(xué)生證，無(wú)學(xué)生證不得參加比賽。參賽隊(duì)伍按照比賽場(chǎng)次安排準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)參加比賽，因特殊原因需要調(diào)換場(chǎng)次的，請(qǐng)?zhí)崆巴ㄖ?. 隊(duì)員人數(shù)的規(guī)定：每一拔河隊(duì)上場(chǎng)比賽隊(duì)員20 人，每隊(duì)位男、女各10 人。參加比賽的隊(duì)員必須是本校研究生院學(xué)生，其

13、余人員不得參加。八、比賽方法：1）比賽分淘汰賽、半決賽和決賽等三個(gè)賽程。2）比賽分組及比賽首場(chǎng)的站位選擇由各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)抽簽決定。3）淘汰賽：每隊(duì)抽簽分成組。每組比賽采用三局兩勝制，每局后雙方交換場(chǎng)地。當(dāng)兩局即可分出勝負(fù)時(shí)，比賽宣告結(jié)束。每組獲勝者晉級(jí)。視參賽隊(duì)伍的多少?zèng)Q定淘汰賽的輪數(shù)，最終勝利的四只隊(duì)伍進(jìn)入半決賽。第8頁(yè)共13頁(yè)4）半決賽：由隊(duì)長(zhǎng)進(jìn)行抽簽分組，每隊(duì)按三局兩勝制進(jìn)行拔河比賽，獲勝隊(duì)進(jìn)入決賽。5）決賽：采用三局兩勝制，勝者為總冠軍。九、注意事項(xiàng)：1、每場(chǎng)比賽 16:15 準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始，各代表隊(duì)需在16:00 到達(dá)比賽場(chǎng)地（雁塔籃球場(chǎng)）。2、賽前 15 分鐘點(diǎn)名檢錄，核對(duì)學(xué)生證，三次點(diǎn)名不到

14、的代表隊(duì)視為自動(dòng)棄權(quán)。3、為避免損傷和力求美觀(guān)整齊，要求穿長(zhǎng)袖運(yùn)動(dòng)衫、平底膠鞋，不準(zhǔn)帶手套，不得穿釘鞋以及赤腳參加比賽。4、參賽人員不得冒名頂替，啦啦隊(duì)員不準(zhǔn)上場(chǎng)幫忙，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消該隊(duì)所有成績(jī)及參賽資格。5、比賽前由各班體育委員或者領(lǐng)隊(duì)抽簽決定對(duì)陣（抽簽時(shí)間另行通知）。6、必須聽(tīng)從裁判員的裁判及工作人員的指揮，遵守比賽紀(jì)律，友誼第一，比賽第二。對(duì)違反比賽規(guī)則，又不聽(tīng)從勸阻的，判輸。7、獎(jiǎng)勵(lì)辦法比賽取前三名，給予一定獎(jiǎng)勵(lì)。十、本規(guī)程如未盡事宜，由五中隊(duì)二班負(fù)責(zé)解釋。大學(xué)研究生部級(jí)五中隊(duì)二班5月 25日協(xié)會(huì)會(huì)員拔河友誼賽策劃書(shū)第9頁(yè)共13頁(yè)一、活動(dòng)主題協(xié)會(huì)會(huì)員拔河友誼賽二、活動(dòng)背景為了活躍廣西師范

15、大學(xué)校紅十會(huì)的氛圍，緩解本學(xué)期開(kāi)學(xué)以來(lái)我們工作的壓力，也為延續(xù)著上學(xué)期我們舉行分會(huì)與總會(huì)氣排球賽的互動(dòng)交流，增進(jìn)各分會(huì)之間的感情，鼓足紅會(huì)成員的干勁，使得我們接下來(lái)的工作能夠更好的開(kāi)展，特舉辦這次拔河比賽。三、活動(dòng)目的為了增進(jìn)紅會(huì)內(nèi)部的溝通，促進(jìn)紅會(huì)內(nèi)部的情感交流，和加強(qiáng)精神文化建設(shè)，使得紅會(huì)之間能夠成一種互助的氛圍，更好的做好紅會(huì)的工作，激發(fā)紅會(huì)工作人員熱情，從而更好的服務(wù)于同學(xué)。四、活動(dòng)對(duì)象廣西師范大學(xué)校紅十會(huì)雁山校區(qū)全體會(huì)員五、活動(dòng)時(shí)間4月 29日下午 3點(diǎn)六、活動(dòng)地點(diǎn)廣西師范大學(xué)雁山校區(qū)2 區(qū)地下室（雨天）廣西師范大學(xué)雁山校區(qū)風(fēng)雨籃球場(chǎng)（晴天）七、策劃主辦單位廣西師范大學(xué)雁山校區(qū)校紅十

16、會(huì)八、活動(dòng)總負(fù)責(zé)人廣西師范大學(xué)雁山校區(qū)紅十會(huì)會(huì)員發(fā)展部助理段芳（）九、具體的部門(mén)任務(wù)分工（見(jiàn)附件）十、參賽要求第10頁(yè)共13頁(yè)1、分會(huì)以學(xué)院為單位組成各個(gè)參賽隊(duì)伍，總會(huì)組成一支參賽隊(duì)伍。2、每院限報(bào) 15 人，男生 5 名，女生 10 名，并任命一名隊(duì)長(zhǎng)并把隊(duì)員名單和隊(duì)長(zhǎng)的聯(lián)系方式一起報(bào)給會(huì)員發(fā)展部葉婷，在4月 27日之前發(fā)到郵箱（郵箱為）。3、參賽人必須是本院的紅會(huì)會(huì)員，其余人不得參加，不作假，不得違背誠(chéng)信比賽的原則。4、在比賽的同時(shí)，由會(huì)員發(fā)展部黃環(huán)余清點(diǎn)各分會(huì)的拉拉隊(duì)員人數(shù)，拉拉隊(duì)人數(shù)多，比賽時(shí)遵守規(guī)則，將評(píng)選出道德風(fēng)尚獎(jiǎng)。備注：由于比賽的參賽人數(shù)定為15 人，主要是為了活躍紅會(huì)的廣大會(huì)

17、員，積極參與紅會(huì)的活動(dòng)，同時(shí)作為優(yōu)秀會(huì)員的考評(píng)依據(jù)，但是由于考慮到教科院會(huì)員人數(shù)較少，暫有兩個(gè)方案可供選擇方案一：比賽時(shí)兩兩抽選，那么抽到與教科院一組比賽的院，她們的人數(shù)及男女生比例以教科院為準(zhǔn)，進(jìn)行公平比賽。優(yōu)點(diǎn): 人數(shù)平衡缺點(diǎn)：會(huì)引起其他分會(huì)的一些不滿(mǎn)。方案二：教科院在雁山只有一個(gè)班，為了均衡參賽人數(shù)，可以邀請(qǐng)教科院非會(huì)員（僅限10 級(jí)）來(lái)參加，男女上場(chǎng)比例均視兩院情況而定。如果教科院獲勝，除了給予教科院獎(jiǎng)狀外，還頒給教科院10 級(jí)積極參與獎(jiǎng)狀，感謝他們對(duì)活動(dòng)的支持。缺點(diǎn) : 溝通協(xié)調(diào)性有很大難度，需要有人來(lái)與該班級(jí)負(fù)責(zé)人協(xié)調(diào)，但可以由教科院的會(huì)員去動(dòng)員和商討，還有可能引起其他分會(huì)的情緒。優(yōu)點(diǎn)：人員均衡，擴(kuò)大紅會(huì)的影響，使得紅會(huì)在教科院做了比較好的宣傳。十一、比賽形式：第11頁(yè)共13頁(yè)1、分隊(duì)細(xì)則：總會(huì)、文院、外院、經(jīng)管、政行、法學(xué)院、教科院各分會(huì)七個(gè)隊(duì)。2、賽制安排：抽簽決定分組，一共分成兩個(gè)組，一個(gè)組3 隊(duì)，另外一個(gè)組 4 個(gè)隊(duì)；組內(nèi)進(jìn)行循環(huán)賽，每組決出前兩名進(jìn)行下一輪的淘汰賽；決出的 4 個(gè)隊(duì)再進(jìn)行抽簽對(duì)決，勝出的兩個(gè)隊(duì)，決出冠亞軍，輸?shù)哪莾蓚€(gè)對(duì)進(jìn)行季軍爭(zhēng)奪，總共進(jìn)行13 場(chǎng)比賽，每場(chǎng)比賽為三局兩勝制。3、計(jì)分：每隊(duì)贏(yíng)一場(chǎng)得一分，輸?shù)年?duì)不得分。4、比賽裁判由各分會(huì)出，不得由分會(huì)自己隊(duì)員擔(dān)當(dāng)自己分會(huì)比賽的裁判。十二、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置冠亞季軍各一名，優(yōu)秀獎(jiǎng)4 名，道德風(fēng)尚獎(jiǎng)