[精編]老年人健康計劃

1、此資料由網(wǎng)絡(luò)收集而來，如有侵權(quán)請告知上傳者立即刪除。資料共分享，我們負(fù)責(zé)傳遞知識。老年人健康計劃篇一：2021老年人健康管理工作計劃 西里衛(wèi)生院2021老年人健康管理工作計劃 為促進(jìn)公共衛(wèi)生服務(wù)均等化，更好的實施老年人健康管理服務(wù)項目，為老年人提供疾病預(yù)防，自我保健及傷害預(yù)防的指導(dǎo)，減少健康危險因素，有效預(yù)防和控制慢性病。根據(jù)國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)規(guī)范（2021年版），并結(jié)合我鎮(zhèn)實際本實施方案。 一、項目目標(biāo) (一)通過實施老年人健康管理服務(wù)項目，對轄區(qū)老年人進(jìn)行健康危險因素調(diào)查和一般體格檢查，提供疾病預(yù)防、自我保健及傷害預(yù)防、自救等健康指導(dǎo)，減少主要健康危險因素，有效預(yù)防和控制慢性病和傷害，逐

2、步使老年人享有均等化的基本公共衛(wèi)生服務(wù)。 (二)開展老年人保健工作，定期為65歲以上老年人做健康檢查，到年底，老年人健康檔案建檔率達(dá)90%以上。健康檔案做到及時更新并實施計算機(jī)動態(tài)管理。 (三)2021年底前老年人健康規(guī)范管理率達(dá)65%。每年為管理的65歲以上老年人做1次健康檢查，體檢率70%以上。 （四）掌握轄區(qū)內(nèi)65歲以上老年人口數(shù)量及分布。老年人健康管理率65%以上；老年人健康體檢表完整率不低于75%；老年人健康體檢結(jié)果反饋率和檔案充實率不低于85%。老年人評估率不低于85% 二、項目范圍及內(nèi)容 (一)項目范圍：覆蓋我中心轄區(qū)內(nèi)所有65歲以上老人。 (二)項目內(nèi)容 對轄區(qū)65歲及以上老年

3、人進(jìn)行登記管理，進(jìn)行健康危險因素調(diào)查和一般體格檢查，提供疾病預(yù)防、自我保健及傷害預(yù)防、自救等健康指導(dǎo)。1、每年進(jìn)行1次老年人健康管理。 2、健康生活方式和健康狀況評估：包括吸煙、飲酒、體育鍛煉、飲食、慢性疾病常見癥狀和既往所患疾病、治療及目前用藥情況。 3、體格檢查：包括血壓、體重、皮膚、淋巴結(jié)、乳腺、心臟、肺部、腹部、四肢肌肉關(guān)節(jié)等體格檢查以及視力、聽力和活動能力的一般檢查。 4、輔助檢查：每年免費1次6+1的輔助檢查即血常規(guī)、尿常規(guī)、血脂、血糖、肝功、腎功、心電圖。查體率在70%以上。 5、告知居民健康體檢結(jié)果并進(jìn)行相應(yīng)干預(yù)。 (1)對發(fā)現(xiàn)已確診的高血壓患者和2型糖尿病患者納入相應(yīng)的慢性病

4、患者管理。 (2)對存在危險因素且未納入其他疾病管理的居民要定期隨訪。 (3)告知居民一年后進(jìn)行下一次健康檢查。 6、對所有老年人進(jìn)行慢性病危險因素、流感疫苗接種知識、骨質(zhì)疏松預(yù)防及防跌倒措施、意外傷害和自救等健康教育。 三、項目組織與實施 1、由衛(wèi)生院全面負(fù)責(zé)項目的組織實施工作。 2、對下屬村衛(wèi)生所（室）開展老年人保健工作進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)和督查，并及時向上級基婦辦匯報，并根據(jù)反饋意見進(jìn)行整改。 3、原則上項目由轄區(qū)內(nèi)村衛(wèi)生室具體執(zhí)行，衛(wèi)生院負(fù)責(zé)對其技術(shù)指導(dǎo)，鑒于目前村衛(wèi)生所（室）人員、技術(shù)水平等實際情況，以衛(wèi)生院為主導(dǎo)以村衛(wèi)生所（室）為幫手，對老年人保健實行規(guī)范管理。 沂源縣西里衛(wèi)生院 2021

5、年1月1日篇二：老年人健康教育工作計劃 老年人健康教育工作計劃 健康是人人應(yīng)當(dāng)享有的基本權(quán)利，是社會進(jìn)步的重要標(biāo)志和潛在的動力。開展老年人健康文明素質(zhì)、生活質(zhì)量的重要部分，通過健康教育與健康促進(jìn)活動，提高老年人健康衛(wèi)生知識的知曉率，創(chuàng)造有利于健康的生活條件，已達(dá)到提高老年人健康水平和生活質(zhì)量。 （一） 充分發(fā)揮醫(yī)院教育領(lǐng)導(dǎo)小組的作用，積極組織有關(guān) 人員定期進(jìn)行的健康知識講座。 （二） 醫(yī)院每年下達(dá)講課教育工作計劃。制訂相應(yīng)計劃組 織具體實施，要進(jìn)一步加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)建設(shè)，定期組織健康教育員培訓(xùn)，齊抓共管，創(chuàng)建一個有益于健康的環(huán)境。為健康教育投入必要的人力、財力、物力。 （三） 加強(qiáng)社區(qū)標(biāo)準(zhǔn)化門診健康教

6、育陣地建設(shè)，應(yīng)設(shè)有健 康教育咨詢臺，黑板報或宣傳版塊，每季度更換一次，對上級下發(fā)的健康資料及時張貼、分發(fā)。 利用各種形式，積極傳播健康信息。 （四） 開展健康教育知識培訓(xùn)。對社區(qū)醫(yī)務(wù)人員開展健康 教育知識培訓(xùn)每年四次，以提高醫(yī)務(wù)人員的衛(wèi)生知識水平、健康意識，使醫(yī)務(wù)人員的健康知識知曉率達(dá)到95%以上，健康行為形成率達(dá)90%以上。 （五） 積極開展社區(qū)健康教育活動。針對社區(qū)老年人的健 康人群、亞健康人群、高危人群、重點保健人群等不同人群，結(jié)合社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)，對社區(qū)進(jìn)行經(jīng)常性指導(dǎo)。配合各種宣傳日，深入社區(qū)開展咨詢和宣傳。每年4次以上。利用預(yù)防 接種、疾病普查等機(jī)會開展健康教育活動。 （六） 做好檢查指

7、導(dǎo)和效果評價，保證健康教育質(zhì)量。 城關(guān)鎮(zhèn)衛(wèi)生院 2021年12月25日篇三：針對老年人健康鍛煉計劃 （針對特定的人群做出一份鍛煉計劃。針對人群的特點，寫出鍛煉目的，人群的階段， 哪些原因引起體育鍛煉的原因，目的） 針對老年人健康鍛煉計劃 老年人的生理特點： 1. 老年人骨骼中水分減少，礦物質(zhì)流失，骨骼中碳酸鈣急劇減少。骨骼密度降低， 脆性增加。容易骨折。 2. 肌肉開始老化，變松弛，蛋白質(zhì)合成能力降低，肌纖維變細(xì)，肌細(xì)胞水分減少， 肌肉失去光澤和彈性。 3. 神經(jīng)細(xì)胞減少，腦重量減輕，大腦表皮面積比成年期減少。神經(jīng)系統(tǒng)功能退化， 認(rèn)知功能下降，反應(yīng)遲鈍，記憶力衰弱。腦血流量比成年減少，避免劇烈

8、運(yùn)動 4. 心血管功能逐漸退化，心臟外觀成深褐色，心包外層脂肪增多，心肌膜增厚， 心肌細(xì)胞萎縮。心臟泵血能力受影響，最大攝氧量下降，每搏輸出減少。主動脈和冠狀動脈硬化收縮壓升高，舒張壓降低。毛細(xì)血管脆性升高。容易造成毛細(xì)血管破裂 老年人的心理特點： 1. 感知覺功能下降 2. 記憶力衰退:機(jī)械記憶力減退/記憶廣度下降/速度記憶衰退/再認(rèn)識能力較差 3. 智力衰退 4. 情緒和情感：冷落感/孤獨感/憂郁感、 老年人不鍛煉的原因： 1.低估自身的能力 2.高估自己的身體活動 3.年齡角色：缺少一起鍛煉的伙伴，沒有喜歡的鍛煉方式，不能更方便地看電視，對受傷的恐懼，鍛煉地點太遠(yuǎn)，先前鍛煉經(jīng)歷的肌肉酸痛

9、和不適感，鍛煉的單調(diào)性/沒有鍛煉的充裕時間/鍛煉不能夠減輕體重/鍛煉像工作一樣繁重/沒有鍛煉的必要 老年人參加鍛煉的原因： 1. 提高體能，保持或促進(jìn)身心健康 2. 社會交際 3. 消磨時光 4. 獲得技能 5. 追求美 6. 獲得快感 健康運(yùn)動對中老年人健康的影響 健身運(yùn)動是指一般健康人為增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)而從事的身體鍛煉，可以提高 學(xué)習(xí)工作效率，豐富業(yè)余生活，延年益壽。生命在于運(yùn)動。中老年人參加健身運(yùn)動，進(jìn)行體育鍛煉，對于延緩衰老、防病治病、增進(jìn)健康有著積極作用。人不活動時新陳代謝減弱，血液循環(huán)減慢，肌肉松弛，胃腸蠕動與吸收減弱，呼吸變淺，各組織器官將發(fā)生退行性變和機(jī)能衰退。 新陳代謝是生

10、命活動的基本特征。當(dāng)進(jìn)入中老年時期以后，由于新陳代謝明顯 降低，各器官的功能就逐步發(fā)生了一系列老年性改變，科學(xué)研究已證明，老年人機(jī)體的結(jié)構(gòu)和功能仍然存在著提高和改善的可能性，合理的體育鍛煉，使機(jī)體承受一定的運(yùn)動負(fù)荷，以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，為全身的組織細(xì)胞提供更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，從而改善組織細(xì)胞的代謝，增進(jìn)各器官、系統(tǒng)功能對運(yùn)動負(fù)荷的適應(yīng)，以減輕機(jī)體的老年性退變及減慢其發(fā)展進(jìn)程，使老年人的生理機(jī)能得到改善和提高，從而達(dá)到推遲衰老和增進(jìn)健康的目的。由此可見，體育鍛煉對中老年健康有明顯影響和效益。預(yù)防老年性骨折，延緩骨骼的衰老過程。 一、能預(yù)防老年性骨骨質(zhì)的疏松，預(yù)防老年性骨折，延緩骨骼的衰老過程

11、 運(yùn)動可改善骨骼的血液循環(huán)，增強(qiáng)骨骼的物質(zhì)代謝，保持并提高骨的彈性 和韌性，從而延緩骨細(xì)胞老化進(jìn)程。 二、體育鍛煉能提高心臟功能。表現(xiàn)為心肌興奮性增高，心肌收縮力加強(qiáng)，冠 狀動脈擴(kuò)張，血流改善，心肌利用氧的能力提高。運(yùn)動還鍛煉了血管收縮 和舒張功能，加強(qiáng)血管壁細(xì)胞的氧供應(yīng)，促進(jìn)代謝酶活力，改善血液脂質(zhì) 代謝，降低血脂，延緩血管硬化，有助于控制老年人動脈粥樣硬化發(fā)展及 防治老年性高血壓、冠心病，特別是進(jìn)行耐力訓(xùn)練對老年人的有氧能力明 顯提高。 三、經(jīng)常參加鍛煉可增加呼吸肌的力量和耐力，增加肺通氣量，提高肺泡張開 率，保持肺組織的彈性、胸廓的活動度（預(yù)防肋軟骨骨化），延緩了肺泡 活動不足而加厚的老

12、化進(jìn)程。 四、經(jīng)常參加體育鍛煉，由于肌肉活動的需要，可以加強(qiáng)消化系統(tǒng)的功能，使 胃腸道蠕動加強(qiáng)，改善血液循環(huán)，增加消化液的分泌，加速營養(yǎng)物質(zhì)的吸 收。體育鍛煉還能改善和提高肝臟的功能。 五、經(jīng)常參加體育鍛煉能提高老年人的免疫力，減少感冒和因感冒繼發(fā)的扁桃 體炎咽炎、氣管炎、肺炎等疾病，以及因氣管炎引起的肺氣腫、肺心病等。 六、經(jīng)常參加體育活動可增加能量消耗，促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝，從而減掉身體多 余的脂肪，保持合理的體重，這對于保持老年人的活力、精力、延年益壽 都有良好作用。 鍛煉目的： 改變身體虛弱，改善睡眠，保持身體，心理健康。延緩身體機(jī)能衰老速度，減低死亡率和增加老年人幸福感 鍛煉計劃： 準(zhǔn)備

13、工作： 一、 制定鍛煉處方：對中老年人群中的不同個體而言，運(yùn)動處方的目標(biāo)是多種多 樣的。一般包括：提高健康水平、減少慢性疾病危險、保障健身鍛練參加者 安全等。制定運(yùn)動處方時，基于個人的興趣和健身的需要，其目標(biāo)應(yīng)有所側(cè) 重。對每個特殊的個體都應(yīng)有特殊而明確的目標(biāo)。 二、 中老年人運(yùn)動種類的選擇：中老年人在選擇運(yùn)動種類時應(yīng)盡可能的考慮個人 的身體素質(zhì)水平、個人的興趣愛好喜好、個人鍛煉的客觀目標(biāo)等因素，但必 須記住預(yù)防慢性?。ㄟ\(yùn)動不足性疾病）的發(fā)生、改善慢性病患者的健康狀況 是健身鍛煉的最基本目標(biāo)。改善健康狀況的核心是提高鍛煉者的呼吸循環(huán)水 平，而呼吸循環(huán)功能的改善主要反映在個人最大吸氧量水平的提高

14、上。提高 心肺機(jī)能的有效通途徑是大肌肉群參加的、較長時間的、有氧鍛煉。在這一 原則指導(dǎo)下，可按照鍛煉者的年齡、性別、過去鍛煉經(jīng)歷、主觀愿望及客觀 條件，選擇走、慢跑、有氧體操、交誼舞、騎自行車（最好采用可加阻力的 固定自行車）、游泳等耐力項目，也可選用球類運(yùn)動及我國傳統(tǒng)康復(fù)手段如： 導(dǎo)引養(yǎng)生功、太極拳、武術(shù)套路、扭秧歌等進(jìn)行鍛煉，此外，還可選用爬山 及力量訓(xùn)練等形式進(jìn)行鍛煉。 三、 運(yùn)動強(qiáng)度：運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動持續(xù)的時間是影響鍛煉效果的重要因素。運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動持續(xù)時間決定總的能量消耗。許多研究證明：低強(qiáng)度長周期的或高強(qiáng)度短周期的訓(xùn)練，對提高心血管的耐力的作用是相似的，而運(yùn)動強(qiáng)度較大 時骨關(guān)節(jié)損傷的

15、可能性則隨之增加了。特別是對中老年而言，情況更是如此。隨著時間的推移，機(jī)能及身體素質(zhì)逐漸退化衰中。因此，大多數(shù)研究機(jī)構(gòu)都 推薦中低強(qiáng)度而持續(xù)時間較長的運(yùn)動計劃。 在確定運(yùn)動強(qiáng)度之前，必須考慮以下因素：個人的身體素質(zhì)水平、是否服用了影響訓(xùn)練的藥物、心血管意外和骨關(guān)節(jié)損傷的危險性如何、個人的興趣愛 好、個人的客觀目標(biāo)。 計劃選取和階段實施： 鍛煉時間 : 早上6至8點或者晚上6至9點 鍛煉場地 : 公園，廣場，空曠的地方等 鍛煉項目 : 太極拳、太極劍、快步走、門球、交誼舞、廣場舞、慢跑、象棋、 拉吊環(huán)、雙臂啞鈴飛流、走臺階等 鍛煉方法 : 根據(jù)不同的人制定不同的鍛煉方法。一些身體素質(zhì)低下，有疾病

16、的老年人需 要認(rèn)真采取適合該老年人的項目。同時需要和飲食、日常作息相結(jié)合。制定合理的方法。大致可以分為三個階段 第一階段：身體適應(yīng)期，培養(yǎng)鍛煉需求。采取多個項目及游戲，讓老年人發(fā) 現(xiàn)自己感興趣的活動方式和項目游戲。同時大力宣傳體育鍛煉對于中老年人的好處，培養(yǎng)體育鍛煉需求?？梢圆扇√珮O拳，太極劍，交誼舞，廣場舞，慢跑以及一些娛樂性游戲，通過一些游戲或者活動讓老年人感到放松，心情愉悅。讓他們對于體育有一個全新的認(rèn)識。讓他們體育不僅僅是青年的事情。 第二階段 : 身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練。對老年人感興趣的項目加以開發(fā)，制定一 個合理的鍛煉方案，并結(jié)合力量，心肺耐力等訓(xùn)練。改善老年人的一些身體疾病，延緩衰老。

17、可以采取門球，交誼舞，廣場舞，拉吊環(huán)，走臺階，慢跑，直立雙臂飛柳，等等，力量型訓(xùn)練控制負(fù)重，采取啞鈴等輕器械或者其他。有氧運(yùn)動控制好強(qiáng)度和時間，一般在30分鐘至60分鐘為宜。同時不能讓老年人感覺難受。需要合理的制定鍛煉項目，力量和耐力以及娛樂相結(jié)合。 第三階段 : 運(yùn)動保健。通過前兩個階段的鍛煉，老年人有了一定的體質(zhì)。 接下來就是一些保健型鍛煉。采取一定的運(yùn)動量，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。針對所喜歡的項目和一些必要的力量型訓(xùn)練適當(dāng)結(jié)合。形成自主鍛煉習(xí)慣，并通過老年人的鍛煉帶動更多的老年人參加體育鍛煉。 老年人訓(xùn)練時的原則及注意事項： 1. 每周鍛煉23次為宜，既可以保持練習(xí)效果，也可以使肌肉得到休息。 2.不宜做較長時間的低頭、憋氣、下蹲、