籃球校本課程教材精編版

1、最新資料推薦二 0 一二年八月目錄前言 .3 第章籃球運(yùn)動(dòng)概述.4第二章中學(xué)籃球教學(xué)內(nèi)容與教法建議 6 第一節(jié)傳接球.6第二節(jié)運(yùn)球.8第三節(jié) 原地單手肩上投籃 11 第四節(jié)行進(jìn)間單手肩上投籃13第五節(jié)原地跳起單手肩上投籃15第三章 籃球戰(zhàn)術(shù) .16 第四章 籃球主要規(guī)則 .21 籃球動(dòng)作評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn).22學(xué)生自我評(píng)價(jià)表.23最新資料推薦前言一、說明本教材是結(jié)合我?！?開發(fā)拓展型課程，促進(jìn)學(xué)生和諧發(fā)展 ”的辦學(xué)理念，培養(yǎng)學(xué)生 合作學(xué)習(xí)、自主創(chuàng)新的意識(shí)和能力。根據(jù)我校學(xué)生培養(yǎng)目標(biāo)的總體要求和遵照有關(guān)規(guī)定，充分 考慮本課程的特點(diǎn)而制定的。（一）本教材適用對(duì)象為本校 中學(xué) 各年級(jí)學(xué)生。本課程為拓展型課，屬

2、考查課程，總學(xué)時(shí) 18 學(xué)時(shí)，共進(jìn)行一個(gè)學(xué)期的教學(xué)。（二）本教材為試行，需在教學(xué)實(shí)踐中不斷總結(jié)，并加以補(bǔ)充、修訂、完善。二、教學(xué)任務(wù)（一）貫徹教育方針，嚴(yán)格執(zhí)行我校教學(xué)計(jì)劃的規(guī)定，認(rèn)真貫徹“以學(xué)生發(fā)展為本”的指導(dǎo)思想。 結(jié)合籃球游戲的特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行組織性、紀(jì)律性和集體主義教育，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇猛頑強(qiáng) 的優(yōu)良品質(zhì)和思想作風(fēng)。（二）掌握籃球游戲的基本理論知識(shí)。（三）發(fā)展學(xué)生身體及智力，使學(xué)生掌握基本的籃球游戲方法。（四）培養(yǎng)學(xué)生初步具有創(chuàng)編籃球游戲和組織進(jìn)行教學(xué)的能力； 具有指導(dǎo)進(jìn)行身體緞練的能 力。三、教學(xué)時(shí)數(shù)分配（一）教學(xué)時(shí)數(shù)本課程的教學(xué)總時(shí)數(shù)為 18 學(xué)時(shí)。二）各類教學(xué)內(nèi)容的時(shí)數(shù)與比重

3、教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)與比重時(shí)數(shù)比重理論 部分籃球裁判知識(shí)游戲化：（1） 把裁判手勢(shì)編成操（2） 裁判知識(shí)編成詩歌或順口溜211.11%技能 部分雙手胸前傳接球633.33%體前變向換手運(yùn)球原地或行進(jìn)間單手肩上投籃原地跳起單手肩上投籃實(shí)踐 部分傳接球接行進(jìn)間低手投籃全場(chǎng)三對(duì)三教學(xué)比賽844.44%傳接配合半場(chǎng)控制球二攻一配合全場(chǎng)二打一半場(chǎng)人盯人防守半場(chǎng)五對(duì)五比賽其它考核211.11%2最新資料推薦合計(jì)18100%第一章 籃球運(yùn)動(dòng)概述一、 籃球運(yùn)動(dòng)的概念籃球是中學(xué)生最喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，鍛煉身體的綜合效果好，能培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作，積極 進(jìn)取的拼搏精神， 是初中體育教學(xué)的內(nèi)容之一。 籃球運(yùn)動(dòng)作為一個(gè)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)

4、目， 是以投籃為中心， 以得分多少?zèng)Q定勝負(fù)而進(jìn)行的攻守交替、集體對(duì)抗的球類項(xiàng)目?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)趣味性較高的運(yùn)動(dòng)，教師要保護(hù)和進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，在教 學(xué)中采取合理的豐富多樣的游戲化教學(xué)方法，使學(xué)生獲得正確的籃球理論知識(shí)和運(yùn)動(dòng)方法提高他 們的運(yùn)動(dòng)水平，從而使學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)由一般的興趣轉(zhuǎn)化為執(zhí)著的熱愛。二 、籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)功能對(duì)于體育教學(xué)中的籃球運(yùn)動(dòng)來講， 它就是一項(xiàng)集體對(duì)抗的球類游戲項(xiàng)目。 它的特點(diǎn)是集體性、 對(duì)抗性、趣味性。除了具有一般運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉價(jià)值外，籃球運(yùn)動(dòng)復(fù)雜多變的比賽過程，能提高神 經(jīng)系統(tǒng)的靈活性， 進(jìn)而提高大腦的分析綜合能力和應(yīng)變能力。競(jìng)爭(zhēng)對(duì)抗的游戲形式， 能提高學(xué)生

5、參 與的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的體育情感， 以及學(xué)生的頑強(qiáng)拼搏精神，提高學(xué)生的自信心和心理自我調(diào)控能 力。比賽中的集體配合，可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，提高學(xué)生正確處理人際關(guān)系的能力?；@球技能 的掌握可以增加人的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)積累，能為今后學(xué)習(xí)其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目提供一定幫助。三、初中籃球教學(xué)的目標(biāo)、內(nèi)容與要求(一)、教學(xué)目標(biāo)1、了解籃球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生參加籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好。形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。2、通過籃球游戲化教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生進(jìn)一步提高籃球的基本技術(shù)和簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)水平。并能在籃 球游戲和比賽中運(yùn)用所學(xué)的籃球的基本技術(shù)和簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)。3、發(fā)展學(xué)生的靈活、機(jī)敏、反應(yīng)快捷，以及速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體的全面

6、 發(fā)展。4. 在從事籃球游戲和比賽中，培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信、集體合作意識(shí)，形成積極進(jìn)取，團(tuán)結(jié)協(xié) 作的良好作風(fēng)。( 二 ) 教學(xué)內(nèi)容1. 籃球的基礎(chǔ)知識(shí)籃球裁判知識(shí)：(1) 把裁判手勢(shì)編成操(2) 裁判知識(shí)編成詩歌或順口溜2. 籃球的基本技術(shù)(1) 雙手胸前傳接球(2) 體前變向換手運(yùn)球(3) 原地或行進(jìn)間單手肩上投籃(4) 行進(jìn)間低手投籃最新資料推薦(5) 傳接配合(6) 原地跳起單手肩上投籃(7) 二攻一配合(8) 半場(chǎng)人盯人防守(三) 教學(xué)要求1、激發(fā) 學(xué)生參加籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，培養(yǎng) 學(xué)生終身體育的意識(shí)。2、教學(xué)中應(yīng)充分發(fā)揮籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，結(jié)合游戲的趣味性和比賽的競(jìng)爭(zhēng)性學(xué)習(xí)基本技戰(zhàn)術(shù)，提

7、高學(xué)生的綜合反應(yīng)和分析問題的能力，使學(xué)生掌握自學(xué)方法。3、教學(xué)中要使學(xué)生保持一定的負(fù)荷量、 負(fù)荷強(qiáng)度和練習(xí)密度， 要注重組合技術(shù)的掌握和運(yùn)用。4、教學(xué)中要教與學(xué)并重，給學(xué)生營(yíng)造思維、創(chuàng)造的空間，并結(jié)合技術(shù)、技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué) 生心理調(diào)控和適應(yīng)能力。以上目標(biāo)、內(nèi)容和要求，只是建議性的，各?？筛鶕?jù)實(shí)際情況，自行選擇。最新資料推薦第二章 中學(xué)籃球教學(xué)內(nèi)容與教法建議第一節(jié) 傳接球雙手胸前傳接球傳球搶球 雙手胸前傳接球是籃球運(yùn)動(dòng)中應(yīng)用最廣泛的傳接球方式，是各種傳接球技術(shù)的基礎(chǔ)。在教學(xué) 中要結(jié)合傳球搶球等游戲進(jìn)行教學(xué)，避免學(xué)生感到枯燥和厭煩。 在注意傳球手法的同時(shí)， 注意傳球 落點(diǎn)的控制。特別是比賽和游戲

8、時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的觀察力，擴(kuò)大學(xué)生的視野。1. 雙手胸前傳接球 傳球搶球游戲方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì)，限定一個(gè)區(qū)域。游戲開始時(shí)，攻方用一 個(gè)球在同伴之間傳遞，守方斷球、搶球。要求進(jìn)攻方不得運(yùn)球、帶球走、使球出界和被守方觸摸到 球，否則攻守交換。以一方一次進(jìn)攻中累積傳球次數(shù)多者為勝。2. 雙手胸前傳接球動(dòng)作要 領(lǐng)：傳球要點(diǎn)：持球正確，蹬 (地)、伸 (臂) 、翻(腕)、抖(腕)、撥(指)、撥指動(dòng)作協(xié)調(diào)連 貫，雙手用力均勻。接球要點(diǎn)：手型正確，觸球時(shí)收臂緩沖動(dòng)作柔和，連貫。游戲要點(diǎn)：持球者開闊視野，找無人防守同伴傳球，不持球進(jìn)攻者擺脫防守。3. 易犯錯(cuò)誤與糾正方法易犯錯(cuò)誤： (1) 、 接球方

9、法不正確；用手掌握球，指端沒貼住球；肩、腕關(guān)節(jié)緊張、傳球時(shí) 兩肘外展；伸臂和翻腕動(dòng)作脫節(jié)形成擠球；兩臂用力不均勻；全身動(dòng)作配合不協(xié)調(diào)。 (2) 、接球 手型不對(duì)，易手指向前。糾正方法： (1) 、學(xué)生做好持球準(zhǔn)備姿勢(shì)后，由教師的兩手上下握球。讓學(xué)生做傳球時(shí)腕翻轉(zhuǎn) 和指撥球的動(dòng)作，使學(xué)生從中體會(huì)動(dòng)作方法；并多做徒手模仿動(dòng)作。 (2) 、講清錯(cuò)誤原因，練習(xí)時(shí) 語言提示，監(jiān)督練習(xí)。4. 教法建議(1) 在雙手胸前傳接球的教學(xué)中要注意與傳接球游戲結(jié)合的問題，在考慮教學(xué)步驟時(shí)，可在 示范講解和簡(jiǎn)單的練習(xí)后就進(jìn)行傳接球游戲， 在游戲中讓學(xué)生體會(huì)動(dòng)作要點(diǎn)。 并提出一些問題讓學(xué) 生思考， 如：什么時(shí)候應(yīng)該傳直

10、線球 ?什么時(shí)候傳弧線球等。 結(jié)合游戲中出現(xiàn)的問題， 提出要求后，最新資料推薦再讓學(xué)生做傳接球練習(xí)?？煞磸?fù)進(jìn)行。學(xué)一段、用一段，學(xué)用結(jié)合，不斷提高要求，從技術(shù)的掌握 逐漸向技術(shù)的運(yùn)用過渡。(2) 教學(xué)中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的情況采用不同難度的傳球游戲。比如二傳一搶、三傳二搶、三傳三 搶， 或相同的多人傳搶。 根據(jù)不同的游戲提出不同難度的要求， 使學(xué)生在游戲中學(xué)會(huì)并能運(yùn)用雙手 胸前傳球。(3) 教學(xué)中要教與學(xué)并重， 要引導(dǎo)學(xué)生積極思維。 可預(yù)先設(shè)置一些問題讓學(xué)生去發(fā)現(xiàn)和解決。如：比賽中球應(yīng)該向哪兒傳 ?傳給固定站立同伴時(shí)，球的落點(diǎn)控制在什么位置?傳給移動(dòng)的同伴時(shí)，球的落點(diǎn)怎么控制 ?引導(dǎo)學(xué)生自己學(xué)習(xí)，使學(xué)

11、生逐步養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣。(4) 在教學(xué)中應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生負(fù)責(zé)任的學(xué)習(xí)態(tài)度，要鼓勵(lì)學(xué)生表現(xiàn)自己，不能做好做壞無所 謂。 比如傳球的同學(xué)要為接球的人著想，怎么傳才能使接球的同伴更便于進(jìn)攻，怎么傳才能使自己的動(dòng)作顯得比較精彩。(5) 傳球教學(xué)應(yīng)注意發(fā)展學(xué)生的視野，要引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的配合思路。不能只掌握傳球方 法，而在比賽時(shí)不知傳給誰、不知怎么傳，造成大量失誤。可以多做一些三傳二搶，三打二等以多 打少的游戲，培養(yǎng)學(xué)生傳球給無人防守同伴的能力。最新資料推薦第二節(jié) 運(yùn)球 體前變向換手運(yùn)球運(yùn)球搶球 體前變向換手運(yùn)球是比賽中應(yīng)用最廣泛的運(yùn)球變向技術(shù)，它方法簡(jiǎn)單、實(shí)用。經(jīng)常練習(xí)不但 可以提高運(yùn)球突破能力， 還可以

12、提高手控制球能力和手腳協(xié)調(diào)配合程度。 手腳協(xié)調(diào)配合與保護(hù)球動(dòng) 作是技術(shù)的關(guān)鍵。1. 體前變向換手運(yùn)球(1) 動(dòng)作方法 ( 圖 8-2)運(yùn)球隊(duì)員要從對(duì)手右側(cè)突破時(shí)，先向?qū)κ肿髠?cè)快速成運(yùn)球，當(dāng)對(duì)手向左側(cè)轉(zhuǎn)移身體重心準(zhǔn)備 堵截時(shí)，運(yùn)球隊(duì)員突然變換運(yùn)球的方向，用右手按拍球的右側(cè)上方，并靠近身體向左側(cè)送拍球，使 球的落點(diǎn)靠近左腳，向身體左側(cè)反彈，同時(shí)，右腳向左前方跨步，上體左轉(zhuǎn)側(cè)肩，以臂、腿、上體 保護(hù)球，換左手按拍球左側(cè)上方，從對(duì)手右側(cè)運(yùn)球突破。(2) 運(yùn)球搶球方法方法一：在半場(chǎng)范圍內(nèi)每人一球運(yùn)球移動(dòng)，另設(shè)兩個(gè)學(xué)生進(jìn)場(chǎng)搶球，被搶球的學(xué)生繼續(xù)搶別 人的球。方法二：在半場(chǎng)范圍內(nèi)，把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個(gè)組

13、，一組在場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球移動(dòng)，另一組一對(duì) 一搶球，搶到球后兩人交換攻守。最新資料推薦2、體前變向換手運(yùn)球動(dòng)作要點(diǎn) 變向運(yùn)球時(shí)動(dòng)作要快，運(yùn)球高度降低，蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩迅速，注意保護(hù)球。 游戲要點(diǎn)：運(yùn)球不要盲目奔跑，在對(duì)手過來搶球時(shí)利用體前變向換手運(yùn)球技術(shù)使球移到遠(yuǎn)離 防守一側(cè)。3、易犯錯(cuò)誤與糾正方法 易犯錯(cuò)誤：運(yùn)球變向時(shí)蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩慢，護(hù)球不利。 糾正方法：原地做運(yùn)球變向和蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩動(dòng)作。4、教學(xué)建議(1) 在體前變向換手運(yùn)球教學(xué)時(shí)，可考慮先做運(yùn)球搶球游戲，然后做原地和行進(jìn)的體前變向 換手運(yùn)球練習(xí)。待學(xué)生能完成基本動(dòng)作后，再做運(yùn)球搶球游戲和一對(duì)一運(yùn)球突破練習(xí)。(2) 在體前變向換手運(yùn)球練習(xí)與一對(duì)一運(yùn)

14、球突破結(jié)合運(yùn)用時(shí)，要引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生在變向后，加 速超越對(duì)手的決心和勇氣， 尤其是運(yùn)球隊(duì)員變向運(yùn)球已經(jīng)避開防守正面堵截時(shí)， 要敢于與對(duì)方拼速 度，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)精神和自信心。(3) 教學(xué)中，在學(xué)生動(dòng)作出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，要引導(dǎo)學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題，必要時(shí)可提醒他們觀察正確 動(dòng)作和與自己同樣的錯(cuò)誤動(dòng)作，互相比較，找出答案。要讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題與教師集體糾正相結(jié)合， 既培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)習(xí)慣，也能保持正常的教學(xué)效率。(4) 在做運(yùn)球搶球游戲時(shí)，應(yīng)視人數(shù)多少來確定游戲的范圍，避免場(chǎng)地過小，在擁擠中造成 傷害事故。最新資料推薦第三節(jié) 原地單手肩上投籃原地單手肩上投籃三傳二搶投籃 原地單手肩上投籃是籃球運(yùn)動(dòng)中最基本的投籃技術(shù)

15、。也是比賽中應(yīng)用廣泛的技術(shù)。原地單手 可以培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)， 增強(qiáng)個(gè)人 讓學(xué)生理解動(dòng)作要點(diǎn)，通過練肩上投籃動(dòng)作比較簡(jiǎn)單易學(xué)， 結(jié)合罰球和投籃比賽等練習(xí)方式， 的自信心。教學(xué)中要利用動(dòng)作本身易于評(píng)價(jià)和學(xué)生喜歡投籃的特點(diǎn)， 習(xí)，在個(gè)人基礎(chǔ)上提高投籃命中率，以提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。1. 原地單手肩上投籃三傳二搶投籃游戲方法： (圖 8-1) 五人一組，三人為攻方，二人為防守方。攻守雙方站位如圖， 游戲開始， 由攻方互相傳球或投籃， 防守一方 積極移動(dòng)搶斷球或干擾對(duì)手投籃。 攻方傳球失誤或投籃不中， 以及手協(xié)調(diào)連貫，球出手后，手要指向球籃。投藍(lán)站立姿勢(shì)中球被對(duì)方觸及時(shí)， 與其中一位防 守者互換角色。規(guī)則：

16、 (1) 攻方不 能移動(dòng)。 (2) 攻方投中一球可保險(xiǎn) 一次，連續(xù)投中多個(gè)球也只算保險(xiǎn)一次。2、原地單手肩上投籃動(dòng)作要點(diǎn) 持球手型正確，蹬地、抬肘、伸臂、屈腕、撥指動(dòng)作以右手持球者來說，右腳應(yīng)靠近罰 球線，稍領(lǐng)先于左腳，最新資料推薦指向籃圈中央。每次罰球你都做同樣的姿勢(shì)。這種固定化模式非常重要，是關(guān)鍵所在。持球手勢(shì)：1. 五指自然張開、手指掌沿穩(wěn)球，食指放在球 氣眼向外移一食指距離右手拇指放此，左右手拇指 成“ T”形。2. 右手持球于肩前上方3. 舉我提倡罰球時(shí)稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關(guān)節(jié)必須保 持穩(wěn)定與一致。 基本前提就是： 投籃越簡(jiǎn)單， 動(dòng)作就越小， 獲得一致的穩(wěn)定出手的機(jī)會(huì)就越好。

17、球時(shí)雙肘成 倒 “v球出手和出手后手臀跟隨動(dòng)作, 左手扶著球的左側(cè)球出手時(shí)，投籃手的手臂、手腕和手指應(yīng)充分伸直。抖腕柔和，不能太猛這樣使球有必要的后旋。正確的出手跟隨動(dòng)作是：手腕與手指呈鵝頸型。（ 如圖 1） 投籃時(shí)，腳后跟要抬起，前腳趾與地面相觸。投籃時(shí)注意腳后跟。 面我們就幾種較常見的，錯(cuò)誤的投籃出手后的手形及產(chǎn)生的原因進(jìn)行分析。一勺形 . 外翻形 （ 如圖 2） 4）10最新資料推薦、勾形 (如圖 3) 四、屈指形 ( 如圖正確的投籃出手后的手形是：投籃的手持球時(shí)應(yīng)盡可能張大，投籃的手持球時(shí)是什么樣的手形，投籃出手后還應(yīng)該是什么樣的手形，我們把它形象地叫做持球形， ( 如圖 5)。單手肩

18、上投籃出手后的手形與出手用力的關(guān)系：正確投籃出手后的手形，投籃時(shí)的出 F 用力時(shí)：中指指尖對(duì)準(zhǔn)球籃，食指、中指、九名指均衡 發(fā) f 力，拇指和小指至兩側(cè)控制球的重心。其優(yōu)點(diǎn)是投出的球 飛行方向準(zhǔn)確，不偏左、也不偏右。一般就球籃而言，投籃的球不中籃時(shí)有 4 種情況：即偏左、偏 右、力量過火 (大勁兒 )和力量不足 (小勁兒 )。采用這種投籃的用力方法，可以較好地解決偏左、偏 右的情況，只剩下力量過大和力量不足從某種意義上說，可以提高50的投籃命中率。如果解決好投籃的弧度和用力的火小?？梢苑浅Ｓ行У靥岣咄痘@的命中率。游戲要點(diǎn)：真假動(dòng)作結(jié)合應(yīng)用，投籃時(shí)應(yīng)有意識(shí)的調(diào)控心理狀態(tài)。3. 易犯錯(cuò)誤與糾正方法

19、易犯錯(cuò)誤： (1) 投籃弧度過低。 (2) 手臂用力方向不對(duì)。糾正方法： (1) 語言提示， 要其抬肘， 或設(shè)標(biāo)志物， 讓其投籃時(shí)超過標(biāo)志物。 (2) 語言提示， 要其投籃出手后，手指向球籃。4. 教法建議(1) 原地單手肩上投籃是學(xué)生較喜歡的技術(shù)動(dòng)作，也是投籃技術(shù)的基礎(chǔ)。教學(xué)中要把握以下 幾方面，即投籃技術(shù)動(dòng)作的掌握，投籃技術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用，投籃時(shí)機(jī)的選擇。既要從易到難，循 序漸進(jìn)，讓學(xué)生盡快掌握動(dòng)作。又要學(xué)用結(jié)合，將掌握動(dòng)作與游戲、以及在比賽中運(yùn)用結(jié)合起來。 讓學(xué)生在掌握動(dòng)作的同時(shí)感到運(yùn)動(dòng)的樂趣，更好的把握技術(shù)動(dòng)作要點(diǎn)。(2) 原地單手肩上投籃的教學(xué)要與投籃游戲相結(jié)合。可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平

20、與教學(xué)時(shí)數(shù)的可 能，采用不同的游戲，如：五點(diǎn)投籃游戲，比賽連續(xù)投中次數(shù)游戲，三傳二搶投籃游戲，直至在比11最新資料推薦賽中練習(xí)投籃。 通過游戲?qū)W習(xí)單手肩上投籃可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣， 在游戲中發(fā)展學(xué)生運(yùn)用技術(shù) 能力，通過游戲培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力。(3) 教學(xué)中要給學(xué)生留有思考余地，教師可預(yù)先設(shè)置部分問題，讓學(xué)生去解決，比如：投籃 時(shí)的用力順序，投籃時(shí)球飛行的弧度， 投籃時(shí)球的旋轉(zhuǎn)方向等。 使學(xué)生在解決問題中把握投籃技術(shù) 動(dòng)作的要點(diǎn)。(4) 投籃教學(xué)中可設(shè)立適當(dāng)?shù)膯栴}情景或營(yíng)造一定的環(huán)境， 培養(yǎng)學(xué)生對(duì)心理的調(diào)控能力。 如： 兩隊(duì)比賽罰球投中次數(shù)， 一個(gè)人投中與否將影響全隊(duì)的勝負(fù)，自然有一定壓力，

21、引導(dǎo)學(xué)生在壓力下 如何控制情緒，發(fā)揮正常水平。也可數(shù)人一起比連續(xù)投中次數(shù)，尤其在連續(xù)投中幾球后，隨著累積 次數(shù)增加，壓力會(huì)越大，在此環(huán)境下鍛煉控制能力。(5) 教學(xué)中要適當(dāng)?shù)墓膭?lì)學(xué)生表現(xiàn)自己，要培養(yǎng)學(xué)生的自信心，尤其是對(duì)基礎(chǔ)較差的同學(xué)， 要看到他們的進(jìn)步，當(dāng)他們進(jìn)步時(shí)應(yīng)及時(shí)表揚(yáng)，為他們創(chuàng)造機(jī)會(huì)去體驗(yàn)、去嘗試，逐漸培養(yǎng)對(duì)運(yùn)動(dòng) 的興趣。12最新資料推薦第四節(jié) 行進(jìn)間單身肩上投籃運(yùn)球接行進(jìn)間單手肩上投籃運(yùn)球投籃比賽 運(yùn)球接行進(jìn)間單手肩上投籃是一項(xiàng)運(yùn)球與行進(jìn)間投籃組合的動(dòng)作。學(xué)會(huì)此組合動(dòng)作對(duì)學(xué)生參 加比賽會(huì)有很大幫助， 因?yàn)榇私M合動(dòng)作解決了個(gè)人移動(dòng)和投籃問題， 甚至可以用此動(dòng)作跳在空中傳 球給同伴。此

22、組合動(dòng)作關(guān)鍵在于兩動(dòng)作的銜接與在空中平衡的控制。1. 運(yùn)球接行進(jìn)間單手肩上投籃運(yùn)球投籃比賽游戲方法 （圖8-3） ：把學(xué)生分成人數(shù)相等兩組進(jìn)行運(yùn)球投籃比賽，在單位時(shí)間內(nèi)比兩隊(duì) 累積進(jìn)球次數(shù) （ 每組一球 ） 。13最新資料推薦2. 運(yùn)球接行進(jìn)間單手肩上投籃動(dòng)作要點(diǎn)跨步拿球雙腳要騰空，跳起投籃時(shí)要控制住身體平衡，投籃出手動(dòng)作連貫柔和。游戲要點(diǎn)：掌握好跨步拿球位置，靠近籃下碰板投籃。3. 易犯錯(cuò)誤與糾正方法易犯錯(cuò)誤：初學(xué)者跨步拿球時(shí)容易跨錯(cuò)腳。糾正方法：增加徒手分解腳步練習(xí)，逐漸加快速度。4. 教學(xué)建議(1) 在運(yùn)球接行進(jìn)間單手肩上投籃教學(xué)時(shí)，可用徒手腳步動(dòng)作練習(xí)解決跨步拿球、跳起舉球 的行進(jìn)間投

23、籃的腳步動(dòng)作，然后練習(xí)跨步拿同伴手中球后起跳投籃動(dòng)作，在上述動(dòng)作基本掌握后， 可做運(yùn)一次球后跨步拿球上籃動(dòng)作。逐漸過渡到半場(chǎng)距離運(yùn)球上籃和運(yùn)球投籃游戲中去。(2) 待運(yùn)球接行進(jìn)間單手肩上投籃動(dòng)作基本掌握后，可結(jié)合各種要求的游戲進(jìn)行練習(xí)。如： 1 分鐘內(nèi)往返三分線與籃下運(yùn)球接行進(jìn)間單手肩上投籃游戲。 半場(chǎng)往返兩次投中四球的運(yùn)球接行進(jìn)間 單手肩上投籃游戲。全場(chǎng)繞場(chǎng)上三圓運(yùn)球接行進(jìn)間單手肩上投籃，往返一次投中兩球游戲等。(3) 教學(xué)過程中應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己和同伴的動(dòng)作評(píng)價(jià)、分析和比較。適當(dāng)時(shí)候可組織學(xué)生討 論，提高自己認(rèn)識(shí)動(dòng)作能力。對(duì)動(dòng)作有問題的學(xué)生，可先提醒他們，讓他們先自己找問題，再幫助 他們解決

24、。也可讓技術(shù)好的同學(xué)幫助他們，在班級(jí)內(nèi)養(yǎng)成互幫互學(xué)的風(fēng)氣。(4) 在練習(xí)或游戲中要鼓勵(lì)學(xué)生自己找竅門，如碰板的位置、拿球位置，投籃的距離等，讓 學(xué)生自己總結(jié)提高投籃命中率的經(jīng)驗(yàn)。14最新資料推薦第五節(jié) 原地跳起單手肩上投籃原地跳起單手肩上投籃五點(diǎn)跳投比賽具有較好的穩(wěn)定性，而且容易與其他動(dòng)作相結(jié)合，所以深受學(xué)生喜愛 ( 但一般女學(xué)生做此動(dòng)作 有些困難， 可安排女生練習(xí)在跳起后上升階段出手投籃的動(dòng)作方原地跳起單手肩上投籃是比賽中最 常見的投籃方法之一。它既可以增加投籃高度，又法 ) 。原地跳起單手肩上投籃在中、遠(yuǎn)距離投籃 方法教學(xué)中所處的位置應(yīng)是先學(xué)原地單手肩上投籃， 然后學(xué)隨跳隨投單手肩上投籃原

25、地跳 起單手肩上投籃運(yùn)球急停跳起單手肩上投籃移動(dòng)中接傳球急停跳起單手肩上投籃。 所以教 學(xué)中要注意前后的銜接與區(qū)別對(duì)待。1. 原地跳起單手肩上投籃五點(diǎn)跳投比賽游戲方法： 在半場(chǎng)范圍內(nèi)， 圍繞球籃、 以不同的距離、 選擇最常見的投籃位置、 設(shè)立五個(gè)投籃點(diǎn)，并排好順序。學(xué)生510 名一組，每人一球或盡量多的球，依次按順序在五個(gè)投籃點(diǎn)投籃，每人在 1 號(hào)位置投中后方可進(jìn)入 2 號(hào)投籃點(diǎn)，以此類推，比賽誰能盡快的投中五個(gè)球。 要求學(xué)生除技術(shù)因素外，考慮取得勝利的其他因素。2. 原地跳起單手肩上投籃動(dòng)作要點(diǎn) 隨著用力擺臂、兩腳用力垂直起跳，待身體上升至最高點(diǎn)時(shí)，用力抬肘、伸臂、屈腕、撥指 將球投出。3.

26、 游戲要點(diǎn) 第一、二個(gè)球投籃要慎重，爭(zhēng)取盡早投中，在投籃時(shí)要注意其他投籃者干擾。4. 易犯錯(cuò)誤與糾正方法 易犯錯(cuò)誤：投籃出手時(shí)間過早，上升階段就出手，會(huì)影響今后跳投動(dòng)作進(jìn)一步提高。 糾正方法：講清道理，縮短投籃練習(xí)距離，要求其延緩出手時(shí)間。5. 教學(xué)建議(1) 在開始教學(xué)時(shí)，先復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃的技術(shù)動(dòng)作，在此基礎(chǔ)上，讓學(xué)生做徒手起跳 投籃模仿練習(xí)，體會(huì)全身用力。然后可讓學(xué)生兩、三人一組互相跳投模仿練習(xí)，體會(huì)出手時(shí)間，與 用力的大小。在能基本完成動(dòng)作時(shí)，再對(duì)籃練習(xí)，練習(xí)初期可在近距離進(jìn)行，動(dòng)作熟練后再逐漸加 大投籃距離。15最新資料推薦(2) 跳投的學(xué)習(xí)要結(jié)合游戲穿插進(jìn)行， 避免學(xué)生感到枯燥

27、。 可以分成兩隊(duì)， 每隊(duì)每人投一次， 比賽各隊(duì)投中總數(shù)。可以兩隊(duì)各一球籃，隊(duì)員依次投籃，比哪一個(gè)隊(duì)連續(xù)投中的數(shù)最多。比賽個(gè)人 的連續(xù)投中次數(shù)。比賽五點(diǎn)投籃。比30 秒鐘內(nèi)在三秒限制區(qū)外投中的累積數(shù)等等。在游戲中要結(jié)合學(xué)生遇到的具體情況穿插進(jìn)行基本動(dòng)作練習(xí)，以保證學(xué)生動(dòng)作的掌握。(3) 教學(xué)中結(jié)合學(xué)生的具體情況，適時(shí)引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生思考問題和解決問題，如跳投時(shí)經(jīng)常 出現(xiàn)投不到球籃的現(xiàn)象，這是因?yàn)槌鍪謺r(shí)間晚，起跳方向偏后，球舉得太高、手指手腕用力不夠等 問題。這些問題不要急于告訴學(xué)生，可組織大家分析討論，找出問題并解決問題。(4) 跳投技術(shù)的掌握與運(yùn)用是不可分的，可結(jié)合各種競(jìng)賽游戲提高學(xué)生運(yùn)用跳投技

28、術(shù)能力。 如在一對(duì)一攻守中結(jié)合持球突破練習(xí)跳投、 二打一、三打二時(shí)練習(xí)跳投。 以及教學(xué)比賽中練習(xí)跳投。 重點(diǎn)在于移動(dòng)與起跳的連結(jié)，和跳投時(shí)機(jī)的把握。第三章 籃球戰(zhàn)術(shù)、 傳接球接行進(jìn)間低手投籃全場(chǎng)三對(duì)三教學(xué)比賽 傳接球接行進(jìn)間低手投籃： 傳接球接行進(jìn)間低手投籃是籃球比賽中應(yīng)用比較廣泛的一項(xiàng)組合技術(shù)。由于它的技術(shù)特點(diǎn)是投籃動(dòng)作柔和、 穩(wěn)定，出手點(diǎn)在身體前上方， 所以一般在快速奔跑中或身體前方?jīng)]有防守人時(shí)使用。 此技術(shù)動(dòng)作在所有行進(jìn)間投籃技術(shù)中，是命中率較高的一種投籃形式。與運(yùn)球接行進(jìn)間投籃相比， 在銜接部分有一定難度。在教學(xué)中應(yīng)注意動(dòng)作的技術(shù)特點(diǎn)。1. 傳接球接行進(jìn)間單手低手投籃 ( 圖 8-5)

29、(1) 動(dòng)作方法( 以右手投籃為例 ) 當(dāng)球傳來時(shí)，右腳向前跨出接球，接著迅速上(2) 全場(chǎng)三對(duì)三教學(xué)比賽方法：全場(chǎng)三對(duì)三攻守，要求進(jìn)攻者少運(yùn)球多傳球，防守者全場(chǎng)人盯人。目的：提高行進(jìn)間傳接球水平，培左腳起跳，向 前上方跳起投 籃。投籃時(shí)， 單手持球，托 球的下部，手 心向上，手臂 向前上方伸出， 用手腕、手指 柔和地上挑動(dòng) 作將球投出。養(yǎng)學(xué)生在有防守情況下傳接球接行進(jìn)間投 籃能力，提高練習(xí)負(fù)荷強(qiáng)度和學(xué)生心肺功能。16最新資料推薦2. 傳接球接行進(jìn)間單手低手投籃動(dòng)作要點(diǎn) 跨步接球與騰空舉球動(dòng)作平穩(wěn)、流暢，單手托球高度與奔跑速度成正比，手腕、手指的上挑 動(dòng)作要柔和。3. 要點(diǎn)( 以進(jìn)攻為主 )

30、主要強(qiáng)調(diào) 傳球給無防守的同伴， 傳球落點(diǎn) 要遠(yuǎn)離防守、要有一定提前量。4. 易犯錯(cuò)誤與糾正方法 易犯錯(cuò)誤：投籃時(shí)單手托 球點(diǎn)低，造成奔跑中投籃動(dòng)作過 大，降低命中率。糾正方法：原地持球做單 手托球向前上方伸展練習(xí)， 并講 清問題癥結(jié)，再在行進(jìn)間練習(xí)， 隨著奔跑速度加快逐漸提高出手高度。5. 教學(xué)建議(1) 傳接球接行進(jìn)間單手低手投籃一般安排在運(yùn)球接單手肩上行進(jìn)間投籃之后。教學(xué)中可以 先練習(xí)接傳球的行進(jìn)間單手肩上投籃， 然后練習(xí)原地持球的單手托球向前伸展動(dòng)作。 接著，在籃下 3 米處，右腳在前持球練習(xí)上一步單手托球向前上方伸展投籃練習(xí)。待投籃出手動(dòng)作掌握一定程度 后可練習(xí)運(yùn)球接行進(jìn)間單手低手投籃

31、，逐漸過渡到接傳球單手低手投籃動(dòng)作的練習(xí)中去。可以先進(jìn)行傳接球接行進(jìn)間單手低手投籃接力賽每隊(duì)選出一名隊(duì)員站在罰球區(qū)弧頂給大家傳接球。然后運(yùn)球過中線后才能傳球給下一位同學(xué)， 先進(jìn)(圖 8-7) 。從中線開始，傳接球后上籃，投不中(2) 傳接球接行進(jìn)間單手低手投籃動(dòng)作的學(xué)習(xí)要結(jié)合游戲進(jìn)行，以提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng) 學(xué)生運(yùn)用技術(shù)能力。 在進(jìn)行全場(chǎng)三對(duì)三比賽之前， ( 圖 8-6) 。將學(xué)生分成人數(shù)相等兩隊(duì)， 每隊(duì)一球， 每一個(gè)隊(duì)員經(jīng)過傳接球后上籃，投籃不中須補(bǔ)中， 行完的隊(duì)為勝。也可以半場(chǎng)傳接球往返上籃計(jì)時(shí)賽 須補(bǔ)中，往返一次，投中兩球，計(jì)所需時(shí)間，時(shí)間少者為勝。(3) 在教學(xué)過程中，會(huì)有一部分學(xué)生

32、動(dòng)作掌握的較慢，或出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作，這時(shí)可以引導(dǎo)學(xué)生 觀察同學(xué)中好的和差的兩方面類型的動(dòng)作， 并加以比較，然后讓他們自己先想辦法解決。 比如有的 學(xué)生投籃動(dòng)作基本正確， 但命中率較低。實(shí)際上是因?yàn)閭髑蛲瑢W(xué)給球過早， 以致造成此同學(xué)每次投 籃距離較遠(yuǎn)造成的。啟發(fā)他觀察別的同學(xué)，自己找原因，找到原因后自己想辦法解決。解決的辦法 可以是：讓傳球?qū)W生晚一點(diǎn)給球，或在離籃距離較遠(yuǎn)接球時(shí)運(yùn)一次球再上籃。(4) 行進(jìn)間投籃教學(xué)中，易忽視一個(gè)問題，學(xué)生在初學(xué)時(shí)速度較慢，以致經(jīng)常在兩腳著地情 況下、或后腳著地情況下拿球。實(shí)際上以這兩種情況下拿球上籃是帶球走違例。 所以教學(xué)中要提醒 題。學(xué)生應(yīng)在雙腳騰空下拿球上籃才是

33、正確動(dòng)作。般來說， 只要在奔跑狀態(tài)下拿球就不會(huì)出現(xiàn)上述問(5) 行進(jìn)間低手投籃的投籃命中率一般較其他投籃動(dòng)作高。但教學(xué)中會(huì)經(jīng)常發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生投 籃命中率始終偏低，這其中主要原因是學(xué)生出手動(dòng)作不穩(wěn)定，和精神不集中造成的。 投籃時(shí)精神集 中與否是習(xí)慣問題， 要采取一些措施進(jìn)行強(qiáng)化， 使學(xué)生養(yǎng)成好習(xí)慣， 比如采取一些連續(xù)進(jìn)球的比賽， 要求連續(xù)進(jìn)球二或三次，要求投籃時(shí)看碰板點(diǎn)等等。傳切配合半場(chǎng)控制球17最新資料推薦傳切配合是籃球比賽中應(yīng)用較廣泛的進(jìn)攻基礎(chǔ)配合形式。比賽中實(shí)用性強(qiáng)、易于掌握。應(yīng)結(jié) 合基本方法的學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生在比賽中應(yīng)用，可以提高學(xué)生的配合意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神。尤其是在對(duì)抗 狀態(tài)下，傳、切的時(shí)機(jī)、

34、路線的默契會(huì)影響配合的成功率，配合成功的過程就是培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識(shí) 的過程，也是提高處理人際關(guān)系能力的過程。1. 傳切配合 半場(chǎng)控制球游戲方法：在半場(chǎng)范圍內(nèi)，把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個(gè)組，一組互相傳球，另一 組人盯人搶斷球。 要求進(jìn)攻方同伴之間拉開距離， 無球隊(duì)員頻繁在中間穿插跑動(dòng)，接同伴傳球后向 外圍跑動(dòng)，繼續(xù)傳球。防守方積極搶斷，如搶斷到球或迫使對(duì)方失誤后，交換攻守。比賽雙方傳球 累積次數(shù)。2. 傳切配合要點(diǎn) 切入者切入時(shí)應(yīng)搶在防守前側(cè)身看球切入，傳球者傳球時(shí)應(yīng)結(jié)合投籃、突破等假動(dòng)作，及時(shí) 準(zhǔn)確將球傳給同伴。游戲要點(diǎn)：進(jìn)攻方頻繁移動(dòng)，距離拉開，反復(fù)傳球，控制傳球落點(diǎn)與時(shí)機(jī)。3. 易犯錯(cuò)誤與糾正

35、方法 易犯錯(cuò)誤：傳球落點(diǎn)控制不好，有時(shí)傳球到攻防隊(duì)員之間，沒有遠(yuǎn)離防守隊(duì)員。有時(shí)偏前或 偏后，同伴不易接球。糾正方法：講清控制傳球落點(diǎn)的方法，在有防守和移動(dòng)的情況下練習(xí)傳接球。4. 教法建議(1) 盡量采用有攻防的游戲方法練習(xí)傳切配合。開始時(shí)可采用簡(jiǎn)單的游戲方法，逐漸提高難度。 如開始時(shí)可采用二攻一守傳球游戲，以提高有防守情況下傳球落點(diǎn)的控制。再用三攻二守傳球游戲提高傳球選擇能力和開闊的視野， 再用半場(chǎng)控制球游戲提高傳切配合成功率。 然后在教學(xué)比賽 中提高傳切配合的實(shí)用能力。(2) 配合練習(xí)中要注意集體意識(shí)的培養(yǎng)，針對(duì)目前中學(xué)生以自我為中心的傾向，鼓勵(lì)學(xué)生應(yīng) 以集體利益為先， 以全隊(duì)的勝負(fù)為重

36、， 不能只顧自己進(jìn)攻而失去良好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。在傳球時(shí)應(yīng)考慮 同伴的需要，要培養(yǎng)為每一個(gè)球，為全隊(duì)勝負(fù)，而負(fù)責(zé)任的態(tài)度。(3) 要鼓勵(lì)學(xué)生開動(dòng)腦筋，積累和總結(jié)傳切配合的經(jīng)驗(yàn)。如怎樣擺脫防守，什么時(shí)候切入， 什么時(shí)候傳球等，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題和解決問題，提高學(xué)生自學(xué)能力。(4) 傳切配合練習(xí)要讓學(xué)生動(dòng)起來，不管是游戲還是基本練習(xí)，都要使學(xué)生保持一定的移動(dòng) 時(shí)間。練習(xí)形式的安排應(yīng)有連續(xù)性，應(yīng)使學(xué)生在一定的時(shí)間內(nèi)盡量多的接傳球和跑動(dòng)。三、 二攻一配合全場(chǎng)二打一 二攻一配合方法是快攻結(jié)束階段以多打少的一種形式。也是比賽中常見的進(jìn)攻形式。掌握二 攻一的基本方法不僅可以提高以多打少能力， 而且可以培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)

37、配合意識(shí)， 加快進(jìn)攻的節(jié)奏， 提高進(jìn)攻成功率。1. 二攻一配合全場(chǎng)二打一游戲方法 ( 圖 8-4) ： 把學(xué)生分成二人一組分別站在兩端線外， 一組傳 球推進(jìn)前場(chǎng)投籃對(duì)面出一組，其中一人到罰球區(qū)防守， 另一人到邊線等候。如進(jìn)攻組利用二攻一配合方法進(jìn) 攻得分，則防守組拿球向?qū)γ媲蚧@二打一，如進(jìn)攻組18最新資料推薦進(jìn)攻失敗，則拿球返回另一端球籃二打一，直至二打一投籃成功。2. 二攻一配合要點(diǎn) 兩人拉開距離，球遠(yuǎn)離防守人，盡快結(jié)束進(jìn)攻。3. 易犯錯(cuò)誤與糾正方法 易犯錯(cuò)誤：傳球時(shí)機(jī)控制不好，過早使防守人退回，過晚被防守人封堵。糾正方法： 要求在接近防守前運(yùn)球前進(jìn)， 確定防守確實(shí)上前堵截時(shí)再傳球， 在半場(chǎng)

38、反復(fù)練習(xí)。4. 教學(xué)建議(1) 教學(xué)中可考慮先做籃下的二攻一守的攻守練習(xí)，解決在中間有防守情況下的傳球問題。 再做從中線推進(jìn)的二攻一練習(xí)， 開始可不要求盡快結(jié)束。 然后再?gòu)陌雸?chǎng)過渡到全場(chǎng)的快速的二攻一 配合練習(xí)。待二攻一配合成功率達(dá)到50%以上時(shí)，再做全場(chǎng)二打一游戲。(2) 在二攻一配合學(xué)習(xí)初期，學(xué)生行進(jìn)間投籃和籃下近距離投籃命中率較低時(shí)，應(yīng)穿插二攻 一配合方法的學(xué)習(xí)， 進(jìn)行一些行進(jìn)間投籃的練習(xí)。 待無人防守下行進(jìn)間投籃命中率達(dá)到50%左右時(shí)，再設(shè)消極防守，進(jìn)行二攻一練習(xí)。逐漸提高防守的積極程度。(3) 二攻一配合成功的其中一個(gè)關(guān)鍵就是，當(dāng)防守欲前后兼顧時(shí)，持球人要果斷運(yùn)球上籃。 所以練習(xí)中要

39、鼓勵(lì)學(xué)生在防守隊(duì)員似防又沒全力去防狀態(tài)下強(qiáng)行運(yùn)球上籃。 待防守全力上前堵截時(shí) 再傳球，以免被防守假動(dòng)作所迷惑。(4) 二攻一配合學(xué)習(xí)初期，學(xué)生盲目跑動(dòng)、傳球和投籃的較多，所以成功率很低。在這時(shí)要 降低速度，組織學(xué)生分析討論，進(jìn)攻的優(yōu)勢(shì)所在。使學(xué)生自己找到進(jìn)攻成功的辦法，才能使后邊的 練習(xí)順利進(jìn)行。( 九 ) 半場(chǎng)人盯人防守半場(chǎng)五對(duì)五比賽 半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，是以個(gè)人防守為基礎(chǔ)，綜合運(yùn)用防守基礎(chǔ)配合所組成的全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)。一 般分半場(chǎng)擴(kuò)大人盯人防守和半場(chǎng)縮小人盯人防守。 中學(xué)教材安排的半場(chǎng)人盯人防守指的半場(chǎng)縮小人 盯人防守。半場(chǎng)縮小人盯人防守的防守范圍小(一般在 7米左右 ) ，防守移動(dòng)距離短，給攻擊

40、者留下的籃下空間少， 所以說相對(duì)半場(chǎng)擴(kuò)大人盯人防守消耗體力少， 給對(duì)手的突破與傳切和籃下進(jìn)攻造成 一定困難，因防守者之間距離短， 所以也容易同伴之間協(xié)同防守。一般用以對(duì)付外線攻擊力較弱的 對(duì)手。1. 半場(chǎng)人盯人防守方法 ( 略)半場(chǎng)五對(duì)五比賽方法： ( 參見教材中三對(duì)三擂臺(tái)賽的比賽方法 )2. 半場(chǎng)人盯人防守配合要點(diǎn) 分工得當(dāng)，強(qiáng)防強(qiáng)、弱防弱。分工負(fù)責(zé)，誰的人誰負(fù)責(zé)。個(gè)人防守的位置、距離、姿勢(shì)、步 法要正確。3. 易犯錯(cuò)誤與糾正方法 易犯錯(cuò)誤：防守位置經(jīng)常站錯(cuò)，比賽時(shí)經(jīng)常不能保持在對(duì)手與球籃之間。糾正方法： 講清防守位置的重要性， 通過一防一、 二防二練習(xí)提高保持正確防守位置的意識(shí)， 并隨時(shí)停

41、止比賽檢查強(qiáng)化。4. 教學(xué)建議(1) 人盯人防守教學(xué)時(shí)，首先要進(jìn)行責(zé)任教育，要讓學(xué)生知道分工負(fù)責(zé)是集體配合的基礎(chǔ)。 針對(duì)中學(xué)生愿意進(jìn)攻不愿意防守的情況， 在練習(xí)前或比賽前先指出這種現(xiàn)象揭示出來， 并加以否定， 同時(shí)鼓勵(lì)和表揚(yáng)那些認(rèn)真負(fù)責(zé)防守的同學(xué)。19最新資料推薦(2) 人盯人防守教學(xué)中要注意培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)人防守能力。腳步靈活程度，防守意識(shí)，面對(duì)各 種對(duì)手應(yīng)采取不同的措施等。開始可以進(jìn)行一些重點(diǎn)的防守步伐練習(xí)，如滑步、后撤步、側(cè)身跑、 急停急起等，然后結(jié)合進(jìn)攻進(jìn)行對(duì)抗練習(xí)，如一個(gè)隊(duì)員徒手做跑、停、跳等動(dòng)作，另一個(gè)隊(duì)員緊跟 模仿練習(xí)?；蜻\(yùn)球一對(duì)一全場(chǎng)攻守，或者做半場(chǎng)的三對(duì)三傳球搶球練習(xí)等， 逐漸過

42、渡到教學(xué)比賽中 去。(3) 在教學(xué)比賽中練習(xí)人盯人，首先要注意位置、距離、步伐姿勢(shì)等要素的控制。先示范講 解各要素控制要點(diǎn)，然后在比賽中加以驗(yàn)證。開始可以讓防守人隨著進(jìn)攻者傳球移動(dòng)，然后檢查防 守人位置站得是否正確，距離是否合適，步伐姿勢(shì)是否恰當(dāng)，讓學(xué)生建立正確的概念，然后在比賽 進(jìn)行中，停下來檢查防守人實(shí)踐情況。逐漸讓學(xué)生形成正確的動(dòng)作定型。(4) 初學(xué)者打比賽時(shí)，容易出現(xiàn)扎堆的現(xiàn)象，大家都奔球去。所以在人盯人防守教學(xué)開始階 段，可不要求同伴之間協(xié)同防守。主要強(qiáng)調(diào)各自防守好自己的對(duì)手，最大限度的防止其得分，或發(fā) 揮別的作用，待比賽比較正常后再培養(yǎng)協(xié)防能力。(5) 人盯人防守相對(duì)聯(lián)防來說，比較

43、容易犯規(guī)，而中學(xué)生初學(xué)籃球，容易造成較重犯規(guī)。在 教學(xué)中要教會(huì)學(xué)生正確防守方法， 特別是對(duì)方在跳起時(shí)，或在快速奔跑時(shí)， 要提醒學(xué)生不能劇烈沖 撞，以避免造成傷害事故。20最新資料推薦第四章 籃球主要規(guī)則一、場(chǎng)地與設(shè)備1. 球場(chǎng)是一塊長(zhǎng)方形的堅(jiān)實(shí)平整、無障礙物的場(chǎng)地。2. 設(shè)備籃板尺寸 : 橫寬 1.80m，豎立 1.05m，籃板下沿距地面 2.90m 。二、比賽、暫停、替換1. 比賽每場(chǎng)籃球比賽由兩個(gè)隊(duì)參加，每隊(duì)出場(chǎng) 5 名隊(duì)員。2. 暫停（ 1）球成死球并停止比賽時(shí)鐘時(shí)。（ 2）對(duì)方投籃得分，也可給予一次暫停，但必須在投籃隊(duì)員球離手前提出。3. 替換（ 1）球成死球并停止比賽時(shí)鐘時(shí)。（ 2）違例后，只有擲界外球的非違例隊(duì)員可要求替換。三、違例及罰則1. 侵人犯規(guī)罰則 : 登記犯規(guī)隊(duì)員一次侵人犯規(guī)。2.