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文檔簡介

1、老年人健康保健知識試題姓名：成績：1.什么是健康？（）a. 沒病和不感到虛弱 b.強(qiáng)壯的體魄 c.軀體的、精神的及社會適應(yīng)上的完好 狀態(tài)2.有人說雞蛋中含有膽固醇，不能吃，這種說法對嗎？（）a. 對，不能吃 b.不對，每天吃一個雞蛋是可以的 c.不對，只要能吃就是好 的，可以不予限量3 老年人的飲食應(yīng)該是：()a. 大魚、大肉，保證營養(yǎng) b.想吃什么就吃什么，不予限制 c.清淡少鹽，合 理搭配4 下列何種散步方式是老年人可選的：()a. 老年人易骨折，應(yīng)避免外出散步 b.從 500 米距離開始，逐漸加量，活動 量致發(fā)熱、出毛汗為止，每日堅持 c.閑時猛跑，忙時了了5 生命在于運動”。在下列選項

2、中，錯誤的是（）a. 運動可以增加心臟每次跳動的泵血量b. 運動使安靜時的每分鐘心跳次數(shù)增多c. 運動能增強(qiáng)心肌的應(yīng)激能力d. 對于心臟而言，腎上腺髓質(zhì)激素并不是分泌得越多越好6.測量運動強(qiáng)度最有效、最簡單的辦法就是測量（）a. 呼吸次數(shù) b.心率c.排汗量 d.心理量表分析1 / 27.在運動時，人體的心臟在不斷的為人體的各個組織輸送血液，此時的心臟 受交感神經(jīng)和（）支配a. 腦神經(jīng) b.副神經(jīng)c.副交感神經(jīng) d.脊神經(jīng)8.經(jīng)常從事體育鍛煉的人的身體和很少鍛煉的人的身體有很大區(qū)別，表現(xiàn)在 ()a. 呼吸次數(shù)多，呼吸深度小 b.呼吸次數(shù)少，呼吸深度小c.呼吸次數(shù)少，呼吸深度大 d.呼吸次數(shù)多，呼吸深度大9.紅細(xì)胞在人體的作用是()a. 氣體交換 b.生成代謝c.提供營養(yǎng) d.合成激素10 老年人在運動之前，應(yīng)該先（）a.

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