籃球轉(zhuǎn)身、滑步_第1頁
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籃球轉(zhuǎn)身、滑步_第4頁
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文檔簡介

第5周第1次課轉(zhuǎn)身、滑步教材 內(nèi)容目標(biāo)1.復(fù)習(xí)籃球轉(zhuǎn)身、滑步基本技術(shù)，提高技術(shù)熟練程度。2 通過以上練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)性。課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段1體育委員整隊(duì)集合，報(bào)告人數(shù)。開 始 部 分2檢查服裝。3宣布本課內(nèi)容任務(wù)。4安排見習(xí)生。組織教法組織：*時(shí) 間3準(zhǔn)備 部 分一、運(yùn)球接力賽 方法：如圖所示。 規(guī)則：1. 丟球時(shí)應(yīng)在原地拾起球，繼續(xù)運(yùn)球。2. 接力時(shí)必須以手遞交球等換球不得拋、3. 速度快的隊(duì)為勝隊(duì) 二、徒手操要求：快、靜、齊。 組織：傳球。8一、復(fù)習(xí)轉(zhuǎn)身動(dòng)作練習(xí)方法：1.持球做前后轉(zhuǎn)身動(dòng)作練習(xí)二列橫隊(duì)體操隊(duì)形 散開，左右腳為軸各做 10次前后轉(zhuǎn)身動(dòng)作。 基2.持球轉(zhuǎn)身擺脫防守練習(xí)。1跨步轉(zhuǎn)身保護(hù)球時(shí)要保持好中樞腳的穩(wěn) 定不準(zhǔn)有拖拉、滑、抬、換等走步現(xiàn)象。 身體重心平穩(wěn)，動(dòng)作扎實(shí)有力。二、復(fù)習(xí)滑步練習(xí)方法：1.按教師手勢做前后和左右橫步練習(xí)。2.沿三分球線作滑步練習(xí)。 方法：如圖。組織:學(xué)生成二列橫隊(duì)相距一米，教師在隊(duì)前做出向 前、向后、向左、向右的手勢，學(xué)生按教師手 勢方向做各種滑步練習(xí)。要求：1滑步、蹬地部位正確，兩腳動(dòng)作協(xié)調(diào)。2重心平穩(wěn)。3滑步時(shí)優(yōu)質(zhì)基本姿勢。三、教學(xué)比賽一、整隊(duì)集合。二、小結(jié)講評。三、放松靜力拉伸。四、收拾器材。組織：四列橫隊(duì)。4教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。

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