足球訓練的教練員工作總結(jié)與計劃范文

1、足球訓練的教練員工作總結(jié)與計劃范文 一、本學年教學情況回顧：時光荏苒，歲月如梭，這一學年的工作接近尾聲，通過這一學年的工作和生活，我有所體會，有所反思，有所收獲，有所成長。在日常生活和工作學習中，我能以教師的職業(yè)道德嚴格要求自己，熱愛本職工作關心學生，師生關系融洽。把思想教育工作滲透到教學之中，用自己的言行感化和帶動學生，從小事做起，培養(yǎng)學生樹立正義感、責任感和自信。平時，我認真研讀教材，專心做好備課，積極負責任的上好每節(jié)課，從每節(jié)課中發(fā)現(xiàn)不足、進行反思重建。每周我都會聽取其他老師的課堂情況，學習借鑒優(yōu)秀老師的教學方式、 方法，再結(jié)合自身特點進行改良，運用到教學實踐中。學校也給了我外出培訓學習

2、的機會，學校也安排了很多學習機會，2015 年 8 月，我有幸參加了河南省校園足球教練員培訓，通過學習，我的收獲巨大。不僅學到了先進的足球教學理念和教學方法，而且也看到了優(yōu)秀老師是如何鉆研教材，潛心備課,專注上課，最終讓學生在快樂中收獲健康和運動技能。激勵自己以后的教學中工作中不斷向優(yōu)秀老師學習請教，自己用心鉆研教材，提高我自身的素質(zhì)。2016 年 1 月，我參加了全國青少年校園足球骨干教師國家級培訓，通過學習不僅拓寬了自己的專業(yè)水平，讓自己在實踐中發(fā)掘自己的潛力，進一步取長補短，也讓自己今后對業(yè)務有更高的要求。我也在不斷適應我校的“能本”生態(tài)課堂理念，讓學生在足球課上能夠自主學1習、合作練習

3、、探究更好地運動方法，享受足球帶給他們的快樂和成 就。二、教學工作取得的成績：本學期，我擔任八年級的足球教學工作，根據(jù)教材和學生特點制定了教學計劃，并在教學過程中不斷修正、完善。足球課堂教學中堅持學生“健康第一”和“能本”生態(tài)課堂的指導思想，合理運用教學方法、手段，讓學生身體素質(zhì)得到提高同時，在認知、能力、情感方面得到發(fā)展，更重要的是讓學生通過參與足球，享受足球帶來的快樂、成就感。教學中我突出了實用性和趣味性的原則，既保證了學生得到積極鍛煉，又使學生在學習過程中感到愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習慣。在教案的編寫上，突出了個別化教學原則，盡量使每個學生都能有適合自己的活動內(nèi)容和活動方式，更增強了學生的

4、自信心，使他了解到自己在這個群體中重要性，是我們這個大家庭中不可缺少的一員。對待學生，既要求嚴格注重素質(zhì)的培養(yǎng)，提高他們的自信心方面，還多給予鼓勵和表揚，堅定他們克服困難決心，也培養(yǎng)他們吃苦耐勞，頑強拼搏的體育精神。另外，通過足球課堂發(fā)掘有潛力的學生，將其納入 校足球隊。校足球隊訓練方面，理論實踐相結(jié)合，根據(jù)學生實際情況，針對性安排訓練內(nèi)容，讓學生深層次的提高自身足球水平。通過平時帶隊訓練及比賽，我從隊員的身上看到了團結(jié)、拼搏、堅持以及對足球的熱愛，也對學校足球現(xiàn)狀有了一定的了解，指引今后的球隊訓練、比賽的方向。通過訓練、比賽，我有所成長，積累了臨場指揮的經(jīng)驗。2三、存在問題：作為年輕教師，我

5、的教學實踐經(jīng)驗相對老教師較為缺乏，對于孩子內(nèi)心的真實想法把握不夠，教學設計不成熟；課堂中留給學生自己 的時間較少；過于跟學生打成一片，教師威嚴降低。四、下一步改進措施：1、 認真上好每節(jié)課，做好課后反思和教學隨筆，不斷積累教學 經(jīng)驗。2、 積極聽取、觀摩優(yōu)秀老師的課堂，學習、借鑒老師的教學方 法，不斷完善自己的教學設計。3、 更多的“放手”學生，給予學生多一點自主鍛煉的時間。4、 拿捏好師生關系，在和諧的基礎上保證教師威嚴。小屯鎮(zhèn)一中3年度訓練計劃及教學內(nèi)容一、訓練指導思想（1） 振奮精神，勤學苦練，堅持“三從一大”，狠抓運動技能， 培養(yǎng)勇于拼搏能攻善守的全面型運動員。（2） 系統(tǒng)訓練，局部細

6、化，積極提高整體戰(zhàn)術素養(yǎng)，抓好身體 素質(zhì)和技術。二、奮斗目標(一) 完成全年的訓練計劃（二）進入北京高校前四名，力爭更好成績。三、訓練的基本任務、內(nèi)容、要求及手段（一）提高隊員訓練作風、比賽作風。1. 嚴格的組織記律性。2. 嚴格的訓練質(zhì)量。3. 培養(yǎng)良好的體育道德風尚。4. 培養(yǎng)堅強的戰(zhàn)斗意志。（二）嚴抓體能訓練1. 全面提高隊員有氧、無氧、混氧的綜合耐力素質(zhì)。2. 提高隊員的力量素質(zhì)。3. 提高完成各種技術動作所需的靈敏、協(xié)調(diào)能力。（三）提高技術運用能力。1. 提高對抗下的控球能力。2. 提高快速的傳接球技術。43. 強化射門技術。4. 發(fā)展個人技術特長。（四）全面提高球隊的戰(zhàn)術能力，重點

7、是個人、局部及整體戰(zhàn)術。 1.明確個人攻守的職能，進攻和防守原則。2. 提高個人戰(zhàn)術意識和局部 2 對 1、3 對 2 能力3. 完善提高各種戰(zhàn)術套路，形成以 4-5-1、4-4-2 陣型為主體 的攻守平衡式打法。（一）主要訓練手段。1.體能訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各種啟動跑，加速跑，變速跑，折返跑等；器械負重練習及 蛙跳，多級跳，拉伸練習。2.技術訓練手段：各種顛、控練習，多球連續(xù)傳控練習，23人一組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習。3.戰(zhàn)術訓練手段：3 對 2、4 對 4、9 對 9 對抗攻守，半場攻 守，練習比賽。四、時期的劃分，各項訓練任務，內(nèi)容，

8、訓練負荷的安排5訓練時期劃分表月份1 2 34 5 678 910 11 12周期訓 練 時 數(shù)和次數(shù)準備期120 小時60 課比賽期120 小時60 課過渡期24 小時12 課準備期96 小時48 課比賽期96 小時48 課過渡期24 小時12 課訓練任務1抓好訓1抓好比賽1放假兩 1抓好訓1樹立信1放假兩練作風，嚴作風。周練質(zhì)量。心 ， 強 調(diào)周格 訓 練 紀律。 2強化體2比賽期間 保持身體、 技術練習。2減少訓 2在提高 練 時 數(shù) ， 一 般 耐 力 降 低 訓 練 的 基 礎 上戰(zhàn) 斗 意 志及 團 隊 精神。2采用多 種 項 目 訓練 進 行 恢能 ， 以 耐3比賽中重量。發(fā) 展

9、 速 度2保持一復。力、力量為 主。 3對抗下 的 技 術 練習。點強調(diào)隊員 個人攻守職 能和攻守原 則的貫徹及 戰(zhàn)術紀律、3多采用 耐力。 換 項 訓 3增加對 練 ， 以 理 抗 訓 練 ， 調(diào) 節(jié) 身 體 提 高 技 術 精 神 疲 水平。定 的 身體 、 技 術練習。 3安排有 針 對 性 的3進行全 年 工 作 總結(jié)。4個人、 局 部 及 整體 的 戰(zhàn) 術演練。 5通過練 習比賽，確要求。 5第一階段 比賽后如有 條件進行一 周調(diào)整及總 結(jié)。勞。4改進提 高 攻 守 戰(zhàn)術。戰(zhàn) 術 演 練并 重 點 強調(diào) 戰(zhàn) 術 紀律。 4賽后調(diào) 整 一 周 并定 比 賽 陣容 和 主 要戰(zhàn)術。進 行

10、 總結(jié)。各一 般項身 體151040151040訓練訓練專 項的身 體252020252020百分訓練比技術戰(zhàn)術202020203010202025253010比賽20(12 場)30(20 場)20(10 場)20(10 場)符負 荷合量90 80670 64090 8080 8040水006平負 荷強 度50 80 90959035 50 80 90 95 35周次第一周第二周第三周第四周第五周上半年各時期周訓練計劃準備期周訓練計劃課次/時間 訓練任務、內(nèi)容6 課/ 12 小 1抓好訓練作風，嚴抓訓練紀律。時 2 提高隊員有氧耐力、力量耐力，以提高運動訓練負 荷能力。（以有氧耐力為主）（1

11、）有氧耐力 800010000 米定時跑或越野跑 （2）力量 以小負荷、多重復、組次少的器械練 習為主。3個人基本技、戰(zhàn)術（1） 活動中運、控、傳、射及搶截球技術（2） 傳球與接應、緊逼與保護6 課/12 小時 1 進一步提高隊員的有氧耐力、力量耐力，增強運動 負荷能力。（1） 有氧耐力 100200 米間歇跑；400800 米變速 跑。（2） 力量 以中負荷、多重復、組次少的器械練 習為主。2一般對抗下的基本技、戰(zhàn)術練習。（1） 1 對 1 2 對 1 3 對 2 4 對 4 等（2） 個人攻守職能訓練、分隊比賽6 課/12 小時 1嚴抓訓練要求，提高訓練質(zhì)量。2體能訓練 提高無氧耐力及爆發(fā)

12、力（1） 無氧耐力 3060 米重復沖刺跑；100400 米反 復跑； 折返跑。（2） 爆發(fā)力 中負荷、少次數(shù)、多組數(shù)的器械練習 為主。1 基本技術及局部攻守戰(zhàn)術訓練2 對外教學比賽一場6 課/12 小時 1體能訓練 無氧耐力及全身力量2 提高快速傳、接球技術3 局部攻守戰(zhàn)術訓練4 對外教學比賽一場6 課/12 小時 1抓好比賽作風的培養(yǎng)2 鞏固改進技術，提高訓練難度3 局部與整體的攻守戰(zhàn)術訓練4 速度耐力、全身力量及柔韌素質(zhì)7第六周第七周第八周第九周第十周第一周第二周第三周5 對外教學比賽一場5 課/12 小時 1嚴抓戰(zhàn)術紀律2 進一步提高局部與整體攻守戰(zhàn)術配合3 定位球攻守戰(zhàn)術訓練4 保持

13、一定的身體和技術訓練5 對外教學比賽一場2 課/12 小時 1戰(zhàn)術訓練壓迫式打法與防守反擊的結(jié)合運用2 定位球攻守戰(zhàn)術訓練3 保持一定的身體訓練和技術訓練4 對外教學比賽兩場6 課/12 小時 1有針對性技、戰(zhàn)術訓練2 保持一定得的身體訓練3 對外教學比賽兩場6 課/12 小時 1有針對性技、戰(zhàn)術訓練2 保持一定的身體訓練3 對外教學比賽三場6 課/12 小時 1調(diào)整訓練一周2 對外教學比賽一場3 做好賽前的各項準備工作4 心理調(diào)節(jié)比賽期周訓練計劃6 課/12 小時 1強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律2 體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆?松調(diào)整）3 有針對性的技戰(zhàn)術訓練4 兩場聯(lián)賽6 課/1

14、2 小時 1強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律2 體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆?松調(diào)整）3 有針對性的技戰(zhàn)術訓練4 兩場聯(lián)賽6 課/12 小時 1強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律2 體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆?松調(diào)整）3 有針對性的技戰(zhàn)術訓練4 兩場聯(lián)賽8第四周6 課/12 小時 1強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律2 體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆?松調(diào)整）3 有針對性的技戰(zhàn)術訓練4 兩場聯(lián)賽第五周第六周第七周第八周第九周第十周周次第一周第二周6 課/12 小時6 課/12 小時6 課/12 小時6 課/12 小時6 課/12 小時6 課/12 小時課次/時間1 強調(diào)戰(zhàn)斗意志及

15、戰(zhàn)術紀律2 體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆?松調(diào)整）3 有針對性的技戰(zhàn)術訓練4 兩場聯(lián)賽1 強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律2 體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆?松調(diào)整）3 有針對性的技戰(zhàn)術訓練4 兩場聯(lián)賽1 強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律2 體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆?松調(diào)整）3 有針對性的技戰(zhàn)術訓練4 兩場聯(lián)賽1 強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律2 體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆?松調(diào)整）3 有針對性的技戰(zhàn)術訓練4 兩場聯(lián)賽1 強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律2 體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆?松調(diào)整）3 有針對性的技戰(zhàn)術訓練4 兩場聯(lián)賽1 強調(diào)戰(zhàn)斗意志及

16、戰(zhàn)術紀律2 體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆?松調(diào)整）3 有針對性的技戰(zhàn)術訓練4 兩場聯(lián)賽過渡期周訓練計劃訓練任務、內(nèi)容1 放假休息2 準備期末考試1 放假休息2 進行期末考試9第三周第四周6 課/12 小時 1進行賽后總結(jié)2多采用游戲換項訓練6 課/12 小時 采用多種項目訓練進行恢復周次第一周第二周第三周第四周課次/時間 6 課/ 12 小 時6 課/12 小時6 課/12 小時6 課/12 小時下半年各時期周訓練計劃準備期周訓練計劃訓練任務、內(nèi)容1 抓好訓練作風，嚴抓訓練紀律。2 提高隊員有氧耐力、力量耐力，以提高運動訓練負 荷能力。（以有氧耐力為主）（1）有氧耐力 8000

17、10000 米定時跑或越野跑 （2）力量 以小負荷、多重復、組次少的器械練 習為主。3個人基本技、戰(zhàn)術（1） 活動中運、控、傳、射及搶截球技術（2） 傳球與接應、緊逼與保護1 進一步提高隊員的有氧耐力、力量耐力，增強運動 負荷能力。（1） 有氧耐力 100200 米間歇跑；400800 米變速 跑。（2） 力量 以中負荷、多重復、組次少的器械練 習為主。2一般對抗下的基本技、戰(zhàn)術練習。（1） 1 對 1 2 對 1 3 對 2 4 對 4 等（2） 個人攻守職能訓練、分隊比賽1 嚴抓訓練要求，提高訓練質(zhì)量。2 體能訓練 提高無氧耐力及爆發(fā)力（1） 無氧耐力 3060 米重復沖刺跑；100400

18、 米反 復跑；折返跑。（2） 爆發(fā)力 中負荷、少次數(shù)、多組數(shù)的器械練習 為主。3 基本技術及局部攻守戰(zhàn)術訓練4 對外教學比賽一場1 體能訓練 無氧耐力及全身力量2 提高快速傳、接球技術3 局部攻守戰(zhàn)術訓練4 對外教學比賽兩場10第五周第六周第七周第八周6 課/12 小時 1抓好比賽作風的培養(yǎng)2 鞏固改進技術，提高訓練難度3 局部與整體的攻守戰(zhàn)術訓練4 速度耐力、全身力量及柔韌素質(zhì)5 對外教學比賽兩場2 課/12 小時 1嚴抓戰(zhàn)術紀律2 進一步提高局部與整體攻守戰(zhàn)術配合3 定位球攻守戰(zhàn)術訓練4 保持一定的身體和技術訓練5 對外教學比賽兩場2 課/12 小時 1戰(zhàn)術訓練 壓迫式打法與防守反擊的結(jié)合

19、運用2 定位球攻守戰(zhàn)術訓練3 保持一定的身體訓練和技術訓練4 對外教學比賽兩場6 課/12 小時 1調(diào)整訓練一周2 有針對性的技戰(zhàn)術訓練3 對外教學比賽一場4 做好賽前的各項準備工作及心理調(diào)節(jié)比賽期周訓練計劃第一周第二周第三周第四周6 課/12 小時6 課/12 小時6 課/12 小時6 課/12 小時1 強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律2 體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆?松調(diào)整）3 有針對性的技戰(zhàn)術訓練4 兩場聯(lián)賽1 強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律2 體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆?松調(diào)整）3 有針對性的技戰(zhàn)術訓練4 兩場聯(lián)賽1 及時總結(jié)做好第二階段比賽的準備工作2 體能恢復性訓練

20、及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆?松調(diào)整）3 有針對性的技戰(zhàn)術訓練1 強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律2 體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆?松調(diào)整）3 有針對性的技戰(zhàn)術訓練4 兩場聯(lián)賽11第五周第六周第七周第八周6 課/12 小時 1強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律2 體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆?松調(diào)整）3 有針對性的技戰(zhàn)術訓練4 兩場聯(lián)賽6 課/12 小時 1強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律2 體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆?松調(diào)整）3 有針對性的技戰(zhàn)術訓練4 一場聯(lián)賽6 課/12 小時 1強調(diào)戰(zhàn)斗意志及戰(zhàn)術紀律2 體能恢復性訓練及保持一定的力量訓練（適當?shù)姆?松調(diào)整）3 有針對性的技戰(zhàn)術訓練4 一場聯(lián)賽6 課/12 小時 調(diào)整訓練一周（1）以有氧慢跑、柔韌拉伸練習為主進行主動恢復 （2）多以游戲及換項目訓練進行調(diào)結(jié)過渡期周訓練計劃周次課次/時間訓練任務、內(nèi)容第一周第二周第三周第四周1