淺談籃球運球的教學(xué)法(20210506112624)

1、淺談籃球運球的教學(xué)法摘要：籃球運動時一項綜合性體育活動，時在快速、激烈、對抗的情況下進行的具有競爭性強、趣味性濃等特點，深受廣大中學(xué)生喜愛， 它能全面鍛煉身體，主要是發(fā)展學(xué)生的跑、跳、投等基本活動能力， 提高靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)和動作的準確性，協(xié)調(diào)性培養(yǎng)學(xué)生 勇敢頑強，機智果斷，團結(jié)合作的優(yōu)良品質(zhì)。關(guān)鍵詞：籃球 運球教學(xué)法運球是由身體姿勢，手按拍與迎球的動作和腳步動作三個主要環(huán)節(jié) 組成。運球技術(shù)的關(guān)鍵是在于手控制球，支配球的能力和腳步移動的 熟練程度，以及手、腳、身體三者的緊密配合。一、原地運球2、原地高運球或低運球練習，體會手指，手腕上吸下按的動作， 以及手觸球的部位和控制球3、原地提

2、前左右手交替運球。體會換手時準確推球的動作和按 拍的部位。4、原地體側(cè)前后運球，體會前推，后拉運球時手按拍球的部位、 用力。二、直線運球運球動作與腳步要協(xié)調(diào)配合，運球的落點和用力大小要適當，左 右手運球，高低運球，快慢運球在練習中要交替進行，以提高運 球能力。三、換手變向運球1、弧線運球沿罰球圈，中圈做弧線運球到對面端線在沿邊線直線運球返回。2、圓圈運球沿罰球圈，中圈做圓周運動球到對面的端線，再沿邊線運球返 回。要求：要用遠離圓圈的手運球，左右手換手運球練習，圓圈運 球時，內(nèi)側(cè)腿深屈膝，外側(cè)腳用力蹬地身體向內(nèi)傾，幅度越大 越好，球要始終控制在體側(cè)。四、易犯錯誤與糾正方法1、用手掌擊球，主要原因

3、是運球手型和對球加力部位不對，缺少迎接球動作。糾正方法：強調(diào)運球手法，徒手做模仿練習，反復(fù)練習手，臂，迎送 動作，當手舉球到頭前側(cè)方用手腕前屈，仰和手指撥球動作連續(xù)做對墻運球練習。2、控制不住球，主要原因是按拍球的部位，手指手腕動作和用 力不對，以及球的落點，不適當?shù)仍斐?。糾正方法：講解產(chǎn)生錯誤的原因，進行正確示范，反復(fù)進行按拍球的 動作練習。3、直線高運球時帶球跑，主要原因是按拍球與進行配合不協(xié)調(diào)。糾正方法：多做原地碎步跑運球和在慢速進行中運球的練習，熟練后在提高移動速度4、低頭運球，主要原因是上體過于前傾，不能保持基本姿勢,手對球的控制能力差。糾正方法：采用讓學(xué)生目視教師手勢進行運球。想要

4、打好籃球，傳運球是最基本的。如果按部就班地教學(xué)，有的學(xué) 生就減少了籃球興趣，特別是女學(xué)生。有的傳、運球沒學(xué)好就急著想 打比賽。但使用一些特別的手段就會使學(xué)生對傳運球也感興趣。下面就介紹以下四種趣味運球教師法。一、運球抱數(shù)在原地運球或行進間運球時，教師打手勢,學(xué)生邊運球邊觀察，要 求在最快的速度里抱出數(shù)字，要求學(xué)生在運球中要始終抬頭觀察，培 養(yǎng)學(xué)生的觀察能力。二、運球互指在一塊長、寬各5米左右的籃球場上或者平地上，里面站三至四人 每人一球。在此場內(nèi)運球，運球的同時去擊拍別人的球：(1) 球被別人拍掉或被逼出場外。(2) 球自拍停止或中途沒拍到球。出現(xiàn)以上兩種情況的學(xué)生，就離開場地，由場外的學(xué)生補

5、進，繼續(xù) 游戲。如果班上學(xué)生多，可多劃幾個場地。此種方法有利于培養(yǎng)學(xué)生 的運球興趣，在游戲中提高運球、控球、護球的水平，學(xué)生樂此不疲。三、一人運兩個球(接力)學(xué)生兩手同時運兩只球：先原地運后行進間可要求學(xué)生兩手同步運(同上同)和異步運(一上一下)先讓學(xué)生自己練習，然后安排運球接力比賽以提高練習興趣。 利用 半個籃球場，運球迎面接力。一人左右手同時各運一球，從起點一直至 終點。球若被運丟，則拾回從丟球處理繼續(xù)。若一手推，一手運球則從 起點開始,重來一次。此游戲?qū)ε囵B(yǎng)學(xué)生左右手運、控球能力有著極大的幫助。四、運傳搶游戲利用籃球場，游戲內(nèi)與之平行1米處劃一線為禁區(qū)(只許接球隊員 在內(nèi),其余任何人不許

6、進)如右圖,每隊人數(shù)4-7人左右。游戲開始， 在中圈跳球，獲球的隊通過運球和傳球組織進攻，設(shè)法將球給本隊的 接球員,接球員接到球后，該隊就得1分。同時守隊則積極組織防守. 努力斷搶,利用運球和傳球轉(zhuǎn)守為攻。在規(guī)定的時間內(nèi)，以得分多者為 勝。規(guī)則：(1) 不得推、拉、打、摔對方隊員。不得持球跑。否則 ，算犯規(guī)。 在就近罰界外球。(2) 球出界外，由對方在出界地點發(fā)界外球(不能直接傳球給接球 員)(3) 雙方爭球或同時擊球出界，應(yīng)在中因跳球。(4) 接球員出界接球或接球后出界則不得分，應(yīng)發(fā)界外球。(5) 一隊得分后，應(yīng)由另一隊在端線發(fā)界外球(接球員此時不得干 擾球)。此游戲是在學(xué)習了運球，并介紹了傳球或初步學(xué)習了傳接球后運 用運傳球組織比賽。它對學(xué)生掌握運傳球起到事半功倍的效果，學(xué)生 的積極性特別高。五、躲閃運球在半個籃球場上進行。分成2組,一組在內(nèi)4-7人,半場內(nèi)每人一 球進行運球，外圍一組共三個球，把這三球滾或拋入圈中，擊里面的人 腰部以下,被擊中或運球停止則出來，加入外圍擊球行列，至都被擊中 為止,換組進去繼續(xù)進行。此游戲在運球基本掌握下才能進行，主要是鍛煉學(xué)生的視野和靈 活性,提咼控球能力。以上四法可根據(jù)場地器材的具體情況，自行調(diào)整場地的大小和球 的多少等進行。尤其對剛學(xué)籃球或籃球水平不在同一起點的學(xué)生一起 學(xué)習的情況下運用，不僅可使剛開始接觸籃球的學(xué)生興趣盎然，而且