人體與運(yùn)動(dòng)體育教學(xué)

1、.1 .2 人體與運(yùn)動(dòng)人體與運(yùn)動(dòng) 教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)設(shè)計(jì) .3 一、設(shè)計(jì)理念：一、設(shè)計(jì)理念： 本課以學(xué)生為本，將學(xué)生的全面發(fā)展作為 目標(biāo)，貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以促進(jìn) 學(xué)生身心健康和諧發(fā)展為出發(fā)點(diǎn)，使學(xué)生 理解人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是如何作為一個(gè)整體 使人體能夠運(yùn)動(dòng)，從而為學(xué)生學(xué)習(xí)體育與 健康打下相應(yīng)的基礎(chǔ)。 .4 二、教學(xué)目標(biāo)：二、教學(xué)目標(biāo)： 知識(shí)與技能目標(biāo)：a、通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解骨骼、骨骼、 關(guān)節(jié)、骨骼各肌關(guān)節(jié)、骨骼各肌的構(gòu)造和功能；掌握青少年骨骼、關(guān)節(jié)、 肌肉的發(fā)育特點(diǎn)。 b、滲透中華人民共和國(guó)體育法,體育運(yùn)動(dòng)分為三種:社 會(huì)體育、學(xué)校體育和競(jìng)技體育。 過程與方法目標(biāo)：通過本課學(xué)習(xí)，讓學(xué)生

2、想出一種發(fā)展 身體某一肌肉群的方法。能力目標(biāo)增加了一定難度，但是 大多學(xué)生可以通過努力實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，并體驗(yàn)到成功。這 種積極的體驗(yàn)，有助于增強(qiáng)學(xué)生的自信心，可以提高學(xué)生 的動(dòng)機(jī)水平。 情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：通過展示精彩視頻與直觀的圖 片，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。適當(dāng)將競(jìng)賽引入課堂，提 高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。 .5 重點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能；重點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)的基本構(gòu)造和功能； 難點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)難點(diǎn)：骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào) 完成運(yùn)動(dòng)過程。完成運(yùn)動(dòng)過程。 .6 三、教學(xué)對(duì)象：三、教學(xué)對(duì)象： 九年制初中八年級(jí)學(xué)生。初中八年級(jí)學(xué)生對(duì)體育體育 與健康與健康兩者的概念與聯(lián)系不是

3、很清楚，學(xué)生需要 了解基本的運(yùn)動(dòng)的基本原理，為今后的體育鍛煉 奠定良好的基礎(chǔ)。 課程資源：人體與運(yùn)動(dòng)一課，是全日制初中 體育與健康課中第一章你的身體健康中 的第一節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，是體育理論課。教材由 “骨骼和關(guān)節(jié)”、“肌肉”、“骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉和運(yùn)動(dòng) 系統(tǒng)的關(guān)系”三部分內(nèi)容組成。 .7 他們?cè)谫悎?chǎng)上自由馳騁，是依靠自身的 什么完成的？ 四、教學(xué)過程四、教學(xué)過程 .8 .9 .10 .11 無論是優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員還是 一般人，只要從事體育運(yùn)動(dòng)， 就必需依賴與自身的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng) 。 .12 人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)主要包括那幾個(gè)部分？ .13 人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉。 .14 1、骨骼 .15 .16

4、 骨骼: 正常成年人的骨骼數(shù)為206 塊,可以分為附肢骨骼附肢骨骼和中軸骨骼中軸骨骼 兩部分,其中附肢骨骼包括上肢骨 和下肢骨，中軸骨包括椎骨、胸椎骨、胸 廓骨和顱骨廓骨和顱骨。（主要學(xué)學(xué)生能了 解什么是中軸骨什么是附肢骨） .17 .18 長(zhǎng)骨：由股骨所代表的那種長(zhǎng)大的骨，主要存在 于四肢，呈長(zhǎng)管狀。 短骨：為形狀各異的短柱狀或立方形骨塊，多成群分 布于手腕、足的后半部和脊柱等處。短骨能承受較大 的壓力，常具有多個(gè)關(guān)節(jié)面與相鄰的骨形成微動(dòng)關(guān)節(jié)， 并常輔以堅(jiān)韌的韌帶，構(gòu)成適于支撐的彈性結(jié)構(gòu)。 骨骼按形態(tài)可分為骨骼按形態(tài)可分為長(zhǎng)骨、短骨、扁骨長(zhǎng)骨、短骨、扁骨 和不規(guī)則骨和不規(guī)則骨。 .19 扁骨

5、：呈板狀，主要構(gòu)成顱腔和胸腔的壁，以保 護(hù)內(nèi)部的臟器，扁骨還為肌肉附著提供寬闊的骨 面，如肢帶骨的肩胛骨和髖骨。 不規(guī)則骨：形狀不規(guī)則且功能多樣，有些骨內(nèi)還 生有含氣的腔洞，叫做含氣骨，如構(gòu)成鼻旁竇的 上頜骨和蝶骨等。 .20 2、關(guān)節(jié)關(guān)節(jié) .21 試一試：膝蓋不彎曲跑步，手指不彎試一試：膝蓋不彎曲跑步，手指不彎 曲寫字。曲寫字。 .22 關(guān)節(jié)的基本分類： 球窩關(guān)節(jié) 滑車關(guān)節(jié) 微動(dòng)關(guān)節(jié) .23 關(guān)節(jié)的基本分類：球窩關(guān)節(jié)、滑車關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)的基本分類：球窩關(guān)節(jié)、滑車關(guān)節(jié) 與微動(dòng)關(guān)節(jié)。與微動(dòng)關(guān)節(jié)。 球 窩 關(guān) 節(jié) 能向各個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)和旋轉(zhuǎn)的關(guān)節(jié)叫能向各個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)和旋轉(zhuǎn)的關(guān)節(jié)叫球窩關(guān)節(jié)球窩關(guān)節(jié) .24 滑車

6、關(guān)節(jié)滑車關(guān)節(jié) 只能向前或者向后轉(zhuǎn)動(dòng)的關(guān)節(jié)叫滑車關(guān)節(jié)，只能向前或者向后轉(zhuǎn)動(dòng)的關(guān)節(jié)叫滑車關(guān)節(jié)， 比如肘關(guān)節(jié)比如肘關(guān)節(jié) .25 微動(dòng)關(guān)節(jié) 只允許平面間或往返運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)叫微動(dòng)關(guān)節(jié)只允許平面間或往返運(yùn)動(dòng)的關(guān)節(jié)叫微動(dòng)關(guān)節(jié) .26 1、為什么球窩關(guān)節(jié)可以向各個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)或旋 轉(zhuǎn)? 關(guān)節(jié)頭呈圓形,關(guān)節(jié)窩為項(xiàng)應(yīng)的凹面.圓 球體的接口為關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)提供了良好的形 態(tài)基礎(chǔ)。 2、找找身體上哪些是球窩關(guān)節(jié)哪些是滑車 關(guān)節(jié)？球窩關(guān)節(jié)與滑車關(guān)節(jié)的明顯區(qū)別在 哪里？ 3、是不是微動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍小就表示 此關(guān)節(jié)不如前面兩種關(guān)節(jié)？它有什么特定 的作用？ .27 3、肌肉、肌肉 肌肉分為：肌肉分為：骨骼肌骨骼肌，平滑肌、心肌，平滑

7、肌、心肌 .28 （1）、骨骼?。汗趋兰⊥ㄟ^收縮，牽拉骨 繞關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸轉(zhuǎn)動(dòng)，因而是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中的動(dòng) 力源。 骨骼肌骨骼肌是體內(nèi)最多的組織，約占體重的40%。 在骨和關(guān)節(jié)的配合下，通過骨骼肌的收縮和 舒張，完成人和高等動(dòng)物的各種軀體運(yùn)動(dòng)。 大多數(shù)骨骼肌借肌健附著在骨骼上。分布于 軀干和四肢的每塊肌肉均由許多平行排列的 骨骼肌纖維組成，它們的周圍包裹著結(jié)締組 織。 .29 骨骼肌骨骼肌 .30 平滑肌平滑肌：平滑肌廣泛分布于血管壁和許 多內(nèi)臟器官 ，又稱內(nèi)臟肌內(nèi)臟肌。主要功能：通通 過收縮和舒張來推動(dòng)食物通過消化道。過收縮和舒張來推動(dòng)食物通過消化道。 平滑肌纖維呈長(zhǎng)梭形，無橫紋。平滑肌 廣泛分布于血

8、管壁和許多內(nèi)臟器官,又稱內(nèi) 臟肌。主要分布于血管、氣管、胃、腸等 壁內(nèi)。 .31 心肌心?。盒募∈墙M成心臟的一種特殊的肌 肉，它一天24小時(shí)都在收縮和舒張，推動(dòng) 血液流遍全身 .32 算一算：如果一個(gè)人心臟每分鐘跳分鐘跳60次次， 那么：每個(gè)小時(shí)跳：每個(gè)小時(shí)跳：3600次次。一晝夜夜一晝夜夜 跳：跳：86400次。每年跳：31536000次。 如果這個(gè)人的壽命是80年，那么他的心 一共跳了：2522880000次次 （通過運(yùn)算，體會(huì)心肌的重要性，知道 體育鍛煉能提高心肌功能，從某種意義從某種意義 上來說就是延緩了一個(gè)人的壽命。上來說就是延緩了一個(gè)人的壽命。） .33 （五）、總結(jié)： 骨骼 :

9、賦予了人體基本形態(tài)，并起著保 護(hù)、支持和運(yùn)動(dòng)的作用。 關(guān)節(jié): 人體的骨骼主要以關(guān)節(jié)的形式連 接在一起，每一個(gè)關(guān)節(jié)都有其特定的作 用。 肌肉 : 大部分的運(yùn)動(dòng)都是由骨骼肌的收 縮得以實(shí)現(xiàn)，同時(shí)肌肉還起到了保護(hù)骨 骼、關(guān)節(jié)及其他器官的功能。 .34 六、思考：骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉在運(yùn)動(dòng)中 的關(guān)系？ 如射門動(dòng)作，首先是以大腿的股骨以髖 關(guān)節(jié)為軸轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)帶動(dòng)小腿轉(zhuǎn)動(dòng)，當(dāng) 轉(zhuǎn)動(dòng)到一定的程度時(shí)髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度達(dá) 到了極限，就由股四頭肌帶動(dòng)小腿的脛 骨和腓骨以膝關(guān)節(jié)為軸轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)腳去 踢球。（展示射門的慢動(dòng)作視頻，同時(shí) 自己也可以一邊示范一邊講解。） .35 七、體育運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的促進(jìn)作用 首先是體育運(yùn)動(dòng)對(duì)骨

10、的影響：1、促進(jìn)骨 骼的生長(zhǎng)發(fā)育，經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)，能 促進(jìn)血液循環(huán)加快，改善骨的營(yíng)養(yǎng)供給 及新陳代謝加強(qiáng)，從而促進(jìn)骨的生長(zhǎng)發(fā) 育。 2、改善骨的結(jié)構(gòu)與功能：研究發(fā)現(xiàn)：舉 重運(yùn)動(dòng)員的肱骨骨體橫徑較粗，骨體外 側(cè)壁明顯增厚。跳躍運(yùn)動(dòng)員下肢骨明顯 增粗、骨壁明顯增厚。 .36 .37 聯(lián)系實(shí)際：骨質(zhì)好的人摔一跤可能 之是一點(diǎn)皮外傷，骨質(zhì)差的人可能一 點(diǎn)點(diǎn)磕磕碰碰就會(huì)骨折或扭傷。 .38 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的影響： 1、增大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，在系統(tǒng)的鍛煉中，提高了關(guān)節(jié)的緩沖 能力，抗拉伸能力增強(qiáng)。（聯(lián)系實(shí)際情況，讓學(xué)生便于理解 ，同時(shí)讓學(xué)生懂得為什么課前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，知道保護(hù)關(guān)節(jié) 的重要性與基本方法。） 2

11、、提高關(guān)節(jié)的靈活性，堅(jiān)持采用各種科學(xué)、有效的拉伸方法 ，提高關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度，以提高運(yùn)動(dòng)幅度。 注：發(fā)展關(guān)節(jié)穩(wěn)固性與靈活性是矛盾且統(tǒng)一的；如武術(shù)，我 們應(yīng)該都看過，那是鋼柔并進(jìn)的。 最后講體育運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼肌的影響： 1、改變骨骼肌形態(tài)：經(jīng)常參加體育鍛煉者，肌肉體積增大、 重量增加。正常人骨骼肌重量約占體重的40%，而某些運(yùn)動(dòng) 員可達(dá)45%50%。 2、優(yōu)化骨骼肌結(jié)構(gòu) 3、增強(qiáng)骨骼肌功能：最大收縮力和張力增加、持續(xù)收縮時(shí)間 延長(zhǎng)。以舉啞鈴為實(shí)例，思考：增加了最大收縮力與張力對(duì) 運(yùn)動(dòng)效果的影響。 .39 （答：能夠舉起更重的啞鈴，能夠舉更多的次數(shù) 。） 結(jié)束語：結(jié)束語：經(jīng)?？茖W(xué)地參與體育鍛煉，增 強(qiáng)你的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)?。ㄏ胍幌耄喝绻憻?肱二頭肌