戒煙健康教育講座

1、精品文檔中心衛(wèi)生院基本公共衛(wèi)生服務(wù)健康教育知識講座第五期2017 年 5 月 31 日村居民：,決定舉辦為提高轄區(qū)居民的控?zé)熤R，掌握戒煙方法 本次健康教育知識講座，現(xiàn)通知如下：時(shí) 間：地 點(diǎn)：講座內(nèi)容：授課人：參加人員：健康教育活動記錄表活動時(shí)間：活動地點(diǎn)：活動形式：健康教育知識講座活動主題：健康教育知識組織者：公共衛(wèi)生科接受健康教育人員類別：接受健康教育人數(shù)：30人健康教育資料發(fā)放種類及數(shù)量：活動內(nèi)容：1、發(fā)放健康教育宣傳資料2、指導(dǎo)居民提高控?zé)熤R，掌握戒煙方法3、引導(dǎo)居民改正不良習(xí)慣活動總結(jié)評價(jià)：存檔材料請附后?書面材料？圖片材料？印刷材料影音材料？簽到表其他材料負(fù)責(zé)人（簽字）：填表人

2、（簽字）：填表時(shí)間:世界無煙日健康教育講座主講人：5 月 31 日是“世界無煙日(World No-Tobacco Day), ” 自20世紀(jì)50年代以來，全球范圍內(nèi)已有大量流行病學(xué)研究 證實(shí)，吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險(xiǎn)因素。為了引起國際社會對煙草危害人類健康的重視，世界衛(wèi)生組織1987年11月建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”，并于 1988年開 始執(zhí)行。自1989年起，世界無煙日改為每年的5月31日。一、煙草的危害每年有將近600萬人死于煙草流行，其中： 500多萬人 為使用者和前使用者;60多萬人為接觸二手煙草煙霧的非吸 煙者。吸煙者更易感染某些傳染病，例如結(jié)核病和肺炎；煙 草是世界上

3、第二大死因。煙草使用僅次于高血壓病，是占死 亡率63%的心臟病、中風(fēng)、癌癥和肺氣腫一類非傳染性疾病 流行的最大誘發(fā)因素；煙草是目前在世界范圍內(nèi)占成人死 亡率的十分之一(每年造成約600萬人死亡)。如果目前的吸 煙模式繼續(xù)下去，到 2020年每年將造成約1000萬人死亡。 今天吸煙的半數(shù)人，即大約6.5億人，最終將因煙草而死亡。沒有任何消費(fèi)品能像煙草一樣，使如此眾多的人口毫無必要地喪生。20世紀(jì)，它奪去了 1億人的生命。如再不采取行動， 它將在21世紀(jì)使多達(dá)10億人死于非命。所有這些死亡本來 完全可以防止。吸煙危害的不僅僅是吸煙者本人的健康，周圍的其他人也會因被動吸煙而影響身體健康。吸煙者呼出的

4、煙霧中含有大量能夠?qū)е孪椭夤苎椎膬?nèi)毒素，這種物質(zhì)會嚴(yán)重影響被動吸煙者的呼吸系統(tǒng)健康。二、戒煙的近期好處1. 味覺改善：戒煙后舌頭上的感覺神經(jīng)恢復(fù)了原有的敏感性，能充分品嘗到各種食物的風(fēng)味。2. 口臭消除：吸煙者與他人談話時(shí)，口中常會散發(fā)出一股令人厭惡的 煙臭。吸煙者早晨起床后，自己也往往感覺到嘴里不清爽， 有異臭味。戒煙后口臭便可頹然消除。3. 牙齒變白：焦黃發(fā)黑的牙齒，曾被人們看作是吸煙者象征， 停止吸 煙后牙齒的煙垢會逐漸退凈。 同時(shí)由于口腔衛(wèi)生的改善， 各 種口腔疾病明顯減少。4. 咳嗽痰液減少或停止：卷煙煙霧刺激呼吸道， 妨礙纖毛的自潔功能， 因而吸煙 者大多咳嗽、痰多。戒煙后纖

5、毛恢復(fù)了正常功能， 痰液減少， 咳嗽也隨之停止。5. 血壓降低：戒煙后由于全身血液循環(huán)得到改善，血壓可降低10-15毫米汞柱，有利于減少動脈硬化、冠心病等心血管病癥發(fā)病 的危險(xiǎn)性。6. 睡眠改善：戒煙后尼古丁的作用慢慢消除，人變得易于入睡，而且睡得很熟，疲勞容易得到很好的消除，精力充沛。7. 視力提高：戒煙后視力可得到一定程度的提高。8. 其他：戒煙后頭痛和肩部酸痛會逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。三、戒煙后的遠(yuǎn)期好處1. 患癌的危險(xiǎn)性減少2. 戒煙5-10年后，其肺癌死亡率比不吸煙者略為高一 點(diǎn)，戒煙10-15后，得肺癌的機(jī)會便可降低到與不吸煙一樣。 據(jù)日本調(diào)查，吸煙總量在 20萬支以內(nèi)

6、者，戒煙 4年之后， 肺癌死亡率不吸煙者相同。3. 冠心病的死亡率下降冠心病病人，戒煙一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸煙者同一水平。英國對35-64歲的醫(yī)師進(jìn)行調(diào)查，1953年至1968年的15年間，由于許多醫(yī)師戒煙， 他們患冠心病的死亡率下降了6%而同期未戒煙的普通人群卻增加了 9%吸煙是再次發(fā)生心肌梗塞的危險(xiǎn)因素，戒 煙對避免再次心肌梗塞十分有利。4. 吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多，是不吸煙者的4-25倍。戒煙幾周后，咳嗽、咯痰減少，可防止肺功能進(jìn)一步惡化。5. 潰瘍病容易治愈吸煙者患胃、十二指腸潰瘍的較多，而且不戒煙就難以治愈。為此胃、十二指腸潰瘍患者務(wù)必戒煙，以加

7、快潰瘍的 愈合。6. 防止壽命縮短吸煙者的平均壽命比不吸煙者短，例如 25歲的人一天 吸煙40支，他的壽命比同齡不吸煙者要短 8.3年，但戒煙 10-15年后，平均壽命與不吸煙者相等。卷煙的煙霧對周圍的愛人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影響。戒煙后可以保持工作環(huán)境、 生活環(huán)境的空氣清潔，避免對他人增加不必要的損害和麻煩。吸煙加重了的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)隨著戒煙而減輕?？傊?，完全可以說，吸 煙是有百害而無一利，戒煙則是有百利而無一弊。年健康教育講座小結(jié)（第五期）為認(rèn)真貫徹落實(shí)上級文件精神，根據(jù)上級的安排，結(jié)合工作實(shí)際，進(jìn)行此次公共衛(wèi)生服務(wù)健康教育講座。一、講座時(shí)間二、講座地點(diǎn)三、參與講座人員四、主講人五、講座內(nèi)容世界無煙日健康教育講座六、講座