足球基本技術(shù)課件

1、足球基本技術(shù),學(xué)號：20151100857 姓名：苗偉 指導(dǎo)教師：滿喜,目錄,Contents,1. 足球技術(shù)的概念及其分類 2. 運球與運球過人 3. 踢球 4. 接球 5. 頭頂球,01,足球技術(shù)的概念及其分類,足球技術(shù)的概念,足球技術(shù)是運動員在足球比賽中所采用的合理動作方法的總稱，它是在比賽實踐中逐步形成、發(fā)展和完善起來的。 隨著足球運動的不斷發(fā)展，現(xiàn)代足球在追求勝負(fù)結(jié)果的同時，以攻守平衡為原則，以時空控制權(quán)的激烈爭奪為特點，把激烈的攻防、有效的配合、扣人心弦的進(jìn)球等內(nèi)容作為重要組成部分。為此，運動員只有熟練地掌握足球技術(shù)，才能在比賽中有目的地采取行動，正確合理地處理球，以達(dá)到戰(zhàn)術(shù)上的要

2、求,足球技術(shù)的分類,足球技術(shù)的分類一,足球技術(shù)的分類二,02,運球與運球過人,運球,概念： 運球是指運動員在跑動中有目的地用腳連續(xù)推撥球的動作方法。 運球技術(shù)包括跑動與觸球兩種要素。運球的跑動具有步幅小、頻率快、重心低的基本特征。這種跑動方式有助于隊員及時調(diào)整身體與球的位置關(guān)系，適應(yīng)運球急停、變速和變向等需要。運球的觸球動作是一種推撥式的觸球，這種方式有助于隊員在運球時，在力量、方向上對球進(jìn)行有效的控制。跑動與觸球動作的協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)換和有序交替，便構(gòu)成運球的動作過程,運球,一個運球動作過程往往包含多種觸球的動作方法。但不論哪種觸球方法，完成一次運球動作都要經(jīng)歷以下三個階段: 1.支撐腳踏地蹬送階段

3、蹬送動作的作用是推動入體重心前移，維持身體相對平衡，保證運球腳順利完成觸球動作。這階段，應(yīng)盡量縮短支撐時間，積極蹬送，以加速重心的移動。 2.運球腳前擺觸球階段 在支撐腳蹬送的同時，運球腳前擺觸球給球以推動力。觸球動作包括觸球部位、觸球時間、觸球力量和觸球方向等因素。只有熟練地把握好這些因素，并協(xié)調(diào)其相互間的關(guān)系，才能保證對球的有效控制,運球,3.運球腳踏地支撐階段 運球腳觸球后應(yīng)順勢落地支撐，并隨即過渡到蹬送動作，以保證重心移動的連續(xù)性，使人體與球的移動保持一種協(xié)調(diào)關(guān)系，為運球動作過程的連貫、 流暢奠定良好的基礎(chǔ),運球,運球的技術(shù)特點 運球技術(shù)按腳接觸球的部位分為腳背正面運球、腳背內(nèi)側(cè)運球。

4、腳背外側(cè)運球和腳內(nèi)側(cè)運球4種。 1.腳背正面運球 特點：直線推撥，速度快，但路線單多在前方縱深距離較長的情況下運用。 2.腳背內(nèi)側(cè)運球 特點：運球動作幅度大，控球穩(wěn)，雖不能加快速度，但是左右轉(zhuǎn)換方向都很容易。主要適用于掩護(hù)性運球或運球變向， 它是比賽中使用得最多的運球方法,運球,3.腳背外側(cè)運球 特點：易于變化運球方向和發(fā)揮奔跑速度，還具有掩護(hù)球的作用。運用時靈活性、可變性強(qiáng)，運球形式可分為直線運球、曲線運球和變向運球。 4.腳內(nèi)側(cè)運球 特點：與其他運球技術(shù)相比，速度最慢，容易控制，多用于掩護(hù)性運球或運球變向,運球過人,概念： 運球過人是指運動員根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要以及對手的防守位置和重心變化情況，利

5、用速度、方向或動作變化，越過防守隊員的技術(shù)動作方法。 通過運球過人可以獲得時間和空間位置以及人數(shù)上的優(yōu)勢，從而突破對方防線，取得比賽主動,運球過人,運球過人從動作過程上可大體分為以下三個階段: 1.逼近調(diào)動階段 當(dāng)運球遙近防守隊員時，重心下降、步幅變小。在控好球的同時，利用各種假動作誘騙對手，造成對手在防守中出現(xiàn)錯誤或漏洞。 2.運球超越階段 在攻防對峙中，運球隊員運用假動作誘使對手，并利用速度或方向的變化創(chuàng)造出突破的時間差和位置差，然后利用快速運球超越對手。 3.跟進(jìn)保護(hù)階段 在進(jìn)行突破動作的同時，身體重心應(yīng)積極向球側(cè)傾移，以保證超越后重心隨球跟進(jìn)，拉開與對手的距離，以鞏固和擴(kuò)大突破對手的優(yōu)

6、勢,運球過人,運球過人的技術(shù)方法 運球過人在技術(shù)方法的形式上多種多樣，但都是利用運球者速度或方向的變化，達(dá)到突破對手的目的。下面介紹幾種典型的運球過人方式: 1.強(qiáng)行突破 強(qiáng)行突破是指以突然推球和快速起動相結(jié)合的動作越過對手的動作方法。 采用此方法過人時應(yīng)注意以下幾點: (1) 隊員奔跑速度快，起動動作快而突然。 (2) 準(zhǔn)確掌握起動的時機(jī)。一般應(yīng)在對手企圖搶球而又猶豫不決的剎那。 (3) 對手的身后有較大的空當(dāng)，突破后其他隊員不能及時補(bǔ)位。 (4) 推撥球的距離要稍遠(yuǎn)些，以便加快奔跑速度超越對手,運球過人,2.假動作突破 假動作突破是指運球隊員利用腿部、上體、頭部虛晃或眼神的變化，佯裝傳球或

7、射門以迷惑對手，使其產(chǎn)生錯誤的判斷，從而趁機(jī)越過對手的動作方法。 采用此方法過人時應(yīng)注意以下幾點: (1) 將主要精力集中在觀察對手的反應(yīng)和動作上。 (2) 隨時準(zhǔn)備，能突破就突破，不能突破也要控制住球。 (3) 很動作要逼真，但晃動時身體重心不能超過支撐點。 (4) 由晃到撥的動作要突然而快速,運球過人,3.快速拉、扣、撥球突破 這種突破是指通過用腳的快速拉、扣、撥球動作，不斷地變換運球方向，越過對手的動作方法。 采用此方法過人時應(yīng)注意以下幾點: (1) 拉、扣、撥的動作必須熟練而準(zhǔn)確。 (2) 隨時觀察對手的反應(yīng)，一有機(jī)會，馬上突破。 (3) 身體重心的移動和起伏不宜過大。 (4) 要配合

8、身體和頭部的假動作,運球過人,4.變速運球突破 變速運球突破是指利用運球速度的突然變化擺脫對手的動作方法。 采用此方法過人時應(yīng)注意以下幾點: (1) 要以遠(yuǎn)離對手的腳控制球，并做側(cè)身掩護(hù)動作。 (2) 運球速度的變化要突然、隱蔽。 (3) 能隨時控制住運球的速度,運球過人,5.人球分過突破 人球分過突破是指運球者和球分別從防守者的兩側(cè)越過的動作方法。該方法多是在攻方隊員處于活動中，而防守隊員尚未取得正確防守位置時運用。 采用此方法過人時應(yīng)注意以下幾點: (1) 運球的路線要稍偏于對手的一側(cè)。 (2) 要在對手即將取得正確防守位置之前進(jìn)行突破。 (3) 推出的球最好成弧線運行繞過對手。在推球的同

9、時突然加速，從對手的另一側(cè)越過得球,03,踢球,踢球,概念： 踢球是指運動員有目的地用腳的某一部位將球擊向預(yù)定目標(biāo)的動作方法。 踢球技術(shù)是足球比賽活動中運用得比較多的技術(shù)手段。其表現(xiàn)形式為傳球和射門兩種。 踢球腳法很多，動作要領(lǐng)和方法也不盡相同。但不論哪一種踢球技術(shù)，其完整的動作過程都包括助跑支撐腳站位踢球腿擺動腳擊球隨前動作5個技術(shù)環(huán)節(jié)。其中，支撐腳站位踢球腿擺動腳擊球三個環(huán)節(jié)是決定踢球力量及準(zhǔn)確性的重要環(huán)節(jié),踢球,踢球,在足球比賽中，常見的擊球方法有以下幾種: 1.擺擊。擺擊動作是以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動小腿的大擺幅踢擺，擊球后有明顯的隨擺動作，出球力量大，速度快，適用于中遠(yuǎn)距離的傳球和射門

10、。 2.彈擊。彈擊動作是以膝關(guān)節(jié)為軸，利用小腿的加速前擺擊球。擊球動作短促、快捷，適用于踢地滾球和反彈球。 3.抽擊。抽擊動作是在擺腿擊球的剎那，大腿積極上提，小腿前擺停滯并順勢上拉，使球產(chǎn)生強(qiáng)烈的前旋，前沖力較大，適用于抽射空中球或彈起的高球,踢球,4.推擊。推擊動作類似彈擊，踢球腿無明顯的后擺，前擺推送動作明顯，作用時間長，出球平穩(wěn)準(zhǔn)確，但力量較小，適用于近短距離的傳球和射門。 5.敲擊。敲擊動作后擺小，前擺短快，擊球后有明顯的停滯或后撤動作出球平直，速度快，適用于近距離的直接傳射,踢球,各種踢球動作的技術(shù)特點： 1.腳內(nèi)側(cè)踢球(又稱腳弓踢球) 特點：腳內(nèi)側(cè)是踢球時最常使用的部位，它觸球的

11、面積比腳的其他部位都大，這使得在踢球時可以更容易地控制球。因此，腳內(nèi)側(cè)踢球是進(jìn)行短距離傳球和射門的理想方法。 2.腳背正面踢球 特點：腳背正面踢球的擺幅相對較大，擺踢動作順暢快速，便于發(fā)力，但出球路線或性能缺乏變化，適用于遠(yuǎn)距離的發(fā)球和大力射門,踢球,3.腳背內(nèi)側(cè)踢球 特點：擺踢動作順暢、幅度大，腳觸球面積大，出球平穩(wěn)有力，且性能和路線富于變化，適用于中遠(yuǎn)距離傳球和射門。 4.腳背外側(cè)踢球 特點：預(yù)擺動作小、出腳快，能利用膝、踝關(guān)節(jié)的靈活變化改變出球方向和性質(zhì)，具有定的隱蔽性是一種實用性較強(qiáng)的技術(shù)，同時也是一種較難掌握的踢球技術(shù),04,接球,概念： 接球是指運動員運用身體的有效部位將運行中的球

12、有目的地接控在所需位置上的動作方法，是運動員獲得球的主要手段。 良好的接控球能力能為球隊創(chuàng)造更多的進(jìn)攻機(jī)會，也是保證進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)順暢的重要因素。接球的方法有很多有腳底接球、腳內(nèi)側(cè)接球、腳背正面接球、腳背外側(cè)接球、大腿接球、胸部接球、腹部接球及頭部接球等,接球,擊球動作的技術(shù)環(huán)節(jié)： 在足球比賽中，除守門員在罰球區(qū)內(nèi)可以用手控球外，其他隊員在場內(nèi)任何地方都不允許用手或手臂推擊或攜帶球。除此以外，身體其他的各個部位幾平都可以作為接球部位。 接球是一種將運動狀態(tài)的球控制住的過程。從其動作結(jié)構(gòu)分析，一個完整的接球動作應(yīng)包括判斷選位接球前的支撐觸球動作接球后跟進(jìn)4個技術(shù)環(huán)節(jié),接球,接球,比賽中常見的接球方式有

13、以下幾種： 1.迎撤：指以接球部位前迎來球，觸球剎那向回引撤以緩沖來球力量的動作方法。迎球和引撤動作要協(xié)調(diào)連貫，引撒的時機(jī)要恰到好處，迎撒的幅度與速度應(yīng)與球速相對應(yīng)，才能收到較好的緩沖效果。 2.壓推：指壓和推合二為一的連貫動作，多用于接反彈球。在找好落點和選好支撐位置的基礎(chǔ)上，接球部位呈某種角度對準(zhǔn)球的反彈點，在球落地剎那，迎著球的反彈方向下壓，隨即與推合成一個動作，其作用力與球的反彈力形成的合力方向，使球變向運行并逐漸減速。運用壓推動作的關(guān)鍵在于準(zhǔn)確判斷來球的落點、反彈時間和反彈路線，并能控制好動作時機(jī)和壓推角度,接球,3.切擋：指通過下切動作加快球的上旋速度，增大球與地面的摩擦阻力，使來

14、球力量得以削弱，并利用接球部位擋住球路，從而達(dá)到控球目的。切擋接球的關(guān)鍵在于把握好動作時機(jī)以及下切角度和速度。球速越快，下切角度應(yīng)適當(dāng)調(diào)小，下切速度則應(yīng)加快。反之相反。 4.撥轉(zhuǎn)：指撥球與轉(zhuǎn)體連貫合一的動作過程。撥是通過調(diào)整撥球角度將球控向轉(zhuǎn)體方向;轉(zhuǎn)既是協(xié)調(diào)撥球動作的需要，又具有擺脫、突破和盡快面對進(jìn)攻方向的積極意義。接球時，支撐腳的選位要利于蹬轉(zhuǎn)，通過身體轉(zhuǎn)動帶動撥轉(zhuǎn)。一般來說，撥球的力量應(yīng)與來球力量成反比，撥球角度應(yīng)與轉(zhuǎn)體角度成正比。撥球時，身體重心應(yīng)向撥球方向動，接球腳撥球后要積極落地，并迅速過渡為支撐起動，保證重心隨球快速移動,接球,5.收挺：收挺動作多用于接空中球。收指身體或接球部位的后縮動作，具有引撤緩沖動作的功效;挺指身體或接球部位呈定的角度主動迎球推送的動作，其作用是通過向上改變來球方向來達(dá)到控球目的,05,頭頂球,頭頂球,概念： 頭頂球是指運動員有目的地用前額將球擊向預(yù)定目標(biāo)的動作方法。 在現(xiàn)代足球運動中，頭頂球在傳球、射門、阻截和搶斷等方面發(fā)揮的優(yōu)勢日趨明顯，運用范圍不斷擴(kuò)大，不僅是破壞對方進(jìn)攻的有力武器，而且經(jīng)常成為決定比賽勝負(fù)的致命手段,頭頂球,頭頂球的技術(shù)動作： 頭頂球是一個自下而上全身協(xié)調(diào)發(fā)力的動作過程，其動作結(jié)構(gòu)主要包括以下4個環(huán)節(jié)：判斷與選位蹬地與擺動頭觸球觸球后身體