培養(yǎng)積極的心態(tài)zzz.ppt

1、培養(yǎng)積極的心態(tài),一、什么是心態(tài) 1、積極的十大心態(tài) 2、消極的十大心態(tài) 二、積極心態(tài)的力量 1、積極心態(tài)讓你身體健康 2、積極心態(tài)助你成功 3、積極心態(tài)你幸福 4、積極心態(tài)影響人際關(guān)系 三、用積極心態(tài)對(duì)待一切 1、用積極心態(tài)對(duì)待自己 2、用積極心態(tài)對(duì)待別人 3、用積極心態(tài)對(duì)待工作 四、心態(tài)調(diào)整技巧 1、心態(tài)替換訓(xùn)練 2、誓言激勵(lì)訓(xùn)練 3、建立自信訓(xùn)練 4、角色假定訓(xùn)練 5、目標(biāo)視覺(jué)化訓(xùn)練,一、什么是心態(tài),心態(tài)是指?jìng)€(gè)體對(duì)某一對(duì)象所持有的評(píng)價(jià)和行為傾向，它由認(rèn)知、情感和意向三個(gè)因素構(gòu)成， 與人的思維、情緒、行為有著十分密切的關(guān)系，是外界刺激與個(gè)體反應(yīng)之間的中介因素。,積極心態(tài)： 指主動(dòng)的自我意識(shí)、

2、明確的自我價(jià)值觀念和良好的自我狀態(tài)以及優(yōu)秀的自我心理品質(zhì)等的綜合體。 成就你人生的十大積極心態(tài) 執(zhí)著、挑戰(zhàn)、熱情、奉獻(xiàn)、激情 愉快、愛(ài)心、自豪、渴望、信賴(lài),消極心態(tài) 毀壞你人生的十大消極心態(tài) 畏懼、憤怒、冷漠、緊張、憂慮 敵意、嫉妒、貪婪、自私、麻木,細(xì)節(jié)決定成敗，習(xí)慣決定命運(yùn)，態(tài)度決定一切。 改變的軌跡： 期望信念態(tài)度行為結(jié)果； 觀念改變行動(dòng)改變習(xí)慣改變命運(yùn)改變。,二、積極心態(tài)的力量,1、積極心態(tài)讓你身體健康 2、積極心態(tài)助你成功 從前，有一群青蛙組織了一場(chǎng)攀爬比賽，比賽的終點(diǎn)是：一個(gè)非常高的鐵塔的 塔頂。一大群青蛙?chē)F塔看比賽，給它們加油，比賽開(kāi)始了。 老實(shí)說(shuō)：群蛙 中沒(méi)有誰(shuí)相信這些小小

3、的青蛙會(huì)到達(dá)塔頂，他們都在議論：“這太難了！它們 肯定到不了塔頂！”“他們絕不可能成功的，塔太高了！”聽(tīng)到這些，一只接一只 的青蛙開(kāi)始泄氣了，除了那些情緒高漲的幾只還在往上爬。群蛙繼續(xù)喊著：“這 太難了！沒(méi)有誰(shuí)能爬上頂?shù)模　痹絹?lái)越多的青蛙累壞了，退出了比賽。但，有 一只卻還在越爬越高，一點(diǎn)沒(méi)有放棄的意思。最后，其他所有的青蛙都退出了 比賽，除了一只，它費(fèi)了很大的勁，終于成為唯一一只到達(dá)塔頂?shù)膭倮?。?自然，其他所有的青蛙都想知道它是怎么成功的，有一只青蛙跑上前去問(wèn)那只 勝利者它哪來(lái)那么大的力氣跑完全程？,這個(gè)故事告訴我們：永遠(yuǎn)不要聽(tīng)信那些習(xí)慣消極悲觀看問(wèn)題的人因?yàn)樗麄冎粫?huì)粉碎你內(nèi)心最美好的夢(mèng)

4、想與希望！總是記住你聽(tīng)到的充滿力量的話語(yǔ)，因?yàn)樗心懵?tīng)到的或讀到的話語(yǔ)都會(huì)影響你的行為。所以，總是要保持積極、樂(lè)觀！ 而且，最重要的是：當(dāng)有人告訴你你的夢(mèng)想不可能成真時(shí)，你要變成“聾子”，對(duì)此充耳不聞！要總是想著：我一定能做到 3、積極心態(tài)助你幸福 世界本來(lái)無(wú)所謂對(duì)錯(cuò)，錯(cuò)的是人類(lèi)自己的行為和觀念。 我們?cè)鯓訉?duì)待生活，生活就怎樣對(duì)待我們。 我們?cè)鯓訉?duì)待別人，別人就怎樣對(duì)待我們,4.積極心態(tài)影響人際關(guān)系,別人喜歡自己,喜歡別人,積極思想,三、用積極心態(tài)對(duì)待一切,1.用積極心態(tài)對(duì)待自己 智商低情商高，貴人相助； 智商高情商低，懷才不遇； 智商高情商高，春風(fēng)得意； 智商低情商低，全憑運(yùn)氣。,今天的我是

5、昨天的我造就的， 今天的我也會(huì)造就明天的我。 不能改變別人就改變自己 自己改變命運(yùn)也隨之改變,你有什么樣的態(tài)度，就有什么樣的世界，就決定你有什么樣的人生。,先處理心情，后處理事情 脾氣來(lái)了，福氣就走了 無(wú)法改變天氣，可以放松心情 無(wú)法改變?nèi)蓊?，可以展露笑?關(guān)于“煩惱”的實(shí)驗(yàn)表明： 40%是屬于過(guò)去的， 50%是屬于未來(lái)的， 只有10%是屬于現(xiàn)在的， 其中92%的“煩惱”未發(fā)生過(guò)， 剩下的8%則多是可以輕易應(yīng)對(duì)的。,2.用積極的心態(tài)對(duì)待別人,白金法則：別人想你如何對(duì)他，你就如何對(duì)他,注意三不原則：不影響別人,不傷害別人,不侵害別人的利益 常用的五句話： 是 對(duì) 好 你真內(nèi)行 我了解，立即處理。

6、,黃金定律：你想別人如何對(duì)你，你就先如何對(duì)他.,日本人成功之道：不停地鞠躬，不停說(shuō)好話. 中國(guó)每100位頭腦出眾、業(yè)務(wù)過(guò)硬的人中，就有67個(gè)因人際關(guān)系不暢，共同的心理障礙就是：難以啟齒贊美別人.,鉆石定律：好話兩邊傳，壞話兩邊瞞,好話需要直爽 壞話需要委婉 生命的長(zhǎng)度是上帝所給予的，但生命的寬度卻掌握在我們自己的手中 感謝給你生命的人 感謝給你機(jī)會(huì)的人 感謝陪你走過(guò)心路歷程的人 感謝傷害你的人,3.用積極的心態(tài)對(duì)待工作,先知先覺(jué)的人 成就一生 后知后覺(jué)的人 平庸一生 不知不覺(jué)的人 斷送一生,選擇我所愛(ài)的，愛(ài)我所選擇的 樂(lè)業(yè) 推委逃避的人 應(yīng)付了事的人 盡力而為的人 全力以赴的人 就業(yè)須敬業(yè),敬業(yè)有事業(yè) 敬業(yè) 主動(dòng)承擔(dān) 不找借口 永不抱怨 業(yè)精于專(zhuān),越專(zhuān)路越寬 專(zhuān)業(yè),成功是因?yàn)閼B(tài)度,四、心態(tài)調(diào)整技巧,1.心態(tài)替換訓(xùn)練,讓心態(tài)保持彩燈一樣的燦爛色彩！,積極的人把每一天都當(dāng)做新生命的誕生而充滿希望，盡管這一天有許多事情麻煩他；積極的人又把每一天都當(dāng)作生命的最后一天，倍加珍惜。 我喜歡我自己 我是個(gè)很棒的人 今天一定會(huì)有好事情發(fā)生,2.誓言激勵(lì)訓(xùn)練,堅(jiān)持你想要的！,3.建立自信訓(xùn)練,永遠(yuǎn)不要小看自己！,4.角色假定訓(xùn)練,做你想做的人！,5.目標(biāo)視覺(jué)化訓(xùn)練,“哈哈，我要一棟大房