《大學生健康教育》教案

1、教 案 封 面教研室：大學生思想教育研究室課程名稱：大學生健康教育課程負責人：任課教師：劉蘭蘭教學年度： 2010 2011 學年第 2 學期2011 年 3 月 1 日教 案 正 文課次第1次授課方式及學時理論授課；1學時授課章節(jié)第一章 緒論教學難點、重點及學時分配難點：健康和健康教育的基本概念；重點：大學健康教育的目的與意義。學時安排1學時教學方法：演示法教學后記作業(yè)：預習：其他：備注授課方式：理論、上機或?qū)嶒?教學方法：講授法、案例法、演示法、討論法等教 案 正 文 一、健康和健康教育的基本概念（一）健康的概念（二）影響健康的因素（三）健康教育和促進健康二、大學實施健康教育的目的和意義（

2、一）大學健康教育的目的（二）意義一、健康和健康教育的基本概念（一）健康的概念赫拉克利特：“如果沒有健康，智慧就難以表現(xiàn)，文化無從施展，力量不能戰(zhàn)斗，財富變成廢物，知識也無法利用?！苯】凳侨祟愑篮愕闹黝}。每個人，無論他富有、貧窮，失敗或成功，他的一生都必定處于健康或疾病狀態(tài)。在當今社會每個民族、國家都將健康作為其追求的社會目標。但是到底怎么樣才算健康呢？思考：同學們都是怎么認為的呢？什么是健康 長期以來我們把健康單純理解為“無病、無傷、無殘”，注重的只是表面。狹隘的定義：健康就是無病或不虛弱，并認為身體有了病，只要積極求醫(yī)治療，健康就有了保障。健康與疾病之間并無絕對的界限，表面上的健康實際上可能

3、潛伏著病理或功能上的缺陷。很多人不知道自己的身體狀況到底如何，但是等自感覺出現(xiàn)癥狀時，已經(jīng)到了很嚴重甚至時不可挽回的地步。我們所熟知的周圍有很多人就是這樣，由于工作壓力、勞累，常常在4050歲的時候身體就患上嚴重的疾病，甚至英年早逝。在我們高校里，許多優(yōu)秀的教師也出現(xiàn)這樣的情況。不僅對其本人、家庭或是學校社會都是很大的損失。同時，由于人是具有社會人和自然人的雙重屬性，在生活中，常常會遇到許多不利于健康的社會因素的影響和干擾，對人們的身心造成不同程度的損害。根據(jù)WHO1990年資料表明，致傷殘的前10位病因中，有5種是精神性致殘，其中抑郁居首位，并且有增長趨勢。在我國精神障礙也是居疾病總負擔排名

4、的首位。工作與社會競爭壓力的增加以及社會人際關系的復雜，使得越來越多的人面臨“慢性疲勞綜合癥”“都市生活綜合癥”的威脅。處于“亞健康”狀態(tài)，“亞健康”人群也就是處于健康和疾病之間的很大一部分人群。以往人們對健康的理解是不全面的，人體的生理和心理是統(tǒng)一的，人體與自然環(huán)境和社會環(huán)境也是統(tǒng)一的?，F(xiàn)在工人的健康定義是世界衛(wèi)生組織（1948年）在其憲章中提出的：健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會適應的完美狀態(tài)。也就是說，現(xiàn)代意義上的健康，已經(jīng)大大超出了“無病”的范疇。一個人的健康與否應以身體、心理和社會適應能力三個方面來評價。另外，也有把道德健康作為健康的第四個方面這樣的理解。同學

5、們可以通過自己的認識，對我們所說的健康給予更加完善的理解。（二）影響健康的因素影響健康的因素有成千上萬，但歸納起來主要有以下四類。1、行為和生活方式因素行為和生活方式因素是指因自身不良行為和生活方式，直接或間接給健康帶來的不利影響。如糖尿病、高血壓、冠心病、結腸癌、前列腺癌、乳腺癌、肥胖癥、性傳播疾病和艾滋病、精神性疾病、自殺等均與行為和生活方式有關。（1）行為因素(behavior factor)行為是影響健康的重要因素，幾乎所有影響健康因素的作用都與行為有關。例如吸煙與肺癌、慢性阻塞性肺病、缺血性心臟病及其他心血管疾病密切相關。酗酒、吸毒、婚外性行為等不良行為也嚴重危害人類健康。（2）生活

6、方式(life style)生活方式是一種特定的行為模式，這種行為模式受個體特征和社會關系所制約。是在一定的社會經(jīng)濟條件和環(huán)境等多種因素之間的相互作用所形成的。建立在文化繼承、社會關系、個性特征和遺傳等綜合因素基礎上的穩(wěn)定的生活方式，包括飲食習慣、社會生活習慣等。由于生活方式和不良行為導致了慢性非傳染性疾病及性病、艾滋病的迅速增加。近年來我國惡性腫瘤、腦血管病和心血管病已占總死亡原因的61。而心腦血管疾病，已在我國的疾病死亡譜上占據(jù)了第一位。 據(jù)美國調(diào)查，只要有效地控制行為危險因素：不合理飲食、缺乏體育鍛煉、吸煙、酗酒和濫用藥物等，就能減少4070的早死，13的急性殘疾，23的慢性殘疾。 2、

7、生物學因素（1）遺傳已知人類的遺傳性缺陷和遺傳性疾病近3000種(約占人類各種疾病的15)，據(jù)調(diào)查，目前全國出生嬰兒缺陷總發(fā)生率為13.7，其中嚴重智力低下者每年有200萬人。遺傳還與高血壓、糖尿病、腫瘤等疾病的發(fā)生有關。（2）病原微生物從古代到20世紀中期，人類死亡的主要原因是病原微生物引起的感染性疾病。隨著醫(yī)學模式的改變，行為與生活方式因素取代了生物學因素。（3）個人的生物學特征包括年齡、性別、形態(tài)和健康狀況等。例如，不同的人處在同樣的危險因素下，對健康的危害性大不相同。3、環(huán)境因素健康不僅應立足于個人身體和精神的健康，更應強調(diào)人體與自然環(huán)境和社會環(huán)境的統(tǒng)一，強調(diào)健康、環(huán)境與人類發(fā)展問題不

8、可分割。發(fā)展必須包含生活質(zhì)量的提高，同時保持環(huán)境的可持續(xù)發(fā)展，這是探索健康生態(tài)學的基礎。1992年，WHO環(huán)境與健康委員會的報告中將“維護和促進健康放在環(huán)境與發(fā)展應該關注的中心”。1993年，WHO提出“持續(xù)發(fā)展所關注的中心問題是人類，人類有權享有與自然和諧的健康而有生產(chǎn)能力的生活”。為此，人類必須投入廣泛的行動，整合和平衡目前或今后將要面臨的環(huán)境健康發(fā)展問題，以減少損失，防止可預測的不良后果出現(xiàn)；并指出健康與環(huán)境的整合，將是要達到持續(xù)發(fā)展的當務之急。環(huán)境有內(nèi)部環(huán)境和外部環(huán)境之分，前者指機體的生理(內(nèi)部)環(huán)境，后者指自然環(huán)境和社會環(huán)境。內(nèi)部環(huán)境與外部環(huán)境相互影響，相互作用，推動著人的心理和生理

9、的發(fā)展。（1） 自然環(huán)境自然環(huán)境包括陽光、空氣、水、氣候、地理等，是人類賴以生存和發(fā)展的物質(zhì)基礎，是人類健康的根本。保持自然環(huán)境與人類的和諧，對維護、促進健康有著十分重要的意義。眾所周知，有益于健康的居住環(huán)境比有效的醫(yī)療服務更能促進健康。如若破壞了人與自然的和諧，人類社會就會遭到大自然的報復，突出地表現(xiàn)在污染的環(huán)境給人類帶來疾病，亂砍濫伐給人類帶來水土流失和洪水災害，大量廢氣的超標排放是造成空氣污染的主要原因。（2）社會環(huán)境又稱文化社會環(huán)境，包括社會制度、法律、經(jīng)濟、文化、教育、人口、民族、職業(yè)等，社會制度確定了與健康相關的政策和資源保障；法律、法規(guī)確定了對人健康權利的維護；經(jīng)濟決定著與健康密

10、切相關的衣、食、住、行；文化決定著人的健康觀及與健康相關的風俗、道德、習慣；人口擁擠會給健康帶來負面的影響；民族影響著人們的飲食結構、生活方式；職業(yè)決定著人們的勞動強度、方式、環(huán)境等。社會環(huán)境還包括人際關系、社會狀態(tài)等。4、健康服務因素健康服務，又稱衛(wèi)生保健服務。1977年，WHO提出了“人人享有衛(wèi)生保健”的戰(zhàn)略目標，得到了國際社會的認可。我國衛(wèi)生體制改革中提出的社區(qū)衛(wèi)生服務中心就是體現(xiàn)以群眾為基礎，以健康為中心，實現(xiàn)公平、平等和人人享有衛(wèi)生保健宏偉目標的重要措施。渥太華憲章指出：健康的基本條件和資源是和平、住房、教育、食品、經(jīng)濟收入、穩(wěn)定的生態(tài)環(huán)境、可持續(xù)的資源、社會的公平與平等。這些健康的

11、決定因素必須具有堅實的基礎。（三）健康教育和促進健康健康教育學是研究健康教育與健康促進的理論、方法和實踐的科學。其所利用的原則來自醫(yī)學、行為學、教育學、心理學、人類學、社會學、傳播學、經(jīng)濟學、管理學、政策學及其相關的學科領域。因此健康教育學不僅具有很強的理論性，而且也具有極強的實踐性，對提高全民族的健康水平有著十分重要的意義。就邏輯結構而言，其內(nèi)涵可以從健康教育與健康促進的概念中加以理解。1、健康教育(health education)健康教育是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的社會和教育活動，促使人們自愿地改變不良的健康行為和影響健康行為的相關因素，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康

12、和提高生活質(zhì)量。生活質(zhì)量(quality of life)并非單純地指生命質(zhì)量，而是指個人對自己生活狀況的感受或理解。這是一個內(nèi)涵豐富的概念，它包括許多內(nèi)容，如個人的生理健康、心理素質(zhì)、自立能力、社會關系、個人信念等。對此概念的理解由于人們的文化和價值觀念、生活目標、價值期望、行為準則及社會觀念的不同而不同。2、健康促進(health promotion)1986年在加拿大渥太華召開的第一屆國際健康促進大會發(fā)表的渥太華憲章中指出的：“健康促進是促使人們提高、維護和改善他們自身健康的過程?！边@一定義表達了健康促進的目的和哲理，也強調(diào)了范圍和方法。另一定義是勞倫斯格林(Lawrence WGree

13、n)教授等提出的：“健康促進是指一切能促使行為和生活條件向有益于健康改變的教育與生態(tài)學支持的綜合體?！逼渲兴岬慕逃侵附】到逃?，生態(tài)學是指健康與環(huán)境的整合，其主要特征是人類物質(zhì)社會環(huán)境和與其健康息息相關的自然環(huán)境。二、大學實施健康教育的目的和意義（一）大學健康教育的目的 大學是人生走向成熟的階段，這一階段對自我、他人和社會的認識趨向于穩(wěn)定，世界觀也逐漸形成。大學生是大學實施健康教育的對象，大學健康教育的目的就是要根據(jù)大學生的生理、心理特點、通過各種教育活動，提高他們的健康教育水平，增進自我保健能力和對社會健康的責任感，促進有益于個人、集體和社會的健康行為、生活方式與習慣的養(yǎng)成，預防疾病，降低常見病的發(fā)生率，促進其身心健康和提高對環(huán)境的適應能力等方面的全面發(fā)展。1、提高健康知識水平實踐研究表明，大學生中某些不良的生活方式和衛(wèi)生習慣，往往是缺乏必要的健康知識所致。如近視眼的發(fā)病率、不良的減肥計劃等。2、改善對待個人和公共衛(wèi)生的態(tài)度一個人對個人和公共衛(wèi)生的態(tài)度如何，是促使其將健康知識轉化為行為和習慣的動力，是健康取得良好效果的前提。3、增強自我保健能力和對社會健康的責任感據(jù)有關資料報道，近幾年大學生中慢性傳染性疾病的發(fā)生率有所回升，如乙型肝炎、肺結核等疾?。贿\動