2015年騎游線路宣傳手冊

1、2015年騎游線路宣傳手冊一、延慶整體騎游介紹北京延慶是國家生態(tài)縣，中國十佳休閑旅游縣，這里生態(tài)環(huán)境優(yōu)美，旅游資源豐富，城鄉(xiāng)公路四通八達，騎游設(shè)施服務(wù)體系完善，正力爭向著打造中國騎游第一大縣闊步前行，在騎游線路中景區(qū)景點，賓館飯店，田園風(fēng)光，民俗村戶，采摘果園遍布其間。千家店百里山水畫廊、媯河生態(tài)走廊、古龍路、香龍路、龍慶峽周邊、大莊科鄉(xiāng)、石峽和四海珍珠泉八大騎游路線各具特色，騎游線路總長度為256 km，占縣域內(nèi)公路總公里數(shù)的46%，騎游路段生態(tài)環(huán)境優(yōu)良，自然風(fēng)光秀美，清幽舒適，負氧離子極高，十分適宜開展自行車騎游項目。其中百里山水畫廊和媯河生態(tài)走廊被評為北京十佳騎游線路，騎上自行車穿梭于山

2、水畫卷中，置身于“天然大氧吧”，那一種徜徉其間的心情，讓您切實感受到：休閑延慶、騎樂無窮的真諦所在！二、 延慶騎游線路圖三、延慶自行車租賃總站介紹延慶縣自行車租賃總站，隸屬于北京京西北旅行社，是延慶目前最大的自行車綜合租賃機構(gòu)。我們倡導(dǎo)的是：健康、低碳、休閑的旅游新概念。租賃站可租賃的車型有：捷安特山地車、歐亞馬山地車、邦德富士達山地車、女式休閑車、小輪折疊車、親子車、雙人車、四輪車。目前這里可提供的服務(wù)項目有：自行車租賃、自行車趣味賽、領(lǐng)騎、后勤保障車以及騎游救援服務(wù)等，可接待大型團隊，我們秉承賓客至上的服務(wù)理念，使您能夠全身心的融入到大自然當(dāng)中，親山近水、其樂融融。同時，北京京西北旅行社是

3、指定延慶旅游地接社，也是延慶地區(qū)目前規(guī)模最大的一家綜合性旅行社，還可為您提供旅游地接、延慶鄉(xiāng)村旅游、旅游商品、高爾夫練習(xí)、民俗休閑、會議度假、國內(nèi)旅游等服務(wù)。四、延慶最佳騎游路段圖2011年7月份，北京市發(fā)布了北京10條最佳騎行線路，包括延慶的媯河生態(tài)走廊和千家店百里山水畫廊，其中尤以媯河生態(tài)走廊騎游線路最為吸引人，風(fēng)景怡人，道路平坦，清風(fēng)園、伏象園、半山湖等公園小品點綴其間，適合大眾騎游。游人不同時節(jié)置身于此，可欣賞到四季如畫風(fēng)光，春來繁花似錦，鶯啼燕語；夏日叢林蓊郁，秀水淙淙；秋有層林盡染，水天一色；冬季山舞銀蛇，粉妝玉砌。這里遠覓青山、近得水色，回歸自然、騎樂無窮。 五、自行車騎游租賃管

4、理辦法（一）自行車騎游租賃標準自行車騎游租賃費用為：單人車（包括親子車）50元/天（費用包含：自行車、護具、人身意外保險），雙人車100元/天，觀光四輪車50元/小時、200元/天。每輛車需交押金500元和個人有效身份證件，領(lǐng)騎服務(wù)200元/次（僅限媯河生態(tài)走廊西段），后勤保障車200元/輛（僅限媯河生態(tài)走廊西段），租賃時間為08：0017：00（夏季17：30），超過返還時間可進行電話續(xù)約或者實行新的一輪計費周期。團隊：團隊租賃自行車交納押金2000元和領(lǐng)隊身份證件，其他費用不變。散客：散客租賃自行車時需交押金500元/輛和個人有效身份證件，日租為50元/天（費用包含：自行車、護具、人身意外

5、保險）。租賃、服務(wù)、賠償價格明細表：車型價格預(yù)約服務(wù)項目價格損壞部件賠償價格救援范圍價格山地車50元/天專業(yè)領(lǐng)騎200元/位車座損壞或丟失60元1KM-10KM30元休閑車50元/天高級領(lǐng)騎500元/位 鏈條98元10KM-30KM50元折疊車50元/天工作人員100元/位前、后輪變形各50元30KM-50KM80元親子車50元/天騎游中趣味游戲30元/人 扎胎10元/次雙人車100元/天后勤保障車（僅限媯河生態(tài)走廊西段）300元/輛腳踏20元/個觀光四輪車200元/天（50元/小時）車鎖損壞或鑰匙丟失45元變速器150元/只前叉280元 護盤10元（二）自行車騎游租賃、歸還程序六、 騎自行車

6、的好處1 、能鍛煉下肢肌力和增強全身耐力。2 、單車運動能防止高血壓、能預(yù)防大腦老化，提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性。3 、單車運動，使你的身段更為勻稱迷人。4 、低碳環(huán)保、心靈愉悅的放逐。5 、能使心肌發(fā)達，心臟變大，心肌收縮有力，血管壁的彈性增強。從而使肺通氣量大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。6 、能益壽延年、可改善性功能。7 、經(jīng)常運動對減輕心理的壓力及防止沮喪有益，騎單車可培養(yǎng)人積極樂觀的精神。七、掌握騎游技巧要想達到理想中的健身效果，還要把握不同的運動強度和時間的長短。有氧騎行法：以中速騎車，一般要連續(xù)騎行30分鐘左右，同時要注意加深呼吸，對心肺功能的提高很有好處，對減肥也很有特效。強度型騎

7、車法：首先是要定好每次的騎行速度，其次是規(guī)定自己的脈搏強度來控制起速，這樣可以有效地鍛煉人的心血管系統(tǒng)。力量型騎車法：即根據(jù)不同的條件用力去騎行，如上坡，下坡，這樣有效地避免雙腿骨骼疾患的產(chǎn)生。間歇型騎車法：在騎車時，先慢騎幾分鐘，再快騎幾分鐘，然后再慢，再快，如此交替循環(huán)鍛煉，可以有效地鍛煉人的心臟功能。腳心騎車法：用腳心部位(即涌泉穴)接觸自行車踏板騎車，可以起到按摩穴位的作用。具體做法是：一只腳蹬車時，另一只腳不用力，以一只腳帶動自行車前進，每次一只腳蹬車30至50下，在頂風(fēng)或上坡時鍛煉，效果更佳。八、 延慶推薦騎游路段A線路、騎游感受媯河生態(tài)走廊西段（全長約26KM）騎游等級：休閑級

8、景色指數(shù)：適合人群：普通騎游愛好者，休閑健身，賞景放松。北京延慶自行車租賃總站辦理租賃手續(xù)夏都大橋紅綠燈右轉(zhuǎn)延慶法院橋頭左轉(zhuǎn)媯河森林公園（環(huán)湖南路）伏象園谷家營半山湖公園大路咨詢站月季園清風(fēng)園靜心園官廳大橋幽徑園花博園雅荷園皮劃艇訓(xùn)練基地臺地園康安小區(qū)T字路口李記炸糕夏都公園東關(guān)環(huán)島延慶自行車租賃總站返京B線路、騎游感受媯河生態(tài)走廊東段（全長約44KM） 騎游等級：拉練級 景色指數(shù)： 適合人群：單位拓展拉練，鍛煉個人身體素質(zhì)，提高團隊凝聚力。 北京延慶自行車租賃總站辦理租賃手續(xù)湖北東路日上農(nóng)副產(chǎn)品批發(fā)市場媯河生態(tài)走廊（濱河北路）樹香園曹官營百畝菊園塞外天鵝湖西小莊科飛機場永寧古城濱河南路柳溝火

9、盆鍋濱河南路阜高營咨詢站蓮花池湖南東路東湖公園延慶自行車租賃總站返京九、騎游線路秀美風(fēng)光及特色美食騎游秀美媯川，不僅能享受到那份自在與從容，還可欣賞到沿途秀美風(fēng)光、品嘗特色美食。其中媯河生態(tài)走廊騎游線路環(huán)繞縣城，這里有野鴨湖濕地公園、夏都公園、媯水公園等景點，有特色的柳溝“火盆鍋豆腐宴”，下水磨的“李記炸糕”等；除此之外，媯河生態(tài)走廊的大路咨詢站還能為您提供休息、品茶、戶外用品租賃等服務(wù)；古龍香龍路騎游路線風(fēng)光秀美，這里有北國漓江的龍慶峽、千古之謎古崖居、國家級自然保護區(qū)松山、京北九寨玉渡山等景點，張山營的蘋果、前黑龍廟的葡萄香甜可口，玉皇廟的“水豆腐”獨具特色；在您把延慶游玩美好心情帶回家的

10、同時，還可以從延慶禮品中心帶上一份延慶的旅游紀念品和土特產(chǎn)給家人和朋友。延慶特色美食鳳凰古城柳溝：騎游媯河生態(tài)走廊東段，可以看到萬畝菊花盛開，可看到鄉(xiāng)村小鎮(zhèn)，中午可到柳溝歇歇腳，享用特色餐飲“火盆鍋、豆腐宴”已成為延慶鄉(xiāng)村旅游的一個品牌，游人到這里，還可以推碾子、轆轤等，在這里有享不盡的農(nóng)家樂，有感受不盡的農(nóng)家風(fēng)情。玉皇廟水豆腐：水豆腐產(chǎn)自于張山營鎮(zhèn)的玉皇廟村，它很像豆腐腦，但不是，它是豆腐和豆腐腦中間的一種狀態(tài)?？诟屑毮?，似粥，亦似涼粉。在水豆腐制作的整個過程中，使用的水均為純天然的玉渡山山泉水。水磨炸糕坊李記炸糕：騎游媯河生態(tài)走廊西段，感受美景，中午再去嘗嘗“李記炸糕”，皮脆里嫩，粘有口勁

11、，甜帶香爽。尤為受人青睞的是自種自產(chǎn)的皮餡原料，恰到好處的制作工藝奉獻給喜愛美食的人們。上磨媯水之源八八席：“八八”席以九個壓桌碟、八個小碗菜、八個大碗菜而著稱。八個壓桌碟，即：3個干果碟、3個鮮果碟、3個葷菜（熟食）碟，象征著九九歸一，一家人“九壓桌”；八個小碗菜有冷有熱，意味一家人相互知冷知熱；八個大碗以蒸、燉、炸、 炒、煮的做法請上宴席，其喻意一家人大團圓、大發(fā)財，這是我縣乃至全國獨一無二，有濃厚地方特色風(fēng)味的宴席。價格明細表：景點價格特色餐飲價格酒店、農(nóng)家院價格龍慶峽140元/人（不含百花洞）柳溝豆腐宴26元/人二星酒店150元/間含早（標間）野鴨湖50元/人玉皇廟水豆腐26元/人三星

12、酒店200元/間含早（標間）古崖居40元/人西白廟全魚宴28元/人普通農(nóng)家院60 元/間 不含早（標間）松山50元/人永寧豆香軒300元/桌起柳溝鳳凰農(nóng)家會館180元/間不含早（標間）玉渡山60元/人李記炸糕26元/人八達嶺長城40元/人牛肚宴26元/人百里上水畫廊通票80元/人（包含6個景點）八八席380元/桌十、騎游小貼士*延慶騎游線路景色優(yōu)美，一定要備好相機；*魅力媯河道路平坦適用于各種心情騎行，但注意情緒把控；*小心路上荊棘扎胎只能改為漫步旅行了；*備足飲用水，相當(dāng)適合野餐，一定要注意環(huán)境衛(wèi)生；*定點餐廳：柳溝火盆鍋、永寧豆香軒、怡情園、李記炸糕、玉皇廟水豆腐*適宜季節(jié)春夏秋、景色絕無雷同；*如想住宿我們將為您提供質(zhì)優(yōu)價美的賓館和潔凈的農(nóng)家小院；*周邊景區(qū)：龍慶峽、野鴨湖、康西草原、松山、古崖居、玉渡山、夏都公園、夏都高爾夫運動俱樂部；*特色服務(wù)：高端小型會議、自然高端酒會、野外拓展、林中真人CS、自行車趣味賽、野餐等。備注：以上項目需提前預(yù)約。 十一、服務(wù)宗旨我們的宗旨是：*致力于戶外運動事業(yè)。*倡導(dǎo)文明健康低碳的生活方式，倡導(dǎo)自助、經(jīng)驗共享和科學(xué)求知的行為。*崇尚團結(jié)友愛、互助合作的團隊精神。*啟迪大家脫離鬧市、熱愛自然、探索自然、回歸自然、融入自然，并樂在其中。*戶外運動將幫助人們告別傳統(tǒng)的生活模式，減輕工