快速跑教學反思

1、教學反思本課最大的特色是執(zhí)行了體育與健康課程標準所要求的目標引領內容，目標界定為發(fā)展“蹬擺結合”的協(xié)調能力，提高步頻和步幅的穩(wěn)定性，所以，從這個目標出發(fā)，選擇的內容都是指向于完成目標的，針對性較強，且有一定的梯度性，是能夠使學生“得到鍛煉，明白方法”的一節(jié)課。本課較學生原來單純的重復跑來說，技術性程度有了很大增強，從開始的跑步熱身操、單腳交換跳短繩、跑格、牽引跑等都有力的推動了基本技術的學習進程，對提高學生快速跑能力有很大幫助，只是運動強度較大，對學生的意志是一個挑戰(zhàn)，對教師的組織來說更是一個挑戰(zhàn)，如何讓學生能夠積極主動的參與到本課中，是我主要要思考的東西，所以，在這節(jié)課中我有效運用激勵等形式

2、，調動學生的參與積極性來提高課堂效果。農村的學生是很質樸的，支教的這所學校，有很多學生在小學階段并未接受過體育教育，故而動作、協(xié)調能力等明顯存在一定不足，但是，這并未影響他們參與的熱情與課堂效果，學生表現很好。我的講解能力還應該繼續(xù)提高，如在行進牽引跑的時候，有的學生并沒有把那種前面拖后面，后面拉前面的這樣一種對抗性的跑展現出來，而是一種較小阻力的跟隨跑，可能會影響體會后腿蹬地的本體感覺。在組織形式、練習手段上也還有一定的有待提高的地方。案例評析南通市觀河中學張燁快速跑是人體在無氧條件下進行的一種位移運動，是發(fā)展快速運動能力和提高無氧代謝水平的重要手段。它屬于速度力量性項目。特點在于距離短，速

3、度快，是人體在大量缺氧條件下完成的高強度運動?？焖倥芗夹g動作簡單，但強調在相對高速運動中整體運動環(huán)節(jié)的協(xié)調配合，以及臂和腿以肩和髖為軸的快速擺動。快速跑具有極大的表現性和競爭性。本課是一堂技能教學課，從學生的身心特點與運動興趣出發(fā)，從學習目標的制定、教學設計思路以及教學過程等方面看，比較細致完整，體現了體育與健康課程理念。主要體現在以下方面：1.學習目標的確定學習目標的制定比較貼近學生實際，三維目標表述清楚，從學生出發(fā)首先讓學生“知道并理解發(fā)展快速跑動作中蹬擺結合能力的練習方法”以達成知識與技能目標；“認真完成多種發(fā)展快速跑蹬擺結合能力的練習，提高步頻與步幅的穩(wěn)定性”是過程與方法的達成手段；在

4、情感、態(tài)度與價值觀方面，則要求學生“積極參與，主動溝通與交流”，是一種學生能夠通過努力做到的可操作、可觀測的目標，是一種下肢動作從認識到行動的具體化，整堂課都遵循了循序漸進、由易到難的原則，是符合水平四學生心理特點的。2.教學重、難點的確定教學重點就是教學中教師要下力氣去教的東西，是指向動作技術的關節(jié)環(huán)節(jié)，是教學的主要部分，而快速跑本身就是一種蹬擺動作的反復運動，自然“蹬、擺技術的配合”成為本課理所當然的學習重點，教學難點是主要指向運動技術學習與掌握的過程中較為關鍵的環(huán)節(jié)或者是動作技術熟練程度和能力，本課難點的表示為“步頻與步幅的穩(wěn)定性”，協(xié)調與穩(wěn)定是一種相互支撐的關系，可見，本課教學重、難點

5、相互促進，很好的達成了課時技能學習目標。3.課的流程設計本課教學流程清晰，開始部分設計了“跑步熱身操”-“單腳交換跳短繩”熱身，用“原地快頻跑”巧妙的過渡到了基本部分的練習：快頻跑與大步跑，通過一格、兩格、三格的合理變化，讓學生感受步頻與步幅變化帶來的身體與心理不同，促進了協(xié)調性的提高，接著用原地和行進間的“牽引跑”讓學生體會到了下肢蹬地的本體感覺，最后讓學生運用這種初步建立的機體感覺完成30米快速跑，各個環(huán)節(jié)設計流暢，一環(huán)扣一環(huán)，層次分明，而且，在學生的體會中為他們創(chuàng)設了一個相互觀察、相互學習、相互評價的氛圍，很好的體現了設計者所倡導的“鏈式活動”體育教學模式的思想。4.突破重難點的手段設計

6、圍繞學習目標和教學重難點，課一開始就特別設計了一套“跑步熱身操”，關注了跑中的各個要素，擺臂、抬腿、腿的折疊、蹬地等，引導學生進入學習氛圍，用各種形式的單腳交換跳短繩與原地快頻跑，使學生明白要上下肢協(xié)調配合，接著通過短格與長格的練習，特別是長格練習時請各人根據自己的情況選擇2-3格，注意到了學生間的差異，使學生下肢的蹬擺協(xié)調性得到提高，能夠在一定步頻的基礎上控制步幅，初步形成一種穩(wěn)定的步頻與步幅。其間，結合學生在練習中出現的問題與不足，教師組織，用精煉的語言引導學生觀察、交流，并有針對性的安排牽引跑的體能練習，幫助學生制定課后學練方案，由課內向課外延伸，得法于課內，得益于課外，促進技能的掌握、

7、體能的發(fā)展。5運動負荷的安排從本課運動負荷的安排上來看，對生理、心理的調整與控制較好，教學中對“強度”和“量”的調控適宜、合理，體現了從學生的健康出發(fā)，從教材的需要出發(fā)，體現了快速跑促進學生無氧運動能力的發(fā)展的目的，負荷的變化也是遵循了人體運動規(guī)律的，密度達到了40-45%，充分體現了體育與健康課程以身體練習為手段的學科特性，在不改變學生原有跑型的基礎上，提出了步頻、步幅的要求，在一定強度與量的練習中逐步改進運動技術，提高學生動作技能和體能水平，有利于學生對動作重點的掌握和難點的突破。6.場地器材的設置本課是在執(zhí)教者支教的農村初中的塑膠田徑場進行，因地制宜，在八跟分道線上，劃出了若干白色的標志線，使“跑成直線”成為一種無需提醒的要求，而且本課的主要部分全部是在這些白色標志線上通過一格、兩格或者三格而得以實施，短繩在本節(jié)課上多次出現，開始的“跑步熱身操”作為一種輔助器材、單腳交換跳短繩的必需品、牽引跑中橡膠帶