健康步道-初步方案_第1頁(yè)
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1、 健康步道、健康公園標(biāo)識(shí)、線路圖、溫馨提示2、 健康步道起點(diǎn)、終點(diǎn)三、步數(shù)、消耗能量提示牌(地面式)(立牌式)4、 兩側(cè)健康宣傳語(yǔ)5、 健康教育宣傳欄6、 宣傳標(biāo)語(yǔ)(一)健康格言:1、多吃蔬菜水果和薯類,每天吃奶類、大豆或其制品。衛(wèi)生部中國(guó)居民膳食指南2、少靜多動(dòng)、適度量力、不拘形式、貴在堅(jiān)持。衛(wèi)生部全民健康生活方式行動(dòng)倡議書3、食不過(guò)量,天天運(yùn)動(dòng),保持健康體重。衛(wèi)生部中國(guó)居民膳食指南4、食物多樣,谷類為主,粗細(xì)搭配。三餐分配要合理,零食要適當(dāng)。衛(wèi)生部中國(guó)居民膳食指南(二)健康小提示:1、下午五點(diǎn)后,大餐少少吃,因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。2、縱然是簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)也有益骨骼,還可避免出現(xiàn)肥胖超重,過(guò)度的重量會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)構(gòu)成日積月累的損傷。3、少乘電梯,多走樓梯。爬樓梯是一種非常好的鍛煉形式,對(duì)心血管有益,還可以改善腿部肌肉。此外,腹部肌肉也會(huì)得到鍛煉。4、長(zhǎng)水泡時(shí):切幾片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。(3) 健康標(biāo)語(yǔ)參加全民健身,暢享快樂(lè)人生。快樂(lè)生活,幸福人生。青春在歌唱,生命在歡騰。生命在于運(yùn)動(dòng),健康要講科學(xué)。我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)。平日多運(yùn)動(dòng),

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