秋季運動會國旗下發(fā)言材料：運動傳遞健康健康成就快樂

第 1 頁 共 3 頁 秋季運動會國旗下發(fā)言材料 運動傳遞健秋季運動會國旗下發(fā)言材料 運動傳遞健 康 健康成就快樂康 健康成就快樂 老師們 同學(xué)們 大家早上好 今天我國旗下講話的題目是 健康與運動 法國著名的思想家伏爾泰曾說過 生命在于運動 沒有運動的生命也是短暫的 人生最大的財富就是 健康 所以 想要擁有這筆財富 最佳的方法就是加 強(qiáng)體育鍛煉 讓運動成為習(xí)慣 在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的今天 人們的生活水平越來越 高 身體狀況卻越來越差 有數(shù)據(jù)顯示 中國高血壓 人口多達(dá) 1 6 1 7 億人 超重或有肥胖癥的人占七千 萬至兩億 脂肪肝患者約 x 億人 這些疾病不僅危害 到個人生命 更讓家庭承擔(dān)了高昂的藥物費用 因此 健康對于每個人都是十分重要的 健康需要運動 運動促進(jìn)健康 但現(xiàn)代人總是用 工作 學(xué)業(yè)繁忙為借口 不去運動 作為二十一世紀(jì) 的高中生 我們確實要為高考而埋頭苦讀 還要為提 高個人素養(yǎng)而奮斗 但這兩者之間并不相矛盾 7 加 1 大于 8 意思是 7 小時的學(xué)校加上 1 小時的運動 勝于 8 小時的學(xué)習(xí) 我們何樂而不為呢 看古時十年 寒窗 埋頭只知讀書的白面書生 往往手無縛雞之力 第 2 頁 共 3 頁 差別就在于運動 缺乏運動的才子 能在故紙堆里體 驗到來自生命本能的喜悅么 所幸的是 在學(xué)校的運 動場上 有年輕的生命力在噴薄 也有最美的夕陽紅 在燃燒 盡管有時天氣不佳 冷雨濕襟 運動并不因 此擱淺 運動員也不因此退縮 所以 我們應(yīng)當(dāng)堅持 下去 永不放棄 以飽滿的熱情 昂揚的斗志投入到 運動中 讓運動成為生活中重要的一部分 下面給大 家提幾點注意事項 1 注意天氣變化 在霧 大風(fēng)等天氣出現(xiàn)時運 動 空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成傷害 盡 量不要在室外進(jìn)行鍛煉 2 運動前熱身 在運動前要通過拉伸 活動關(guān) 節(jié)等方式來放松肌肉 避免運動時肌肉拉傷 3 運動后的飲食 運動前一小時和運動后半小 時內(nèi)不宜進(jìn)食 可以在運動后喝少量淡鹽水來補(bǔ)充運 動時喪失的鹽分和水分 運動不僅促使身體健康 同時也有利于心理健康 當(dāng)我們在因?qū)W習(xí)壓力大而感到焦慮 煩躁時 運動就 是最好的選擇 因為大腦會釋放出內(nèi)啡肽 使人產(chǎn)生 興奮感 以緩解情緒 減少壓力 運動是自己命運的創(chuàng)造者 這是諾貝爾獎得主 謝靈頓的至理名言 運動是目的 理想是標(biāo)準(zhǔn) 這 第 3 頁 共 3 頁 是法國文學(xué)家雨果的一生追求 只有運動才會健康 只有健康我們才會更快樂 在運動中 我們體驗成功 的喜悅 在運動中 我們嘗盡了失敗的痛楚 在運動 中 我們磨練了堅強(qiáng)的意志 在運動中 我們闡述了 團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵 快樂有