薏米,祛濕的美容食品.doc

薏米，祛濕的美容食品 作者：仟佰惠小惠老師引語：習(xí)慣了忙碌的你不妨稍稍停下來，想想平時(shí)是否會(huì)有這樣的感覺：早晨起床覺得特別疲勞打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)？一刷牙就嘔吐、惡心？舌苔白厚，看起來滑而濕潤(rùn)，又或者舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩？大便溏軟不成形？煩躁、失眠？臉上起紅疹、痘痘？這些癥狀其實(shí)是身體向我們發(fā)來的緊急信號(hào)：體內(nèi)有濕，祛濕刻不容緩！有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。如果世上有一種藥，又能當(dāng)飯吃，還能當(dāng)茶喝，不僅美味養(yǎng)人，還能治百病，您愿意一試嗎？它就是薏米啦！小小的薏米真的有這么神奇嗎？沒錯(cuò)！薏米有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效，久服輕身益氣，為常用的利水滲濕藥。除此之外，它還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，對(duì)消除粉刺、斑雀等都有良好療效。趕緊來看看小惠為惠粉們精心準(zhǔn)備的兩道祛濕神器！居家必備的解暑祛濕湯冬瓜薏米排骨湯 原料：冬瓜、豬排骨、薏米（用小點(diǎn)點(diǎn)就行，不要太多哦）、鹽、姜、蔥。做法：1、冬瓜洗凈后，去皮、去籽、切塊，姜切片，大蔥切段，薏米掏凈；2、將排骨焯水，焯水時(shí)可加幾片姜和料酒，焯水后洗凈；3、砂鍋中加清水、排骨、薏米、姜片、蔥，煮開，撇去浮沫，加料酒和幾滴白醋，中小火燉1小時(shí)左右；4、下冬瓜，冬瓜熟后放鹽再煮5分鐘即可，喝時(shí)可撒些蔥花調(diào)味。老少皆宜的解暑祛濕湯水紅豆薏米水 原料：紅豆、薏米、水。做法：1、將紅豆和薏米淘洗干凈后泡幾個(gè)小時(shí)；2、 將紅豆和薏米放入鍋中，添加適量清水，量要比平時(shí)煮粥時(shí)多些。大火燒開后關(guān)火，不要打開蓋，放置一個(gè)小時(shí)。然后再開大火燒開，再關(guān)火，連續(xù)這樣三次，晾涼過濾后即可飲用。小惠總結(jié)語：濕氣并不可怕，可怕的是知道了濕氣的危害卻還無動(dòng)于衷。小惠推薦