學(xué)校舞蹈隊(duì)活動(dòng)方案.doc

學(xué)校舞蹈隊(duì)活動(dòng)方案 一、 活動(dòng)目的： （1）使學(xué)生正確掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，簡(jiǎn)單的把上把下的練習(xí)，知道基本的手位、腳 位。 （2）對(duì)隊(duì)員們要求基本達(dá)到下叉、下腰。軟度不好的可延長(zhǎng)時(shí)間。 （3）對(duì)個(gè)別素質(zhì)好的隊(duì)員在技巧方面可加深一些，同時(shí)學(xué)一些簡(jiǎn)單的兒童舞蹈。 二、活動(dòng)安排： 1、第一月教會(huì)學(xué)生正確掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，簡(jiǎn)單的把上把下的練習(xí)。知道基本的手位、腳位。 2、第二個(gè)要求全體隊(duì)員都能在教師的訓(xùn)練下基本功達(dá)到下叉，對(duì)個(gè)別軟度不好的學(xué)生可加深練習(xí)，把上的訓(xùn)練有基本手位，腳 位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓(xùn)練，腿部的訓(xùn)練；撩腿，彈腿，踢腿。 3、第三個(gè)月要求隊(duì)員在能夠下叉的基礎(chǔ)上再加深一下下腰。同時(shí)學(xué)一些兒童舞蹈中常見的舞步組合。 4、第四個(gè)月訓(xùn)練內(nèi)容，對(duì)個(gè)別好的隊(duì)員進(jìn)行個(gè)別的素質(zhì)提高，技巧方面可加深一些，如：虎跳，前后橋，搶臉，同是要學(xué)一些簡(jiǎn)單的兒童舞蹈。 三、活動(dòng)內(nèi)容： 1、熱身活動(dòng)：在訓(xùn)練的15分鐘左右的時(shí)間內(nèi)，讓學(xué)生做一些輕松、簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)。 2、地面訓(xùn)練：兒童的生理特點(diǎn)中人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動(dòng)作的根本點(diǎn)，所以是運(yùn)用平整的地板來幫助學(xué)生們的軟度開度的訓(xùn)練。主要措施有： （1）腳背的膝蓋的訓(xùn)練。 （2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練。 （3）旁腰和旁腿軟開度訓(xùn)練。 （4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練 。（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練 。（6）胯部和臂部的訓(xùn)練 。（7）胯部和腿部的綜合訓(xùn)練。（8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練 。（9）后腿和背脊的訓(xùn)練 。（10）踢腿和力量的訓(xùn)練。 3、把上訓(xùn)練：遵循先雙手扶把，熟練后單手扶把，由于有把桿的依附，孩子們的形體和姿態(tài)容易正確。為中間訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。具體措施： （1）直立和半蹲訓(xùn)練 。（2）擦地推腳背訓(xùn)練 。 （3）壓腿練習(xí)，分為壓正腿和壓旁腿 。（4）大踢腿 （5）下腰游戲 4、中間訓(xùn)練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓(xùn)練中，主要目的是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施： （1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練 （2）小跳的訓(xùn)練 （3）點(diǎn)轉(zhuǎn) （4）平轉(zhuǎn) （5）控制 5、能夠伴隨音樂做動(dòng)作，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。 排練幾個(gè)舞蹈，通過這些組合來鍛煉學(xué)生，讓學(xué)生感受、了解各