2.快速跑與發(fā)展體能.doc

一師一優(yōu)課五年級(jí)體育教案上課班級(jí)：五（3） 班 課 次：1 上課時(shí)間：2019年4月21日人 數(shù)： 60 人 上課老師：楊益明教學(xué)內(nèi)容1. 30米快速跑2. 興趣游戲“坐板凳”場(chǎng) 地器 材操場(chǎng)一塊，播放器一個(gè)。教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：能知道用積極擺臂、加快步頻來(lái)提高跑的速度。2、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，使80%學(xué)生初步掌握快速跑的基本技術(shù)，提高奔跑能力，發(fā)展學(xué)生上、下肢的力量。3、情感目標(biāo)：創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)學(xué)生積極參與活動(dòng)的態(tài)度和行為，.培養(yǎng)學(xué)生的群體責(zé)任感，提高合作、競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)和能力，勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生正確的奔跑姿勢(shì)。教學(xué)難點(diǎn)途中跑動(dòng)作自然,擺動(dòng)腿向前上方抬起,腿臂的配合。課的部分 教學(xué)內(nèi)容練習(xí)分量 組織與教法 學(xué)法與要求次數(shù)時(shí)間開(kāi)始部分1、整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)、師生問(wèn)好！2、布置本課內(nèi)容和要求。3、隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)。4、螺旋跑：一路縱隊(duì)，跑速慢，不能推拉其他同學(xué)。5、徒手操練習(xí)6、專門(mén)性練習(xí)：各關(guān)節(jié)繞環(huán)；韌帶練習(xí)8分鐘組織圖形： 教師活動(dòng)：1、教師語(yǔ)言要清晰。2、教師講解課堂要求和任務(wù)。3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做游戲。4、教師講解徒手操的動(dòng)作和要求。師生一同練學(xué)生活動(dòng)： 學(xué)生站成四列橫隊(duì)。 2、學(xué)生和教師一同做游戲。 3、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講看示范。 4、學(xué)生精神飽滿。基礎(chǔ)部分基礎(chǔ)部分一、30米快速跑重點(diǎn)：能做出30米快速跑的全程動(dòng)作，做到動(dòng)作自然、放松、快速。二、興趣游戲“坐板凳”重點(diǎn)：團(tuán)結(jié)合作，相信隊(duì)友。35次/人35次13分鐘11分鐘組織圖形： 教師活動(dòng)：1、組織學(xué)生練習(xí)原地小步跑、高抬腿跑，要求積極擺臂。2、成四路縱隊(duì)魚(yú)貫練習(xí)30米放松跑，做到跑得自然放松。3、分組練習(xí)30米、50米快速跑，以小組為單位相互觀察、相互4、組織進(jìn)行蹲踞式起跑的30米快速跑比賽。組織圖形： 教師活動(dòng)：1、組織學(xué)生學(xué)習(xí)游戲的過(guò)程與方法，并組織學(xué)生嘗試。2、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行游戲比賽，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的精神。4、游戲過(guò)程中，時(shí)刻提醒學(xué)生注意安全。學(xué)生活動(dòng)：1、學(xué)生分散自行練習(xí)，體會(huì)積極擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)。2、分組做依次出發(fā)練習(xí)，體驗(yàn)跑的自然、放松動(dòng)作。3、分組練習(xí)中，通過(guò)互相觀察、討論、交流，提高快速跑的速度。4、自測(cè)自評(píng)快速跑動(dòng)作完成情況。學(xué)生活動(dòng)：1、組長(zhǎng)帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)游戲方法。2、通過(guò)教師介紹和自我嘗試，體驗(yàn)游戲的樂(lè)趣。3、積極參與游戲，在教師啟發(fā)下，開(kāi)動(dòng)腦筋，怎么樣才能走的最好。4、游戲時(shí)，要維護(hù)同學(xué)安全，以防摔倒。結(jié)束部分1、放松2、課后小結(jié)3、布置課后練習(xí)：跳短繩一分鐘 4、布置還收器材45次/人8分鐘組織圖形： 教師活動(dòng)：1、 師總結(jié)本節(jié)課內(nèi)容2、