五年級下冊健康教案.doc

第1課 注意飲水健康教學目標： 1、了解人生命中水的重要性；到底應該喝什么樣的水；怎樣科學飲水； 2、引導學生了解飲水的健康與安全；教學方法：歸納法、舉例法教學課時：二課時教學過程： 第一課時一、學生自由看書：二、新授： 1、水，生命之源 A、問：人體內大概含多少千克水呢？ 明確：兒童體內的水約占體重的80%，成人占體重的70%。 B、了解水的重要性； 問：你能具體說說人體的哪些生命活動離不開水嗎？ 學生回答。 C、問：如果人體內失去2%的水，就會感到口渴。你經常在哪些時候會感到口渴？當時感覺怎樣？ 學生填表P2。 歸納。 2、健康飲水有學問 A、小調查：你的飲水健康嗎？ 現(xiàn)場做調查，做記錄。P3 B、總結：水是一切生命活動必需的物質。人體所需的水分主要從飲用水、飲料中和食物中獲得。我們不僅要保證人體能夠攝入足夠的水，還要注意飲用健康的水。 C、怎樣的水才是健康的水？沒有污染，無色、無異味、無菌；含有人體所需的天然礦物質和微量元素；呈中性或弱堿性，具有生命力；小結：（白開水就是一種最符合人體需要的“天然飲料”） 第二課時一、水的重要性我們已經學習過，那么怎樣做到科學飲水，適時適量呢？二、新授： 1、明確： 健康成年人一天需要2.53升的水。 在適度活動適宜溫度的情況下，每天飲用8杯或2升水是最低的飲水量。 吃含水分較多的蔬菜、水果，也可以補充體內的水。 2、問：能不能用咖啡或酒精等代替水呢？ 明確。 3、問：你還有哪些健康飲水的好建議？ 4呵護清潔水源 明確：地球表面的大部分被水覆蓋著，但能被人們直接利用的淡水還不到其中的萬分之一。更使人擔憂的是，這數(shù)量極有限的淡水，正越來越多地受到污染。水資源短缺和水污染已經嚴重威脅著人類的生存與健康。 5、保護水源，節(jié)約用水，你有什么好建議？ 6、號召： 呵護水資源不受污染，節(jié)約用水，是我們每個人義不容辭的責任。教學后記： 通過一節(jié)課的學習，同學們了解人生命中水的重要性；到底應該喝什么樣的水；怎樣科學飲水；他們能舉出一些實例。第2課 吸煙有害健康 教學目的：了解吸煙的危害性，懂得如何防治；教學重、難點：做通思想工作，不受外界環(huán)境干擾。了解吸煙的危害性，懂得如何防治。教學課時：二課時教學過程： 第一課時一、導入： 眾所周知，吸煙有害于健康。吸煙這常見的疾病是肺癌、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、缺血性心臟病和其它血管疾病、胃和十二指腸潰瘍。吸煙者的死亡率高于不吸煙者。肺癌死亡人數(shù)的90%為吸煙者，吸煙量越多，肺癌死亡率越高。二、新授： 1、小小一支煙，危害萬萬千 了解：尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色。它能迅速溶于水及酒精中，通過口、鼻、支氣管黏膜，很容易被人體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁，可“滲”入人體內。 香煙中的尼古丁對人的致死量是50-70毫克，相當于20-25支香煙尼古丁的含量。如果將一支雪茄或三支香煙的尼古丁一次注入人的靜脈內,3-5分鐘人即可死亡。 吸煙與老年腰背痛，吸煙可導致腰背痛，是因為吸煙時，大量有害物質會傷害骨髓及腰椎間盤。 吸煙催人老，日本科學家指出，吸煙會擾亂人體的皮膚更新機制，從而導致皮膚出現(xiàn)皺紋。 吸煙會加重胃炎、潰瘍病的病情，不利于胃炎、潰瘍病的康復。 吸煙可能會損害血管壁，吸煙會導致人體內白蛋白大量流失，血管壁可能受到了損傷。 吸煙易患14種癌癥 2、問：吸煙給你的親人、朋友帶來了哪些危害？填表P20 3、小結。 4、調查一下你的身邊的吸煙者是怎樣吸上第一口煙的？ 第二課時一、復習導入：這些年來，盡管我國政府加強了對在公共場所禁止吸煙，并限制煙草制品的廣告和促銷活動，煙的毒害越來越多地被人們發(fā)現(xiàn)，被認可，但很多煙民仍抱著一種僥幸恒，殊不知吸煙除了等于慢性自殺外，也毒害自己的親人和朋友。可以說，人一旦開始吸煙，就等于把癌請進生命。吸煙是一種害人害已的行為，為了您和他人的健康請勿吸煙。二、新授： 1、看書 2、我們的禁煙行動 A 設計禁煙標語 B 我想幫助 戒煙！三、閱讀與拓展 酗酒的危害四、小結：讓我們一起來開展禁煙行動，創(chuàng)造一個清新的無煙世界。第3課 火場逃生ABC教學目標：1、知道火災消防的一般常識，學習撲來初起火災。2、學習幾種簡單可行的火場逃生的方法與技能，知道突遇火災時，要沉著應對、緊急避險。教學重點掌握火場逃生的幾種方法教學過程： 第一課時一、揭題導入：火在給人類帶來光明與溫暖的同時，用之不當也會帶來災難。每個人都在祈求平安。但天有不測風去，人有旦夕禍福。一旦火災降臨，在濃煙毒氣和烈焰的包圍下，不少人葬身火海，也有人死里逃生幸免于難?！爸挥薪^望的人，沒有絕望的處境?！泵鎸π苄芰一?，只要冷靜機智運用火場自救與逃生知識，就有可能拯救自己。二、撲滅小火有妙招 1、自己學習“撲滅初起火災” 2、交流課外收集的有關撲滅小火的其他妙招。 3、教師小結。 4、自主閱讀小資料：“發(fā)生火災后如何報警？” 5、活動：119，快救我。三、模擬撥打報警電話。 第二課時一、導入：火災在一瞬間發(fā)生后，我們不能驚慌，要冷靜沉著，根據(jù)現(xiàn)場的實際情況，采取一些有效的辦法，來保護自己。二、火場逃生有辦法： 1、熟悉環(huán)境，記住出口 學生自由讀文、讀圖 反饋：你知道了什么？ 動手設計教學樓逃生線路圖。 評議。 2、防止煙霧中毒了解：在火災中死亡的人，許多都是因為吸入有毒煙霧中毒而死，或者是在濃煙中窒息而死。因此，在火場上防止煙霧中毒是非常重要的。怎樣才能防止煙霧中素呢？我們一起來學習。學和自主閱讀。 交流：被大火圍困，我們應該怎樣防煙？應該注意什么？ 逃生預演： 小結。三、總結課堂，布置作業(yè)。第4課 、勞動中注意安全教學目標： 1、感受勞動的美好，培養(yǎng)學生熱愛勞動的品質。 2、認識常用的勞動工具，學會安全地使用勞動工具。 3、掌握一些基本的安全勞動的方法。 4、學習一些常見的簡單勞動傷害的處理辦法，學會在勞動中保護自己。教學過程：第一課時一、感受勞動的美好 1、你參加過哪些勞動？ 2、教師引導學生分類：家務勞動、集體勞動、公益勞動、生產勞動。 3、勞動中你有什么感受？勞動有什么好處？ 4、引導學生歸納勞動的好處：A有成就感；B鍛煉了身體；C創(chuàng)造了財富，有物質收獲； 5、學生寫下自己的“名人名言”二、認識勞動工具 1、出示勞動工具圖。 2、認學生辨認勞動工具三、正確便用勞動工具 自由回答。 會讀說明書 完成勞動工具使用說明書。 第二課時一、勞動方法有講究我們在勞動中，應該掌握正確的勞動方法，遵守操作規(guī)程和勞動紀律，時刻將安全記在心中，否則就有可能使我們的身體受到不必要的傷害。1、學生閱讀2、學生自由說出自己身邊發(fā)生的勞動傷害事件。3、簡單分析一下事故的原因？4、你還知道哪些勞動注意事項？二、家務勞動不簡單導語。1、你會做哪些家務活？做這些家務活有哪些需要注意的地方？2、小組交流3、指名發(fā)言，介紹經驗。三、制作班級勞動安全手冊1、出示P34教材集體勞動的場景。提問：這樣做可能會有什么后果？2、學生講述可能會出現(xiàn)的情況。3、教師用事例證明這樣做存在的風險。4、提問：參加班級勞動時要注意哪些事項？5、學生回答，補充。6、制作班級勞動安全手冊。四、勞動傷害巧處理1、你在勞動中遇到過哪些小傷害？是怎么處理的？2、學生自由說出自己的處理辦法。3、出示包扎傷口圖。4、模擬包扎傷口。5、你還知道哪些勞動傷害的應急處理辦法？6、補充、歸納。7、課堂小結。第5課 保護牙齒教學內容：預防齲齒教學目標：預防齲齒方法要牢記，人人都要注意口腔衛(wèi)生。教學重點：了解齲齒形成的原因和癥狀以及危害。教學難點： 使學生養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。教學準備：牙模型、相關圖片。教學過程：1、出示相關圖片：向學生宣傳患了齲齒后給日常生活帶來了不便。2、具體再讓學生來講一講。3、學生自讀課文，回答問題。師：什么是齲齒？俗稱：“蟲牙”、“蛀牙”，但不是因蟲而“蛀”成的。4、講一講齲齒是怎樣形成的？（1）齲齒的發(fā)病是緩慢的，是被一種蛀牙菌的細菌在吃了附在牙齒表面的殘渣之后制造出來的酸性物質所腐蝕引起的。（2）由于平時不注意口腔衛(wèi)生，讓食物的殘渣留在牙縫中發(fā)炎，形成空洞腫脹、疼痛，這就是已形成空洞的齲齒。5、得了齲齒后身體哪些器官會受影響？6、怎樣有效預防齲齒？思考：自己在平時生活中有沒有注意預防齲齒，今后又該注意些什么？第6課 保持良好的情緒教學內容：保持良好的情緒教學目標：1、教育學生知道什么是“情緒”及它與我們工作學習的關系。2、認識到不管在任何情況下都要能控制自己，不然就會自己給自己背上思想包袱，影響學習和工作。教學重點：認識到“良好的情緒”與我們工作、學習的關系。教學難點：要學生學會控制住自己的情緒，不過度高興，也不過度悲傷。學生準備：想一想自己過去在遇到成功和失敗的時候，是怎樣控制自己的。教學過程：1、什么叫做“情緒”？簡單的說，情緒就是心情。2、當你心情好或者說情緒好的時候，你的表現(xiàn)什么樣？3、你在情緒不好的時候是怎樣的？4、我覺得你不該這樣對自己，這不是明擺著要影響自己的健康嗎？我們要學會控制自己的情緒。不論遇到高興的或不高興的事，都不要影響自己的情緒，這就是控制住自己。（教師講范進中舉的故事）教學小結：1、具有良好情緒的重要性2、樂極生悲”的含義是3、人為什么要學會控制自己的情緒第7課 營養(yǎng)缺乏與均衡膳食教學內容：均衡膳食教學目標：知道什么是營養(yǎng)缺乏及預防方法。怎樣才是均衡膳食。教學重點：怎樣才是均衡膳食。教學過程：一、導入課題1、問話導入：同學們知道人體需要哪些營養(yǎng)素？2、引導學生思考、回答，板書課題3、學生回答，教師簡單小總二、講讀課文，學習知識（一）講讀第一自然段1、請學生自讀課文第一自然段2、教師講解，學生認真聽講，適時板書七大營養(yǎng)素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質（無機鹽）、維生素、水、纖維素（二）講讀課文第二自然段1、指名學生讀課文2、教師介紹蛋白質的有關知識生命的基礎對身體的影響（三）講讀課文第三、四自然段1、指名學生讀課文2、教師介紹蛋白質的來源有關知識蛋白質的來源教學小結：學生聯(lián)系生活，說一說，預防知識和方法迎接青春期的到來教學內容：認識什么是起青春期。教學重點：認識青春期的身體發(fā)生的變化及如何正確迎接青春期的到來。認識青春期的身體發(fā)生的變化，正確迎接青春期的到來。教學難點：正確迎接青春期的到來。教學準備：找一找自己身體的各個部位有沒有變化，或開始有了什么變化。教學過程：1、討論：你們知道什么是青春期嗎？你身體的各個部位發(fā)生了什么變化？2、課堂總結：（1）迅速長高。（2）心肺功能明顯增強。（3）肌肉的發(fā)育十分迅速（4）體重增加。（5）神經興奮性加強。教學小結：為了今后的強健的身體，我們現(xiàn)在該怎么做？ 歸納：（1）、養(yǎng)成良好的習慣。（2）、加強營養(yǎng)、合理安排飲食。（3）、不吸煙，不喝酒。（4）、保持正確的坐、立、走姿勢。（5）、加強體育鍛煉。（6）、保護好嗓子，不大聲喊叫。第8課 心理教學目的1了解什么是心理，心理對人有什么影響2學會如何維護心理健康。教學過程新授知識：1、什么是心理？心理是如何產生和進行的。概括的說，心理是腦的機能，是客觀現(xiàn)實的反映。也就是說，心理是人的大腦對客觀現(xiàn)實的主觀反映。大腦是產生心理的器官；客觀現(xiàn)實是心理的源泉和內容。2、心理與生理的關系：不同的心理狀態(tài)與感覺會左右我們的行為，影響人與人之間的關系。也會引起生理方面的反映。心理與生理是互相影響的，身體有病，就會引起心理狀況不好，心理狀況不好，也會引起生理不良反應。3、如果維護自己的心理健康：“了解自己，尊重別人”是維持心理健康最基本的方法。我們可以利用有關的書和同學、家人、朋友討論心中的困難與問題，或由自己已有的經驗領悟出更好的解決辦法。但是，最重要的是維持正常的生活習慣，培養(yǎng)正當?shù)男蓍e活動，放開胸懷，以誠待人，多站在對方的立場為對方著想，這樣不但自己的心情愉快、心理健康、人際關系和諧，而且社會也會越來越溫暖。二、思考與練習：1、填空：心理是（ ）的機能，是（ ）的反映。身體有病，就會引起（ ）不好；心理狀況不好，也會引起（ ）不良反映。2、說一說：什么是心理？如果維護心理健康？3、想一想：什么是心理現(xiàn)象？心理與生理是怎么樣的關系？第9課 正確認識自己教學目的1了解正確認識自己的意義2學會如何正確的認識自己。教學過程新授知識：1、不能正確認識自己的危害：如果不能正確的認識自己，就容易產生消極自卑、狂妄自大或嫉妒狹隘等不健康的心里狀況，變得離群孤獨、煩躁不安或悲觀失望，對自己的身心健康、發(fā)展前途產生不良影。2、正確認識的意義正確認識自己是一件很重要的事。一個人只有真正地認識自己，才知道該給自己定下什么樣的方向，該如何和別人和諧地相處、該怎樣將自己的才能發(fā)揮的更好。3、如何正確的認識自己可以通過自我反省以及和別人交換看法來尋找大案，除此之外，各種心理測驗也能提高合適的材料，更客觀、更廣泛地幫助我認識自我。認識自我越多，就越能掌握自己，進而使自己生活得更愉快。只有正確認識自己，才能正確認識他人，與他人融洽相處，更好地適應社會，使自己身體簡況，事業(yè)成功。思考與練習1、說一說：正確認識自己的意義2、如何正確的認識自己？第10課 興趣與愛好教學目的1了解培養(yǎng)興趣與愛好的意義2如何培養(yǎng)良好的興趣與愛好。教學過程新授知識：1、良好的興趣與愛好的意義：良好的興趣與愛好可以促進我們的學習和實踐。興趣和愛好可以豐富和擴大我們的知識面，使我們獲得更多的信息，開闊思路，增長知識和多方面的能力。2、如果培養(yǎng)我們興趣和愛好。興趣不是先天就有的，是在需要的基礎上建立起來的。人們通過對某種事物的反省接觸和了解，并隨著有關知識經驗的不斷積累，逐漸形成和發(fā)展了對這種事物的興趣。我們要有意識的培養(yǎng)自己的興趣和愛好，一旦選中了自己的興趣與愛好，就要認真鉆研、持之以恒。興趣與愛好的培養(yǎng)不可能一帆風順，遇到困難時需要努力克服。只有積極努力、堅持不懈，才能形成穩(wěn)定的興趣和愛好，從而獲得系統(tǒng)而深刻的知識。思考與練習說一說興趣與愛好對生活和學習有什么作用？如何培養(yǎng)良好的興趣和愛好？第11課 態(tài)度和行為教學目的:1通過學習知道什么是態(tài)度？什么是行為？2如何改變不良的衛(wèi)生行為與態(tài)度。教學過程新授知識：1、什么是態(tài)度：態(tài)度是指我們對、對物的一貫看法或行為傾向。2、態(tài)度的特性：態(tài)度一旦形成，就很不容易改變。態(tài)度還是可能受某些因素的影響而改變的。3、什么是行為：行為是一個人的所有活動，包括外在的和內在的。4、態(tài)度和行為的特性：態(tài)度和行為一旦形成都很難改變，而人們的衛(wèi)生行為和對健康的態(tài)度對身心健康有著重要的影響。因此，我們應該從小學習衛(wèi)生保健知識，形成良好的衛(wèi)生行為和對待健康的正確態(tài)度，確保身體健康。思考與練習1、說一說:什么叫態(tài)度？什么叫行為？態(tài)度和行為有什么特性？舉例說明。2、想一想自已有哪些良好的衛(wèi)生行為與態(tài)度？如何改變不良的衛(wèi)生行為與態(tài)第12課時 情緒與健康一、情緒的概念：情緒是一種心理感受和體驗。當我們遇到不如意的事情時，會產生難過、生氣的反映；如果得到別人贊美，便有高興、快樂的反應。這些喜、怒、哀、樂的心理感受，都是一種情緒。二、情緒與我們身體、心理、生活的關系：情緒與我們身體、心理、生活都有很大的關系。例如：生氣時，臉色發(fā)紅，心跳加快，血壓升高；緊張、害怕時，生理方面會隨著發(fā)生變化；有些人會因過度焦慮而造成身心疾??；考試時如果太緊張，反而會影響原來的思考能力，成績不佳。所以，認識自己的情緒和調節(jié)情緒，對于保持身心健康是很重要的事。三、如何保持良好的情緒：在成長工程中，我們應當學會認識情緒，調節(jié)發(fā)面情緒，增加正面情緒，使生活過得快樂和充滿信心。例如：培養(yǎng)幽默感，積累生活經驗；學會用適當?shù)姆椒ㄐ骨榫w、用積極的態(tài)度觀察事物等。四、思考練習：填空：情緒大致可分為_和_。正面情緒包括_、_、_等；反面情緒包括_、_、_等。說一說：什么是情緒？如何保持良好的情緒？第13課 皮膚的構造與功能一、皮膚的構造是怎樣的？皮膚主要分為表皮和真皮兩層。表皮很薄，大約只有1215層細胞；上層的細胞經常脫落，形成皮屑。如果長期不洗澡，皮屑就會變成污垢。表皮中沒有血管，割傷時如果流血，那就表示傷到真皮了。真皮有很密的結締組織構成，堅韌而有彈性，里面有血管、神經、淋巴管、汗腺、皮質腺和毛囊。二、皮膚有哪些功能：皮膚的主要功能有：保護作用。皮膚猶如一道墻壁，覆蓋在整個身體的表面，能很好地防御細菌和有害物質對人體的侵入，對身體起保護作用。調節(jié)體溫。皮膚可以通過出汗、散熱，使我們的體溫不致過熱。同時，出汗也可以排出少量代謝廢物。感覺。皮膚的感覺，稱為皮膚覺。皮膚中的神經末梢和各種感覺小體可以感受觸覺、壓覺、痛覺、冷覺、熱覺等感覺。三、思考練習：說一說：皮膚的構造是怎樣的？皮膚有哪些功能？第