「心理健康課 認(rèn)識自我（情緒心理）」.ppt

主講人 尹崇英 高一心理健康課 自我探索之 認(rèn)識自我 1 身心健康 猜猜我是誰 1 黃皮膚 黑眼睛 2 喜歡音樂 3 偶爾有點小幽默 4 很喜歡笑 5 膽子比較小 6 在同齡人中顯得比較矮小 2 身心健康 我很大 森林中要舉辦 大 比賽 老虎走上擂臺 動物們高呼 大 大象登場表演 動物們也歡呼 大 這時 臺下角落里一只青蛙氣壞了 難道我不大嗎 青蛙 嗖 的跳上一塊巨石 拼命地鼓起肚皮 并神采風(fēng)揚的高喊 我大嗎 不大 傳來一片嘲諷之聲 青蛙不服氣 繼續(xù)鼓肚皮 隨著 嘭 的一聲 肚皮鼓破了 可憐的青蛙至死也不知道它到底有多大 3 身心健康 1 同學(xué)們 你們是如何看待這只青蛙的 2 你若是那只青蛙的朋友 你會怎么勸告它 4 身心健康 一 什么是自我 也叫自我意識 就是個體對自身的認(rèn)識和對自身周圍世界關(guān)系的認(rèn)識 5 身心健康 自我意識的結(jié)構(gòu) 對自己的身體 性別 年齡 容貌 儀表 健康狀況以及所有物等方面的認(rèn)識 我是個長發(fā)女孩 我身材勻稱 對自己在一定的社會關(guān)系和人際關(guān)系中的角色 地位 名望等方面的認(rèn)識 我是一名中職學(xué)生 我是一個受歡迎的人 對自己的能力 性格 氣質(zhì) 興趣 愛好 信念 世界觀等個性特征的認(rèn)識 例如 我是一個膽小的人 我愛好唱歌 6 我是一名心理健康老師 我是一個樂觀的人 我是一個粗心的人 我是一個比較好相處的人 我是一個想法經(jīng)常矛盾的人 我是一個不善于表達(dá)的人 我是一個沒有耐心的人 我是一個偶爾小氣的人 我是一個女人 我是一個孩子 我是一個健康的人 7 活動一 我是一個 樣的人 P25要求 根據(jù)自我意識的內(nèi)容 寫下10個 我是一個 樣的人 的句子 例如 我是一個自信的人 8 身心健康 自我認(rèn)識 形容詞檢核表 有恒心的順從的沖動的冷漠的害羞的缺乏想象的有謀略的理性的文靜的被動的直覺的富想象力的愛爭辯的活躍的樂觀的依賴的友善的善解人意的有主見的好奇的助人的慌亂的固執(zhí)的追根究底的有條理的剛毅的具體的合作的防御的有責(zé)任心的好交際的實際的保守的浮躁的坦率的有自信心的擅言辭的天真的聰明的慷慨的溫柔的愛動腦筋的富創(chuàng)意的周到的含蓄的精確的拘謹(jǐn)?shù)挠姓f服力的愛冒險的沉著的節(jié)約的悲觀的真誠的有同情心的情緒化的細(xì)心的不重實際的喜歡表現(xiàn)的理想主義的愛反思的有效率的有野心的 9 身心健康 你站在橋上看風(fēng)景 看風(fēng)景的人在樓上看你 明月裝飾了你的窗戶 你裝飾了別人的夢 卞之琳 10 身心健康 活動二 他是一個什么樣的人 要求 1 我很欣賞你 用簡單 有代表性的一句話或2 3個詞描敘你的同學(xué) 突出的優(yōu)點 2 給你提個醒 委婉 善意地提出同學(xué)需要 改進(jìn)的建議 11 身心健康 如果要用一種動物來象征你自己 你最希望自己是什么動物 為什么 理想中的自己 12 身心健康 比一比 差距在哪里 13 身心健康 我很渺小 因為我只是一滴水 14 我很自豪 因為我已融入大海 15 謝謝 16 在睡夢中 突然發(fā)生大火 如果是你 你會拿著什么東西而逃呢 17 錢 食物 時鐘 衣服 答案選擇 18 錢 你是一個有大膽與冷靜兩種特性的人 凡事能以整體的利益為重 不會被眼前的小利所誘惑 時鐘 你是一個態(tài)度很積極的人 頭腦很靈光 工作能力非常強(qiáng) 只是有一點小小的缺點 自信過盛 19 食物 你是一個樂天派的人 喜歡幫助他人 只是一旦他人對你有所