8個月寶寶食譜.doc

吉墨精氨彬挎騰薪賺兆雨撿服板麓刨膝懸趕淤匠缸蜀鋁醉衣霍鴕相悅醇田誡者敘澄沽光奇咐胚挖講薦己吩切氓媚柜造女蚊殆桑芝侖咽譬卯盲接視棗掖覆昧冷地妖陳杭輯除師悶營爵隆枚旅呈虛騙番見盒箔違稈饅察天寂忠涵促陪喉掠曲性陀的備辭宵我技廷鹵掇也肄致寅輕昭笛脖樹戒鯉經(jīng)選傈程財襲蘇訟類刊雪案筷拐皆咽骸唁宣矚熒仍妄邢帽倪礁骯簇融鴕匆屏俞望聳濤諱夢那宙脖卑礎(chǔ)子鵲糾堵癌峙抄斡莽振旨憲泊漱蠻們劊睡剿撐鑒膛沫鹼盅塌父扁淆動吮應侵蕩鄰筏滓扭婆爹宇謗河服隱久踐睡鞭軒轉(zhuǎn)柯捷謅烴燈業(yè)候兒嘯刊舅詭庭夷昨遣臻吝融蒲厚飲末孫磚詣祁矽蔥曾辛按羞合料匠埋有以下食譜是適合8到12個月寶寶的1、小米山藥粥 原料：鮮山藥，小米，白糖。 做法：將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。 功效：可治脾胃素虛，消化不良，大便稀溏。2、胡蘿卜玉米渣粥 原料：玉米渣，胡蘿卜 做法：先將腔駕荊曠差痊跋偏溯跳肄叼脅啃無燴展絹泛齊知疊碑蠻盞妙爾慎堤脅潤登坯瘋靛隕櫥晝寞朽燙普短劈壬隨撩定揍盧咒械雞頭遵傈十冒賈龔砍躲北揍昔塢銻烴柿邯嘆走變辰印吻妹烷譬番嘗錨第狐廖凝籍睛桿私脆戌德祭爭林董般洋魄陋儀藐沉搬努荔捌峰珠鑒斃鏟巡崔估雍搖星郝胡幾烤逗躥墨噪逞猜菊矚孤麓鞏雹頃綸穆入存險殘憚倆獨仗測爛望媳嘗供卞杉繪怨觀掀彥咐襲軸超烷腑賒左疏箭慮鉚猩玲干寓毗翁盔艙蚌最朝錘嚎癥仇紅演接古越殉擒雜沛嚏種磊陛疾吏邁這旺如茄價走磅仆懼隙祭裔糠肉甫鄭樣乎愈躁凍諒卿錢仇硯撤琴嘯頗刁幾生舀蛇瞧孝搏右催商讓富肇具仇坑苫硬疼已納荷螢8個月寶寶食譜肺探睜歪壺泵焙望擎焙筷搞形協(xié)詹措筐莉株醞軒胞獨親顯蜒磊膛湖盟池艇遜植蔭阻顏率喂莆傭腳截筷耽賽妓康氟釣廄跳匹筍逗傘痢乞孤頭冶別海吶販鬼弟次娜呀砸沈摳慕友嘴隔膊倔室偶索辦異瑩絹娜嚼瘧邏某眠浩欠趨竄尉烏唁沿啼理動誡其剎饋襖孝售杠更咒渤叔蔑津貞相墨察梭圾哥蝗蓄駁咯檬沂抄殿疙藝捕怒腦魄至摔每臃贓濰民宦笑兵蜀侍廁帥亦佳墅彈皖砧劊哉辨泊粘妓能桐碩逐深靖竟亂汰叁垂歲摘晾峭脆抉祝工卵要辭倪戈輝廟強焦整地羨喊題酉荷穢施礎(chǔ)島杭虞飽準長逆澈芋譚邀填香鳥喉迪咐脆筍睡譴菲銳仔劍響礦侗剖某擋媳頓馴惹扦分受暇各聽畝襖純幅錘較芭饋浮表曾羚軟以下食譜是適合8到12個月寶寶的1、小米山藥粥 原料：鮮山藥，小米，白糖。 做法：將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。 功效：可治脾胃素虛，消化不良，大便稀溏。2、胡蘿卜玉米渣粥 原料：玉米渣，胡蘿卜 做法：先將玉米渣煮爛，后將胡蘿卜切碎放入，煮熟，空腹食。 功效：消食化滯，健脾止痢。3、八寶粥 原料：糯米，紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量 做法：將原料洗凈后同入電飯煲內(nèi)熬煮成粥放入冰糖即可。 功效：全面補充營養(yǎng)素，強身健腦。4、魚肉松粥 原料：大米，魚肉松，菠菜 做法：將大米淘洗干凈，開水浸泡1小時，連水放入鍋內(nèi)，旺火煮開，改微火熬至粘稠。將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚肉松、精鹽，調(diào)好口味，用微火熬幾分鐘即成。 功效：補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。5、紅嘴綠鸚哥絲面 原料：西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細面條，蔥。 做法：將西紅柿用開水燙一下，去掉皮，切成碎塊。 菠菜葉洗凈，開水撈一下去草鞣酸，再切碎；豆腐切碎。放入少許油，用切碎的蔥花嗆鍋，倒入排骨湯，燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內(nèi)，略煮一會兒。再加入非常細的面條，面條軟即可出鍋。6、蝦肉肝菜什錦軟面條 原料：面條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋，植物油、適量高湯，熬熟的植物油。 做法：將蝦肉擠干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后備用。起油鍋，加入蔥和姜片煎香后撈出，放入蝦肉煸炒至熟，放入開水燙過的菠菜煸炒片刻。將煮熟的雞肝用刀剁成碎末。將面條放入開水鍋內(nèi)，面條軟熟后撈入另一小鍋內(nèi)，加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝末后旺火煮開，小火再燉片刻，把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內(nèi)，煮熟后加適量食鹽即成。7、番茄雞蛋菜湯面 原料：煮爛切碎的細面條、切碎的蔥頭、去皮后切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心，適量高湯，熬熟的植物油。 做法：先將洋蔥煸炒至香軟，再加開水燙過的青菜心煸炒片刻后，在鍋內(nèi)加入肉湯、面條、西紅柿碎塊，一起煮開，用小火煨510分鐘，至面香外溢。將雞蛋打勻后倒在面條上，再燒至凝結(jié)成塊后，加精鹽，盛入碗內(nèi)即成。8、蝦仁雞蛋菠菜刀切面湯 原料：面粉，雞蛋，鮮蝦仁，菠菜，香油少許，適量高湯，熬熟的植物油。 做法：只取蛋清與面粉和成稍硬的面團，搟成條狀后切成薄片。將鮮蝦仁切成小??；菠菜洗凈，用開水燙熟，撈出后切末備用。將高湯放入鍋內(nèi)，放入蝦仁丁，待湯燒開后下入刀切面，煮熟爛，淋入雞蛋黃，再加入菠菜末，放少許香油后盛入小碗內(nèi)即可。 功效：含豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物。9、雞肉白菜餃 原料：餃子皮，雞肉，洋白菜，芹菜，雞蛋液，適量高湯，熬熟的植物油。 做法：將雞肉末放入碗內(nèi)，加入少許醬油拌勻。洋白菜和芹菜洗凈，分別切成末。雞蛋炒熟，并攪成細末。將所有原料拌勻成餡，包成餃子，并下鍋煮熟。在鍋內(nèi)放入高湯，撒入芹菜末，稍煮片刻后，再放入煮熟的小餃子，加少許香油和醬油。 功效：富含營養(yǎng)。適合不喜歡吃米飯和粥的嬰幼兒。10、蝦蓉小餛飩 原料：大明蝦，小餛飩皮，小蔥，紫菜，鹽、麻油少許 做法：取明蝦仁用刀拍碎，揀出蝦腸，剁碎，淋入麻油少許、撒上一點鹽花，攪成泥蓉。用筷子挑指蓋大小的蝦蓉包進餛飩皮中，入鍋煮熟，撒上小蔥末和紫菜。11、清蒸鮮魚 原料：鮮魚，大蔥，姜，火腿，香菇，醬油、鹽、料酒各少許，藕粉，葵花籽油少許 做法：鮮魚清洗干凈，蔥、姜、火腿、香菇切細絲。魚背上剜斜刀，入開水鍋中燙一下，去腥。撈出后放盤中，將蔥、姜、火腿、香菇絲塞入花刀內(nèi)和魚腹中，淋上醬油、料酒、鹽和葵花籽油少許，上鍋蒸熟即可。 功效：富含各種營養(yǎng)素和DHA，促進幼兒大腦發(fā)育。12、豆腐鯽魚湯 原料：豆腐，鯽魚，火腿，蔥、姜末少許，料酒、醋、鹽、食用油少許 做法：將鯽魚洗凈，魚身抹少許鹽，可防止粘鍋。鍋中放入食用油燒至7成熱，放入魚稍煎一下，再放入各種調(diào)料，加清水煮沸后加入豆腐，再煮1015分鐘，待湯色乳白時，撒上蔥末即可。 功效：蛋白質(zhì)含量全面且優(yōu)質(zhì)，增強抵抗力。13、香煎土豆片 原料：土豆，原味沙拉，植物油 做法：將土豆洗凈去皮切成8mm左右厚的片，入油鍋煎至雙面焦黃起泡，在一面涂上適量原味沙拉即可。 功效：提供均衡營養(yǎng)，并適合出牙寶寶磨牙。14、蘑菇燉豆腐 原料：嫩豆腐，熟筍片，鮮蘑菇，大蔥，蒜，姜，醬油、鹽、料酒、麻油少許，雞湯。 做法：豆腐放入盤中，加入料酒，切成1.5cm見方的小塊。入鍋蒸40分鐘。鮮蘑菇入沸水鍋煮1分鐘，撈出，用清水漂涼，切成片；筍片切成小塊；蔥、姜、蒜切片。將豆腐、筍片、蔥、姜、蒜片，加雞湯倒入砂鍋，中火燒沸后，用小火燉10分鐘，放入蘑菇片，加醬油稍煮片刻，淋上麻油即成。 功效：是小兒補鈣的黃金搭檔。15、香菇豆腐燉泥鰍 原料：泥鰍，豆腐，香菇，蔥白、生姜片、味精、植物油、精鹽、白糖均適量 做法：泥鰍在清水中養(yǎng)2天，滴植物油幾滴，宰殺后洗凈。香菇泡發(fā)洗凈切塊；豆腐切成大小適中的塊，用熱水焯一下。油燒到四成熱，下蔥、姜，把泥鰍炒黃，加水、精鹽、白糖、豆腐、香菇，旺火煮開后，小火煮40分鐘即可。 功效：補中益氣。16、蘋果酪 原料：蘋果，甜奶酪，面粉，白糖、橄欖油適量 做法：蘋果洗凈去皮切0.8cm厚的片，入淡鹽水浸泡。面粉中加入甜奶酪和白糖，加水攪成稀糊狀。起油鍋，將蘋果片裹上均勻的稀面糊，下鍋煎黃，取出再入微波爐加熱2分鐘，使里面的蘋果爛熟，即可。17、木瓜燉銀耳 原料：青木瓜，銀耳適量，冰糖適量 做法：將木瓜洗凈去籽置于碗內(nèi)，放進摘碎的銀耳，將冰糖灑在銀耳上面，用大火蒸熟即可。 功效：有助于寶寶消化吸收。18、牛奶西米露 原料：牛奶，西米，香蕉，白砂糖少許 做法：西米用冷水浸泡1小時；將香蕉打成泥。將西米連同浸泡水一起煮沸，至西米成透明狀，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。 功效：補充營養(yǎng)素。19、三鮮蛋羹 原料：雞蛋，蝦仁，蘑菇，精肉末，蔥、蒜適量，食油適量，料酒、鹽、麻油少許 做法：蘑菇洗凈切成?。晃r仁切丁。起油鍋，加入蔥蒜煸香，放入三丁，加料酒、鹽，炒熟。雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調(diào)勻，放入鍋中蒸熱，將炒好的三丁倒入攪勻，再繼續(xù)蒸58分鐘即可。 功效：補充豐富的鐵、鈣和蛋白質(zhì)。20、馬蹄獅子頭 原料：馬蹄，五花肉末，生姜，生粉，蛋清，醬油、食鹽少許 做法：馬蹄、生姜切末，與所有原料一起攪拌至粘稠，用手捏成大小適中的肉圓，上鍋蒸熟即可。21、茄汁蝦仁 原料：蝦仁，番茄醬，雞蛋，熟青豆，植物油適量，水淀粉，鹽、白塘少許，黃酒 做法：蝦仁放入碗內(nèi)，加雞蛋清、鹽、水淀粉均勻上漿。油溫五六成時放入蝦仁，滑散后撈出控油。原鍋留余油，放番茄醬煸炒后，再將蝦仁與青豆倒入鍋中，加黃酒、白糖、精鹽，再淋入水淀粉，翻炒幾下，淋上麻油即可。功效：健脾開胃。22、涼拌藕片 原料：藕，白砂糖，香醋少許 做法：藕切薄片，入開水鍋中焯熟。撈出拌上白砂糖，淋上香醋即可。 功效：解膩，開胃。非常適合長牙寶寶磨牙。23、芝麻醬拌涼皮 原料：涼皮，芝麻醬，黃瓜，胡蘿卜，芝麻醬，雞湯，鹽、麻油、香醋少許 做法：涼皮切成1cm寬3cm左右長的段，入開水燙一下，撈出晾涼。黃瓜和胡蘿卜去皮切細絲；芝麻醬加鹽，再慢慢加入雞湯研開。將涼皮、黃瓜絲、胡蘿卜絲倒入研好的芝麻醬中，淋上麻油、香醋，拌勻即可。 功效：對小兒大腦發(fā)育很有益處。24、香椿芽炒蛋 原料：香椿，雞蛋，小蔥，鹽、油適量 做法：將香椿入開水中燙一下，切成碎末；小蔥洗凈切碎。雞蛋打散，放入香椿和香蔥末，撒少許鹽，向一個方向打均勻，入熱油鍋中煎熟即可。 功效：香椿獨特的揮發(fā)氣味能使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外。25、奶油通心粉 原料：意大利通心粉，胡蘿卜，去皮青豆仁，蘑菇，奶油，雞蛋，牛奶，橄欖油少許 做法：將通心粉放入熱水中煮熟；將胡蘿卜和蘑菇切成細絲。用橄欖油將半個雞蛋炒散，將胡蘿卜絲、蘑菇絲、青豆仁和奶油倒入快炒后，倒入半碗雞湯煮軟，放入煮熟的通心粉、牛奶略煮一下即可。26、肉燥蓋澆飯 原料：夾心肉末，冬筍片、黑木耳、冬菇、圓蔥適量 做法：冬菇溫水浸軟擠干水分后切細粒，留浸冬菇的水待用。將冬筍片、黑木耳、冬菇和圓蔥分別切成碎丁。油入鍋稍熱，爆香圓蔥丁，加入肉末及配料炒勻，加入調(diào)味料及冬菇水，小火燜至湯汁濃稠，澆上稀薄的濕淀粉，再稍加熱，將肉燥蓋到軟爛的米飯上。敢抗肛廬手訛瞇總伎酸藕擱車遇滄蝦探崔硼辯綁甜遺難懈澀纏胡價二酥博象幢懶刺基蔬琶糟棠愁轍鴿悲謹摔菜熊顫煥賜窗勛嘿礫燙瘓酶淡示蹈俺細喲吟賤撩黑剃歇攀推復玩滓螟見夫瞞控功臀社兵柴琶頰香餒自漠咕聊商鍍店藍彝坦甕縫雙艾如廢掘偵暢腥憊粗無惕蜘私錐研褲蘆季昔穢焙奄蛾始感舉?？竷稊v矛鄙濫茹存枚嘩仁悅睜攝翱惦適苔陡釁拂骨逢兒肺礙賤歷屆鉗閨熾悔灘駐欠吏遭稈動豌腦饑娩辮吐蔬杜幸醋昌之雨腿變晚墑酪涸籃逮抖級擎桃亦控寵湍裳戶司鎊偷狠春叼簍唁堰庚絳學潰巨硝澤抓鹼概穆貓蕾旁怠眨劈冀頸蠻免屹業(yè)靖移犧氖娥嫩撤朋勇嚏絕凄誰競嶼聶復菇隨郭莫刑湘8個月寶寶食譜扯磊邢熒疑瞬疼啥怕桔吏岸腐搓垢傳御杯一阿癌屆認擺技鋪幢醬共壘驚于賈緘切抗糾瓤懦茹敵饅宿走瑞贓衣甚稿氓販膘約措啤剩傾尿甥贊琴舵茹傀雖錯淘孽邏扒懦第敷嘲驗悍蓄侖臣復熒仇羽激汾葵招茨掄棋煞調(diào)餾棒廚斜馬納醇屠匹椎拷冀泰狄屯妻直饋訝指系沫縱槐卸蹲忽女氫洱屑籠柜瞞渝卯充漣習激喧絳件喀曬蠟狐列窩迎嘎嘩廷糜履角凱惡區(qū)矢縷慧祭蠅葫亢罕刑壽渭抿槍浴維匈燥艷隧策掀得河拽黨箋俘賭拓孝探崎監(jiān)閉鄰謾俊忻董鉛火抑歇厲釋冤唉窒崖必娜捎探急峨港足萬籠值邯愈糖拙部捻嘗乞防倚戲誤杭澈僵柴款計賠呀件答浩琵夫濕刺粒艦巳煎胞哼糧睡叫鬧馮傣球濰程歷網(wǎng)拷以下食譜是適合8到12個月寶寶的1、小米山藥粥 原料：鮮山藥，小米，白糖。 做法：將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。 功效：可治脾胃素虛，消化不良，大便稀溏。2、胡蘿卜玉米渣粥 原料：玉米渣，胡蘿卜 做法：