大學(xué)生心理危機的危害及教育策略.doc

大學(xué)生心理危機的危害及教育策略 引導(dǎo)語：對大學(xué)生心理危機的表現(xiàn)及可能導(dǎo)致的危害進行了闡述,指出堅持以教育為本,大力開展預(yù)防心理危機的心理健康教育工作,是對大學(xué)生進行心理危機干預(yù)的治本之策。 心理危機是伴隨著危機事件的發(fā)生而出現(xiàn)的一種心理失衡狀態(tài)。1近年來,大學(xué)生心理危機問題越來越被人們所關(guān)注,在教育部衛(wèi)生部共青團中央關(guān)于進一步加強和改進大學(xué)生心理健康教育的意見(教社政(xx)1號)中明確提出要“努力構(gòu)建和完善大學(xué)生心理問題高危人群預(yù)警機制要特別注意防止自殺或傷害他人事件發(fā)生,做到心理問題及早發(fā)現(xiàn)、及時預(yù)防、有效干預(yù)”。對大學(xué)生開展及時、有效的心理危機干預(yù)成為高校面臨的緊迫課題。 一、大學(xué)生心理危機表現(xiàn) 陷入心理危機狀態(tài)中的大學(xué)生,會在生理、情緒、認(rèn)知和行為上有一定的表現(xiàn)和反應(yīng)。這些反應(yīng)相互作用、相互影響,而且一種反應(yīng)的加劇,將可能導(dǎo)致其功能水平的全面下降。 1.生理表現(xiàn) 陷入心理危機的大學(xué)生,生理反應(yīng)主要表現(xiàn)為身體免疫力下降、胸悶頭暈、失眠、食欲不振、胃部不適、敏感、緊張等。在心理危機狀態(tài)下,人的植物神經(jīng)系統(tǒng)、下丘腦腺垂體靶腺軸和免疫系統(tǒng)對身體生理反應(yīng)的調(diào)節(jié)功能會發(fā)生改變。2生理反應(yīng)沒有得到及時有效干預(yù),將會影響大學(xué)生心理健康,導(dǎo)致大學(xué)生身體素質(zhì)的下降,產(chǎn)生各種疾病,嚴(yán)重者甚至可以導(dǎo)致死亡。 2.情緒表現(xiàn) 情緒是人的一種心理活動,是有機體對客觀事物是否符合其主觀需要而產(chǎn)生的態(tài)度和體驗。3陷入心理危機的學(xué)生,其情緒反應(yīng)一般表現(xiàn)為焦慮、恐懼、抑郁、憤怒、沮喪、緊張、絕望、煩躁、害怕等。 3.認(rèn)知表現(xiàn) 在心理危機狀態(tài)下,大學(xué)生感知功能可能受損,易出現(xiàn)記憶力減退、思維反應(yīng)遲鈍、認(rèn)知不合理等現(xiàn)象。此外,認(rèn)知和情緒之間存在著相互影響的關(guān)系。消極情緒會與當(dāng)事人消極的自我評價互為因果,或形成惡性循環(huán)。4 4.行為表現(xiàn) 心理危機中的行為表現(xiàn)是大學(xué)生為排解和減輕痛苦感而采取的一些防御手段。5如上課無法集中注意力、不能專心學(xué)習(xí);回避他人、逃避困難;發(fā)生對自己或他人的破壞性行為,如自殺等;行為和思維情感不一致,出現(xiàn)過去沒有的異常行為;產(chǎn)生物質(zhì)依賴、吸煙酗酒等。 二、大學(xué)生心理危機可能導(dǎo)致的結(jié)果 由于大學(xué)生應(yīng)對危機的方式不同、個體的人格特質(zhì)不同、所獲得的支持不同,其心理危機發(fā)展的結(jié)果也不相同。一般來說,心理危機可能會導(dǎo)致三種結(jié)果。 如圖1所示,心理危機可能的三種結(jié)果分別為: 第一種結(jié)果是大學(xué)生的心理危機未能得到有效的應(yīng)付與干預(yù),而進一步發(fā)展或難以自拔,經(jīng)受者陷入絕望之中,或沉溺于借酒澆愁與藥物濫用的消極應(yīng)付方式之中,變得孤獨、多疑、抑郁、自責(zé)、焦慮、適應(yīng)不良,或成為神經(jīng)癥或精神病患者,甚至可能采取自殺行為。 第二種結(jié)果是當(dāng)事人雖然看似度過了危機,但只是暫將不良的情緒壓抑到潛意識當(dāng)中,并沒有真正解決問題,卻在心理上留下一塊“癖痕”,形成偏見,留下痛點,即留下后遺癥。 第三種結(jié)果是大學(xué)生順利度過心理危機。此種結(jié)果中,有兩種情形:人學(xué)生通過自身努力并結(jié)合外界幫助,問題得到解決而防止了危機的進一步發(fā)展,逐漸恢復(fù)到危機前的心理平衡狀態(tài),這是較理想和出現(xiàn)較多的結(jié)果;最理想的狀態(tài),大學(xué)生在危機過后產(chǎn)生積極的變化,學(xué)會了新的應(yīng)付技巧,心理適應(yīng)能力同時也得到提高,心理狀態(tài)變得比以前更成熟、堅強,抵抗危機的能力提高,總體的心理素質(zhì)超出危機前的水平。 圖1心理危機可能的結(jié)果 三、大學(xué)生心理危機的教育策略 預(yù)防大學(xué)生心理危機是高校心理危機干預(yù)工作的基礎(chǔ),高校必須大力開展預(yù)防心理危機的心理健康教育工作。預(yù)防大學(xué)生心理危機教育的內(nèi)容廣泛,涵蓋了心理健康教育、素質(zhì)教育、思想道德教育等多個方面。 1.科學(xué)人生觀、價值觀教育 以人生觀、價值觀引導(dǎo)來介入心理危機,為解決大學(xué)生心理危機問題提供了一種有效的方式和途徑,豐富了心理危機干預(yù)的內(nèi)容。首先要強化理論指導(dǎo),使大學(xué)生明確人生的價值在于奉獻,要正確處理好個人、集體和國家三者之間的關(guān)系,正確對待社會主義市場經(jīng)濟的雙重效應(yīng);其次應(yīng)尊重大學(xué)生的個性及體現(xiàn)個人特征的價值觀念,在有針對性的指導(dǎo)他們克服消極個性的同時,鼓勵他們發(fā)展自己積極健康的個性。 2.完善自我教育 完善自我教育包括自我意識的完善和自我人格的完善。大學(xué)生自我意識相關(guān)教育要使大學(xué)生掌握自我意識的含義和結(jié)構(gòu)、自我意識的發(fā)展規(guī)律,促進大學(xué)生自我同一性的確立和自我意識的完善,使大學(xué)生能夠客觀正確的評價自我、悅納自我,使自我認(rèn)識、自我體驗和自我控制相協(xié)調(diào),理想自我與現(xiàn)實自我相統(tǒng)一,在一定程度上減少心理應(yīng)激的產(chǎn)生。 3.適應(yīng)力提高教育 適應(yīng)力提高教育包括壓力應(yīng)對教育、生涯規(guī)劃教育等。壓力應(yīng)對教育幫助大學(xué)生科學(xué)認(rèn)識和分析壓力,掌握一定的壓力應(yīng)對技巧,使自己保持健康身體和良好的心態(tài)。良好的生涯規(guī)劃教育可以幫助大學(xué)生了解自我的各種特質(zhì)、掌握職業(yè)與教育環(huán)境資源,逐漸發(fā)展個人的生涯認(rèn)同、建立生涯目標(biāo),幫助迷茫的大學(xué)生找到理想目標(biāo),提高大學(xué)生對環(huán)境的適應(yīng)能力。 4.人際交往教育 健康的人際關(guān)系可以為大學(xué)生提供豐富的社會支持資源,特別是在危機狀態(tài)下,社會支持系統(tǒng)可以幫助他們有效地應(yīng)對危機,獲得成長。人際交往教育可以幫助他們提高人際交往的技巧,獲得更高的人際交往能力,使他們生活在良好的人際關(guān)系氛圍中,有效地減少心理危機的發(fā)生。 5.情緒管理教育 不良情緒會妨礙人的身心健康,且極易產(chǎn)生過激行為。通過情緒管理教育,可以使學(xué)生了解人的情緒的正常值及自身情緒變化的特點,通過有效的調(diào)控手段,使自己經(jīng)常保持樂觀、滿意、溫馨的心態(tài),形成適度的情緒反應(yīng)能力和較強的抗干擾能力,避免憂傷、苦悶、急躁等消極情緒,在生活、學(xué)習(xí)中充滿自信、熱情、奮進、向上。 6.充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用 學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康,優(yōu)化心理素質(zhì)