籃球賽規(guī)則.doc

籃球術(shù)語(yǔ)】(1)扣籃：運(yùn)動(dòng)員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃圈。 (2)補(bǔ)籃：投籃不中時(shí)，運(yùn)動(dòng)員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)。 (3)卡位：進(jìn)攻人運(yùn)用腳步動(dòng)作把防守者擋住自己身后，這種步法叫卡位(多用于沖搶籃板)。 (4)領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動(dòng)，順勢(shì)接球。 (5)錯(cuò)位防守：防守人站位在自己所防守的進(jìn)攻人身側(cè)，阻撓他接球叫錯(cuò)位防守。 (6)要位：進(jìn)攻人用身體把防守人擋在身后，占據(jù)有利的接球位置。 (7)突破：運(yùn)球超越防守人。 (8)空切：進(jìn)攻人空手向籃跑動(dòng)。 (9)一傳：獲球者由守轉(zhuǎn)攻的第次傳球。 (10)蓋帽（西el tapn）：進(jìn)攻人投籃出手時(shí)，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動(dòng)作。 (11)補(bǔ)位：當(dāng)個(gè)防守人失掉正確防守位置時(shí)，另防守人及時(shí)補(bǔ)占其正確防守位 置。 (12)協(xié)防：協(xié)助同伴防守。 (13)緊逼防守：貼近進(jìn)攻人，不斷運(yùn)用攻擊性防守動(dòng)作，威脅對(duì)方持球的安全或不讓對(duì)方接球。 (14)斜插：從邊線(xiàn)向球籃或者向球場(chǎng)中間斜線(xiàn)快跑。 (15)時(shí)間差：在投籃時(shí)，為躲避對(duì)方防守的封蓋，利用空中停留改變投籃出手時(shí)間。 (16)接應(yīng)：無(wú)球進(jìn)攻隊(duì)員，主動(dòng)搶位接球。 (17)落位：在攻防轉(zhuǎn)換時(shí)，攻地雙方的布陣。 (18)策應(yīng)：進(jìn)攻隊(duì)在前場(chǎng)或全場(chǎng)通過(guò)中間隊(duì)員組織的接應(yīng)和轉(zhuǎn)移球的戰(zhàn)術(shù)配合，造成空切、繞切以及掩護(hù)等進(jìn)攻機(jī)會(huì)。(19)掩護(hù)：進(jìn)攻隊(duì)員以合理的技術(shù)動(dòng)作，用身體擋住同伴的對(duì)手的去路，給同伴創(chuàng)造擺脫防守的機(jī)會(huì)的一種進(jìn)攻配合。 (20)突分：持球進(jìn)攻隊(duì)員突破后傳球配合。 (21)傳切：持球進(jìn)攻隊(duì)員利用傳球后立即空切，準(zhǔn)備接球進(jìn)攻。 (22)補(bǔ)防：當(dāng)個(gè)防守隊(duì)員失去位置，進(jìn)攻隊(duì)員持球突破有直接得分的可能時(shí)，鄰 近的另防守隊(duì)員立即放棄自己的對(duì)手，去防持球突破的進(jìn)攻者。 (23)換防：防止隊(duì)員交換防守。 (24)關(guān)門(mén)：鄰近的兩名防持球者的隊(duì)員，向進(jìn)攻者突破的方向迅速選拔，形成“屏障”，堵住持球進(jìn)攻者的突破路線(xiàn)。 (25)夾擊：兩名防守隊(duì)員共同卡住名進(jìn)攻隊(duì)員，封堵其傳球路線(xiàn)。 (26)擠過(guò)：兩名進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)行掩護(hù)配合時(shí)，防地被掩護(hù)者的隊(duì)員向其對(duì)后靠近，在進(jìn)攻者即將完成掩護(hù)配合的一剎那，搶占位置，從兩名進(jìn)攻隊(duì)員之間側(cè)身擠過(guò)，破壞他們的掩護(hù)，并繼續(xù)防住自己的對(duì)手。 (27)穿過(guò)：當(dāng)一名進(jìn)攻隊(duì)員進(jìn)行掩護(hù)時(shí)，防守掩護(hù)者的隊(duì)員稍離對(duì)手，讓同伴從自己的掩護(hù)隊(duì)員之間穿過(guò)去，繼續(xù)防住對(duì)手。(28)擋拆：為持球隊(duì)友擋住防守隊(duì)員。然后跑動(dòng)向防守弱側(cè)接持球隊(duì)友傳球展開(kāi)進(jìn)攻或進(jìn)行傳球！(29)空中接力：隊(duì)友往里傳球,另一隊(duì)友在空中接球,再在空中未落地的過(guò)程中將球扣入或投入籃筐的技術(shù)。（30）博腳：外線(xiàn)球員控球時(shí)被對(duì)手緊貼防守時(shí)，中鋒或大前鋒會(huì)走出來(lái)外線(xiàn)接球，然后再安全傳到其他球員手上。編輯本段【籃球場(chǎng)主要位置介紹】控球后衛(wèi)（PG）(西base)控球后衛(wèi)（Point Guard）是球場(chǎng)上拿球機(jī)會(huì)最多的人。他要把球從后場(chǎng)安全地帶到前場(chǎng)，再把球傳給其他隊(duì)友，這才有讓其他人得分的機(jī)會(huì)。一個(gè)合格的控球后衛(wèi)必須要能夠在只有一個(gè)人防守他的情況下，毫無(wú)問(wèn)題地將球帶過(guò)半場(chǎng)。然后，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數(shù)的時(shí)間里，將球傳到球應(yīng)該要到的地方：有時(shí)候是一個(gè)可以投籃的空檔，有時(shí)候是一個(gè)更好的導(dǎo)球位置。簡(jiǎn)單地說(shuō)，他要讓球流動(dòng)得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進(jìn)一步地說(shuō)，他還要組織本隊(duì)的進(jìn)攻，讓隊(duì)友的進(jìn)攻更為流暢。對(duì)于一個(gè)控球后衛(wèi)還有一些其它要求。在得分方面，控球隊(duì)員往往是隊(duì)上最后一個(gè)得分者，也就是說(shuō)除非其他隊(duì)友都沒(méi)有好機(jī)會(huì)出手，否則他是不輕易投籃的。或者以另一個(gè)角度說(shuō)，他本身有頗強(qiáng)的得分能力，而以其得分能力破壞對(duì)方的防守，來(lái)替隊(duì)友制造機(jī)會(huì)?？偠灾?，控球員有一個(gè)不變的原則：當(dāng)場(chǎng)上有任何隊(duì)友的機(jī)會(huì)比他好時(shí)，他一定將球交給機(jī)會(huì)更好的隊(duì)友。得分后衛(wèi)（SG）(西escolta)得分后衛(wèi)（Shooting Guard）以得分為主要任務(wù)。他在場(chǎng)上是僅次于小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因?yàn)樗?jīng)常是由隊(duì)友幫他找出空檔后投籃的。不過(guò)也就因?yàn)槿绱耍耐饩€(xiàn)準(zhǔn)投與穩(wěn)定性要非常好。得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事，第一是有很好的空檔來(lái)投外線(xiàn)，因此他的外線(xiàn)準(zhǔn)頭和穩(wěn)定性一定要好，要不然隊(duì)友千辛萬(wàn)苦擋出個(gè)好機(jī)會(huì)，卻又投不進(jìn)去的話(huà)，對(duì)全隊(duì)的士氣和信心打擊頗大。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來(lái)投外線(xiàn)，所以他出手的速度要快。一個(gè)好的得分后衛(wèi)總不能企望每次都有這么好的空檔，應(yīng)該能在很短的時(shí)間內(nèi)找機(jī)會(huì)出手，而命中率也要有一定的水準(zhǔn)，如此的話(huà)，才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開(kāi)防守圈，而更利于隊(duì)友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢(shì)。小前鋒（SF）(西alero)小前鋒（Small Forward）乃是球隊(duì)中最重要的得分者。對(duì)小前鋒最根本的要求就是要能得分，而且是較遠(yuǎn)距離的得分。小前鋒一接到球，第一個(gè)想到的就是要如何把球往籃框里塞。他可能會(huì)抓籃板，但并不必要；他可能很會(huì)傳球，但也不必要；他可能彈跳很好，但仍不必要；他可能防守極佳，但還是不必要。小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。小前鋒乃是對(duì)命中率要求最低的一個(gè)位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。當(dāng)然這有一個(gè)前提，就是他要能得分。如果一個(gè)小前鋒每場(chǎng)球得個(gè)七、八分，命中率還只有四成的話(huà)，那還不如叫他去坐板凳算了。話(huà)說(shuō)回來(lái)，為什么小前鋒的命中率可以比較低呢？因?yàn)樗顷?duì)上主要得分者，他經(jīng)常要積極找機(jī)會(huì)投籃，要在某些時(shí)刻穩(wěn)定軍心，甚或以較困難的方式單打?qū)κ謥?lái)提升士氣，乃至于給對(duì)手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會(huì)有較多的機(jī)會(huì)出手，而且可能是不太好的機(jī)會(huì)，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話(huà)。大前鋒（PF）(西ala-pivot)大前鋒（Power Forward）在隊(duì)上擔(dān)任的任務(wù)幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經(jīng)常是最后一個(gè)。所以說(shuō)，大前鋒可以算是籃球場(chǎng)上最不起眼的角色了。大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊(duì)上籃板搶得最多的人，他在禁區(qū)卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊(duì)的籃板重任。而在進(jìn)攻時(shí)，他又常常幫隊(duì)友擋人，然后在隊(duì)友出手后設(shè)法擠進(jìn)去抓籃板，做第二波的進(jìn)攻。大前鋒一般較少出手，而其投籃的位置又經(jīng)常很靠近籃框，對(duì)其投籃的命中率要求也較高。以場(chǎng)上五個(gè)位置來(lái)說(shuō)，大前鋒應(yīng)該是命中率最高的一位，不錯(cuò)的大前鋒應(yīng)該達(dá)到五成五以上。不過(guò)由于得分不是他的強(qiáng)項(xiàng)，所以他的得分可以不多，但是籃板就一定要抓得多。此外，防守時(shí)的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因?yàn)樗柟探麉^(qū)，防守當(dāng)然重要。其實(shí)說(shuō)穿了，大前鋒就是要做好兩件事：籃板和防守。中鋒（C）(西pivot)中鋒（Center）顧名思義乃是一個(gè)球隊(duì)的中心人物。他多數(shù)的時(shí)間是要待在禁區(qū)里賣(mài)勞力、賣(mài)身材的，他在攻在守，都是球隊(duì)的樞紐，故名之為中鋒。中鋒要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁區(qū)里面混飯吃，那么籃板球是絕對(duì)不可或缺的。再來(lái)，禁區(qū)又是各隊(duì)的兵家必爭(zhēng)之地，當(dāng)然不能讓對(duì)手輕易攻到這里面來(lái)，所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。而在進(jìn)攻時(shí)，中鋒經(jīng)常有機(jī)會(huì)站在靠近罰球線(xiàn)的禁區(qū)內(nèi)（此乃整個(gè)進(jìn)攻場(chǎng)的中心位置）接球，此時(shí)他也應(yīng)具備不錯(cuò)的導(dǎo)球能力，將球往較適當(dāng)?shù)慕锹渌统觥Ｒ陨先?xiàng)，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能。而在球隊(duì)中，中鋒也經(jīng)常身負(fù)得分之責(zé)，他是主要的內(nèi)線(xiàn)得分者，與小前鋒里外對(duì)應(yīng)。因?yàn)樗軉未?，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往較接近籃框，所以命中率又應(yīng)該高些，大致來(lái)說(shuō)，五成二可以作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)中鋒命中率的要求，是僅次于大前鋒的。一名好的中鋒還得多才多藝。在進(jìn)攻方面，中鋒在接近籃框的位置要有單打的能力，他要能背對(duì)著籃框做單打動(dòng)作，轉(zhuǎn)身投籃是最常見(jiàn)的一項(xiàng)，而跳勾、勾射則是更難防守的得分方式。防守上，要稱(chēng)為一個(gè)好的中鋒，那除了守好自己該看的球員之外，適時(shí)幫忙隊(duì)友的防守是必須的。簡(jiǎn)單地說(shuō)，若敵方的球員晃過(guò)了隊(duì)友的防守而往籃下進(jìn)來(lái)，中鋒便要有一夫當(dāng)關(guān)之勇，守住己方的禁區(qū)。當(dāng)然，不是說(shuō)每回都能滴水不漏，但總是要有能幫忙的能力，若一個(gè)中鋒只能守住自己的人，那是不夠的（除非對(duì)方是超強(qiáng)的進(jìn)攻中鋒）。中鋒有一種變形，也就是所謂的外線(xiàn)中鋒。他與正常中鋒的差別在于，他的進(jìn)攻主要是跑到外面去投外線(xiàn)，而少做禁區(qū)單打的工作。由于中鋒的個(gè)頭高，其他矮個(gè)子根本守不住，所以到外線(xiàn)投籃可以把對(duì)方的中鋒引出來(lái)，故其在前鋒較強(qiáng)時(shí)也相當(dāng)管用，而在防守時(shí)，他就與一般中鋒無(wú)異，照樣防守對(duì)方中鋒，照樣地抓籃板。基本規(guī)則一1.比賽方法一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長(zhǎng)，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分四節(jié)，每節(jié)各10分鐘，NBA為12分鐘（全明星新秀賽為每節(jié)20分鐘，共2節(jié)），每節(jié)之間休息5分鐘，NBA為130秒，中場(chǎng)休息 10 分鐘，NBA為15分鐘，另在NBA中在第4節(jié)和任何加時(shí)賽之間休息100秒。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長(zhǎng)賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比分仍相同，則再次進(jìn)行 5 分鐘延長(zhǎng)賽，直至比出勝負(fù)為止。2.得分種類(lèi)球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后，便算得分。3分線(xiàn)內(nèi)側(cè)投入可得2分；3分線(xiàn)外側(cè)投入可得3分，不管是腳跟還是腳尖踩到3分線(xiàn)進(jìn)的球視為2分球。罰球投進(jìn)得1分。 3.進(jìn)行方式比賽開(kāi)始由兩隊(duì)各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開(kāi)始比賽。4.選手替換每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時(shí)間選在有人犯規(guī)、爭(zhēng)球、叫暫停等。裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)。5.罰球每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì)，第五次即犯滿(mǎn)退場(chǎng)（NBA中為6次）。且不能在同一場(chǎng)比賽中再度上場(chǎng)。罰球是在誰(shuí)都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對(duì)犯規(guī)隊(duì)伍的處罰，給予另一隊(duì)的機(jī)會(huì)。罰球要站在罰球線(xiàn)后，從裁判手中接過(guò)球后10秒內(nèi)要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線(xiàn)。6.違例大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運(yùn)球(雙帶)、腳踢球(腳球)或以拳擊球。（2）跳球違例：除了跳球球員以外的人不可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。 基本規(guī)則二24秒鐘規(guī)則：進(jìn)攻球隊(duì)在場(chǎng)上控球時(shí)必須在24秒鐘內(nèi)投籃出手（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比賽均為24秒，全美大學(xué)體育聯(lián)合會(huì)比賽中為35秒）。8秒鐘規(guī)則：球隊(duì)從后場(chǎng)控制球開(kāi)始,必須在8秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場(chǎng)（對(duì)方的半場(chǎng)）。5秒鐘規(guī)則：持球后，球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手，F(xiàn)IBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手。3秒鐘規(guī)則：分為進(jìn)攻3秒和防守3秒。進(jìn)攻3秒：進(jìn)攻方球員不得滯留于3秒?yún)^(qū)3秒以上；防守3秒：當(dāng)某防守方球員對(duì)應(yīng)的進(jìn)攻方球員不在3秒?yún)^(qū)或者3秒?yún)^(qū)邊緣、且徹底擺脫防守球員時(shí)，防守方球員不得滯留禁區(qū)3秒以上。 侵人犯規(guī)：與對(duì)方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。技術(shù)犯規(guī)：隊(duì)員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī)，比如與裁判發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)等情況。取消比賽資格的犯規(guī)：球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員精神的犯規(guī)動(dòng)作，比如打人。發(fā)生此類(lèi)情況后，球員應(yīng)立即被罰出場(chǎng)外。隊(duì)員5次犯規(guī)：無(wú)論是侵人犯規(guī)，還是技術(shù)犯規(guī)，一名球員犯規(guī)共5次（NBA規(guī)定為6次）必須離開(kāi)球場(chǎng)，不得再進(jìn)行比賽。 違例：既不屬于侵人犯規(guī)，也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為。主要的違例行為是：非法運(yùn)球、帶球走、3秒違例、使球出界、用腳踢球。 隊(duì)員出界：球員帶球或球本身觸及界線(xiàn)或界線(xiàn)以外區(qū)域，即屬球出界。在球觸線(xiàn)或線(xiàn)外區(qū)域之前，球在空中不算出界。干擾球：投籃的球向籃下落時(shí)，雙方隊(duì)員都不得觸球。當(dāng)球在球籃里的時(shí)候，防守隊(duì)員不得觸球。球碰板后對(duì)方不得碰球，直到球下落。被緊密盯防的選手：被防守隊(duì)員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球，運(yùn)球或投籃，否則其隊(duì)將失去控球權(quán)（NBA規(guī)則中無(wú)此規(guī)定）。球回后場(chǎng)：球隊(duì)如已將球從后場(chǎng)移至前場(chǎng)，該球隊(duì)球員便不能再將球移過(guò)中線(xiàn)，運(yùn)回后場(chǎng)?；@球比賽的五個(gè)位置控球后衛(wèi)（PG） 控球后衛(wèi)（Point Guard）是球場(chǎng)上拿球機(jī)會(huì)最多的人。他要把球從后場(chǎng)安全地帶到前場(chǎng)，再把球傳給其他隊(duì)友，這才有讓其他人得分的機(jī)會(huì)。如果說(shuō)小前鋒是一出戲的主角，那么控球后衛(wèi)便是這出戲的導(dǎo)演。 怎樣才算是一個(gè)合格的控球后衛(wèi)。首先，他的運(yùn)球能力是絕對(duì)少不了的，他必須要能夠在只有一個(gè)人防守他的情況下，毫無(wú)問(wèn)題地將球帶過(guò)半場(chǎng)。然后，他還要有很好的傳球能力，能夠在大多數(shù)的時(shí)間里，將球傳到球應(yīng)該要到的地方：有時(shí)候是一個(gè)可以投籃的空檔，有時(shí)候是一個(gè)更好的導(dǎo)球位置。簡(jiǎn)單地說(shuō)，他要讓球流動(dòng)得順暢，他要能將球傳到最容易得分的地方。再更進(jìn)一步地說(shuō)，他還要組織本隊(duì)的進(jìn)攻，讓隊(duì)友的進(jìn)攻更為流暢。 對(duì)于一個(gè)控球后衛(wèi)還有一些其它要求。在得分方面，控球隊(duì)員往往是隊(duì)上最后一個(gè)得分者，也就是說(shuō)除非其他隊(duì)友都沒(méi)有好機(jī)會(huì)出手，否則他是不輕易投籃的?；蛘咭粤硪粋€(gè)角度說(shuō)，他本身有頗強(qiáng)的得分能力，而以其得分能力破壞對(duì)方的防守，來(lái)替隊(duì)友制造機(jī)會(huì)?？偠灾?，控球員有一個(gè)不變的原則：當(dāng)場(chǎng)上有任何隊(duì)友的機(jī)會(huì)比他好時(shí)，他一定將球交給機(jī)會(huì)更好的隊(duì)友。所以，控球員的出手經(jīng)常都是很好的投籃時(shí)機(jī)，自然我們對(duì)他的命中率要求也就比較高，一般而言應(yīng)該要在五成以上，要比小前鋒和得分后衛(wèi)高。而在得分能力方面，外線(xiàn)和切入是他必備的兩項(xiàng)利器。得分后衛(wèi)（SG） 得分后衛(wèi)（Shooting Guard），由其字義不難得知，他以得分為主要任務(wù)。他在場(chǎng)上是僅次于小前鋒的第二得分手，但是他不需要練就像小前鋒一般的單打身手，因?yàn)樗?jīng)常是由隊(duì)友幫他找出空檔后投籃的。不過(guò)也就因?yàn)槿绱耍耐饩€(xiàn)準(zhǔn)頭與穩(wěn)定性要非常好。 得分后衛(wèi)經(jīng)常要做的有兩件事，第一是有很好的空檔來(lái)投外線(xiàn)，因此他的外線(xiàn)準(zhǔn)頭和穩(wěn)定性一定要好，要不然隊(duì)友千辛萬(wàn)苦擋出個(gè)好機(jī)會(huì)，卻又投不進(jìn)去的話(huà)，對(duì)全隊(duì)的士氣和信心打擊頗大。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來(lái)投外線(xiàn)，所以他出手的速度要快。一個(gè)好的得分后衛(wèi)總不能企望每次都有這么好的空檔，應(yīng)該能在很短的時(shí)間內(nèi)找機(jī)會(huì)出手，而命中率也要有一定的水準(zhǔn)，如此的話(huà)，才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開(kāi)防守圈，而更利于隊(duì)友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢(shì)。 如此說(shuō),得分后衛(wèi)的命中率一定要很高羅？其實(shí)不然。因?yàn)槲覀冸m然希望他有較好的準(zhǔn)頭，但是也別忘了他出手的距離經(jīng)常都是相當(dāng)遠(yuǎn)的，我們總不能希望一個(gè)射手投外線(xiàn)要準(zhǔn)到比人家籃下打板命中率還高吧！更何況，得分后衛(wèi)有時(shí)也得要自己找機(jī)會(huì)單打出手、或是在人縫中找空檔，所以他的命中率不會(huì)太高，這是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不錯(cuò)了，五成以上已是上上之選。 小前鋒（SF） 小前鋒（Small Forward）乃是球隊(duì)中最重要的得分者。對(duì)小前鋒最根本的要求就是要能得分，而且是較遠(yuǎn)距離的得分。小前鋒一接到球，第一個(gè)想到的就是要如何把球往籃框里塞。他可能會(huì)抓籃板，但并不必要；他可能很會(huì)傳球，但也不必要；他可能彈跳很好，但仍不必要；他可能防守極佳，但還是不必要。小前鋒的基本工作，就是得分、得分、再得分。 小前鋒乃是對(duì)命中率要求最低的一個(gè)位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。當(dāng)然這有一個(gè)前提，就是他要能得分。如果一個(gè)小前鋒每場(chǎng)球得個(gè)七、八分，命中率還只有四成的話(huà)，那還不如叫他去坐板凳算了。話(huà)說(shuō)回來(lái)，為什么小前鋒的命中率可以比較低呢？因?yàn)樗顷?duì)上主要得分者，他經(jīng)常要積極找機(jī)會(huì)投籃，要在某些時(shí)刻穩(wěn)定軍心，甚或以較困難的方式單打?qū)κ謥?lái)提升士氣，乃至于給對(duì)手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。因此小前鋒會(huì)有較多的機(jī)會(huì)出手，而且可能是不太好的機(jī)會(huì)，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話(huà)。 大前鋒（PF） 大前鋒（Power Forward）在隊(duì)上擔(dān)任的任務(wù)幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經(jīng)常是最后一個(gè)。所以說(shuō)，大前鋒可以算是籃球場(chǎng)上最不起眼的角色了。 大前鋒的首要工作便是抓籃板球。大前鋒通常都是隊(duì)上籃板搶得最多的人，他在禁區(qū)卡位，與中鋒配合，往往要挑起全隊(duì)的籃板重任。而在進(jìn)攻時(shí)，他又常常幫隊(duì)友擋人，然后在隊(duì)友出手后設(shè)法擠進(jìn)去抓籃板，做第二波的進(jìn)攻。通常僅有少數(shù)的時(shí)間，會(huì)要求大前鋒沉底單打，這時(shí)候他便在禁區(qū)附近來(lái)個(gè)翻身、小勾射之類(lèi)的，做些近距離的進(jìn)攻。 既然大前鋒一般較少出手，而其投籃的位置又經(jīng)常很靠近籃框，那么對(duì)其投籃的命中率自然要求也較高了。以場(chǎng)上五個(gè)位置來(lái)說(shuō)，大前鋒應(yīng)該是命中率最高的一位了，不錯(cuò)的大前鋒應(yīng)該達(dá)到五成五以上。不過(guò)由于得分不是他的強(qiáng)項(xiàng)，所以他的得分可以不多，但是籃板就一定要抓得多。此外，防守時(shí)的火鍋能力自然也是大前鋒所必備的，因?yàn)樗柟探麉^(qū)，防守當(dāng)然重要。其實(shí)說(shuō)穿了，大前鋒就是要做好兩件事：籃板和防守。 以往，大前鋒往往就是要做苦工的，在場(chǎng)上他們少有接球單打的機(jī)會(huì)。但是現(xiàn)在籃球觀(guān)念日新月異，大前鋒也就慢慢在進(jìn)攻方面有所加強(qiáng)了，這也正是大前鋒今昔最大的差別。不過(guò)，一個(gè)好的大前鋒，還是要以在禁區(qū)的苦工為主的。一個(gè)能抓籃板能防守，但是進(jìn)攻能力不佳的球員，我們會(huì)稱(chēng)他是好的大前鋒，但是一個(gè)很能得分卻在籃板、防守上失職的球員，根本不能算是一個(gè)大前鋒。 中鋒（C） 中鋒（Center）顧名思義乃是一個(gè)球隊(duì)的中心人物。他多數(shù)的時(shí)間是要待在禁區(qū)里賣(mài)勞力、賣(mài)身材的，他在攻在守，都是球隊(duì)的樞鈕，故名之為中鋒。 中鋒要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁區(qū)里面混飯吃，那么籃板球是絕對(duì)不可或缺的。再來(lái)，禁區(qū)又是各隊(duì)的兵家必爭(zhēng)之地，當(dāng)然不能讓對(duì)手輕易攻到這里面來(lái)，所以阻攻、蓋火鍋的能力也少不得。而在進(jìn)攻時(shí)，中鋒經(jīng)常有機(jī)會(huì)站在靠近罰球線(xiàn)的禁區(qū)內(nèi)（此乃整個(gè)進(jìn)攻場(chǎng)的中心位置）接球，此時(shí)他也應(yīng)具備不錯(cuò)的導(dǎo)球能力，將球往較適當(dāng)?shù)慕锹渌统?。以上三?xiàng)，是中鋒應(yīng)具備的基礎(chǔ)技能。而在球隊(duì)中，中鋒也經(jīng)常身負(fù)得分之責(zé)，他是主要的內(nèi)線(xiàn)得分者，與小前鋒里外對(duì)應(yīng)。因?yàn)樗軉未颍栽诿新噬系囊罂梢缘托?，但他出手的位置又往往較接近籃框，所以命中率又應(yīng)該高些，大致來(lái)說(shuō)，五成二可以作為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)中鋒命中率的要求，是僅次于大前鋒的。 一名好的中鋒還得多才多藝。在進(jìn)攻方面，中鋒在接近籃框的位置要有單打的能力，他要能背對(duì)著籃框做單打動(dòng)作，轉(zhuǎn)身投籃是最常見(jiàn)的一項(xiàng)，而跳勾、勾射則是更難防守的得分方式。防守上，要稱(chēng)為一個(gè)好的中鋒，那除了守好自己該看的球員之外，適時(shí)幫忙隊(duì)友的防守是必須的。簡(jiǎn)單地說(shuō)，若敵方的球員晃過(guò)了隊(duì)友的防守而往籃下進(jìn)來(lái)，中鋒便要有一夫當(dāng)關(guān)之勇，守住己方的禁區(qū)。當(dāng)然，不是說(shuō)每回都能滴水不漏，但總是要有能幫忙的能力，若一個(gè)中鋒只能守住自己的人，那是不夠的（除非對(duì)方是超強(qiáng)的進(jìn)攻中鋒）。 中鋒有一種變形，也就是所謂的外線(xiàn)中鋒。他與正常中鋒的差別在于，他的進(jìn)攻主要是跑到外面去投外線(xiàn)，而少做禁區(qū)單打的工作。由于中鋒的個(gè)頭高，其他矮個(gè)子根本守不住，所以到外線(xiàn)投籃可以把對(duì)方的中鋒引出來(lái)，故其在前鋒較強(qiáng)時(shí)也相當(dāng)管用，而在防守時(shí)，他就與一般中鋒無(wú)異，照樣防守對(duì)方中鋒，照樣地抓籃板?；@球比賽基本規(guī)則一：1.比賽方法 一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長(zhǎng)，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、後半場(chǎng)，每半場(chǎng)各 20 分鐘，中場(chǎng)休息 10 分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長(zhǎng)賽 5 分鐘，若 5 分鐘後比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行 5 分鐘延長(zhǎng)賽，直至比出勝負(fù)為止。2.得分種類(lèi) 球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可後，便算得分。 3 分線(xiàn)內(nèi)側(cè)投入可得 2 分；叁分線(xiàn)外側(cè)投入可得 3 分，罰球投進(jìn)得 1 分。3.進(jìn)行方式 比賽開(kāi)始由兩隊(duì)各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開(kāi)始比賽。擲界外球。4.選手替換 每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時(shí)間選在有人犯規(guī)、爭(zhēng)球、叫暫停等。裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)。5.罰球 每名球員各有 4 次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì)，第五次即犯滿(mǎn)退場(chǎng)。且不能在同一場(chǎng)比賽中再度上場(chǎng)。罰球是在誰(shuí)都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對(duì)犯規(guī)隊(duì)伍的處罰，給予另一隊(duì)的機(jī)會(huì)。罰球要站在罰球線(xiàn)後，從裁判手中接過(guò)球後 5 秒內(nèi)要投籃。在投籃後，球觸到籃框前均不能踩越罰球線(xiàn)。6.違例 大致可分為（1）普通違例：如帶球走步、兩次運(yùn)球、腳踢球或以拳擊球。（2）跳球違例、（3）跳球時(shí)的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進(jìn)入中央跳球區(qū)。2）籃球比賽基本規(guī)則二：30秒鐘規(guī)則 -進(jìn)攻球隊(duì)在場(chǎng)上控球時(shí)必須在30秒鐘內(nèi)投籃出手(NBA比賽為24秒,全美大學(xué)體育聯(lián)合會(huì)比賽中為35秒).10秒鐘規(guī)則 -球隊(duì)從后場(chǎng)控制球開(kāi)始,必須在10秒鐘內(nèi)使球進(jìn)入前場(chǎng)(對(duì)方的半場(chǎng)).5秒鐘規(guī)則 -持球后,球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手.FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手(NBA規(guī)則中為10秒).3秒鐘規(guī)則 -與對(duì)方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)等情況.侵人犯規(guī) -與對(duì)方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為.技術(shù)犯規(guī) -隊(duì)員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)等情況.取消比賽知識(shí)的犯規(guī) -球員做出的不體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員精神的犯規(guī)動(dòng)作,比如打人.發(fā)生此類(lèi)情況后,球員應(yīng)立即被罰出場(chǎng)外.隊(duì)員5次犯規(guī) -無(wú)論是侵人犯規(guī),還是技術(shù)犯規(guī),一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開(kāi)球場(chǎng),不得再進(jìn)行比賽.違例 -既不屬于侵人犯規(guī),也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為.主要的違例行為是:非法運(yùn)球;帶球走;3秒違例;使球出界.隊(duì)員出界 -球員帶球或球本身觸及界線(xiàn)或蚧線(xiàn)以外區(qū)域,即屬球出界.在球觸線(xiàn)或線(xiàn)外區(qū)域之前,球在空中不算出界.干擾球 -投籃的球向籃下落時(shí),雙方隊(duì)員都不得觸球.當(dāng)球在球籃里的時(shí)候,防守隊(duì)員不得觸球.被緊密盯防的選手 -被防守隊(duì)員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球,運(yùn)球或投籃,否則其隊(duì)將失去控球權(quán)(NBA規(guī)則中無(wú)此規(guī)定).球回后場(chǎng) -球隊(duì)如已將球從后場(chǎng)移至前場(chǎng),該球隊(duì)球員便不能再將球移過(guò)中線(xiàn),運(yùn)回后場(chǎng).2次是指2次運(yùn)球當(dāng)已獲得控制球的隊(duì)員將球擲、拍或滾在地面上，并在球觸及另一隊(duì)員之前再接觸球?yàn)檫\(yùn)球開(kāi)始。隊(duì)員用雙手同時(shí)觸球，或使球在一手或兩手中停留的瞬間運(yùn)球即完畢。隊(duì)員的手不和球接觸時(shí)，運(yùn)球隊(duì)員的步數(shù)不受限制。3秒是指禁區(qū)3秒就是在籃筐下的一個(gè)半圓。 三秒違例包括進(jìn)攻三秒和防守三秒。防守三秒是指防守隊(duì)員站在三秒?yún)^(qū)內(nèi)在起附近1米處左右沒(méi)有進(jìn)攻隊(duì)員，其又在三秒?yún)^(qū)內(nèi)停留的時(shí)間超過(guò)三秒的話(huà)就被視為防守三秒如果兩次三秒違例的話(huà)還要進(jìn)行一罰一執(zhí)的處罰。進(jìn)攻三秒是指進(jìn)攻隊(duì)員在無(wú)球或有進(jìn)攻動(dòng)作或意圖的情況下在三秒?yún)^(qū)停留時(shí)間超過(guò)三秒的話(huà)被視為進(jìn)攻三秒，并進(jìn)行交換球權(quán)的處罰運(yùn)球要領(lǐng)：1、 首先，用右手運(yùn)球面對(duì)籃筐，找好你合適的投籃距離，跨下運(yùn)球，運(yùn)到左手后，再運(yùn)到右手2、球在你右手，還沒(méi)拍下地的那瞬間，把右腳邁向右邊一步，越大越好，但不要超過(guò)一步。順手整個(gè)身連球一起往右邊晃一下，然后快速地運(yùn)到左手，這時(shí)候要注意，不要跨下運(yùn)球，盡量把身子彎一點(diǎn)/，這時(shí)候的腳步雙腳同時(shí)向左后方45度，微微后退，這些動(dòng)作必須非常熟練并且快速/以上是開(kāi)始的虛晃動(dòng)作3、如果對(duì)手沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)那你的速度一定非?？炝?，就出手投籃。如果對(duì)手跟了上來(lái)，請(qǐng)看下面：當(dāng)球到了你的左手時(shí)，突然把腰挺起來(lái)，右手也配合左手裝做投籃，注意，別碰到球，要不然你們也知道后果。￥#%63！動(dòng)作不要太大，省得別人懷疑。當(dāng)做到這一點(diǎn)后一定要非?？焖俚貜澭氐较惹斑\(yùn)球的姿勢(shì)。然后跨下運(yùn)球到右手，左腳向前邁大步，以便跨下運(yùn)球，身體也往前傾，裝做要突破得樣字，左腳跨下運(yùn)到左手，把整個(gè)身體再拉回來(lái).4、這次是地二次騙了他，別急，再玩他一次。當(dāng)這樣回來(lái)后，簡(jiǎn)單地運(yùn)到右手，然后跟上面的一樣右腳邁向右邊一點(diǎn)，整個(gè)身向右邊晃一下，然后裝做運(yùn)到左手，左腳也向左邊邁一點(diǎn)，這時(shí)要飛長(zhǎng)快地用右手改變方向運(yùn)回右邊。對(duì)方以為你這次要像上次那樣到左邊，他會(huì)快速向左邊移，這時(shí)你會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)空擋，別急，這是第四次玩他了當(dāng)運(yùn)回右手并且身體也晃過(guò)了對(duì)方時(shí)，你一定要等他再回到右邊，不，應(yīng)該說(shuō)他正回來(lái)的時(shí)候，就是左腳邁向右邊要回防你的時(shí)候，再按上面的，彎腰訊速運(yùn)到左手，這個(gè)運(yùn)到左手的時(shí)候，不要跨下，非常簡(jiǎn)單地，并且，掌握對(duì)方從左邊被你騙回來(lái)的時(shí)候，對(duì)方回到右邊但并沒(méi)站好腳的時(shí)候，你一下運(yùn)到左邊，那樣才會(huì)給你足夠的空間去投籃。5、以上的move你可以改變，多換方向。最重要的是動(dòng)作必須非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。除非你面對(duì)的人是個(gè)反應(yīng)很慢的，你做的過(guò)于快，那你也應(yīng)該知道后果是什么了 （0）1. 單手運(yùn)球100下（右手完了換左手，以下單手運(yùn)球都這樣，不再重復(fù).如果籃球場(chǎng)是空的,建議饒著籃球場(chǎng)以一圈為準(zhǔn)）2.單手身前左右運(yùn)球3.單手身側(cè)前后運(yùn)球4.雙手體前變向運(yùn)球5.胯下運(yùn)球6.雙手背后運(yùn)球7.雙手原地8字運(yùn)球就這些 每天花個(gè)十幾分鐘 不出一星期 你球性一定大大提高應(yīng)該用手指運(yùn)球，而不是手掌。運(yùn)球高度最好不要超過(guò)腰部 (這樣比較容易控制球)。運(yùn)球時(shí)手腕要放松，用向下擠壓動(dòng)作拍球，而不是抽打動(dòng)作。要訓(xùn)練兩只手都能熟練地運(yùn)球。開(kāi)始先學(xué)習(xí)在原地運(yùn)球，熟練后可以一邊運(yùn)球一邊走動(dòng)。不要過(guò)多考慮運(yùn)球時(shí)你的移動(dòng)速度，先掌握好運(yùn)球技術(shù)。走動(dòng)中的運(yùn)球技術(shù)掌握好以后，再開(kāi)始逐漸增加移動(dòng)速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運(yùn)球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。運(yùn)球是應(yīng)該抬頭，時(shí)刻觀(guān)察場(chǎng)上情況。如果運(yùn)球時(shí)只顧低頭看球，很容易被對(duì)手盜球，而且也看不到處于有利位置的隊(duì)友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道?？刂菩赃\(yùn)球運(yùn)球時(shí)當(dāng)你感到既難以傳球，又不可能快速向前時(shí)，或者你在觀(guān)察場(chǎng)上形勢(shì)準(zhǔn)備傳球或投籃時(shí)，應(yīng)該采用控制性運(yùn)球。在膝蓋到腰部的高度運(yùn)球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對(duì)手靠近?？焖龠\(yùn)球在你要帶球快速?zèng)_向前場(chǎng)時(shí)當(dāng)然要快速運(yùn)球。此時(shí)身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運(yùn)球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對(duì)移動(dòng)方向，眼睛觀(guān)察全場(chǎng)。變速運(yùn)球運(yùn)球隊(duì)員要突破對(duì)手防守可以采用變速運(yùn)球(當(dāng)然也可以采用突然變向或其他假動(dòng)作)。變速運(yùn)球要求除了改變運(yùn)球速度，還要改變運(yùn)球高度。用小的步幅接近對(duì)手，然后突然加速(步幅也加大)，并把運(yùn)球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運(yùn)球需要很多練習(xí)才能有效地使用?？厍蛎鎸?duì)防守時(shí)最怕被拍，背對(duì)防守時(shí)最怕被掏。 面對(duì)防守時(shí)，對(duì)方有兩種搶斷法：1. 在你右手控球時(shí)上一大步，其身體貼在你身體右側(cè),胳臂長(zhǎng)伸，插入你身體與球之間，將球拍掉。2. 在你右手換左手過(guò)人時(shí)上一小步，胳膊正好放在你球線(xiàn)上，等你把球送入他手中。對(duì)付第一種斷法,只需在對(duì)手沖上來(lái)時(shí)猛一右側(cè)身,用左肩擋在對(duì)方前進(jìn)路線(xiàn)上,對(duì)方要么知趣減速;要么頭撞在你肩上,有苦說(shuō)不出,知道你不是好惹的。對(duì)付第二種斷法,記住球控低一點(diǎn)就行了。背對(duì)防守時(shí),對(duì)方往往又逼又掏,搞得你心里很虛,其實(shí)對(duì)付對(duì)方逼你掏你的最好辦法就是主動(dòng)去擠他,一旦擠住他,他就行動(dòng)不便,自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對(duì)一時(shí)特別有效,你不用沖得特別快,只要死死抵住對(duì)方,一邊控球一邊上籃。同時(shí)你一定還要發(fā)揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長(zhǎng)長(zhǎng)的,最好擋在對(duì)方腰上，這樣對(duì)方的動(dòng)向你就一清二楚了第六章 比賽通則 第22條 比賽的勝負(fù) 在比賽時(shí)間內(nèi)得分較多的一隊(duì)為勝隊(duì)。 第23條 比賽的開(kāi)始 一、如果某隊(duì)在場(chǎng)上準(zhǔn)備比賽的隊(duì)員不滿(mǎn)5名，比賽不能開(kāi)始。 二、比賽要在國(guó)圈內(nèi)跳球開(kāi)始。 三、當(dāng)主裁判員持球步入中圈執(zhí)行跳球時(shí)，比賽正式開(kāi)始。 四、每一節(jié)比賽開(kāi)始要按上述第二款和第三款的程序進(jìn)行。 五、所有比賽的下半時(shí)，雙方隊(duì)要交換球籃。 第24條 球的狀態(tài) 一、下列情況表明球進(jìn)入比賽狀態(tài)； 1、裁判員持球進(jìn)入圓圈執(zhí)行跳球時(shí)； 2、裁判員持球或不持球進(jìn)入罰球區(qū)執(zhí)行罰球時(shí)； 3、當(dāng)擲界外球，隊(duì)員可處理球時(shí)。 二、下列情況表明球成活球： 1、跳球中，球到達(dá)最高點(diǎn)后被一名或雙方跳球隊(duì)員合法拍著時(shí)； 2、裁判員將球置于罰球隊(duì)員可處理時(shí)； 3、擲界外球后，球接觸場(chǎng)上隊(duì)員時(shí)。 三、下列情況表明球成死球： 1、任何合法中籃時(shí)； 2、球成活球或球進(jìn)入比賽狀態(tài)，裁判員鳴哨時(shí)； 3、對(duì)于下列情況的罰球，球明顯不會(huì)中籃時(shí)： (1)該罰球后還有罰球； (2)該罰球后還有罰則。 4、當(dāng)活球，30秒鐘計(jì)時(shí)員發(fā)出信號(hào)時(shí)(例外：見(jiàn)第十八條注解)； 5、每半時(shí)或每節(jié)時(shí)間終了時(shí)； 6、每半時(shí)或每節(jié)時(shí)間終了或宣判犯規(guī)后，投籃的球在飛行中被任一隊(duì)的隊(duì)員合法觸及。 第33條和第44條的規(guī)定仍然有效。 例外： 如出現(xiàn)下列情況，球不成死球，投中得分有效： 一、罰球或投籃，球在空中時(shí)發(fā)生上述第2、4或5項(xiàng)的情況。 二、當(dāng)隊(duì)員在做投籃動(dòng)作并仍控制著球時(shí)，對(duì)方隊(duì)員對(duì)他犯規(guī)，他繼續(xù)完成對(duì)方犯規(guī)前的投籃連續(xù)動(dòng)作(見(jiàn)第二十九條)。 上述第二款不適用于每半時(shí)或每節(jié)比賽結(jié)束時(shí)，或在30秒信號(hào)發(fā)出后。 第25條 隊(duì)員和裁判員的位置 一、隊(duì)員的位置取決于他所接觸的地面。 當(dāng)隊(duì)員跳起在空中時(shí)，他的位置仍為起跳時(shí)所觸及的地面。這包括界線(xiàn)、中線(xiàn)、3分線(xiàn)、罰球線(xiàn)和標(biāo)定罰球區(qū)的各線(xiàn) (例外：見(jiàn)第三十一條第四款)。 二、裁判員位置的確定與與隊(duì)員位置的確定相同。 當(dāng)球觸及裁判員時(shí)，就如同觸及裁判員所位于的地面一樣。 第26條 跳球 一、裁判員在雙方各一名隊(duì)員之間將球拋起，跳球即開(kāi)始。 二、球只有被一名或雙方跳球隊(duì)員用手拍擊，跳球才合法。 三、跳球要在發(fā)生下列情況最近的圓圈內(nèi)執(zhí)行： 1、宣判爭(zhēng)球，也就是雙方球隊(duì)各一名或數(shù)名隊(duì)員用一手或雙手緊緊地握著球，以至如不采用粗野動(dòng)作，任一隊(duì)員就不能獲得球權(quán)時(shí)。 如有兩名以上的隊(duì)員緊握著球，則跳球要在裁判員指定的兩名身高大致相同的雙方隊(duì)員之間進(jìn)行。 2、如果球出界出現(xiàn)了下列情況： (1)雙方隊(duì)員同時(shí)最后觸球； (2)裁判員無(wú)法判定是誰(shuí)最后觸球； (3)如果兩位裁判員宣判意見(jiàn)不同。 跳球要在兩名有關(guān)隊(duì)員之間進(jìn)行。 3、無(wú)論何時(shí)，活球停留在籃圈支頸上： 跳球要在雙方任一隊(duì)員之間進(jìn)行。 4、無(wú)論何時(shí)，按第五十九條，相同輕重的罰則被抵消并導(dǎo)致跳球： 跳球要在雙方任一隊(duì)員之間進(jìn)行。 5、無(wú)論何時(shí)，球意外地從球籃下方進(jìn)入球籃： 跳球要在雙方任一隊(duì)員之間進(jìn)行。 四、跳球中要應(yīng)用下列規(guī)定： 1、跳球時(shí)，兩名跳球隊(duì)員的腳要站在靠近本隊(duì)球籃一邊的半圓內(nèi)，一只腳靠近兩人之間的線(xiàn)的中心。 2、然后裁判員在兩名跳球隊(duì)員之間將球垂直地向上拋起；球拋起的高度要超過(guò)跳球隊(duì)員跳起時(shí)能達(dá)到的高度，并且球在他們之間落下。 3、球達(dá)到最高點(diǎn)后必須被一名或雙方跳球隊(duì)員合法地拍擊。 4、在球被合法地拍擊前，任一跳球隊(duì)員都不得離開(kāi)他的位置。 5、在球觸及非跳球隊(duì)員、地面、球籃或籃板前，任一跳球隊(duì)員都不能抓住球或觸及球超過(guò)兩次。 根據(jù)這個(gè)規(guī)定，可能有4次拍球，即每一跳球隊(duì)員拍球兩次。 6、在球被拍擊前，其他隊(duì)員要站在圓圈外。 7、如果球不是被一名或雙方跳球隊(duì)員拍擊，或如果球沒(méi)有被任何一名跳球隊(duì)員拍擊面觸及地面，則要重新執(zhí)行跳球。 8、如一名對(duì)方隊(duì)員要求站在圓圈外的一個(gè)位置上，本方隊(duì)員不得圍繞圓圈毗連站立。 違反第1、3、4、5和6項(xiàng)的規(guī)定是違例。 第27條 如何打籃球 一、籃球是用手來(lái)打球的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。帶球跑、踢球或用拳擊球是違例。 二、踢球就是用膝、膝以下腿的任何部位或腳去擊球或攔阻球。 只有故意地做這種動(dòng)作時(shí)才是違例。 第28條 控制球 一、下列情況是隊(duì)員控制球： 1、隊(duì)員拿著或運(yùn)著一個(gè)活球； 2、在擲界外球的情況下，當(dāng)擲界外球隊(duì)員可處理球時(shí)。 二、下列情況是球隊(duì)控制球： 1、該隊(duì)的隊(duì)員控制球； 2、球在同隊(duì)隊(duì)員之間傳遞。 三、直到下列民政部之前均為該隊(duì)一直控制球： 1、對(duì)方隊(duì)員獲得控制球； 2、球成死球； 3、投籃時(shí)，球不再接觸投籃隊(duì)員的手。 第29條 隊(duì)員在做投籃動(dòng)作 定義： 投：?jiǎn)问只螂p手持球，然后擲出，經(jīng)空中飛向球籃。 扣：?jiǎn)问只螂p手用力或試圖用力向下將球塞入球籃。 拍：用單手或雙手將球打向球籃。 一、根據(jù)裁判員的判斷，隊(duì)員已開(kāi)始將球投、扣或拍向?qū)Ψ角蚧@試圖得分時(shí)為隊(duì)員在做投籃動(dòng)作，該投籃一直繼續(xù)到球離開(kāi)隊(duì)員的手。 二、假如隊(duì)員騰起空中投籃，投籃動(dòng)作繼續(xù)到投籃完成(球已離開(kāi)投籃隊(duì)員的手)，并且該隊(duì)員的雙腳回到地面。 然而，當(dāng)球離手時(shí)，球隊(duì)控制球結(jié)束。 三、根據(jù)裁判員的判斷，一個(gè)被確認(rèn)對(duì)正在做投籃動(dòng)作的隊(duì)員的犯規(guī)，必須是發(fā)生在該隊(duì)員投籃手臂的連續(xù)動(dòng)作已經(jīng)開(kāi)始之后。連續(xù)動(dòng)作： 1、當(dāng)球在隊(duì)員的手中停留和投籃動(dòng)作(通常是向上的)已經(jīng)開(kāi)始； 2、須包括隊(duì)員在投籃中手臂的動(dòng)作和(或)身體的移動(dòng)。 如果關(guān)于連續(xù)動(dòng)作的判定標(biāo)準(zhǔn)是按上述的規(guī)定，就可認(rèn)為該隊(duì)員是在做投籃動(dòng)作。 注：在跑動(dòng)的步數(shù)和投籃動(dòng)作之間沒(méi)有聯(lián)系。 四、如果投球中籃，即使是在鳴哨后球才離開(kāi)投籃隊(duì)員的手，要計(jì)得分。 該款(第四款)規(guī)定不適用于下列情況： 1、每節(jié)比賽的終了(見(jiàn)第三十三條)； 2、當(dāng)30秒信號(hào)發(fā)出時(shí)(見(jiàn)第十八條)。 五、在響哨后，如果做了一個(gè)全新的投籃嘗試(動(dòng)作)、則中籃無(wú)效。 六、隊(duì)員從跳球中直接將球拍向球籃，不被認(rèn)為是在做投籃動(dòng)作。 罰則 見(jiàn)第四十七條罰則第二款。 第30條 球中籃和它的得分值 一、沃球從上面進(jìn)入球籃，停留在球籃內(nèi)或穿過(guò)球籃為中籃。 二、球按如下情況擲入對(duì)方球籃算本隊(duì)得分： 1、一次罰球中籃得1分； 2、一次投球中籃得2分； 3、在3分投籃區(qū)中一次投球中籃得3分。 三、如果某隊(duì)意外地將球投入自己的球籃，得分要記錄在對(duì)方隊(duì)長(zhǎng)名下。 四、如果某隊(duì)有意地將球投入自己的球籃，這是違犯本規(guī)則精神的，并且要： 1、不得分； 2、登記違犯隊(duì)的教練員一次技術(shù)犯規(guī)； 3、比賽按適當(dāng)?shù)臈l款重新開(kāi)始。 五、如果隊(duì)員有意地使球從下面進(jìn)入球籃為違例。 注解 一個(gè)試圖得3分的投籃，在球已觸及了籃圈但還未進(jìn)入球籃之前被進(jìn)攻隊(duì)員或防守隊(duì)員合法觸及后，就改變了它的狀況，變成了一個(gè)得2分的投籃。 第31條 擲界外球 一、投中或最后一次罰球成功后： 1、得分隊(duì)的對(duì)方任一隊(duì)員有權(quán)在中籃處的端線(xiàn)上或端線(xiàn)后任何一點(diǎn)擲界外球。 在暫停或每次停止比賽后，裁判員將球遞交給隊(duì)員或置于他可處理之后，該款也適用。 2、他可以將球傳給位于端線(xiàn)上或端線(xiàn)后的同隊(duì)隊(duì)員，但從界外的第一名隊(duì)員可處理球的瞬間開(kāi)始計(jì)算5秒(見(jiàn)下述第三款3)。 3、裁判員不必遞交球，除非能使比賽更快地重新開(kāi)始。 4、球中籃后，擲界外球的對(duì)方隊(duì)員不得觸及球。 偶然或無(wú)意地觸球是可以默許的，但如果對(duì)球進(jìn)行干擾借以拖延比賽，則為技術(shù)犯規(guī)。 例外： 在登記了教練員技術(shù)犯規(guī)或取消比賽資格的犯規(guī)和(或)隊(duì)員違反體育道德或取消比賽資格的犯規(guī)的罰球以后，無(wú)論最后一次罰球成功與否，都要在記錄臺(tái)對(duì)面邊線(xiàn)的中點(diǎn)處擲界外球。 二、在發(fā)生違犯或每次停止比賽后，擲界外球重新開(kāi)始比賽(罰球成功或投球中籃后除外)： 1、擲界外球隊(duì)員要站在裁判員指定的距違犯或停止比賽地點(diǎn)最近的界外，但直接位于籃板后面的地方除外(例外：見(jiàn)注解第一款)。 2、裁判員必須將球直接遞交給擲界外球的隊(duì)員或?qū)⑶蛑糜谠撽?duì)員可處理處。 3、擲界外球隊(duì)員在球離手前不得從裁判員指定的地點(diǎn)橫向移動(dòng)超過(guò)政常的一步(大約1米)，并向不止一個(gè)方向移動(dòng)。 (1)允許沿一個(gè)方向移動(dòng)一些小步，只要總距離不超過(guò)正常的一步； (2)只要周?chē)那闆r許可，隊(duì)員沿垂直界線(xiàn)后退多遠(yuǎn)都可以。 三、擲界外球的隊(duì)員不得違反下列規(guī)定： 1、在球接觸了另一隊(duì)員前在場(chǎng)內(nèi)與球接觸； 2、球離手時(shí)踏場(chǎng)地； 3、在球離手前消耗的時(shí)間超過(guò)5秒鐘； 4、擲球越過(guò)籃板傳給場(chǎng)上另一隊(duì)員； 5、擲界外球球離手后，在球接觸場(chǎng)上隊(duì)員前，球觸及界外或停留在籃圈支頸上，或進(jìn)入球籃。 四、在球擲過(guò)界線(xiàn)前，任何其他隊(duì)員都不可以使身體的任何部分越過(guò)界線(xiàn)。 違反規(guī)則第二款3.第三款第四款是違例。 罰則 將球判給對(duì)方隊(duì)員在原擲界外球地點(diǎn)擲界外球。 注解 一、如果罰球或投球中籃無(wú)效，隨后的擲界外球要位于罰球線(xiàn)的延長(zhǎng)線(xiàn)上。 二、裁判員可以將球拋給擲界外球的隊(duì)員，只要： 1、裁判員距離擲界外球隊(duì)員不超過(guò)3或4米； 2、擲界外球隊(duì)員站在裁判員指定的正確地點(diǎn)； 3、擁有球權(quán)的隊(duì)不獲得利益。 三、當(dāng)場(chǎng)地的邊緣距離界外障礙物不足2米時(shí)，雙方任何隊(duì)員都不得站在距擲界外球隊(duì)員1米的距離內(nèi)。 第32條 替換 一、替補(bǔ)隊(duì)員進(jìn)場(chǎng)前要向記錄員報(bào)告，并且必須立即做好比賽的準(zhǔn)備。 二、替補(bǔ)隊(duì)員要在場(chǎng)外等候，直到裁判員招手示意他進(jìn)場(chǎng)。 三、一旦出現(xiàn)下列機(jī)會(huì)，記錄員就要發(fā)出信號(hào)通知替換要求： 1、球成死球； 2、停止比賽計(jì)時(shí)鐘； 3、當(dāng)裁判員正在向記錄臺(tái)報(bào)告一起犯規(guī)，在他報(bào)告完畢時(shí)。 記錄員必須在球再次進(jìn)入比賽狀態(tài)前向裁判員發(fā)出信號(hào)。 四、替換要盡快完成。 如果裁判員認(rèn)為是無(wú)理地延誤時(shí)間，就要登記違犯的隊(duì)一次暫停。 五、下列情況才允許替換： 1、違例后只有擲界外球的隊(duì)可以替換。 在這樣的替換中，只要擲界外球的隊(duì)替換了，對(duì)方隊(duì)也可以替換。 2、在下列情況下，只有罰球隊(duì)員才可被替換： (1)該替換請(qǐng)求要在第一次或僅有一次的罰球球進(jìn)入比賽狀態(tài)前提出。 (2)最后一次或僅有一次的罰球成功，或在最后一次或僅有一次的罰球后，由于還要執(zhí)行后續(xù)犯規(guī)罰則的緣故，球成死球并處于死球期間時(shí)。 在這種情況下(第2項(xiàng))，對(duì)方隊(duì)員隨后可以獲得一次替換，只要該替換請(qǐng)求在最后一次或僅有一次罰球球進(jìn)入比賽狀態(tài)前提出。 3、在罰球之間不允許替換。 直到出現(xiàn)下一次替換機(jī)會(huì)時(shí)才許可替換。 4、如果在罰球過(guò)程中發(fā)生了犯規(guī)，只允許在先前犯規(guī)的全部罰球完畢后，執(zhí)行新一起犯規(guī)的罰則，球進(jìn)入比賽狀態(tài)之前進(jìn)行替換。 5、跳球隊(duì)員不能被其他隊(duì)員替換。 6、被替換的隊(duì)員不能重新進(jìn)入比賽，替補(bǔ)隊(duì)員已變成隊(duì)員的不能離開(kāi)比賽，除非經(jīng)過(guò)了一個(gè)比賽的鐘表運(yùn)行片段( 例外：第六十一條第三款1)。 7、在暫停期間如果提出替換，替補(bǔ)隊(duì)員在進(jìn)入比賽前必須報(bào)告記錄員并要得到就近裁判員的招呼。 8、替換的請(qǐng)求可以在記錄員的信號(hào)發(fā)出之前撤銷(xiāo)。 第33條 1節(jié)或1場(chǎng)比賽何時(shí)結(jié)束 一、表示比賽時(shí)間終了的計(jì)時(shí)員的信號(hào)聲響發(fā)出時(shí)，一節(jié)、半時(shí)或一場(chǎng)比賽結(jié)束。 二、結(jié)束每半時(shí)或每節(jié)比賽的計(jì)時(shí)員信號(hào)發(fā)出的同時(shí)，或在此前的一剎那發(fā)生犯規(guī)，作為犯規(guī)結(jié)果的任何可能發(fā)生的罰球均要執(zhí)行。 三、如果對(duì)一節(jié)、半時(shí)或一場(chǎng)比賽結(jié)束的時(shí)間不疑問(wèn)，要按第七條注解中詳述的方法處理。 第34條 比賽因棄權(quán)告負(fù) 如果出現(xiàn)下列情況，該隊(duì)即因棄權(quán)告負(fù)： 一、球隊(duì)在主裁判員通知后拒絕比賽。 二、球隊(duì)以其行為陰礙比賽的進(jìn)行。 三、在過(guò)了比賽開(kāi)始時(shí)間15分鐘后球隊(duì)未出場(chǎng)或能上場(chǎng)的隊(duì)員不足5名。 罰則 判給對(duì)方隊(duì)獲勝，并且比賽結(jié)果的比分為20比0，此外，棄權(quán)的球隊(duì)要在名次排列中記入0分。 注解 對(duì)于一組主、客場(chǎng)比賽總分系列來(lái)說(shuō)，在第一場(chǎng)或第二場(chǎng)比賽中棄權(quán)的球隊(duì)將由于棄權(quán)而失去總分。 第35條 比賽因缺少隊(duì)員告負(fù) 如果在比賽過(guò)程中某隊(duì)場(chǎng)上隊(duì)員少于兩人，則該隊(duì)因“缺少隊(duì)員”而比賽告負(fù)。 罰則 如判獲勝的隊(duì)得分領(lǐng)先，則以比賽停止時(shí)的比分作為結(jié)局。如判獲勝的隊(duì)得分落后，則記錄該隊(duì)以2比0的比分獲勝。此外，因“缺少隊(duì)員”告負(fù)的球隊(duì)要在名次排列中記入1分。 注解 對(duì)于一組主、客場(chǎng)比賽總分系列來(lái)說(shuō)，在第一場(chǎng)或第二場(chǎng)比賽中“缺少隊(duì)員”的球隊(duì)將由于“缺少隊(duì)員”而失去總分。 第七章 違例 第36條 違例 一、違例是違反規(guī)則。 二、罰則是發(fā)生違例的隊(duì)失去球(例外：第四十四條和第六十條)。 三、將球判給對(duì)方隊(duì)在最靠近發(fā)生違例的地點(diǎn)擲界外球，直接位于籃板后面的地方除外(例外：第三十一條注解第一款，第四十四條和第六十條)。 第37條 隊(duì)員出界和球出界 一、當(dāng)隊(duì)員身體的任何部分與界線(xiàn)上、界線(xiàn)上方或界線(xiàn)外的地面，或除隊(duì)員以外的任何物體接觸時(shí)，即是隊(duì)員出界。 二、當(dāng)球觸及： 1、界外的隊(duì)員或任何其他人員； 2、界線(xiàn)上、界線(xiàn)上方或界線(xiàn)外的地面或人物體； 3、籃板的支柱或背面； 即為球出界。 三、球出界或甚至球觸及了除隊(duì)員以外的其它物體出界，最后去觸球或被球觸到的隊(duì)員是使球出界的隊(duì)員。 違反本條規(guī)則是違例。 第38條 運(yùn)球規(guī)則 一、當(dāng)已獲得控制球的隊(duì)員將球擲、拍或滾在地面上，并在球觸及另一隊(duì)員之前再接觸球?yàn)檫\(yùn)球開(kāi)始。 二、隊(duì)員用